Voeding & gezondheid topic #17 - Pagina 5

**07-03-2007, 17:44**

Citaat:

dennis018 schreef op 07-03-2007 @ 17:50 :
ach volgens mij is elk brood even gezond..

Echt volkoren brood (dus niet 'net alsof bruin' door een kleurstofje) is wel gezonder dan wit brood en fijn volkoren...maar blueband of gewoon bruin brood zal idd weinig uit maken. (Ik vind dat blueband brood alleen niet te eten.

)

=zwart wit= · **08-03-2007, 15:07**

Citaat:

Sarah schreef op 06-03-2007 @ 19:19 :
Ja, voor de eerste menstruatie is gemiddeld een vetpercentage van 17 % nodig en bij volwassen vrouwen moet het gemiddeld boven de 22 % zijn om op gang te blijven. Dit komt doordat vet nodig is voor de productie van oestrogeen.

Overigens zijn vrouwen met obesitas vaak ook verminderd vruchtbaar; doordat het lichaam te veel oestrogenen aanmaakt, krijgt de hypothalamus (een klier in de hersenen) een signaal dat er minder GnRH (ook een hormoon) moet worden gemaakt, en daardoor krijgt de hypofyse (een andere klier in de hersenen) een signaal dat er minder FSH ofwel Follikel Stimulerend Hormoon moet worden gemaakt, waardoor er minder eicellen rijpen.

bedankt, duidelijk (na twee keer goed lezen

).

Nebel · **08-03-2007, 15:43**

Een hele rare vraag, maar hoe voelt het als je honger hebt?
ik eet namelijk op vaste tijden of als ik heel erg trillerlig/duizelig wordt.. en dat laatste voorkom ik liever

**08-03-2007, 16:01**

Ik denk dat het hongergevoel per persoon verschilt. Zelf voel ik het meestal wel in mijn buik (maag dan)...ik kan alleen niet goed omschrijven hoe dat dan precies voelt. Soms voel ik het niet (of soms is het omdat ik geen tijd heb om te eten oid), dan word ik op een gegeven moment trillerig, duizelig en krijg ik hoofdpijn. Dat trillerige/duizelige/hoofdpijn probeer ik te voorkomen door op vaste tijden te eten (of idd wanneer ik voel dat ik honger heb), dan heb ik er over het algemeen geen last van.

Nebel · **08-03-2007, 16:04**

Hmja ik heb af een toe een vaag gevoel in mn buik/maag, beetje kramp , volgens een vriendin van me moest dat dan honger zijn (ook aangezien wat ik dan tot dan toe gegeten heb)... Maarja nog al vervelend, want als ik meer eet dan nu kom ik aan

.

**08-03-2007, 16:05**

Citaat:

Sassiefje schreef op 08-03-2007 @ 17:04 :
Hmja ik heb af een toe een vaag gevoel in mn buik/maag, beetje kramp , volgens een vriendin van me moest dat dan honger zijn

Dat kan heel goed...het gevoel wat ik dan heb zou je ook kunnen omschrijven als een soort van kramp.

Citaat:

Maarja nog al vervelend, want als ik meer eet dan nu kom ik aan .

Volgens mij mag jij ook wel wat aankomen? En als je te weinig eet, is het logisch dat je lichaam aangeeft dat het honger heeft...daar is niets aan te doen behalve voldoende te eten.

**08-03-2007, 17:49**

Citaat:

Sarah schreef op 06-03-2007 @ 19:19 :
Ja, voor de eerste menstruatie is gemiddeld een vetpercentage van 17 % nodig en bij volwassen vrouwen moet het gemiddeld boven de 22 % zijn om op gang te blijven. Dit komt doordat vet nodig is voor de productie van oestrogeen.

Mijn vetpercentage is lager dan die 22% en ik ben nog steeds gewoon ongesteld (regelmatig maar wel minder hevig). Het verschilt dus ook per persoon?

da leentjuh · **08-03-2007, 18:14**

Citaat:

Sassiefje schreef op 08-03-2007 @ 17:04 :
Hmja ik heb af een toe een vaag gevoel in mn buik/maag, beetje kramp , volgens een vriendin van me moest dat dan honger zijn (ook aangezien wat ik dan tot dan toe gegeten heb)... Maarja nog al vervelend, want als ik meer eet dan nu kom ik aan .

