02-04-2005, 11:48
|
|
Verwijderd
|
overgewicht.nl zegt dat er in een zakje popcorn van 25 g, 95 kcal zitten en 1 gram vet. Ik denk dat ik voor zoete popcorn geldt aangezien er maar 1 soort staat en het onder de categorie koek/snoep etc valt (maar kan ook best dat ze zoute bedoelen..)
Maar ik zou niet weten hoeveel gram popcorn er in zo'n "bioscoopbak" gaat.. |
|
02-04-2005, 11:49
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
02-04-2005, 11:59
|
|
|
Zo'n grote bak (neem aan dat jullie die nemen, aangezien jullie delen) zal.. even denken.. 400 gram zijn ongeveer? Die zakken die wij thuis wel 's hebben zijn 200g, ik denk dat er zo'n 2 zakken in zo'n grote bak gaan.
|
|
02-04-2005, 12:00
|
|
|
|
Zelf neem ik trouwens alleen cola light in een bioscoop. Anderen nemen vaak een (grote) bak popcorn, daar pak ik dan 1 of 2 handjes van
|
|
02-04-2005, 12:02
|
||
|
Citaat:
En aangezien ik vandaag nog niet gesnoept heb (en heel de week niet) mag ik best een paar handjes popcorn
__________________
<):o)
|
|
|
02-04-2005, 12:04
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
02-04-2005, 12:25
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
02-04-2005, 13:04
|
||
|
|
Citaat:
Ik heb al 2 zakjes ooit geproefd, die zoute bolletjes en iets met zoet. Die waren lekker Maar ik heb nog geen idee hoe die honing smaakt. (Blijkbaar niet lekker  )
__________________
<):o)
|
|
|
02-04-2005, 13:24
|
|
|
Vandaag een beetje een warrige dag qua eten omdat ik werk van 16.00 tot 20.30. Zal even neerzetten wat ik tot nu toe heb gegeten en wat er nog in de planning zit:
10.00: 50g cruesli + 100 ml magere melk glas versgeperst sinaasappelsap 11.30: rijstwafel met jam half glas vitaminedrank 13.30: 1 gemiddelde portie bami (denk 4 opscheplepels) half schaaltje boer'n yoghurt met aardbei planning 15.30: 2 boterhammen met vlees boterham met jam (rijstwafel) glas vitaminedrank Na mijn werk komen 3 vriendinnen die ik al een tijd niet gezien heb op bezoek omdat ik pas jarig ben geweest... 21.00: géén appeltaart... glas cola oid en een handje chips Dat is het denk ik wel. Maar hiermee kom ik net aan 1343 kcal, veel te weinig dus (mijn streven is 1600-1700 kcal). Heeft iemand tips waar ik nog wat meer zou kunnen eten om wel aan de nodige kcal te komen? Of zal ik die appeltaart dan toch maar nemen 
__________________
♀
|
|
02-04-2005, 13:26
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
02-04-2005, 13:29
|
||
|
|
Citaat:
__________________
♀
|
|
|
02-04-2005, 13:34
|
|
|
|
Ik ga toch een posten wat ik precies eet op een dag. Op- en aanmerkingen zijn van harte welkom.
Laat ik eerst even zeggen dat ik 1.73 ben, 61 kilo weeg en dus eigenlijk niet meer hoef af te vallen. ontbijt 2 volkorenboterhammen met jam 0.5 glas halfvolle melk lunch 4 broodjes  : met 2 keer achterham en 2 keer rookvlees. (tja, we hadden 'familielunch') en een bakje magere yoghurt.tussendoor 2 bolletjes roomijs. bakje magere yoghurt. Avondeten een beetje aardappelsalade ( ik schat zo'n 30 gram) groenten vlees (nog niet bekend, denk iets van een biefstukje) 2 stukjes stokbrood (zo'n 20 gram in totaal schat ik) stukje geitenkaas (10 gram ongeveer) |
|
02-04-2005, 13:37
|
||
|
|
Citaat:
__________________
♀
|
|
|
02-04-2005, 13:44
|
|
|
@ unefille: je kan, volgens mij, best nog een stuk fruit oid eten als tussendoortje omdat dat precies ontbreekt, maar dat kan natuurlijk toevallig vandaag zijn...
__________________
--- Aan de andere kant van de regenboog staat een GROTE pot met goud ---
|
|
02-04-2005, 13:49
|
|
|
|
Ja, op 'normale dagen' neem ik wel altijd een stuk fruit. Maar aangezien we dadelijk dat ijs gaan eten en ik nu echt geen honger meer heb, komt het er vandaag denk ik niet meer van. Misschien na het eten als ik nog honger heb!
|
|
02-04-2005, 14:37
|
|
|
|
Aargh, dilemma.
