Advertentie | |
|
18-05-2013, 11:56 | |
Verwijderd
|
Oh en in de warming up moet je dus die downward facing dog, dan je been de lucht in, dan dat been naar voren trekken (niet de grond aanraken ) voor je je knie optrekken (inmiddels sta je overeind) en dan naar achter zoals in de stretch van de cooling down. Vandaag masterde ik 'm voor het eerst zonder te sjoemelen of me ergens aan vast te grijpen omdat ik bijna op m'n bek ging
|
18-05-2013, 12:20 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
23-05-2013, 09:42 | |
Verwijderd
|
Wegens ziekte en algemene misére heb ik een week niks gedaan. Wel afgevallen, op miraculeuze wijze, ik zit nu in een ander tiental
Maar goed, ik moest eigenlijk nog 2 dagen van 30DS, maar om nou gelijk weer in level 3 te duiken. Dus ik ben vanmorgen begonnen met level 1 van Ripped. Was prima te doen, hoewel ik het bij circuit 3 wel zwaar kreeg, ik kan die anterior raises nog steeds écht níet Ripped 1/30 |
23-05-2013, 09:58 | |
Verwijderd
|
Ja het is wel een mijlpaal maar een paar ons afgevallen hoor, ik zat de hele tijd net op de grens, maar toch, zo'n mooi gewicht heb ik sinds mijn vijftiende niet meer gehad ofzo
En ja zo stom, als je een paar dagen slackt merk je dat gelijk in je prestatie. welk level ben je nu bezig? pik je het meteen weer op where you left off? |
23-05-2013, 10:04 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Ik zit in level 3, ik hoop dat ik morgen fit genoeg ben (gister en eergister moest ik het in de warming-up al opgeven, vooral vanwege duizeligheid en je doet dus bijna alles op één been ) en ik ga gewoon heel hard bikkelen en verder waar ik gebleven ben. Ik was halverwege level 3, maar ik denk dat ik 'm gewoon een volle week ga doen, zodat ik 'm aan 't eind ook echt goed kan. |
27-05-2013, 08:56 | |
Verwijderd
|
Ripped 20/30
Ik doe nog 2 keer level 3 en dan 8 keer level 4 en dan ben ik ook klaar met ripped Ik had gister even foto's gemaakt en die vergeleken met die van toen ik klaar was met shredden en toen was ik al helemaal AMG IK ZIE ER ZO FUCKING GOED UIT en nu lach ik mezelf een beetje uit, want het is nog ZO VEEL BETER |
27-05-2013, 11:28 | |
Ik ga weer meedoen! Vorige maand was ik een beetje vastgelopen met verhuizing, tijdelijk geen internet, heel veel klussen in de tuin en trainen op de fiets. Maar vandaag shred 2/30 gedaan, ik ben het nog niet verleerd .
En @sann: jij bent ook wel heel veel kwijt, ik hoop niet dat dat bij mij gaat gebeuren want dan is er niks van me over. Maar heb jij het idee dat het vooral door je verandering van eten komt of dat het shredden ook heel veel heeft gedaan?
__________________
you may say i'm a dreamer, but i'm not the only one (john lennon, imagine)
|
27-05-2013, 15:07 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Ik denk dat het grotendeels door eten is hoor, toen ik begon met shredden begon ik ook met (serieus) lijnen. Jillan ( ) draagt natuurlijk wel d'r steentje bij, maar als je mijn resultaten vergelijkt met de rest dan komt het duidelijk door de kg's die eraf gaan en niet omdat ik een superterrorshredder ben (al ben ik dat natuurlijk ook ) |
28-05-2013, 21:16 | |
HAHAHA ik doe een buikspieryogadingestraining en behalve de dolfijn (plank, maar leunen op onderarmen), de gewone plank en de side plank, suggereert dame nu ook dat als ik het allemaal wel makkelijk vind, ik in de side plank ook natuurlijk het bovenste been in de lucht kan steken en m'n teen pakken
__________________
'I adore simple pleasures,' said Lord Henry. 'They are the last refuge of the complex.' - The Picture of Dorian Gray
|
29-05-2013, 00:55 | ||
Citaat:
Maar duursport is wel wat anders dan explosief; mij gaat dat laatste ook vele malen beter dan dan het eerste
__________________
During a disaster if we evacuate women and children first, it is just so we can think about a solution in silence
|
29-05-2013, 06:47 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Over 10 weken ren ik 5 km binnen een half uur, praten we dan verder /optimist. Laatst gewijzigd op 29-05-2013 om 10:23. |
|
|
Soortgelijke topics | ||||
Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
De Kantine |
30 Day Shred EN MEER - deel 5 Verwijderd | 500 | 22-08-2013 09:50 |