Bij mij is het hongergevoel ook veranderd.. Eerst had ik altijd gewoon 'honger' ( vaag gevoel in de buik, rommelende maag enz) Nu is het meer dat ik duizelig/trillerig/moe word of dat ik krampen krijg in mijn maag. Meer zoals jij het nu hebt, maar dat is dus in mijn ogen niet echt normaal 'honger'.

da leentjuh · **08-03-2007, 18:17**

Citaat:

sonho schreef op 08-03-2007 @ 18:49 :
Mijn vetpercentage is lager dan die 22% en ik ben nog steeds gewoon ongesteld (regelmatig maar wel minder hevig). Het verschilt dus ook per persoon?

Dat doet het zeker, mijn moeder woog op dr 21e 52 kilo bij lengte van 1.71, met ook vrij laag vetpercentage, en zij was altijd gewoon ongesteld (behoorlijk hevig zelfs).

Maar nog een vraagje: ik heb tegenwoordig vrijwel geen doorbraakbloedingen meer, terwijl ik die vroeger vrij vaak had. Ben aan de pil, dus ben verder wel gewoon ongesteld.
Blijven die doorbraakbloedingen misschien weg doordat ik 'uit mezelf' (dus zonder pil) eigenlijk niet meer ongesteld zou zijn (laag vetpercentage enz)?

Nebel · **08-03-2007, 18:23**

Citaat:

Leonoor schreef op 08-03-2007 @ 17:05 :
Dat kan heel goed...het gevoel wat ik dan heb zou je ook kunnen omschrijven als een soort van kramp.

Volgens mij mag jij ook wel wat aankomen? En als je te weinig eet, is het logisch dat je lichaam aangeeft dat het honger heeft...daar is niets aan te doen behalve voldoende te eten.

Hmm mijn bmi is iets van 21,5-22,5.. Dus qua gezondheid zou het kunnen, maar aangezien ik dit psychisch al bijna niet aan kan, zou het erg vervelend voor me worden als ik verder aankwam. Maargoed 23 maart krijg ik wat meer zekerheid.. andere medicijnen (deze vertragen mn stofwisseling) en waarschijnlijk werkt mn schildklier te langzaam

.

@ da leentjuh : volgens mijn dietiste is mijn hongergevoel/herkenning daarvan verdwenen door mijn eetstoornis en moet ik dat opnieuw leren herkennen, omdat ik het kennelijk nog steeds negeer ofzo. Vandaar dat ik het pas merk als ik al duizelig en trillerig ben.. Is misschien bij jou ook zo?

da leentjuh · **08-03-2007, 18:27**

Citaat:

Sassiefje schreef op 08-03-2007 @ 19:23 :
Hmm mijn bmi is iets van 21,5-22,5.. Dus qua gezondheid zou het kunnen, maar aangezien ik dit psychisch al bijna niet aan kan, zou het erg vervelend voor me worden als ik verder aankwam. Maargoed 23 maart krijg ik wat meer zekerheid.. andere medicijnen (deze vertragen mn stofwisseling) en waarschijnlijk werkt mn schildklier te langzaam .

@ da leentjuh : volgens mijn dietiste is mijn hongergevoel/herkenning daarvan verdwenen door mijn eetstoornis en moet ik dat opnieuw leren herkennen, omdat ik het kennelijk nog steeds negeer ofzo. Vandaar dat ik het pas merk als ik al duizelig en trillerig ben.. Is misschien bij jou ook zo?

Ik weet het niet, misschien negeer ik het ook wel een beetje..
Ik heb het er nog niet zo met specialisten oid over gehad.
Maar je hongergevoel op zich raakt geloof ik sowieso verstoord, of je het nou negeert of niet.

Roosje · **08-03-2007, 20:13**

Mijn hongergevoel is ook (nog steeds) vrij ernstig verstoord, en voor de eenvoud neem ik aan dat dat komt door de periode waarin ik minder/te weinig/nauwelijks at, hoe je het noemen wilt. Ik heb niet meer honger op tijden dat het "hoort", maar over het algemeen 's avonds laat en 's morgens vroeg, terwijl ik echt wel weer normaal eet.

Nou ja, ik negeer het nog steeds altijd want ik ga niet op rare tijden eten.

En Sassiefje, ik denk inderdaad dat die kramp honger is.

En een verstoord hongergevoel is teh vervelend. ;x

**08-03-2007, 20:14**

Citaat:

sonho schreef op 08-03-2007 @ 18:49 :
Mijn vetpercentage is lager dan die 22% en ik ben nog steeds gewoon ongesteld (regelmatig maar wel minder hevig). Het verschilt dus ook per persoon?

