17-03-2016, 15:46
|
||
|
Citaat:
__________________
Time is Illmatic
|
|
| Advertentie | |
|
|
|
|
17-03-2016, 15:51
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Oja, tip van mijn fysio die ik kreeg: regelmatig zelf het bindweefsel op je rug een beetje losrollen onder een hete douche! Moet je wel een beetje lenig zijn om er zelf bij te kunnen maar als het los blijft voelt dat veel lekkerder en doet zo'n massage ook geen pijn meer! |
|
|
17-03-2016, 16:24
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
17-03-2016, 16:40
|
||
|
Citaat:
On topic: squat: 8x162,5; 6x172,5; 4x 182,5 bench: 8x75; 6x 80; 4x 85 het begint ergens op te lijken  
__________________
cum hora undecima
|
|
|
18-03-2016, 11:06
|
||
|
Citaat:
__________________
nthn3d: Wat is rollenspel? Dat je gewoon ligt te rollen of stoeien ofwat?
|
|
|
19-03-2016, 07:34
|
|
|
Eergisteren 10 uur achter elkaar fysiek theater, dans en szenische improvisatie. Met pauzes natuurlijk wel.
Toen gisteren twee uur met de kinderen in het park tikkertje gespeeld als een fanaat. Heel leuk allemaal maar ik heb me nu toch een spierpijn. Ik kom amper de trap af  Ik ga het er vanmiddag maar n beetje af wandelen. |
|
20-03-2016, 07:20
|
|
Verwijderd
|
Wedstrijdje lopen maar ik heb niet zo'n zin
|
|
20-03-2016, 08:38
|
|
|
|
Succes
 De zin komt wel bij het startschot
__________________
cum hora undecima
|
|
20-03-2016, 09:35
|
|
|
|
Of niet en dan blijf je gewoon staan!
|
|
20-03-2016, 13:22
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Alleen dus nog steeds misselijk..
|
|
|
20-03-2016, 14:30
|
|
|
|
Ik heb je gehuldigd zien worden Kris
__________________
nthn3d: Wat is rollenspel? Dat je gewoon ligt te rollen of stoeien ofwat?
|
|
20-03-2016, 14:56
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Kwam je alleen kijken of heb je zelf nog gelopen? |
|
|
20-03-2016, 15:14
|
||
|
|
Citaat:
Ik was er als supporter. Zusje liep de 5 km, zwager en schoonzusje de halve marathon. Ergens dit jaar wil ik een 5km lopen, maar eerst nog even m'n best toen om m'n rug op orde te krijgen.
__________________
nthn3d: Wat is rollenspel? Dat je gewoon ligt te rollen of stoeien ofwat?
|
|
|
20-03-2016, 15:25
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Ja daarna ben ik vrij snel terug naar de gymzaal gelopen, we stonden daar al een halfuur te vernikkelen Er komt vast nog wel een kans dan!Hebben zij ook allemaal goed gelopen? Bleh ik heb nog steeds erge buikpijn trouwens  Zo kan ik niet een lekkere overwinningsmaaltijd eten..
|
|
|
20-03-2016, 15:27
|
|
Verwijderd
|
Er staat trouwens op de website dat we contant prijzengeld uitbetaald hadden moeten krijgen, maar dat is mooi niet gebeurd. Een glazen beeldje hebben we gekregen, en een beker maar die moesten we weer teruggeven want ze hadden te weinig besteld
Misschien is het informatie van 2015, maar dan is het wel slordig om dat niet weg te halen. |
|
20-03-2016, 15:37
|
||
|
|
Citaat:
Ik heb zo mateloos veel respect voor die gasten op de 5 die dat dan eventjes en een kwartier lopen! En voor jou, echt goed gedaan! Ik zag op de halve ook nog m'n ex schoonvader van dik in de 60 binnenkomen op 01:41, netjes ook!
__________________
nthn3d: Wat is rollenspel? Dat je gewoon ligt te rollen of stoeien ofwat?
|
|
|
20-03-2016, 15:43
|
|
Verwijderd
|
Oh dat zijn zeker nette tijden allemaal! Misschien kan je zwager mij de volgende keer hazen op de halve marathon
|
|
24-03-2016, 07:15
|
|
Verwijderd
|
Zo, ik had er alweer 11 km opzitten om 07.30. Kon ook niet anders want ik heb echt geeeeen tijd vandaag.
