29-07-2004, 21:58
|
|
|
ik heb een vraagje:
ik eet op een dag: 1 ontbijt koek 1 schep groente 1 schep aardappels 1 vleesje beetje yogurt is dit genoeg? 
|
|
29-07-2004, 22:02
|
|
|
|
 Waarom heb ik het idee dat je zelf al het antwoord weet....
|
|
29-07-2004, 22:04
|
|
|
|
nee. meer groente & fruit en meer zuivel. Een schep groente en een beetje yoghurt per dag is écht niet genoeg om structureel gezond de dag door te komen. Je hebt veel meer vitamine C, calcium, ijzer, etc, etc nodig. Overweeg eens een goede mok melk te drinken bij je ontbijtkoek en 2 scheppen groenten te eten ipv 1 en een keer per daag een glas vers sinaasappelsap of ander fruit te eten/drinken.
|
|
29-07-2004, 22:06
|
||
|
Citaat:
Ga maar vergelijken. 
__________________
Drie.
|
|
|
29-07-2004, 22:30
|
|
Verwijderd
|
Zie de post van Quiana.
|
|
30-07-2004, 01:49
|
|
|
Alhoewel dat zuivelproducten eigenlijk niet meer in 't lijstje hoort. Zuivel is namelijk helemaal niet zo goed voor je als beweerd werd (is gewoon een marketingtruuc geweest).
Voor de rest, is bovenstaand lijstje wel goed.
__________________
yupyup.
|
|
30-07-2004, 08:46
|
|
|
Meer brood eten.. (sowieso meer eten --> zie post van Quiana)
|
|
30-07-2004, 17:52
|
||
|
Citaat:
 Alleen 5 boterhammen, niet 8.  Maar er stond dan ook 5-8.  Whieeej, ik eet gezond. (Nou, daarnaast ook heeeeel veel koekjes.  )
|
|
|
30-07-2004, 18:03
|
||
|
|
Citaat:
zon hele ontbijtkoek zeg, daar doe ik een week mee, minstens
__________________
I love dr Phil :D
|
|
|
30-07-2004, 18:23
|
|
|
Hoe verwerken jullie die hele lijst toch.
Zoveel past er bij mij niet in.
|
|
31-07-2004, 11:51
|
|
|
|
val je dan niet om van de honger?
ik zal sommige mensen nooit begrijpen 
|
|
31-07-2004, 12:09
|
|
Verwijderd
|
Te weinig dus duidelijk. En 'vleesje' is een vreselijk woord. Zoiets heet 'vlees'.
|
|
31-07-2004, 12:27
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
31-07-2004, 12:32
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
(Mijn tante noemt alles van vlees 'vleesje', ik word er altijd gék van. 'Wil je een vleesje op de boterham?', 'Wil je geen vleesje?', 'Oooh, schnitzel is zo'n lekker vleesje!!' etc. *brrrr* )
|
|
|
31-07-2004, 13:06
|
||
|
|
Citaat:
Maar het is wel een beetje irritant ja.  Voor mij is en blijft het vlees. 
|
|
|
31-07-2004, 13:08
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
31-07-2004, 13:10
|
||
|
|
Citaat:
*He, laat ook maar.  Misschien vat ik het wel helemaal verkeerd op... Ik heb vakantie... *
|
|
|
31-07-2004, 17:40
|
||
|
Citaat:
__________________
Volg de evenaar.
|
|
|
31-07-2004, 21:32
|
|
|
Je weet het antwoord zelf ook wel.
__________________
Ach meid, hij komt heus wel over je heen..!
|
|
02-08-2004, 17:04
|
||
|
Citaat:
Is dit een manier van aandacht vragen, of moeten we hier serieus op ingaan?