Ja, die 22 % is ook maar een gemiddelde.

Breg · **08-03-2007, 21:15**

Citaat:

Sarah schreef op 08-03-2007 @ 21:14 :
Ja, die 22 % is ook maar een gemiddelde.

en wat als je een laag vetpercentage maar wel een gewoon gewicht hebt?

Doordat ik regelmatig naar de sportschool ga en daar ook met gewichten train, is mijn vetpercentage nu zo'n 20%, maar er zit een dalende lijn in. Verder is mijn BMI gewoon zo rond de 20-21.
Maar het is dus mogelijk dat met een normaal gewicht, maar een laag vetpercentage dat mijn menstruatie dan verstoord wordt?

Madelieff · **08-03-2007, 21:36**

Hoe lang duurt het voordat je blijvend onvruchtbaar raakt als je niet meer ongesteld wordt? Is daar een indicatie van?

**09-03-2007, 06:46**

Citaat:

Breg schreef op 08-03-2007 @ 22:15 :
en wat als je een laag vetpercentage maar wel een gewoon gewicht hebt?

Doordat ik regelmatig naar de sportschool ga en daar ook met gewichten train, is mijn vetpercentage nu zo'n 20%, maar er zit een dalende lijn in. Verder is mijn BMI gewoon zo rond de 20-21.
Maar het is dus mogelijk dat met een normaal gewicht, maar een laag vetpercentage dat mijn menstruatie dan verstoord wordt?

Ik weet wel dat professionele turnsters en balletdanseressen vaak niet of nauwelijks menstrueren. Maar die zitten waarschijnlijk ook nog een heel eind onder de 20 %. Het scheelt ook natuurlijk wel, dat je waarschijnlijk wel veel eet ivm de krachttraining.

In theorie komt je vruchtbaarheid altijd terug als je vetpercentage/gewicht en eetpatroon weer normaal zijn. In de praktijk valt dat wel eens tegen bij echt ernstige gevallen, maar bij wie dat gebeurt dat is niet echt te voorspellen. In die gevallen is het wel mogelijk om met hormoonbehandelingen een ovulatie te veroorzaken, maar die hormoonbehandelingen krijg je natuurlijk ook alleen maar als je echt aan de artsen kunt aantonen dat het goed met je gaat.

**09-03-2007, 10:01**

Citaat:

Sassiefje schreef op 08-03-2007 @ 19:23 :
en waarschijnlijk werkt mn schildklier te langzaam .

Dat doet de mijne helaas ook.

dennis018 · **09-03-2007, 13:11**

ik vroeg me eigenlijk af.. hoe slecht is het voor je als je je ontbijt mist? (vandaag niet gelukt door verslapen)
heb vandaag pas voor het eerst wat om 13.45 gegeten..
Is dat erg slecht??

**09-03-2007, 13:12**

Citaat:

dennis018 schreef op 09-03-2007 @ 14:11 :
ik vroeg me eigenlijk af.. hoe slecht is het voor je als je je ontbijt mist? (vandaag niet gelukt door verslapen)
heb vandaag pas voor het eerst wat om 13.45 gegeten..
Is dat erg slecht??

Voor een keertje is dat niet zo erg hoor.
Op lange termijn word je stofwisseling er trager van, op korte termijn heb je moeite met concentreren, moeite met sporten/inspannen en trek in suiker. Maar als je normaal gesproken wel ontbijt en dan een keer niet, dan heb je daar maar 1 ochtend last van.

Maar ik neem aan dat je naar school moest? Had je dan geen pauze halverwege de ochtend?

Freestyler* · **09-03-2007, 15:54**

Citaat:

dennis018 schreef op 09-03-2007 @ 14:11 :
ik vroeg me eigenlijk af.. hoe slecht is het voor je als je je ontbijt mist? (vandaag niet gelukt door verslapen)
heb vandaag pas voor het eerst wat om 13.45 gegeten..
Is dat erg slecht??

Ach je kunt best je maaltijden wat verschuiven en dan later op de dag wat meer eten. Als je bijvoorbeeld pas om 12 uur opstaat, is om 13.45 u eten niet zo ernstig.

