Goed slapen, niet te lang niet te kort. (Hoelang dat is, verschilt per persoon, ik heb zelf 7 uur nodig om me de volgende dag goed te kunnen concentreren.)
Begin 's ochtends niet meteen met leren, eet eerst wat, lees in de krant of wat dan ook.. en ga dan leren. Hoe lang je achter elkaar aan leert, ligt ook weer aan jezelf. Ik kan nu 3 uur achter elkaar m'n concentratie bij de stof houden, als het moet. Maar ik hou om de 90 minuten een korte pauze. Even een boterham smeren, wat te drinken pakken, even buiten een rondje lopen, dat soort dingen. En dan stop ik 90 minuten voor ik wil gaan slapen met leren. Anders slaap ik niet fatsoenlijk (droom ik alleen maar over de stof, en word ik enorm moe wakker).
Als je dan nog bijna in slaap valt, neem dan druivensuiker, koffie, cola, red bull...
|