11-04-2005, 18:53
|
||
|
Citaat:
 maar ik kan me dus niet voorstellen dat ik meer dan 200g macaroni heb als ik een half vol bord macaroni eet? maar goed het zal wel.. ik hou de ongekookte hoeveelheden wel aan.
__________________
I'm in the forest
|
|
Je kan toch de calorien ongkookt ook berekenen.
|
11-04-2005, 19:01
|
|
Verwijderd
|
als je rijst of pasta kookt wordt het ongeveer 2 keer zo zwaar
|
|
11-04-2005, 19:23
|
|
|
Waarom bevat alles wat lekker is zovel koolhydraten
Ik krijg ze echt niet naar beneden en eiwitten omhoog.
__________________
*You stay inside my mind, ain't no denying that.And only you can do those things that got me coming back*
|
|
11-04-2005, 19:28
|
||
|
Citaat:
__________________
♀
|
|
|
11-04-2005, 19:31
|
||
|
Citaat:
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
|
|
11-04-2005, 19:35
|
||
|
|
Citaat:
__________________
I'm in the forest
|
|
|
11-04-2005, 19:38
|
||
|
|
Citaat:
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
|
|
11-04-2005, 19:56
|
|
Verwijderd
|
Hoi! Ik ben vandaag jarig en heb me heel netjes gedragen wat betreft taart, toastjes en knabbeltjes!
Dat wilde ik even kwijt! 
|
|
11-04-2005, 19:59
|
|
|
|
nou ja, ik ben het toch weer opnieuw aan het proberen, ondanks m'n inzinking van de afgelopen dagen. vandaag was het, door omstandigheden, niet veel, maar ik ga weer m'n best doen vanaf morgen.
|
|
11-04-2005, 20:00
|
|
|
Gefeliciteerd
 Maar is je verjaardag eigenlijk niet een van de dagen dat je juist wel zonder schuldgevoel moet kunnen 'zondigen'?
|
|
11-04-2005, 20:00
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
11-04-2005, 20:09
|
||
|
|
Citaat:
(maar ik weet niks van vlees hoor, al jaren vegetariër.. )
__________________
I'm in the forest
|
|
|
11-04-2005, 20:12
|
||
|
|
Citaat:
sorry, ik wil niet lullig overkomen, maar het is elke dag hetzelfde liedje.. ga nou verdomme eens hulp zoeken, dit gaat gewoon nergens meer over. ja het komt misschien stom over hoor maar hoe lang zeg je nou al dat je het gaat proberen en het lukt toch echt niet. en ook al eet je 1 cracker meer per dag, alsof dat zoveel scheelt. 20 kcal misschien en dat lukt niet eens. je moet gewoon naar de dokter, of wie dan ook, het slaat gewoon nergens meer op. en het maakt me niet uit wat de rest ervan vindt, ik denk dat dit ook best weer eens gezegd mag worden.
__________________
I'm in the forest
|
|
|
11-04-2005, 20:40
|
||
|
|
Citaat:
 Geniet er wel even van he, die ene dag in het jaar dat je jarig bent
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
|
|
11-04-2005, 20:41
|
||
|
|
Citaat:
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
|
|
11-04-2005, 20:42
|
|
|
|
@cerys: In vlees zitten geen koolhydraten. Als je 't paneert, of dat 't gehakt is met iets erdoor, ja dan komt er een klein beetje aan koolhydraten bij. Maar een stuk karbonade, daar zitten geen koolhydraten in.
Vlees bestaat uit eiwit en vet. Als je dus je eiwit omhoog wil krijgen kan je ('s avonds) flink wat mager vlees eten. [edit] En dan minder aardappelen bijv.[/edit] |
|
11-04-2005, 20:43
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
11-04-2005, 21:17
|
|
|
|
Ik eet vlees ja. Ben meer dan een jaar vegetarier geweest dus ik weet dat ik tofu echt totaal niet lust *bah*
Mijn planning voor morgen - ontbijt : zelfgemaakte vanillepudding en fruit -lunch : 2 bb met ei, tomaat , light kaas en stuk fruit -tussendoor : vitalinea reep (78cal) en yoghurtje en mss een boterham -avondeten : kippefilet met groenten in de wok. Hier zou ik normaal pasta bijeten ... veel koolhydraten maar ik weet niks anders.