Hier nog een foto van de wedstrijd zondag, kan deze houding er wel mee door Eleventhour? 
Spoiler
Zaterdag op trainingsvakantie, jeej! |
|
24-03-2016, 07:33
|
||
|
|
Citaat:
 En enjoy!Zelf gisteren snelkracht gedaan, squatsprongetjes enzo Zaterdag openingswedstrijd  beetje vroeg in het seizoen
__________________
cum hora undecima
|
|
|
24-03-2016, 08:59
|
|
|
|
Deze week vier keer het zweethok in. Ik wil echt zo snel mogelijk verbetering in die rug! En ik ga voor de optie 'voel-je-lekker-in-een-bikini-dit-jaar'! :')
__________________
nthn3d: Wat is rollenspel? Dat je gewoon ligt te rollen of stoeien ofwat?
|
|
24-03-2016, 09:53
|
|
|
Zweethok?
Vanavond weer hardlopen
__________________
"Ariel, listen to me. The human world is a mess. Life under the sea is better than anything they got up there."
|
|
24-03-2016, 10:08
|
|
|
|
Zweethok ja. Ik sport in een ruimte waar het 50 graden is.
__________________
nthn3d: Wat is rollenspel? Dat je gewoon ligt te rollen of stoeien ofwat?
|
|
24-03-2016, 10:30
|
|
|
Bikram yoga?
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
|
24-03-2016, 10:31
|
|
|
|
Ik ga vanavond nog niet sporten maar wel voor behandeling naar de fysio.
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
|
24-03-2016, 10:41
|
||
|
|
Citaat:
__________________
nthn3d: Wat is rollenspel? Dat je gewoon ligt te rollen of stoeien ofwat?
|
|
|
24-03-2016, 11:04
|
|
Verwijderd
|
Ik moet ook echt vaker yoga doen
Maar goed ik rek wel elke dag een beetje, dat helpt ook al een boel!En ik voel je Tigerly, ik heb net 2 nieuwe bikini's gekocht die heel leuk zijn maar het is toch altijd even een stap om zo over het strand te lopen
|
|
24-03-2016, 11:06
|
||
|
|
Citaat:
__________________
nthn3d: Wat is rollenspel? Dat je gewoon ligt te rollen of stoeien ofwat?
|
|
|
24-03-2016, 11:09
|
|
|
|
Sporten in hitte is zooo ongezond
__________________
cum hora undecima
|
|
24-03-2016, 11:09
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Ik zie ook nog wel plekken waar ik liever wat minder vet heb hoor. Maar het is inderdaad ook het hele bleekscheeterige lichaam met blauwe plekken en schrammen Sowieso ga ik voortaan geen foto's meer maken de eerste dagen van vakantie denk ik, ik zie altijd heel duidelijk dat ik als een soort uitgebluste stresskip vol wallen en pukkels op vakantie ga en de laatste dagen zie ik er blinkend gezond en stralend en bruin en gelukkig uit
|
|
|
25-03-2016, 13:18
|
|
|
|
Kistaco, jij hebt toch een prima lijf? Ik denk dat menig strandganger daar jaloers op is hoor
 Zelf loop ik nu met een vriendin les 16 van Evy 2011. We lopen veel lessen twee keer voor we naar de volgende les of week gaan, omdat we het anders te zwaar vinden. Laatste paar keer hebben we in 32 minuten les ongeveer 4km afgelegd en daar ben ik al enorm trots op. In les één kwamen we nergens en nu kunnen we dit zonder daarna dood neer te vallen. Een andere vriendin die tegelijk met ons begon en tussen door niet gestopt is door ziekte traint nu met de 5-10km serie en is van het hardlopen ook al flink afgevallen. Ze is weer dunner dan voor haar zwangerschap en het hardlopen doet haar mentaal ook veel goed.
__________________
"Ariel, listen to me. The human world is a mess. Life under the sea is better than anything they got up there."
|
|
25-03-2016, 14:24
|
|
|
Nou, de wonderen zijn de wereld nog niet uit: ik ben vanochtend weer gaan hardlopen.