__________________
You went to a better place, but they stole you away from me...
|
|
|
02-08-2004, 17:53
|
|
|
Hmm, ik ben 15, en ik kom echt niet aan al die aantallen hoor. Heb er even achter gezet hoeveel ik eet. En dan zit ik ook echt wel vol eigenlijk, kan dat echt niet op zo veel hoor
Is wat ik eet dan ook ongezond? Brood 5-8 sneetjes --> 3 of 4 Aardappelen (of rijst, pasta, peulvruchten) 4-6 stuks (200-300 gram) --> 2, soms 3 Groente 3-4 groentelepels (150-200 gram) --> 2/3 lepels Fruit 2 vruchten (200 gram) --> 1 vrucht Melk en melkproducten 2-3 glazen (300-450 gram) --> 1 glas Kaas 1-2 plakken (20-40 gram) --> 2 plakken Vlees, vis, kip, ei, tahoe en tempé 100 gram rauw (75 gram gaar) --> weetniet, gewoon 1 stuk vlees Vleeswaar 1-2 plakjes (15-30 gram) --> de ene dag wel (1/2), andere dag niet Halvarine op brood 5 gram per sneetje brood --> bijna nooit, vind het niet lekker Margarine voor de bereiding 15 gram --> waarschijnlijk wel 15 gram ja Vocht 1,5 liter --> 2 liter
__________________
Liefde was als de regen, ze veranderde in ijs of verdween
|
|
02-08-2004, 18:17
|
|
Verwijderd
|
ik ontbijt elke dag met 3 kommen cruesli
en daarna nog 5 boterhammen met pindakaas en daarbij nog 6 bekers sinaasappelsap als tussendoortjes neem ik meestal (over de dag verspreid) 6 appels, 4 bananen, 10 sultanapakjes oid en 4 liter thee/koffie/etc tussen de middag eet ik 20 boterhammen met kaas en soms nog een broodje hamburger avondeten minstens 3 borden met aardappels, groente vlees en als toetje 1,5 liter yoghurt daarna vaak nog 2 zakken chips en 1 fles cola voor het slapengaan ik vraag me af of ik misschien teveel eet
|
|
03-08-2004, 11:49
|
|
|
|
*lacht om het bericht hier boven!* haha, prachtig...!
En joh, laten we het niet zo letterlijk nemen. Ik kom niet eens 3 boterhammen per dag... Ontbijt: Een bakje magere yoghurt met cornflakes Special Een glas verse sinaasappelsap Lunch: Doorgaans twee boterhammen, soms een bakje yoghurt, of een stuk fruit met een glas sap of vifit Tussendoortjes: Rijstewafel, dropje, koekje, appel, limonade, zulk soort dingen... Avondeten: Sla Groenten Aardappels (gebakken of gekookt) Een klein stukje vlees Een glas water En dan ben ik dus gewoon heel gezond verklaard door artsen en mezelf! Kortom; je hoeft je echt niet zo strak aan dat schema te houden...dat doe je met je huiswerk toch ook niet? Eet gewoon wanneer jij denkt wat nodig is, en volgens mij kan een beetje mens voor zichzelf wel bepalen wat handig, verstandig, genoeg of gezond is...... En nu allemaal lkkr genieten van het warme weer! (Wel genoeg drinken hoor....) Grtjs.
__________________
You went to a better place, but they stole you away from me...
|
|
03-08-2004, 13:23
|
||
|
|
Citaat:
Brood 5-8 sneetjes --> 1 tot 3 Aardappelen (of rijst, pasta, peulvruchten) 4-6 stuks (200-300 gram) --> 1, soms 2 Groente 3-4 groentelepels (150-200 gram) --> 1 lepel Fruit 2 vruchten (200 gram) --> meestal geen Melk en melkproducten 2-3 glazen (300-450 gram) --> meestal geen Kaas 1-2 plakken (20-40 gram) --> altijd geen Vlees, vis, kip, ei, tahoe en tempé 100 gram rauw (75 gram gaar) --> 1 stuk vlees Vleeswaar 1-2 plakjes (15-30 gram) --> zelden Halvarine op brood 5 gram per sneetje brood --> beetje per boterham, ik weeg dat niet ofzo Margarine voor de bereiding 15 gram --> geen idee Vocht 1,5 liter --> 5 glazen
__________________
I love dr Phil :D
|
|
|
03-08-2004, 15:06
|
||
|
|
Citaat:
Ik denk dat je je niet strak aan dat schema moet houden, maar sommige mensen overdrijven echt (in 2 kanten).
