Mijn ideale leefritme op een werkdag is eigenlijk; tussen 20:00 en 22:00 uur slapen, dan rond 5:30 uit bed om tussen 6:00 uur en 7:00 in mijn atelier te zijn om daarna van 10:15 tot 18:20 op mijn job te zijn.
Nu vraag ik me af of het slim is om voor mijn atelier te lopen of dat ik dat beter kan doen na mijn werk. Vaak ben ik na mijn werk wel heel moe.
Maar als ik het ervoor doe ben ik misschien de rest van de dag moe, ik weet het niet goed.
Wanneer lopen jullie hard en wat heeft dat voor effect op het energieniveau de rest van de dag?