__________________
You're so cute when you're slurring your speech, but they're closing the bar and they want us to leave.
|
|
25-03-2016, 16:54
|
|
|
|
Ik verbaas me altijd zo als mensen bang zijn om in bikini te gaan. Je gaat toch vooral om de zon op je huid te voelen en te zwemmen en niet om jezelf beoordeeld te laten worden.
Maar ik ben dan ook iemand die altijd 'ja I know  ' reageert op complimenten. En dat was weleens anders maar met zelfvertrouwen is echt alles leuker.
|
|
25-03-2016, 17:31
|
|
|
Ik ben er zelf niet bang voor, maar ik heb een vriend die niet in zwembroek durft. Als hij dan mee gaat in de zomer, gaat hij wel opmerkingen over ons lichaam maken. Lekker dan.
|
|
25-03-2016, 18:04
|
||
|
|
Citaat:
__________________
You're so cute when you're slurring your speech, but they're closing the bar and they want us to leave.
|
|
|
25-03-2016, 19:46
|
||
|
|
Citaat:
__________________
nthn3d: Wat is rollenspel? Dat je gewoon ligt te rollen of stoeien ofwat?
|
|
|
25-03-2016, 22:14
|
|
|
|
Ik leef erg in het moment. Maar ik heb nooit niet in bikini gedurfd. Omde redenen die ik al noemde!
En wat naar dat die onzekere vrienddan opmerkingen maakt! Mijn gay best friend doet dat trouwens ook. Opmerkingen over vrouwen maken. Ook over mij. |
|
26-03-2016, 08:25
|
|
|
|
Vandaag weer hardlopen, en de zon schijnt
__________________
"Ariel, listen to me. The human world is a mess. Life under the sea is better than anything they got up there."
|
|
26-03-2016, 09:22
|
|
|
|
Ik mag niet sporten van de dokter!
|
|
26-03-2016, 09:53
|
|
|
|
Wat heb je fizzle? Ik ga morgen weer proberen denk ik.
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
|
26-03-2016, 10:01
|
|
|
|
Infectie van de hoge urinewegen. Net geen nierbekken en net geen blaas meer. Was net op tijd met de antibiotica.
|
|
26-03-2016, 10:02
|
|
|
|
Oei! Eerst maar ff beter worden dan!
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
|
26-03-2016, 10:02
|
||
|
|
Citaat:
__________________
"Ariel, listen to me. The human world is a mess. Life under the sea is better than anything they got up there."
|
|
|
26-03-2016, 10:21
|
|
|
|
Thanks! Het gaat snel de goede kant op
|
|
04-04-2016, 09:25
|
|
|
|
Gisteren springtraining, vanavond lekker werpen
zin in
__________________
cum hora undecima
|
|
06-04-2016, 10:55
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Net geen 7 meter, 6.96 of zo
|
|
|
06-04-2016, 10:59
|
||
|
|
Citaat:
er zijn competitieploegen die je mee zouden nemen
__________________
cum hora undecima
|
|
|
06-04-2016, 11:03
|
|
|
|
Volgens mij lopen we nu al drie weken dezelfde Evy-week omdat de lessen ons eerst vrij zwaar vielen. Inmiddels durven we verder, dus vrijdag les 19
__________________
"Ariel, listen to me. The human world is a mess. Life under the sea is better than anything they got up there."
|
|
06-04-2016, 13:15
|
|
|
|
Eerst was ik ziek en kon ik daarom niet sporten en nu loop ik te tobben met mijn bekken en rug. Ik probeer zoveel mogelijk te blijven doen maar moet stoppen als ik pijn heb van de fysio en dat is over het algemeen eerder dan mijn longen gaan protesteren.
Vorige week wel een nieuw schemaggekregen en vier dagen spierpijn gehad van het planken
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
|
06-04-2016, 13:22
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Het was ook meer gooien dan stoten dus waarschijnlijk afgekeurd
|
|
|
06-04-2016, 15:11
|
||
|
|
Citaat:
ook voor je eigen gezondheid Voor welke club ga je uitkomen?
__________________
cum hora undecima
|
|
| Advertentie |
|
|
 |
«
Vorige topic
|
Volgende topic
»
|
|
Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 21:47.
Adverteren