Advertentie | |
|
02-11-2009, 18:03 | |
@Calyx: Jeetje wat vervelend zeg! Als ik jou was zou ik sowieso naar de huisarts gaan, ook als je het morgen al een stuk minder voelt. Wel fijn dat je bij die kerel achterop mocht trouwens, tof dat zulke mensen nog bestaan.
@Klompje: Yay, je eerste half uur. Mooi dat het best goed ging! @Xentric: Hardlopen in combinatie met chronische rugklachten lijkt me niet echt de meest ideale combinatie.. Waarom wil je zo graag hardlopen? Zo'n high heb ik nooit echt gehad trouwens, maar ik heb wel de ervaring dat het lopen steeds leuker wordt naarmate je het langer en makkelijker volhoudt. @sigh.: Goed plan om direct goede schoenen aan te schaffen. Verder heb ik geen ervaring met zo'n Nike pakket, dus daar heb ik verder niks over te zeggen. |
03-11-2009, 10:14 | |
Podcast 0-5 km
Dolores: 01/11 les 28 gelopen Lieveheersbeest: 25/7 les 15 gelopen Ave 15/09 les 12 gelopen Nona: 22/09 les 4 gelopen Stout!: 2/11 les 11 gelopen Daantje: 11/10 les 1 gelopen Sidhe: 23/10 les 2 gelopen Podcast 5-10 km Hawahaai: 2/11 les 10 (5,5 km in 30 minuten = 11,0 km/u) Klompje 2/11 les 1 (5, 2 km in 30 minuten = 10.40 km/u) Niet-Evy renners Hawahaai: 26/10 4,3 km in 26 minuten (9,9 km/u) Calyx: 02/11 5,3 km in 30 minuten (10,6 km/u) Lauwie: 20/07 ? Lieveheersbeest: 26/9 ongeveer 4 kilometer x-spekkie-x: 2/10: opstarten deel 2: 2,5 km in 15 minuten (10 km/u) MeelFriek: 6,9km in 45 minuten (9,15km/u) Pluis: 28/10 3,5 km in 25 minuten (8,4 km/uur) Klompje 30/10 3.59 km 22 minuten (9.8 km/uur) Heb zondag verhuisd naar de 4e verdieping dus ik had gisteren erge spierpijn van al dat trappenlopen en sjouwen. Maar omdat ik donderdag pas weer kan, ben ik toch even gegaan, omdat er anders zo'n groot gat valt en ik bang ben dat het versloft . Heel rustig aangedaan, maar het ging eigenlijk wel prima. Ik merk dat ik echt al veel lekkerder loop dan in het begin, dat ik echt voel dat m'n lichaam dit aankan.
__________________
All that is solid melts into air.
|
03-11-2009, 17:19 | |
@Xentric: Ik snap persoonlijk niet waarom als je platvoeten hebt, je daarvoor andere schoenen zou kopen ipv gewone schoenen kopen en bij een podotherapeut steunzolen aan te laten meten. Op die manier is het echt het beste voor jouw voet, plus het feit dat je 't ook in andere schoenen kan doen waardoor je in totaal minder last krijgt.
|
03-11-2009, 17:27 | ||
Citaat:
Ik heb nu hardloopschoenen waar ik zonder problemen 6 km mee kan hardlopen, terwijl ik normaal gesproken nog geen uur zonder mijn zooltjes kan lopen. |
03-11-2009, 18:07 | |
Verwijderd
|
Morgen waarschijnlijk weer lopen, of vanavond. Doe nu 9-6-6 minuten achter elkaar met 1 minuut pauze. Hardlopen is best leuk als je de juiste spullen hebt. Ik doe het verder vooral voor mijn conditie want dit is de enige vorm van sport waar ik momenteel aan doe. Meestal loop ik zo'n 4 kilometer in 30 minuten.
|
03-11-2009, 18:36 | |
@ Hawahaai, klompje, Dolores
Dankjewel! Vandaag kon ik weer gewoon lopen, de pijn zeurt een beetje maar meer ook niet. Net zoals de vorige keren dus, een wereld van verschil. Ben ook niet naar de huisarts geweest, er valt nu weinig te onderzoeken of te doen. Ik denk dat hij zegt dat ik een tijdje niet moet hardlopen en als de pijn terugkomt/erger wordt, ik weer moet langskomen. Dus ik kan me 'mooi' richten op mijn tentamen en verslagen nu ik niet mag hardlopen.. Ik baal echt ontzettend, ik kan me niet herinneren wanneer ik een week niet heb hardgelopen .