Mocht je echter al om 8 uur opgestaan zijn, kun je makkelijker duizelig worden na een tijdje door een lage bloedsuikerspiegel. Maar als je je verslapen hebt, kun je toch vast wel voortaan tussendoor even een relatief gezonde koek eten.

Freestyler* · **09-03-2007, 15:55**

Citaat:

Sassiefje schreef op 08-03-2007 @ 16:43 :
Een hele rare vraag, maar hoe voelt het als je honger hebt?
ik eet namelijk op vaste tijden of als ik heel erg trillerlig/duizelig wordt.. en dat laatste voorkom ik liever

Heb je nooit dat je maag knort?
Dan weet ik namelijk voor mezelf dat ik honger heb, ook al voelt het niet altijd zo.

dennis018 · **10-03-2007, 12:53**

Citaat:

Freestyler* schreef op 09-03-2007 @ 16:55 :
Heb je nooit dat je maag knort?
Dan weet ik namelijk voor mezelf dat ik honger heb, ook al voelt het niet altijd zo.

Mijn maag knort niet echt vaak (alleen als we laat eten tegen 19.00 - 19.30)

Maar ik heb vaker TREK

Bijvoorbeeld een kommetje vla na het eten, Hoe vol ik ook zit.. als ik weet dat we lekkere vla hebben.. kan ik het gewoon niet laten liggen.. om even die heerlijke smaak te proeven

(en tis ook een gewoonte geworden)

gurl19 · **11-03-2007, 12:34**

Kun je afvallen van stress?

Ik eet zoals altijd maar ik val heel langzaam de laatste twee weken af! Wat is overigens helemaal niet erg vind. Maar ik doe er niets voor.

Gothic · **11-03-2007, 12:45**

Citaat:

gurl19 schreef op 11-03-2007 @ 13:34 :
Kun je afvallen van stress?

Ja.

**11-03-2007, 19:55**

Citaat:

Freestyler* schreef op 09-03-2007 @ 16:55 :
Heb je nooit dat je maag knort?
Dan weet ik namelijk voor mezelf dat ik honger heb, ook al voelt het niet altijd zo.

Volgens mij is dat knorren niet je maag, maar je dunne darm die zichzelf schoon maakt ofzo.

Vitamintje · **11-03-2007, 20:02**

Citaat:

Madelieff schreef op 08-03-2007 @ 22:36 :
Hoe lang duurt het voordat je blijvend onvruchtbaar raakt als je niet meer ongesteld wordt? Is daar een indicatie van?

Dat verschilt per persoon. En niet menstrueren kan ook andere ernstige gevolgen hebben. Zelf was mijn menstruatie ongeveer een jaar weggebleven toen ik te horen kreeg dat ik de botten van een 57-jarige vrouw had

(was toen 17) Niet menstrueren is gewoon echt een teken dat er iets serieus mis is met je lijf en/of je geest, neem het serieus!

Madelieff · **11-03-2007, 20:04**

Citaat:

Vitamintje schreef op 11-03-2007 @ 21:02 :
Dat verschilt per persoon. En niet menstrueren kan ook andere ernstige gevolgen hebben. Zelf was mijn menstruatie ongeveer een jaar weggebleven toen ik te horen kreeg dat ik de botten van een 57-jarige vrouw had (was toen 17) Niet menstrueren is gewoon echt een teken dat er iets serieus mis is met je lijf en/of je geest, neem het serieus!

Toen ben je gaan aankomen neem ik aan..?

**11-03-2007, 20:25**

Ohja inderdaad. Oestrogenen heb je niet alleen nodig voor je ovulatie en menstruatie, maar ook om botontkalking te voorkomen. En om te zorgen dat je 'seksuele respons' normaal is. En ook belangrijk als je nog jong bent: om ervoor te zorgen dat je borsten zich ontwikkelen (dit kun je als je ouder bent niet meer inhalen!).

bbyn · **11-03-2007, 21:21**

Citaat:

Sarah schreef op 11-03-2007 @ 21:25 :
Ohja inderdaad. Oestrogenen heb je niet alleen nodig voor je ovulatie en menstruatie, maar ook om botontkalking te voorkomen. En om te zorgen dat je 'seksuele respons' normaal is. En ook belangrijk als je nog jong bent: om ervoor te zorgen dat je borsten zich ontwikkelen (dit kun je als je ouder bent niet meer inhalen!).

Precies, door een ziekte is mn vrouwelijke hormonen-werking pr jaar later begonnen --> en toen had ik cupA...