__________________
*You stay inside my mind, ain't no denying that.And only you can do those things that got me coming back*
|
|
11-04-2005, 21:23
|
|
|
@ Sneeuwvlokje: GEFELICITEERD
@ ANGE: Je kunt het niet alleen. Je kunt wel inzien dat je niet genoeg eet en daar iets aan moet doen, daarna zul je in moeteng aan zien dat dit je alleen niet lukt, dat je echt hulp nodig hebt. Ik weet dat het moeilijk is, maar je zegt nu al zo lang dat je het wel wilt maar dat het gewoon niet lukt, dat ik vind dat het nu wel eens tijd word dat je ook in gaat zien dat je echt hulp nodig hebt. Wat cery zegt eigenlijk. Als jij niet inziet dat het zo niet werkt dan heb je er eigenlijk ook niets aan nog hier te posten. Wij kunnen allemaal 1000 keer tegen je zeggen dat je meer moet eten, als je het niet doet omdat het je niet lukt heb je hier dus ook niet veel aan. Een professioneel iemand waarmee je face-to-face praat heeft volgens mij veel meer, en beter invloed op je. Dat weet ik wel zeker.
__________________
没有什么不能够面对!
|
|
11-04-2005, 21:26
|
||
|
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
11-04-2005, 21:29
|
|
|
|
Ik was niet van plan hem te schrappen
Die kip kom ik alles bij elkaar op een 570 calorien met pasta dus
__________________
*You stay inside my mind, ain't no denying that.And only you can do those things that got me coming back*
|
|
11-04-2005, 21:31
|
|
|
|
In plaats van pasta kan je er ook rijst, tarly/ebly of roerbakmie bij eten, ik weet niet of dat minder calorieen bevat.
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
|
11-04-2005, 21:33
|
|
|
|
Ik had als pasta een zakje rijst (60gram) genomen
__________________
*You stay inside my mind, ain't no denying that.And only you can do those things that got me coming back*
|
|
11-04-2005, 21:37
|
||
|
|
Citaat:
maar goed, als je dus even niet naar die calorieën kijkt en voor een betere KEV-verdeling gaat (wat kellytje wil) kan je dus beter vlees eten dan vegetarische dingen, omdat in vegetarisch spul wél koolhydraten zitten en in vlees dus niet (zoals meelfriek zegt).. maar goed ik ga even uitrekenen hoeveel ik opheb en wat voor verdeling ik heb. volgens mij heb ik weer veel calorieën.. althans voor mij veel calorieën, meer dan die 800 die ik een paar weken geleden altijd had!
__________________
I'm in the forest
|
|
|
11-04-2005, 21:40
|
|
|
|
wow 1468..
BLEH ik voel me helemaal rot over al dat eten. Toen ik ongeveer 800 per dag had voelde ik me altijd wel goed over mijn eten, sinds ik probeer meer te eten voel ik me altijd slecht, zelfs als ik dat doe met alleen gezonde dingen. 
__________________
I'm in the forest
|
|
11-04-2005, 21:40
|
||
|
|
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
11-04-2005, 21:42
|
||
|
|
Citaat:
__________________
没有什么不能够面对!
|
|
|
11-04-2005, 21:49
|
|
|
|
En kwa calorien is het zeker niet weinig. Zonder die pudding, fruit en extra boterham kom ik om 1000cal
__________________
*You stay inside my mind, ain't no denying that.And only you can do those things that got me coming back*
|
|
11-04-2005, 21:51
|
|
Verwijderd
|
Ik kwam vandaag aan 1225 kcal. Ik heb weinig bewogen (in totaal 10 minuten fietsen en op school zitten), is het dan slecht om maar 1225 kcal binnen te krijgen, of moet ik het echt optrekken naar 1400?
|
|
12-04-2005, 05:45
|
||
|
Citaat:
 Dan ben je jezelf echt aan het uithongeren! Zelfs als ik zuinig aan doe (met weinig boterhammen en mager avondeten) kom ik nog op 1000 kcal, omdat ik gewoon honger heb. Hoeveel calorieën probeert iedereen hier per dag te eten? En hoeveel mag je er 'officieel'? Volgens de formule van MD mag ik er ongeveer 2000 kcal (en dat terwijl ik lang en niet dun ben ).En ik probeer dagelijks op zo'n 1600 kcal te komen (en niet boven de 1800)
__________________
<):o)
|
|
|
12-04-2005, 07:01
|
||
|
|
Citaat:
__________________
♀
|
|
|
12-04-2005, 07:48
|
|
|
Eerlijk gezegd ben ik zo goed als in mn oude eetpatroon gevallen, behalve een plak roggebrood meer. Ik sport ook weer. Maar ik kom ook weer aan..... ik word echt gek.. Zegt mn moeder dat ik wel in mn kleren moet blijven passen
|
|
12-04-2005, 08:34
|
||
|
|
Citaat:
aankomen is goed meisje. onthoud dat.
__________________
I'm in the forest
|
|
|
12-04-2005, 08:39
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
12-04-2005, 08:43
|
|
|
Ik snap een ding niet. Jullie willen voor de rest van jullie leven of een levensperiode minder wegen toch?