__________________
Indien mogelijk omdraaien, liefje..
|
03-11-2009, 19:11 | ||
Citaat:
__________________
"Haar linker borst is groter, evenals haar rechter"
|
03-11-2009, 19:17 | ||
Citaat:
Vandaag was ik ook de hele dag weg verplicht, morgen deadline scriptie, tentamen over een paar dagen enz. Dus dat is nog een reden (een minder goede, klopt maar anders haal ik het blok niet). Edit: oh even voor de duidelijkheid, ik ga écht wel naar de dokter als het niet goed voelt. En ik waardeer de bezorgdheid/adviezen .
__________________
Indien mogelijk omdraaien, liefje..
Laatst gewijzigd op 03-11-2009 om 19:22. |
03-11-2009, 23:06 | ||
Citaat:
|
04-11-2009, 15:01 | |
Podcast 0-5 km
Dolores: 04/11 les 30 gelopen Lieveheersbeest: 25/7 les 15 gelopen Ave 15/09 les 12 gelopen Nona: 22/09 les 4 gelopen Stout!: 2/11 les 11 gelopen Daantje: 11/10 les 1 gelopen Sidhe: 23/10 les 2 gelopen Podcast 5-10 km Hawahaai: 2/11 les 10 (5,5 km in 30 minuten = 11,0 km/u) Klompje 2/11 les 1 (5, 2 km in 30 minuten = 10.40 km/u) Niet-Evy renners Hawahaai: 26/10 4,3 km in 26 minuten (9,9 km/u) Calyx: 02/11 5,3 km in 30 minuten (10,6 km/u) Lauwie: 20/07 ? Lieveheersbeest: 26/9 ongeveer 4 kilometer x-spekkie-x: 2/10: opstarten deel 2: 2,5 km in 15 minuten (10 km/u) MeelFriek: 6,9km in 45 minuten (9,15km/u) Pluis: 28/10 3,5 km in 25 minuten (8,4 km/uur) Klompje 30/10 3.59 km 22 minuten (9.8 km/uur) Ik wacht nog even met de podcast 5-10 km, ik voel nu m'n knie een beetje en echt makkelijk gaat dat half uur lopen ook niet dus het is vast verstandig om het rustig aan te doen. Maar het ging vandaag best lekker. |
06-11-2009, 11:15 | |
Podcast 0-5 km
Dolores: 04/11 les 30 gelopen Lieveheersbeest: 25/7 les 15 gelopen Ave 15/09 les 12 gelopen Nona: 22/09 les 4 gelopen Stout!: 2/11 les 11 gelopen Daantje: 11/10 les 1 gelopen Sidhe: 23/10 les 2 gelopen Podcast 5-10 km Hawahaai: 2/11 les 10 (5,5 km in 30 minuten = 11,0 km/u) Klompje 6/11 les 2 (5, 75 km in 35 minuten = 9.9km/u) Niet-Evy renners Hawahaai: 26/10 4,3 km in 26 minuten (9,9 km/u) Calyx: 02/11 5,3 km in 30 minuten (10,6 km/u) Lauwie: 20/07 ? Lieveheersbeest: 26/9 ongeveer 4 kilometer x-spekkie-x: 2/10: opstarten deel 2: 2,5 km in 15 minuten (10 km/u) MeelFriek: 6,9km in 45 minuten (9,15km/u) Pluis: 28/10 3,5 km in 25 minuten (8,4 km/uur) Klompje 30/10 3.59 km 22 minuten (9.8 km/uur) Het ging opzich wel lekker, alleen heb ik de laatste 15 minuten met pijn in mijn rechter zijde rondgelopen. Beetje jammer.
__________________
ohw
|
06-11-2009, 15:47 | |||||
Citaat:
Citaat:
Citaat:
Citaat:
__________________
Indien mogelijk omdraaien, liefje..
|
06-11-2009, 20:24 | |
Nou pfff, ik ben toch gaan lopen vandaag, maar m'n knie begint steeds meer pijn te doen. Het ging ook echt niet goed nu, ik kwam niet in een lekker ritme en er zat ook al geen tempo in en ik had dus last van m'n knie maar ook spierpijn in m'n kuiten, blugh.