Vitamintje · **12-03-2007, 16:20**

Citaat:

Madelieff schreef op 11-03-2007 @ 21:04 :
Toen ben je gaan aankomen neem ik aan..?

Daar was ik al eerder mee begonnen. Ze hebben die scan gedaan toen ik al een half jaar opgenomen was.

Freestyler* · **12-03-2007, 23:51**

Citaat:

sonho schreef op 11-03-2007 @ 20:55 :
Volgens mij is dat knorren niet je maag, maar je dunne darm die zichzelf schoon maakt ofzo.

haha, dat zou goed kunnen hoor.
Mjah dit is 'in de volksmond he'.

Over dat ongesteld zijn enzo; ik ben bang dat niet meer te worden/zijn, maar ik slik de pil, dus dan stopt het bloeden sowieso niet. Hoe kom ik er achter of ik te dun ben? Ik ga toch niet zomaar naar de dokter om mijn vetpercentage te laten meten..

**13-03-2007, 06:20**

Citaat:

Freestyler* schreef op 13-03-2007 @ 00:51 :
Ik ga toch niet zomaar naar de dokter om mijn vetpercentage te laten meten..

Je gaat toch ook niet 'zomaar'? 't lijkt me niet iets heel onbelangrijks...?

Maar je kunt het misschien ook wel bij een fitnesscentrum laten doen?

**13-03-2007, 11:44**

Citaat:

Freestyler* schreef op 13-03-2007 @ 00:51 :
haha, dat zou goed kunnen hoor.
Mjah dit is 'in de volksmond he'.

Over dat ongesteld zijn enzo; ik ben bang dat niet meer te worden/zijn, maar ik slik de pil, dus dan stopt het bloeden sowieso niet. Hoe kom ik er achter of ik te dun ben? Ik ga toch niet zomaar naar de dokter om mijn vetpercentage te laten meten..

Je kunt het ook bij een sportschool laten meten. En BMI geeft een goede indicatie, zeker als het te laag is.

Sagana · **13-03-2007, 18:31**

Zo, even positief zijn: - 6,9 kg al!

Yana · **13-03-2007, 18:51**

Citaat:

Sagana schreef op 13-03-2007 @ 19:31 :
Zo, even positief zijn: - 6,9 kg al!

Op welke manier dan?

Sagana · **13-03-2007, 19:34**

Citaat:

Yana schreef op 13-03-2007 @ 19:51 :
Op welke manier dan?

Ik snoep nu (bijna) niet meer, terwijl ik vroeger héél veel snoepte en heel veel ongezonde tussendoortjes at. Een grote zak chips op één avond en daarna nog wat koekjes was geen uitzondering.

Dat heb ik nu allemaal vervangen door gezonde dingen zoals fruit. Voor de rest probeer ik veel water te drinken, maar de laatste twee weken is dat een beetje mislukt, dus ik moet even herbeginnen daarmee.

En nog een goed voornemen is om meer te gaan bewegen/sporten, maar binnenkort komt onze puppy naar huis en die hond heeft erg veel beweging nodig, dus dan móét ik wel meer gaan wandelen/bewegen.

Ik eet ook zeker niet te weinig, en soms ook nog gewoon ongezonde dingen. Fritjes eet ik bv. nog één keer per week. Toch is die 6,9 kg er afgegaan in tamelijk korte tijd: vanaf 31 januari.

Zo goed/snel zal het niet blijven gaan, maar het is wel een motivatie.

**13-03-2007, 19:43**

Niet echt ontopic dit maar goed..
Goed zo Sagana! Lekker he! merk je het ook al in je kleren?
Ik ben nu sinds 16 januari 6.7 kilo kwijt, eerst ging het langzaam maar afgelopen week buikgriep gehad dus hield niets binnen..ja dan gaat het snel

En zeker met dit lekkere weer is het fijn om gewoon een stuk te wandelen.

Sagana · **13-03-2007, 20:00**

Citaat:

Ave schreef op 13-03-2007 @ 20:43 :
Niet echt ontopic dit maar goed..
Goed zo Sagana! Lekker he! merk je het ook al in je kleren?
Ik ben nu sinds 16 januari 6.7 kilo kwijt, eerst ging het langzaam maar afgelopen week buikgriep gehad dus hield niets binnen..ja dan gaat het snel En zeker met dit lekkere weer is het fijn om gewoon een stuk te wandelen.