Even eerst wat info, dit heb ik vandaag gegeten: Ontbijt 1 bb light-jam Lunch 2 bb met 2 gekookte eieren Tussendoor 1 banaan 100g kipfilet Nu heb ik ik straks nog avondeten, aardappelen, vlees en rode kool. Vanavond nog kwark en melk. Ik zit dan in totaal op 1300kcal. Dat is echter excl. het suiker van de rode kool. Ook heb ik het mágere vlees gerekend wat ik zag, maar ik weet niet of ik dat krijg, misschien moet ik wel gewoon worst eten. Nu is 't 15:36, en ik zit ongelofelijk te twijfelen of ik zo nog wat moet eten. Aan de ene kant heb ik er wel trek in, aan de andere kant ben ik bang dat ik doorsla en meteen 4 boterhammen neem. Ach, als ik dit zo typ/lees weet ik dat 't eigenlijk een onzinnig iets is, maar dat gevoel 
|
|
02-04-2005, 14:48
|
||
|
|
Citaat:
__________________
♀
|
|
|
02-04-2005, 14:52
|
|
|
|
Oké ik heb mijn 'diner' veranderd door 4 boterhammen te eten en dan neem ik dadelijk nog een kiwi. Zit nu bijna aan de 1600 kcal dus dat is mooi
__________________
♀
|
|
02-04-2005, 14:58
|
|
|
MF, pak 1 of 2 boterhammen, doe er beleg op, neem wat drinken mee naar boven en eet je eten dan boven op. Als je toch de neiging krijgt om nog meer brood te eten moet je gewoon een boel (water) drinken, dan heb je toch iets in je mond, en je zit niet zo dicht op het eten, maar je moet dan eerst weer de trap af.
Dat helpt voor mij wel althans
|
|
02-04-2005, 15:01
|
|
|
|
@Bloem: Dankje
Ik heb 't anders opgelost, maar kwam met een probleem. Ik besloot 2 knackebrot te nemen, 1 met kaas, 1 met rookvlees. Kijk ik in de kast, ligt er, zoals elk weekend, suikerbrood. Zoals jullie weten is dat mijn valkuil. Ik heb de afspraak met mezelf gemaakt dat ik zowel zaterdag (als het er dan al is) als zondag één dun plakje zónder boter mag. Ik heb dus nu 1 knackebrot met kaas en 1 dún plakje suikerbrood gepakt [Edit]Dit heb ik dan vandaag gegeten. [/Edit] Laatst gewijzigd op 02-04-2005 om 15:05. |
|
02-04-2005, 15:30
|
||
|
Citaat:
Ik heb geen flauw idee hoe zwaar ik nu ben en in mijn geval is dat misschien ook maar beter zo. Ik ga me anders echt vastpinnen op die getalletjes, en ik ben bang dat het anders echt een obsessie gaat worden. Maar er mag iig wel aardig wat af.
|
|
|
02-04-2005, 16:23
|
|
|
|
Joh MeelFriek, dat suikerbrood valt in vergelijk met gewoon brood nog hartstikke mee! Ik dacht altijd dat dat vreselijk veel was, maar het is maar iets van 20 kcal meer dan een gewone boterham
|
|
02-04-2005, 16:32
|
||
|
|
Citaat:
Plus 't feit dat er eigenlijk puur suiker opzit, dat je bloedsuiker dus de lucht in schiet, weer snel daalt en je weer sneller trek hebt in wat anders.
|
|
|
02-04-2005, 16:36
|
|
|
|
Kut. M'n moeder werkt tot 18u, dus vader maakt avondeten. Betekent dus dat hij voor mij géén filetlapje klaarmaakt, maar worst. Beetje stom, aangezien er in de koelkast een pak van 5 stuks filetlapjes ligt, en we met z'n 4'en zijn. Kan dus best, hebben we morgen ook allemaal filetlapje. Maar nee, dat kan niet. Betekent dat er morgen 5 worden klaargemaakt terwijl we maar met z'n 4'en zijn, maar niemand wil dat stuk. Normaal neemt m'n pa dan gewoon 2 stukken maar die vindt 't dan weer te droog blabla.
|
|
02-04-2005, 16:43
|
|
Verwijderd
|
Kun/mag je niet zelf zo'n filetlapje voor jezelf klaar maken?
|
|
02-04-2005, 16:44
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
02-04-2005, 17:06
|
||
|
Citaat:
__________________
没有什么不能够面对!