Zijn jullie dan echt van plan om voor de rest van die lange periode zo weinig te eten? Want als je normaal gaat eten kom je natuurlijk net zo hard aan. |
|
12-04-2005, 08:54
|
|
Verwijderd
|
Ik weeg nu 67 kg en wil nog een paar kilo's eraf.. 64 lijkt me wel oke. En dan wil ik inderdaad op gewicht blijven.. Dit probeer ik te doen door gezond te eten. Ik heb mn levensstijl aangepast.. ik beweeg meer en eet gezonder.. Ik eet niet perse weinig: 6 boterhammen, 2 stuks fruit, melk/yoghurt en een bord avondeten. Hiermee val ik (langzaam) af. Wanneer ik dus op mn streefgewicht zit heb ik ook nog wat ruimte voor koekjes, chips en snoep af en toe. Dan eet ik dus gewoon gezond, met af en toe een lekker (ongezond) tussendoortje.. dat kan ik mn hele leven wel volhouden hoor!
|
|
12-04-2005, 14:07
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
12-04-2005, 14:29
|
||
|
|
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
12-04-2005, 14:33
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
12-04-2005, 14:37
|
|
|
|
Vandaag raar dagje:
Ontbijt 2 boterhammen, 1x honing 1x appelstroop 4 blokjes witte chocola  Lunch 1 bruin 'bartje' gezond Tussendoor 2 bb, 1x kaas 0,5 banaan Avondeten 200g aardappelen, 200g andijvie, vlees (hoogstwaarschijnlijk gehakt, dus dan neem ik zo min mogelijk) Avond 250g kwark 200mL magere melk 1509kcal. Teveel vet jammer genoeg. Verdeling had ook beter gekund, maar ik moet zeggen dat dat 'bartje' wel heel erg vulde, en geloof me, als ik dat zeg..
|
|
12-04-2005, 14:53
|
||
|
|
Citaat:
__________________
I'm in the forest
|
|
|
12-04-2005, 15:02
|
|
|
|
Hey Gothic, ik las in het vorige topic dat jij foto's van jezelf in bikini hebt, zou je die eens willen mailen? Ik ben er eigenlijk wel benieuwd naar!
naief_schaap en dan hotmail enzo. |
|
12-04-2005, 15:08
|
||
|
|
Citaat:
Ik moet 2000 kcal binnen krijgen voor normaal gewicht, waarbij ik niet afval en niet aankom. Om af te vallen moet ik er 1600-1800 binnen krijgen. Als ik na mijn afvalperiode weer terug ga naar 2000 kcal, kom ik dus niet aan, maar blijf ik op gewicht. (Maar als je op 1000 kcal per dag gaat leven, dan kom je inderdaad weer heel veel aan als je teruggaat naar de 2000 kcal )
__________________
<):o)
|
|
|
12-04-2005, 15:13
|
|
Verwijderd
|
Gisteravond concert, pas 2 uur 's nachts thuis en om ongeveer 12 uur nog een pistoletje met griekse salade (met dressing) gehaald en die samen met iemand opgegeten. Maakte niet zoveel uit want mijn avondeten was nogal raar: 250 sperzieboontjes en 2 boterhammen met pindakaas, bakje vanilleyoghurt met cruesli
.Vandaag ging wel weer lekker: Ontbijt 10.00 200 ml sojamelk 50 gr havermout grapefruit Lunch 13.30 2 bb met suikerarme jam 200 gram kwark 40 gram muesli 1 el honing Avondeten 15.45 200 gr ongekookte rode kool (zonder suiker) > weet iemand hoeveel gram dat ongeveer gekookt is? 200 gram aardappel gekookt 100 gram venkel Vegaburger Vanavond op werk 19.00 2 gekookte eieren Totaal: Kcal : 1505 K : 203 E : 88,79 V : 37,6 (in grammen) Verhouding K/E/V =61,5 / 27 / 11,4 (afrondings'foutjes'). Best bagger dus op zich, mijn streven is 50/30/20 omdat voor mij 40/40/20 niet echt mogelijk is i.v.m. geen vlees en vis. Misschien vanavond nog maar wat kwark toevoegen. |
|
12-04-2005, 15:21
|
|
|
|
well... thanx...
blij toe had ik dit gezeur nog niet gelezen, voor vandaag, waardoor ik heel netjes gegeten heb. te weten 1 cracker, 2 boterhammen en dan straks nog avondeten. omstandigheden, ja er waren omstandigheden en als je dat geen 'excuus' vindt, zo was het niet bedoeld, het was gewoon de waarheid. maar goed als je dat vindt, jouw zaak, verder niet mijn probleem. |
|
12-04-2005, 15:24
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
12-04-2005, 15:24
|
|
|
|
De KEV verhouding van 40/40/20 haalt echt niemand
Geen idee wat ik heb. Zal wel iets van 60/25/15 zijn ofzo.
__________________
<):o)
|
|
12-04-2005, 15:26
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
12-04-2005, 15:29
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
12-04-2005, 15:30
|
||
|
|
Citaat:
|
|
 |
«
Vorige topic
|
Volgende topic
»
|
|
Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 18:12.
Adverteren