Podcast 0-5 km Dolores: 04/11 les 30 gelopen Lieveheersbeest: 25/7 les 15 gelopen Ave 15/09 les 12 gelopen Nona: 22/09 les 4 gelopen Stout!: 2/11 les 11 gelopen Daantje: 11/10 les 1 gelopen Sidhe: 23/10 les 2 gelopen Podcast 5-10 km Hawahaai: 2/11 les 10 (5,5 km in 30 minuten = 11,0 km/u) Klompje 6/11 les 2 (5, 75 km in 35 minuten = 9.9km/u) Niet-Evy renners Hawahaai: 26/10 4,3 km in 26 minuten (9,9 km/u) Calyx: 02/11 5,3 km in 30 minuten (10,6 km/u) Lauwie: 20/07 ? Lieveheersbeest: 26/9 ongeveer 4 kilometer x-spekkie-x: 2/10: opstarten deel 2: 2,5 km in 15 minuten (10 km/u) MeelFriek: 6,9km in 45 minuten (9,15km/u) Pluis: 28/10 3,5 km in 25 minuten (8,4 km/uur) Klompje 30/10 3.59 km 22 minuten (9.8 km/uur) Dolores: 06/11 4,3 km in 31 minuten (8,3 km/uur) |
06-11-2009, 21:33 | |
Ik ben vorige week maar weer eens begonnen met rennen, met een nogal imponerend (voor mij in ieder geval) doel: ik wil in het voorjaar aan een (Rotterdam?) marathon meedoen. Heb al vaker met het idee rondgelopen, vervolgens 1 of 2x gaan rennen en dan weer maanden niet, maar hoop het deze keer echt vol te houden. Heb sowieso 2 motieven: 1) ik wil geld inzamelen voor een goed doel en 2)morgen loopt mijn ex-vriend een marathon, en als hij het kan moet ik het ook kunnen...
Hoe dan ook, heb nog een lange weg te gaan, zit momenteel op ongeveer 6km, dus daar moeten nog 36km bijgetraind worden...Het lijkt nu enigzins onmogelijk, maar door me voornamelijk op kleine doelen te focussen (elke week 1.5-2km aan afstand erbij) hoop ik het vol te houden en gemotiveerd te blijven. Gebruik geen speciale podcasts oid, alleen een schema wat bedoelt is om te helpen met de voorbereiding voor de marathon, wat er op neer komt dat je 4x per week rent, en elk weekend 1.5-2km verder dan het vorige weekend. Oh en ik gebruik mapmyrun.com om routes uit te stippelen, afstanden te meten, trainingen bij te houden, enz. Ik zie wel hoe het gaat, maar voor nu zit ik in ieder geval op 6km in 35 minuten --> 10.3 km/h
__________________
*It's our responsibility to be the change we want to see in this world*
|
08-11-2009, 17:46 | |
Podcast 0-5 km
Lieveheersbeest: 25/7 les 15 gelopen Ave 15/09 les 12 gelopen Nona: 22/09 les 4 gelopen Stout!: 2/11 les 11 gelopen Daantje: 11/10 les 1 gelopen Sidhe: 23/10 les 2 gelopen Podcast 5-10 km Hawahaai: 2/11 les 10 (5,5 km in 30 minuten = 11,0 km/u) Klompje 6/11 les 2 (5, 75 km in 35 minuten = 9.9km/u) Niet-Evy renners Hawahaai: 26/10 4,3 km in 26 minuten (9,9 km/u) Calyx: 02/11 5,3 km in 30 minuten (10,6 km/u) Lauwie: 20/07 ? Lieveheersbeest: 26/9 ongeveer 4 kilometer x-spekkie-x: 2/10: opstarten deel 2: 2,5 km in 15 minuten (10 km/u) MeelFriek: 6,9km in 45 minuten (9,15km/u) Pluis: 28/10 3,5 km in 25 minuten (8,4 km/uur) Klompje 30/10 3.59 km 22 minuten (9.8 km/uur) Dolores: 08/11 5,0 km in 34 minuten (8,8 km/uur) Vandaag toch maar gewoon gaan lopen en eigenlijk ging het best lekker. @Breg: Je wilt in april een hele marathon gaan lopen?? Ik heb er niet bijzonder veel verstand van dus ik zal niet teveel erover zeggen, maar het lijkt me niet echt haalbaar, 1.5 tot 2 km per week erbij is best veel.. Heb je op een of andere manier begeleiding van euhm iemand met verstand van zaken? |
08-11-2009, 20:50 | ||
Citaat:
Daarnaast deed mijn ex vandaag mee aan een marathon met slechts 2 maanden training, maar hij was al behoorlijk fit door andere sporten e.d., en heeft een vriendin van mij vorig jaar de marathon gerend na zo'n 8 maanden training waarbij ze echt helemaal bij 0 begonnen is, omdat ze daarvoor altijd liever lui dan moe was. Daarbij gaat het me ook niet echt om de tijd; ik hoef echt niet binnen 3.5 uur binnen te zijn, <5 uur is veel haalbaarder. Of het haalbaar is, tja ik merk het vanzelf wel. Vandaag in ieder geval 8.5km gerend, en hoewel ik moe was, voelde ik me niet uitgeput en had ik denk ik nog wel een km ofzo erbij kunnen doen. Volgend weekend in ieder geval proberen om het 1e 'echte' doel van 10km te halen.