__________________
Liefde was als de regen, ze veranderde in ijs of verdween
|
|
|
03-08-2004, 15:14
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
03-08-2004, 16:22
|
||
|
|
Citaat:
__________________
Volg de evenaar.
|
|
|
03-08-2004, 19:54
|
||
|
|
Citaat:
Maar dat je je daar niet meteen druk om hoeft te maken. Tenzij je er natuurlijk reden toe hebt, maar daarom; je weet van jezelf denk ik wel wanneer je té weinig eet en het richting een eetstoornis dreigt te gaan.... Grjs.
__________________
You went to a better place, but they stole you away from me...
|
|
|
03-08-2004, 21:28
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
03-08-2004, 21:33
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Sommige mensen kunnen niet voor zichzelf bepalen wat handig, verstandig genoeg of gezond is. Als alle mensen dat zouden kunnen, zou ook niemand een eetstoornis hebben, of wel? @ikke-eva: Ik denk toch echt dat je een beetje weinig eet hoor...
|
|
|
03-08-2004, 21:38
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
03-08-2004, 21:39
|
|
|
goh, ik neem elke dag een kopje cup-a-soup (light natuurlijk). is dat wel genoeg ?
__________________
Aut Caesar aut nullus
|
|
03-08-2004, 21:40
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Magoed, laten we maar weer ontopic reageren, is wel zo lief voor de TS, toch?
|
|
|
04-08-2004, 13:24
|
||
|
|
Citaat:
__________________
Volg de evenaar.
|
|
|
08-08-2004, 14:09
|
|
|
|
*schrik*
Ik eet bij laaange na niet genoeg als ik dit zo zie. Maar ik eet wel melk met fruit en fibre.... ik moet meer eten...
|
|
08-08-2004, 14:26
|
|
Verwijderd
|
ik eet veel te weinig
maar ik heb nergens last van dus ik vind het wel best zo..
|
|
08-08-2004, 14:41
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Als je gewoon 3 keer per dag goed eet, dan valt het heus wel mee hoor, met dat je meer moet eten. Maar als je kijkt naar was annuuuuuh zegt te eten, dat is wel echt te weinig. [edit] ok, ik heb net een reactie van je in een ander topic gelezen (die reactie kun je maar beter weer weghalen, want dat heb je in een topic gezet dat al 2 jaar oud is, en daar zijn de foruimbazen meestal niet zo blij mee )Maargoed.. melk met fruit en fibre, ik weet niet wat het is, maar het klinkt niet echt alsof het veel is 2 appels.. Das nou ook niet heel veel en avondeten. Kijk ens op www.overgewicht.nl Daar kun je precies invullen hoeveel je weegt, hoe lang je bent, en hoeveel je wilt afvallen en ik welke periode je dat wil doen. Dan berekend die site voor je uit hoeveel je per dag mag eten, en daarna hou je zelf elke dag bij wat je eet. Laatst gewijzigd op 08-08-2004 om 14:47.
|
|
|
08-08-2004, 15:43
|
||
|
Citaat:
Brood 5-8 sneetjes ==>  Aardappelen (of rijst, pasta, peulvruchten) 4-6 stuks (200-300 gram) ==> KoolydratenGroente 3-4 groentelepels (150-200 gram) ==> Fruit 2 vruchten (200 gram) ==> minstens 3 Melk en melkproducten 2-3 glazen (300-450 gram) ==>Mss als je wilt loeien als een koe Kaas 1-2 plakken (20-40 gram) ==> :/ Vlees, vis, kip, ei, tahoe en tempé 100 gram rauw (75 gram gaar) ==> Vleeswaar 1-2 plakjes (15-30 gram) ==>  Halvarine op brood 5 gram per sneetje brood ==> Margarine voor de bereiding 15 gram ==> Vocht 1,5 liter ==> Cola is ook voch, cola is slecht, water is goed ------ ------ ------ wat ik eet op een dag groenten ==> heel soms Vlees/kip ==> 100 gram aardappelen ==> nooit, alleen puree (100 gram) fruit ==> minstens 3 stuks drank ==> kleiner liter per dag. ijsje ==> elke dag wel een ijsje avondeten ==> Sharoma brooje(kebab), 5 dagen op 7 ik eet dan wel bijzonder ongezond en heb allerlei vitaminen tekort en ben veel duizelig en heb geen energy! dus eet niet wat ik eet
__________________
Today I'm handing out lollipops and ass-whoopins and right now, I'm all out of lollipops!