|
|
|
02-04-2005, 17:08
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Zelf zou ik of geen worst eten of een miniministukje voor het 'idee'. |
|
|
02-04-2005, 17:09
|
||
|
|
Citaat:
Hij moest voor z'n cholesterol jaren geleden op dieet, was namelijk veel te hoog. Heeft ie ook braaf gedaan. Mager vlees, geen koeken bij de koffie, alles. Tot hij er geen zin meer in had. Gestopt, ongezond gaan eten, en nu is gezond eten stom. Hij heeft er een hele tijd een heel probleem van gemaakt dat ik geen jus gebruik. Nu negeert ie 't, maar discussies zijn er nog regelmatig. |
|
|
02-04-2005, 17:18
|
|
|
|
Nou, ik word nu geroepen voor 't eten, we zullen zien. Misschien kan ik 't weigeren ofzo
|
|
02-04-2005, 17:20
|
|
|
Bah ik heb honger
Natuurlijk is er niet in huis en is mijn moeder nog niet terug van de winkel ...vandaag : ontbijt : 20gram musli, 100 ml magere melk, appel, 5 druiven en 1 boterham (20gram) tussendoor : 2 boterhammen (40gram) met effi lunch : weight watchers schoteltje van rijst en vis (361cal,9.9gram vet) tussendoor : 20gram musli ofzo Zo meteen een kom vanillepudding (250cal ofzo). Dan kom ik aan een kleine 1000calorien, daarna een een boterham of 2 en een stuk fruit (ananas). Ik ga vanavond weg dus daar komt wsl nog wel bij van drinken, kaas, ... Oke change of plans, het worden dus vanavond ipv pudding scampis met stokbrood Wat calorierijker maar ik had toch te weining
__________________
*You stay inside my mind, ain't no denying that.And only you can do those things that got me coming back*
Laatst gewijzigd op 02-04-2005 om 17:27. |
|
02-04-2005, 18:05
|
|
Verwijderd
|
en scampis met stokbrood bevatten volgens mij wel weer iets meer núttige voedingsstoffen, vergeleken met pudding...
|
|
02-04-2005, 18:07
|
|
|
|
Puddig bevat ... melk ?
__________________
*You stay inside my mind, ain't no denying that.And only you can do those things that got me coming back*
|
|
02-04-2005, 18:09
|
|
Verwijderd
|
ja, pudding bevat volle melk en suiker en nog wat smaak- en kleurstoffen, en melk is best nuttig
maar scampi's bevatten eiwitten en vitamine b12 enzo, en stokbrood is brood, dat vind ik meer 'echt voedsel' dan pudding |
|
02-04-2005, 18:11
|
|
|
|
Het is wel 'gezonde'pudding
Met magere melk en (light)poeder , zoetstof dus. Maar scampis zijn gewoon ook lekkerder
__________________
*You stay inside my mind, ain't no denying that.And only you can do those things that got me coming back*
|
|
02-04-2005, 18:11
|
|
|
|
Scampi's waren grote garnalen toch? (Meen ik mij te herinneren)
Dan is dat veel beter. Vis is hartstikke gezond
|
|
02-04-2005, 18:12
|
|
|
|
ja
__________________
*You stay inside my mind, ain't no denying that.And only you can do those things that got me coming back*
|
|
02-04-2005, 18:13
|
|
|
|
Meeste mensen eten veel te weinig vis jammer genoeg. Voor 1,15 euro heb je al 4 stukken koolvis van 100 gram, en zalm uit de diepvries valt qua prijs ook nog best mee.
Ik vervang mijn vlees soms door vis, als m'n ouders vet vlees eten
|
|
02-04-2005, 18:14
|
|
|
|
Ik eet meestal een keer of 3 per week vis, minimum ; Ik vind het gewoon veel lekkerder dan vlees. Morgen kabeljouw
__________________
*You stay inside my mind, ain't no denying that.And only you can do those things that got me coming back*
|
|
02-04-2005, 18:15
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
02-04-2005, 18:23
|
|
|
|
ik mag van mijn moeder eten wat ik wil; wel leuk
Vers is idd wel duur, voor een klein stukje (150gram) betaal je toch al gauw 2-3euro
__________________
*You stay inside my mind, ain't no denying that.And only you can do those things that got me coming back*
|
|
02-04-2005, 18:26
|
|
Verwijderd
|
Verse schelvis is niet duur (op de markt ongeveer 75 ct per ons), lekker, makkelijk klaar te maken, en het wordt niet overbevist
edit: ik weet eigenlijk niet of het vet is trouwens... hmm. Panga wordt ook niet overbevist, is ook makkelijk klaar te maken, is 1 euro per ons en is in elk geval niet echt vet (schijnt 5% vet te hebben) Laatst gewijzigd op 02-04-2005 om 18:29. |
|
02-04-2005, 18:28
|
||
|
|
Citaat:
Heb 't ook nog nooit gegeten. Het is alleen jammer dat hier op zaterdag markt is, dan moet ik eigenlijk altijd werken.