Dankje! Ja, ik merk het inderdaad al in m'n t-shirtjes en broeken, dat voelt echt goed.

En dit weer is inderdaad heerlijk om te wandelen of fietsen ofzo.
Jij bent dus ongeveer evenveel afgevallen als ik

Dzjun · **14-03-2007, 11:10**

ik weeg 58 kilo en ben 1.80 meter lang..
Volgens de bmi meter heb ik een te laag bmi, maar ik heb niet eht het idee dat ik te licht ben..
wat denken jullie?

**14-03-2007, 11:54**

Ik denk van wel

**14-03-2007, 11:56**

Ik denk dat ik daar weinig over kan zeggen, je hebt een bmi van 18.5 ong. geloof ik. Ben je uitgegroeid? wat is je bouw?
In principe is dit gewicht te licht voor je lengte ja, maar om op basis van alleen deze gegevens te zeggen of dit slecht is? Dat kan ik niet hoor

ikkuh15 · **14-03-2007, 13:49**

Citaat:

Dzjun schreef op 14-03-2007 @ 12:10 :
ik weeg 58 kilo en ben 1.80 meter lang..
Volgens de bmi meter heb ik een te laag bmi, maar ik heb niet eht het idee dat ik te licht ben..
wat denken jullie?

Dat is idd te licht, want je zou 64,8 moeten wegen...
maja als je gewoon gezond en normaal eet is er opzig denk ik niet veel aan de hand

Nebel · **14-03-2007, 14:58**

Citaat:

ikkuh15 schreef op 14-03-2007 @ 14:49 :
Dat is idd te licht, want je zou 64,8 moeten wegen...
maja als je gewoon gezond en normaal eet is er opzig denk ik niet veel aan de hand

dat kun je niet zo zwart wit stellen.

Dzjun · **14-03-2007, 17:00**

Citaat:

Ave schreef op 14-03-2007 @ 12:56 :
Ik denk dat ik daar weinig over kan zeggen, je hebt een bmi van 18.5 ong. geloof ik. Ben je uitgegroeid? wat is je bouw?
In principe is dit gewicht te licht voor je lengte ja, maar om op basis van alleen deze gegevens te zeggen of dit slecht is? Dat kan ik niet hoor

Ik ben uitgegroeid, en ben normaal gebouwd, niet echt tenger maar ook niet breed...

**14-03-2007, 18:18**

Je bent wat aan de lichte kant (bmi ong. 18), maar je bent ook nog jong en de meeste mensen komen vanzelf wat aan als ze ouder worden. Als je geen onderwicht-gerelateerde klachten hebt (kouwelijk, moeite met concentreren, duizelig, etc), en je eet goed (voldoende, gevarieerd en zonder er heel veel over na te denken) en bent tevreden met jezelf, dan hoef je er niet actief mee aan de slag, vind ik.

IcedEarth · **14-03-2007, 18:37**

ooh sarah ik wil jou later als dokter je weet echt alles <3

**14-03-2007, 18:40**

Citaat:

IcedEarth schreef op 14-03-2007 @ 19:37 :
ooh sarah ik wil jou later als dokter je weet echt alles <3

hehe, natuurlijk niet

maar als ik iets niet weet dan post ik gewoon niet, dus dat valt dan niet op

Flopske · **16-03-2007, 11:31**

Hoi,

Nu de lente en de zomer weer in aantocht zijn, zou ik graag die overtollige kilo's er weer afkrijgen. Niets extreems, gewoon wat gezonder eten en fitness. Nu zou ik graag mensen leren kennen die dit zo ongeveer ook van plan zijn, om elkaar wat te motiveren. Gezond eten is namelijk niet mijn grootste kwaliteit (en dat is nog zacht uitgedrukt

!). Maar met een beetje motivatie kom je al wat verder lijkt me.

Vele groetjes, Birgit X!

Bloem · **16-03-2007, 11:42**

Ja, ik doe ook (weer) mee. Afgelopen winter ben ik 5 kilo aangekomen en die wil ik er weer af, maar mijn motivatie is een beetje kwijt.

Flopske · **16-03-2007, 11:50**

Ja, mijn motivatie ook. Die fitness zal wel lukken, maar vooral het eten is een probleem. Ben nu gewoon geraakt aan al het zoete en vettige en dat gaat wel een serieuze aanpassing zijn. En meestal is het gewoon héél gemakkelijk om eraan toe te geven, om alle goede voornemens te vergeten.

