Humeur wisselingen

[louis84]

Ik weet niet of het hier moet, maar ik zet het toch maar hier.

Ik ben iemand met een sterke humeurwisselingen, vaak chagerijnig, agressief (niet altijd) en vaak vloeken.
Ik probeer wat aan mijn huymeur te doen, en minder te vloeken. het lukt niet helelmaal zoals ik het wil.
Heet iemand misschien tips ofzo, of een bepaalde techniek, om relax te blijven, niet agressief, chago, en niet zo veel vloeken..

Groetjes Louis

hmmz, misschien wel...
als je agressief wordt kun je je het beste ff afreageren denkk. keihard op een kussen meppen, heel harde muziek aanzetten, of een potje boksen met iemand... zoiets?
maar waar wisselt het tussen dan?
tussen een goed en een slecht humeur?
succes ermee,
mir

[woefke]

ik heb dat ook de ene dag ben ik blij en de andere heel slecht gezind ik werk het uit door te turnen ik loop mijn benen eruit en als ik dan hoog moet springen spring ik me kapot en ben ik tege de avond goed afgekoeld

[Chloe Siere]

k heb het ook als k gedanst heb, k train in het weekend heel intensief en daarna voel k me dan ook weer rustig en relaxed... niet dat dat lang aanhoudt...

[DarkCat]

Ik kan om niets in 1 minuut veranderen van heel vrolijk naar heel depri. Das heel erg irritant voor mezelf maar vooral voor anderen.
Wat ertegen helpt (tegen rothumeur), bij mij dan, is de boel zoveel mogelijk relativeren, mn leven een beetje op de rails proberen te houden en als niks anders lukt, toneelspelen. T schijnt slecht te zijn maar als je net doet alsof je vrolijk bent en er niks aan de hand is ga je het zelf soms geloven

[Chloe Siere]

bij mij helpt ook afleiding heel goed... (das eigenlijk t zelfde als ik net zei) k heb nooit zin om met vriendinnen af te spreken maar als k er eenmaal ben, dan heb k de nodige afleiding en vind k t toch heel gezellig...

[louis84]

me blackrose schreef:
hmmz, misschien wel...
als je agressief wordt kun je je het beste ff afreageren denkk. keihard op een kussen meppen, heel harde muziek aanzetten, of een potje boksen met iemand... zoiets?
maar waar wisselt het tussen dan?
tussen een goed en een slecht humeur?
succes ermee,
mir

Het wisselt van goed naar depri, van depri naar chagerijnig, van chagerijnig naar agressiviteit, en daarna weer happy, zoiets.
Het wisselt van alles naar alles.

Groetjes Louis

[::saraswati::]

Jah, heb ik ook. Opeens vrij agressief en prikkelbaar enzo.. Ik denk dat er iets is waar je nog mee zit en 't opeens weer naar boven komt ofzo..
Ik weet niet.. Daarom reageer ik ff

[dclover]

muziek opzetten, even jezelf terugtrekken, even met je ogen dicht op bed gaan liggen!
sterkte!

[°Mel°]

DarkCat schreef:
Ik kan om niets in 1 minuut veranderen van heel vrolijk naar heel depri. Das heel erg irritant voor mezelf maar vooral voor anderen.
Wat ertegen helpt (tegen rothumeur), bij mij dan, is de boel zoveel mogelijk relativeren, mn leven een beetje op de rails proberen te houden en als niks anders lukt, toneelspelen. T schijnt slecht te zijn maar als je net doet alsof je vrolijk bent en er niks aan de hand is ga je het zelf soms geloven

Dit ken ik heel goed, alleen is het bij mij zo dat ik verander van vrolijk naar kwaad en aggressief. Zoals je zegt is dat heel vervelend voor anderen, maar voor mezelf ook. Ik voel me achteraf schuldig omdat ik de controle over mezelf volledig kwijt was
Ik heb vandaag nog zo een bui gehad, ik heb ruzie met mijn broertje (de oorzaak daarvan staat in mijn topic 'de put wordt weer dieper'). Toen hij op school was,was ik vrolijk en lachte ik nog maar toen hij thuis kwam ben ik met hem in een discussie geraakt, ik begon me zo erg op te jagen dat ik de boel bijna aan diggelen had gegooid, gelukkig was mijn tante hier en die heeft me een kalmeerpilleke gegeven om rustiger te worden.

Relativeren is iets wat niet iedereen kan en ik ben jaloers op je, DarkCat, dat jij dat kan want ik kan het absoluut niet. Mijn tante kon het ook niet, zij heeft het moeten leren in een instelling en zij denkt dat ze mij ook een tijdje zullen gaan opnemen om dat allemaal te leren, ik ben wel een beetje bang

Kus van mij

[the Comebackkid]

jongen, je moet die aggressie er om de zoveel tijd een keer flink ergens op afreageren. ik heb het pas gedaan met een verotte fiets met 1 wiel die ik ergens op een rustig plekje zag liggen, echt die fiets.........die leeft niet meer. Alles wat recht kan heb ik krom gemaakt.


Verder moet je als je agressief begint te worden geoon aan iets anders denken, je moet die gevoelens niet altijd serieus nemen, het moet contrioleerbaaar blijven.