Advertentie | |
|
15-06-2014, 12:30 | |
Er zullen vast wel meer mensen dit wel eens hebben maar normaal is het niet. Heb je dit vaker gehad? Misschien kan je er via je huisarts hulp voor zoeken. En goed van je dat je gestopt bent met snijden!
__________________
Huh-huh-huh you said but. Shut up Bunghole! Je suis Manneke Pis
|
15-06-2014, 12:40 | |
Ok, op zich valt dat dan wel mee maar als je het vaker hebt of weer de neiging krijgt om je zelf pijn te doen zou ik er toch hulp voor zoeken. Dan kan je ook doen als je voelt dat dat pesten je nog erg dwars zit.
__________________
Huh-huh-huh you said but. Shut up Bunghole! Je suis Manneke Pis
|
15-06-2014, 13:07 | |
Iedereen wordt wel eens heel erg boos. Jongens overkomt dat iets makkelijker dan meisjes. Zo te zien heb je best een goede manier gevonden om die spanning kwijt te raken (je kussen stompen), dus dat doe je al heel goed!
Zo'n hyperventilatieaanval is iets lastiger. Hyperventilatie betekent dat je te snel ademt. Hierdoor wordt het kooldioxide gehalte in je bloed te laag, en dan krijg je een gevoel van paniek, benauwdheid en uiteindelijk val je dan flauw. Als je flauw bent gevallen gaat je lichaam vanzelf weer normaal ademen en dan kom je weer bij. Maar als je vervolgens weer opnieuw begint dan schiet dat natuurlijk niet op. Je kunt jezelf helpen met ademhalingsoefeningen. Dat betekent dat je je helemaal concentreert op je ademhaling: 4 seconden inademen, 4 seconden vasthouden, 8 seconden uitademen. Lukt dat niet omdat je teveel in paniek bent, dan moet je zorgen dat je in een plastic zak kunt in- en uitademen. Dat zorgt ervoor dat je de kooldioxide die je uitademt ook weer inademt, en dan heb je het niet meer benauwd. Er is ook een speciaal klein kastje dat hetzelfde doet (hyperfree heet dat ding, verkopen ze bij de drogist en de apotheek), alleen zo'n ding kost rond de 10 euro en een plastic zak is dan een stuk goedkoper .
__________________
"Haar linker borst is groter, evenals haar rechter"
|
15-06-2014, 18:04 | |
Ik zal het even iets duidelijker maken
-Het was niet OM de klasgenoot hij ''activerde het zeg maar'' -Dit was deels opgekropte woede omdat ik altijd alles weglach de laatste keer dat ik zowiets had was tijdens mijn depresi, de voornaamste reden die ik kan benoemen is omdat ik het hoofdstuk van de basischool nog niet heb afgesloten, hoe ik dit doe weet ik zelf ook niet. Reverend ik snap dat jij mijn situatie niet kent en die hoef ik ook niet tot in de details uitteleggen maar de dingen die ik heb gedaan en gedacht hoorde niet voor die leeftijd. Mvg Frank |
15-06-2014, 18:32 | ||||||
Verwijderd
|
Citaat:
Citaat:
Citaat:
Citaat:
Citaat:
Het is er niet veel duidelijker op geworden, dus allicht moet je iets meer in detail treden. |
15-06-2014, 19:12 | |
De belangrijkste punten van de basisschool tijd
- ik ben 4,5 jaar gepest - Was depresief had een laag vetrouwen in iedereen, was beetje paranoia, kreeg nachtmerries over mijn pesters, sneed mijzelf, was suicidaal, Nog steeds draag ik de psychologische littekens van het pesten -Nog steeds bang voor mensen -verlatingsangst -continu opzoek naar bevestiging -snel onzeker -durf niet goed tegen mensen in te gaan Ik hoop dat dit het iets duidelijker maakt mocht je nog iets missen zeg het gerust. Mvg Frank |
16-06-2014, 14:54 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
En luister niet naar escledinges |
16-06-2014, 15:03 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Ik ben geen psycholoog maar bij gevallen van onzekerheid, pesten en onnodige agressie lijkt een goede vechtsport mij de ideale oplossing. Je hoeft niet meteen een lidmaatschap te nemen maar het kan nooit kwaad om wat gratis proeflessen bij verschillende sporten te proberen. |
16-06-2014, 19:15 | ||
Citaat:
__________________
"Haar linker borst is groter, evenals haar rechter"
|
17-06-2014, 20:18 | |
Als ik mij mag meebemoeien met een advies.
Allereerst is het verleden een verleden.. die nog bloedende wonden heeft achtergelaten. Die wonden moeten verzorgd worden: praat met een begeleider, iemand die je vertrouwen kan. Alle wonden moeten worden bekeken, schoongemaakt dwz besproken worden. Daarnaast moet je bereid zijn degenen die jou hebben gekwest te VERGEVEN om vrij te zijn van het verleden en de wonden te laten helen. Zolang je niet WILT vergeven ( het zal niet in een keer lukken om te vergeven, maar de WIL moet er zijn) blijf je prikken en slaan op de bloedende wonden. WIL je vergeven dan is dit gelijk aan de WIL om de wonden te laten genezen door het te accepteren, met rust te laten. Met de tijd zal er wel herinneringen blijven, maar die doen niet meer pijn want je bent niet meer de jongen, hulpeloos, van vroeger, sterker ben je geworden omdat je a niet meer gepest ben, b, je bent dapper en moedig om je vijanden te vergeven (die waren geestelijk zwak waardoor zij anderen moesten pesten om sterker te doen overkomen), c. je kijkt naar het heden en leeft in het heden, het verleden is voorbij, de toekomst ligt buiten je bereik. Leef in het heden. Hyperventileren, de woede wordt groter wanneer je gaat slaan op wat voorwerp ook. Je voelt te beter wanneer je diep ademhaalt, tegen jezelf zegt bijv. het is niet waard wat de andere van mij vindt, over mij denkt... ik ken mijzelf, ik weet wat de waarheid is.. denk positief en NEGEER door niet te REAGEREN. Hyperventileren = paniek, angst. Let op je ademhaling en denk aan iets anders. Mvg |
18-06-2014, 13:11 | |
Brokenwings dit is een text waar ik echt heel veel aan heb!
Zoals gezegt de psychologe komt er waarschijnlijk binnekort, maaar het vergeven... Daar zou ik dan als ik jou tekst mag geloven toch maar langzaam aan moeten werken, maar dit zal wel even duren Iniedergeval bedankt voor je nuttige tekst en ik zal hier zeker tips van gebruiken! Mvg Frank |
19-06-2014, 17:03 | |
Verwijderd
|
Ik ben ook gepest! Nooit naar een hulpverlener geweest. Maar ik heb me me mindset veranderd en ben anders gaan denken ik dacht: ik ben nu en niet gister. Fuck it! Kan me allemaal schelen. Ik ga het halen! En dit heeft voor mij heel goed geholpen. Al klinkt het niet logisch werkt het een super. Ik ben nu ook gewoon zelfverzekerd. En heb vrienden en ben al lang niet meer gepest. Mijn woedeaanvallen zijn compleet weg. Allemaal weg. Ik ben niet onzeker en heb veel vertrouwen. En weet hoe ik in moeilijke situaties moet handelen.
|
|
|