Soortgelijke topics
Forum	Topic	Reacties	Laatste bericht
Lichaam & Gezondheid	Voeding & Gezondheidstopic #18 George	500	24-05-2007 20:49

08-03-2007, 15:43
Nebel	Een hele rare vraag, maar hoe voelt het als je honger hebt? ik eet namelijk op vaste tijden of als ik heel erg trillerlig/duizelig wordt.. en dat laatste voorkom ik liever

08-03-2007, 16:04
Nebel	Hmja ik heb af een toe een vaag gevoel in mn buik/maag, beetje kramp , volgens een vriendin van me moest dat dan honger zijn (ook aangezien wat ik dan tot dan toe gegeten heb)... Maarja nog al vervelend, want als ik meer eet dan nu kom ik aan .

08-03-2007, 21:36
Madelieff	Hoe lang duurt het voordat je blijvend onvruchtbaar raakt als je niet meer ongesteld wordt? Is daar een indicatie van?

09-03-2007, 13:11
dennis018	ik vroeg me eigenlijk af.. hoe slecht is het voor je als je je ontbijt mist? (vandaag niet gelukt door verslapen) heb vandaag pas voor het eerst wat om 13.45 gegeten.. Is dat erg slecht??

11-03-2007, 12:34
gurl19	Kun je afvallen van stress? Ik eet zoals altijd maar ik val heel langzaam de laatste twee weken af! Wat is overigens helemaal niet erg vind. Maar ik doe er niets voor.

11-03-2007, 20:25
Verwijderd	Ohja inderdaad. Oestrogenen heb je niet alleen nodig voor je ovulatie en menstruatie, maar ook om botontkalking te voorkomen. En om te zorgen dat je 'seksuele respons' normaal is. En ook belangrijk als je nog jong bent: om ervoor te zorgen dat je borsten zich ontwikkelen (dit kun je als je ouder bent niet meer inhalen!).

13-03-2007, 18:31
Sagana	Zo, even positief zijn: - 6,9 kg al! __________________ I'd rather have a life of 'oh wells' than a life of 'what ifs'.

13-03-2007, 19:43
Verwijderd	Niet echt ontopic dit maar goed.. Goed zo Sagana! Lekker he! merk je het ook al in je kleren? Ik ben nu sinds 16 januari 6.7 kilo kwijt, eerst ging het langzaam maar afgelopen week buikgriep gehad dus hield niets binnen..ja dan gaat het snel En zeker met dit lekkere weer is het fijn om gewoon een stuk te wandelen.

14-03-2007, 11:10
Dzjun	ik weeg 58 kilo en ben 1.80 meter lang.. Volgens de bmi meter heb ik een te laag bmi, maar ik heb niet eht het idee dat ik te licht ben.. wat denken jullie? __________________ Beetje vreemd, maar wel lekker...

14-03-2007, 11:56
Verwijderd	Ik denk dat ik daar weinig over kan zeggen, je hebt een bmi van 18.5 ong. geloof ik. Ben je uitgegroeid? wat is je bouw? In principe is dit gewicht te licht voor je lengte ja, maar om op basis van alleen deze gegevens te zeggen of dit slecht is? Dat kan ik niet hoor

14-03-2007, 18:18
Verwijderd	Je bent wat aan de lichte kant (bmi ong. 18), maar je bent ook nog jong en de meeste mensen komen vanzelf wat aan als ze ouder worden. Als je geen onderwicht-gerelateerde klachten hebt (kouwelijk, moeite met concentreren, duizelig, etc), en je eet goed (voldoende, gevarieerd en zonder er heel veel over na te denken) en bent tevreden met jezelf, dan hoef je er niet actief mee aan de slag, vind ik.

14-03-2007, 18:37
IcedEarth	ooh sarah ik wil jou later als dokter je weet echt alles <3

16-03-2007, 11:42
Bloem	Ja, ik doe ook (weer) mee. Afgelopen winter ben ik 5 kilo aangekomen en die wil ik er weer af, maar mijn motivatie is een beetje kwijt.

16-03-2007, 11:50
Flopske	Ja, mijn motivatie ook. Die fitness zal wel lukken, maar vooral het eten is een probleem. Ben nu gewoon geraakt aan al het zoete en vettige en dat gaat wel een serieuze aanpassing zijn. En meestal is het gewoon héél gemakkelijk om eraan toe te geven, om alle goede voornemens te vergeten.