|
|
|
10-08-2004, 06:54
|
|
|
Waarom eet je eigenlijk zo weinig, vind je jezelf te dik, heb je gewoon geen honger? Het lijkt me niet dat je dat zomaar doet.
__________________
)O( BLESSED BE
|
|
10-08-2004, 13:58
|
||
|
Citaat:
. zo erg afvallen hoeft ook weer niet hoor. alleen die ene ontbijtkoek al stop maar met lijnen, wordt je niet slechter van .
|
|
|
10-08-2004, 14:14
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Ik denk ook niet dat ze een hele kip naar binnen werkt? @TS: waarom reageer je zelf niet meer?
|
|
|
10-08-2004, 14:46
|
|
Verwijderd
|
Wat is er zo verkeerd aan zuivel?
|
|
10-08-2004, 15:24
|
||
|
|
Citaat:
__________________
Ach meid, hij komt heus wel over je heen..!
|
|
|
11-08-2004, 02:44
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Feit is dat de TS te weinig eet tenzij ze minder dan 15 kilo weegt... en dat al het belangrijke al gezegd is. Over het lijstje waarop iedereen reageert: Dit kan ik beter niet invullen, omdat ik alleen eet wanneer het me uitkomt... en twee dagen niet eten en dan drie keer per dag pizza lijkt me niet het goede voorbeeld om te geven aan een TS die niet alleen niet reageert, maar ook nog met er eetpatroon in de knoop ligt. Voor de rest... het grote lijntopic is en blijft open, ik raad de TS aan om daar wat meer te lezen, in dat topic is namelijk al tig keer verteld wat wel en niet gezond is... sterkte en probeer wat gezonder en iig wat meer te gaan eten
|
|
|
11-08-2004, 19:27
|
|
|
Ik snap niet hoe mensen zo weinig kunnen eten... Geniet toch een beetje, zeker op die leeftijd waar je je voeding heel erg nodig hebt en, tenzij je absurde hoeveelheden eet, niet snel dik wordt.
|
|
12-08-2004, 11:46
|
||
|
Citaat:
hoeveel weeg jy als ik vragen mag ik geloof het niet
__________________
Ice ice baby
|
|
|
12-08-2004, 14:06
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
12-08-2004, 18:59
|
||
|
Citaat:
|
|
|
12-08-2004, 19:30
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
als je bij het ontbijt twee boterhammen eet en een glas melk tussendoor wat fruit bij de lunch weer twee boterhammen met een glas melk tussendoor nog een boterham en een normaal bord avondeten nou, dan voldoe je al aan 't lijstje
|
|
|
15-08-2004, 18:37
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
ik weeg 40 kg en ik ben 1.91 m
|
|
 |
«
Vorige topic
|
Volgende topic
»
|
|
Soortgelijke topics
|
||||
| Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
| Lichaam & Gezondheid |
flauwvallen Verwijderd | 33 | 12-01-2013 22:11 | |
| Lichaam & Gezondheid |
[Overleg] Het Grote Voedings- en Gezondheidstopic (Nieuwe Stijl) Verwijderd | 248 | 04-06-2005 18:20 | |
| Lichaam & Gezondheid |
Niet genoeg eten Maty | 8 | 28-01-2005 21:55 | |
| Eten & Drinken |
Genoeg eten droppiej | 2 | 18-11-2004 17:30 | |
| Lichaam & Gezondheid |
eten bLoeSeMs | 12 | 06-10-2004 15:31 | |
| Psychologie |
Wat kunnen de oorzaken zijn van anorexia? -Meisje- | 31 | 01-02-2003 06:23 | |
Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 17:17.
Adverteren