Fruit, wat is gezonder?

[ExpoRules]

wat is eigenlijk gezonder, 2 manderijnen of 1 kiwi? want men zegt dat kiwi's zo ontzettend gezond zijn, maar ze zijn zo klein.. dus ik vroeg me af of ze echt gezonder kunnen zijn als 2 manderijnen ofzo. dankje

[Em.]

Gezond is geen kwestie van 'tel de vitaminen op en deel dit door het aantal koolhydraten' oid, maar gezond eten is... zo goed mogelijk voorzien in de natuurlijke behoefte van het lichaam. Oftewel: voor iemand met een sterke vermagering is patat misschien veel gezonder dan een appel, omdát er veel meer vet in zit! En misschien is kiwi voor jou beter want er zit meer .... in, en een manderijn voor iemand anders want...!

Moraal van het verhaal: ik weet het eigenlijk ook niet. Maar afwisseling ftw dus soms kiwi's en soms manderijnen en dan een appel of banaan (oja, en de rest van de schijf). En ik vind kiwi lekkerder.

Oh, en anders moet je misschien even hier klikken of zelf googlen.

[flower1989]

1kiwi is beter

[AlopiA]

Ik verplaats deze naar Eten & Drinken. Ik verander ook de titel even, zodat het wat algemener wordt. Misschien kunnen mensen hier posten wat zij denken dat het gezondste fruit is, wat ze het liefste eten en andere fruit-gerelateerde zaken.

[dennis018]

ik zou zeggen de afwisseling van beide stukken is het gezondsst, zo kirjg je van beide vitaminen en alles binnen

[AzN]

Volgens mij is de ene fruitsoort niet gezonder dan de andere.. 't Gaat om de variatie, dus in jouw voorbeeld is twee mandarijnen en één kiwi is beter dan twee kiwi's .

[Thinus]

Ik heb welleens gehoord dat bij kiwi's de meeste vitaminen in de schil zitten en je deze dus het beste ook kan opeten. Weet niet wat hier van waar is maar heb het ook welleens gedaan.

[CelineB]

Kiwis zijn egt zooo gezonder, denk ik.
Ik bedoel ZE ZIJN GROEN. groen is gezond

[JustADreamer]

CelineB schreef:

Kiwis zijn egt zooo gezonder, denk ik.
Ik bedoel ZE ZIJN GROEN. groen is gezond

Niet alles wat groen is is gezond De term gifgroen bestaat niet voor niets...

Verder, kiwi is wel een van de meest gezonde stukken fruit, zit veel vitaminen in en dergelijke, maar dat betekent natuurlijk niet dat je alléén nog maar kiwi moet gaan eten, want een overschot aan vitamines is ook weer niet handig. En zeg nou eerlijk, een fruitschaal ziet er ook een stuk leuker uit als er fruit in allerlei kleuren en maten op ligt

in een kiwi zit meer vitamine C dan in twee mandarijnen. Maar beter wissel je af met fruit, want als het ging om vitamine C alleen dan zou je ook kunnen volstaan met pilletjes slikken

[Roosje]

Ik hang de filosofie aan dat zoveel mogelijk verschillende kleuren en dingen goed is maar ik weet niet of het klopt. Dus dan is één kiwi en één mandarijn beter dan twee kiwi's. Maar kiwi's zijn lekkerder, dus ik zou voor de twee kiwi's gaan.

[Neko*]

Thinus schreef:

Ik heb welleens gehoord dat bij kiwi's de meeste vitaminen in de schil zitten en je deze dus het beste ook kan opeten. Weet niet wat hier van waar is maar heb het ook welleens gedaan.

Een vriend van mij doet dat ook, maar ik moet er niet aan denken, eerlijk gezegd. Zeker niet met alle afvalstoffen en gifstoffen die in de schil blijven zitten, denk ik zo.

En ik zou voor de mandarijnen gaan want van kiwi's krijg ik een rare droge tong.

[Balance]

Frambozen schijnen uitermate gezond te zijn. Maar helaas zijn ze niet het hele jaar door goed verkrijgbaar en/of erg duur.
Verder zouden sinaasappels en kiwi's inderdaad gezond zijn. En als je die drie een beetje afwisselt denk ik dat je sowieso al een heel end komt qua vitaminen

Bij de AH heb je in de diepvries framboos/bosvruchten mix erg lekker, wel duur..

kiwi lijkt mij gezonder, al afwisseling is het best dus elke dag 2 verschillende stukken fruit