|
|
|
02-04-2005, 19:00
|
|
|
kep een kutdag qua eten
morgen meer me best doen + aan schema houden
__________________
there’s no beauty in bleeding mascara
|
|
02-04-2005, 19:01
|
|
|
|
heeft er iemand een goed standaard schema wat goed is
en een beetje zelf kan kiezen?
__________________
there’s no beauty in bleeding mascara
|
|
02-04-2005, 19:11
|
||
|
|
Citaat:
2 boterhammen Tussendoor 1 boterham + 1 fruit Lunch 2 boterhammen Tussendoor 1 boterham + 1 fruit Ander tussendoortje (cracker, fruit, groenten, kwark) Avondeten Tussendoor Kwark, fruit, yoghurt, handje nootjes |
|
|
02-04-2005, 20:21
|
|
|
|
Ik heb zoveel teveel brood gegeten
meer dan een half stokbrood en 2 grote witte boterhammen en nog een perzik Nu zit ik echt vol
__________________
*You stay inside my mind, ain't no denying that.And only you can do those things that got me coming back*
|
|
02-04-2005, 20:24
|
|
|
|
Heb me vandaag goed gehouden. Op dat stomme vlees na dan, maar daar kon ik niks aan doen.
Straks nog 1 of 2 rijstwafels, melk, en dan naar bed. Morgen ga ik namelijk zweefvliegen. Duurt van 9-19u, vertrek al om 8u dus ik moet eten mee. Zo maar 's bekijken hoe ik dat ga plannen! Ik zat hier aan te denken: Ontbijt 2 bb met lightjam en appelstroop Mee (geen idéé hoe laat ik daar kan eten) 4 bb rookvlees 1 banaan 2 rijstwafels Avondeten is volgens mij aardappelen, witte bonen in tomatensaus en nu dus wél filetlapje, dat is wel goed. Voordeel van daar zijn is dat ik niet iets verkeerds kan pakken We zullen zien! |
|
02-04-2005, 20:39
|
|
|
Ik had 't vandaag nogal moeilijk wat betreft eten. Ik had weinig honger (slecht excuus) omdat ik gisteren tot 's avonds laat heb zitten wokken bij de chinees (feestje). Ook voelde ik me vanmorgen niet lekker (waarschijnlijk van al dat eten gisteren), maar dat ter zijde.
Mijn dagschema: 12.00: 4 boterhammen met becel 14.00: 1 mars (ik kreeg 'm aangeboden en wilde er niet moeilijk over doen, ik kon 'm moeilijk weigeren )16.00: Mc Donalds Een kleine friet en een medium milkshake chocolade (ik heb het proberen te beperken)18.30: 4 boterhammen met becel 20.00: 2 appels Ja, slecht en weinig, ik weet het. De rest van m'n dag was gelukkig ! Wie 't vervolg van m'n verhaal nog wil horen moet me maar ff PM'en dan En wat betreft eten; morgen heb ik eindelijk weer mijn normale ritme. Dan kan ik weer genoeg en gezond eten. Ik post morgenavond m'n schema wel ff, aangezien ik nu best wel uit m'n ritme ben, en morgen wel weer goed wil eten. |
|
|
02-04-2005, 22:28
|
|
|
Vandaag opzich goed gegeten maar wel erg bagger verdeeld. Over de hele dag weing calorieën, en 's avonds juist weer heel veel...
Ontbijt (10.00) 1 bb Slankie smeerkaas 1 bb appelstroop Van 12 tot 1 gesport... Tussendoor (14.00 - 16.00) Druiven, aardbeien, een appel Lunch (16.00) 1 bb Slankie smeerkaas 1 bb appelstroop Avondeten (20.00) Geweldige hartige taart met gehakt, tomaten, en kaas en iets van een roompruttel ging daar geloof ik door. Salade Caprese. Een glas rosé. Laat tussendoortje (22.00) Zelfgemaakte bosvruchtenmousse Erg ruk verdeeld, I know. Morgen zal ik het beter doen. Vandaag wel netjes m'n 2 liter water gedronken.
__________________
xxx
|
 |
«
Vorige topic
|
Volgende topic
»
|
|
Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 19:23.
Adverteren