Weet even geen raad met mezelf

[TresCoolxx]

Hoi allemaal
Ik zit vandaag totaal niet lekker in mijn vel, dat komt vooral door school.
De proefwerk is nu aan de gang en ik heb morgen een examen en ik heb super veel stres.
Ik deal met stres door chagrijnig te worden en daar zijn ze thuis niet gediend van, dus ik kreeg nogal een preek dat ik het zo slecht nog niet heb enzo.
Dus ik ging skeeleren, dat helpt vaak wel met mijn humeur.
Ik kom thuis en we gaan eten maar door de stres kreeg ik niet veel door mn keel, ik heb vooral salade gegeten.
Toen kreeg mijn broertje een woedeaanval aan tafel en ging ik weer skeeleren om weg te gaan van huis, maar ik moest terug gaan omdat ik super veel honger kreeg.

Het avondeten was op en ik heb gewacht tot iedereen naar boven was en ik heb net dus allemaal koekjes en rode besjes gegeten omdat dat het enige was dat ik kon eten.
Nu voel ik me daar dus kut over, omdat ik mezelf op een of andere manier wil straffen dat ik zo veel heb gegeten.
Ik heb de laatste tijd het gevoel alsof ik alleen nog maar leuk en knap ben als ik honger heb en daar maak ik me zorgen over. Ik wil geen eetstoornis krijgen bovenop mijn andere problemen.

Vandaag lukt het me gewoon niet om mezelf rustig of blij te krijgen, skeeleren, zingen, dansen, knijpen in mijn stressbal, het werkt allemaal maar voor twee minuten.
Ik ben heel bang dat ik straks mezelf weer ga krabben want als ik ga krabben dan heb ik het gevoel alsof ik mensen teleurstel. Omdat ik dus weer gekrabt heb.

Ik weet gewoon even geen raad met mezelf

[Elin3]

Eten mag, dat is niet slecht. En als je een stressvolle periode hebt is het ook helemaal niet zo erg om even wat meer te snoepen als je je daar beter door voelt, als het weer rustig is kan je weer gezond gaan eten.

Is er in je omgeving iemand waarmee je kunt praten over deze dingen (je stress, je gedachtes rondom je gewicht/ eetpatroon/ zelfbeeld), of kan je het misschien in een dagboek van je af schrijven?

[TresCoolxx]

Mijn vrienden zijn altijd bereid om te praten

[Elin3]

TresCoolxx schreef:

Mijn vrienden zijn altijd bereid om te praten

Doe je dat ook, met je vrienden over deze dingen praten? Heb je het gevoel dat dat helpt en dat ze jou begrijpen?

[Sadman21]

Heb vertouwen dat je het gaat halen! Zolang je er maar in gelooft!

[MeisjeLisa]

Sadman21 schreef:

Heb vertouwen dat je het gaat halen! Zolang je er maar in gelooft!

Ik ook!