hardlopen

[Lelle_*]

Hoi,
Ik heb opzich een redelijk figuur, alleen ben ik van mezelf niet zo blij met mijn bovenbenen, die iets steviger zijn in vergelijking met de rest van mijn lichaam. Ik heb altijd veel gesport en ben daar sinds een apar jaar mee gestopt. Ik heb cellulitus op mijn bovenbenen en vooral mijn dijen zijn iets steviger dan ik zou willen. Voor mijn conditie en gezondheid ben ik begonnen met twee keer in de week hardlopen, om te beginnen een half uurtje. Ik vroeg me af wat dit voor effect heeft op mijn benen, andere delen van mijn lichaam, en eventueel op mijn cellulitus. Ik wil graag nog voor de zomer een paar kilo afvallen, maar het zit m vooral in mijn bovenbenen, draagt het hardlopen hier iets aan bij? En heeft iemand voor het verstevigen en afslanken van mijn benen wat tips?

alvast bedankt!

Het lijkt mij dat dit gewoon in het hardlooptopic kan dat er is, maargoed.
Met hardlopen verbruik je veel energie, het is dus een goede ondersteuning bij het afvallen. Ook zorgt het ervoor dat de doorbloeding in je benen beter wordt, wat de cellulite zou moeten verminderen; cellulite is namelijk dat de vetcellen in het onderhuidse vet niet allemaal even vol zitten doordat de doorbloeding daar niet zo goed is (daarom zit het ook vaak op billen en dijen; daar zit je op, en dat is niet zo geweldig voor je doorbloeding).

[Lelle_*]

Och, wat dom. Nooit gezien dat er een hardlooptopic is!