__________________
*It's our responsibility to be the change we want to see in this world*
|
09-11-2009, 16:17 | |
Podcast 0-5 km
Lieveheersbeest: 25/7 les 15 gelopen Ave 15/09 les 12 gelopen Nona: 22/09 les 4 gelopen Stout!: 2/11 les 11 gelopen Daantje: 11/10 les 1 gelopen Sidhe: 23/10 les 2 gelopen Podcast 5-10 km Hawahaai: 2/11 les 10 (5,5 km in 30 minuten = 11,0 km/u) Klompje 9/11 les 3 (??km in ??minuten = ??km/u) Niet-Evy renners Hawahaai: 26/10 4,3 km in 26 minuten (9,9 km/u) Calyx: 02/11 5,3 km in 30 minuten (10,6 km/u) Lauwie: 20/07 ? Lieveheersbeest: 26/9 ongeveer 4 kilometer x-spekkie-x: 2/10: opstarten deel 2: 2,5 km in 15 minuten (10 km/u) MeelFriek: 6,9km in 45 minuten (9,15km/u) Pluis: 28/10 3,5 km in 25 minuten (8,4 km/uur) Klompje 30/10 3.59 km 22 minuten (9.8 km/uur) Dolores: 08/11 5,0 km in 34 minuten (8,8 km/uur) Zo, dat ging best lekker Ik liep de eerste helft met mijn huisgenoot mee, die mij er vroeger makkelijk uitrende, maar nu is het dus andersom Hij hield het niet meer vol en heeft uiteindelijk 1/4 van het stuk moeten lopen.
__________________
ohw
|
09-11-2009, 17:55 | |
na fb-overleg is besloten dat topics over sporten toch echt op sport thuishoren, en dus wordt ook deze topicreeks verplaatst! veel plezier op jullie nieuwe stek En uiteraard mogen vragen over blessures e.d. nog steeds op L&G.
__________________
"Haar linker borst is groter, evenals haar rechter"
|
10-11-2009, 10:59 | |
Podcast 0-5 km
Lieveheersbeest: 25/7 les 15 gelopen Ave 15/09 les 12 gelopen Nona: 22/09 les 4 gelopen Stout!: 2/11 les 11 gelopen Daantje: 11/10 les 1 gelopen Sidhe: 23/10 les 2 gelopen Podcast 5-10 km Hawahaai: 2/11 les 10 (5,5 km in 30 minuten = 11,0 km/u) Klompje 9/11 les 3 (??km in ??minuten = ??km/u) Niet-Evy renners Hawahaai: 26/10 4,3 km in 26 minuten (9,9 km/u) Lauwie: 20/07 ? Lieveheersbeest: 26/9 ongeveer 4 kilometer x-spekkie-x: 2/10: opstarten deel 2: 2,5 km in 15 minuten (10 km/u) MeelFriek: 6,9km in 45 minuten (9,15km/u) Pluis: 28/10 3,5 km in 25 minuten (8,4 km/uur) Klompje 30/10 3.59 km 22 minuten (9.8 km/uur) Dolores: 08/11 5,0 km in 34 minuten (8,8 km/uur) Ik heb mezelf uit de lijst gehaald. Ik ben vandaag bij de huisarts geweest, ik heb Lopersknie, runnersknee, tractus Iliotibialis frictie syndroom, noem het zoals je wil. Ik mag de aankomende tijd niet hardlopen en er is niks aan te doen. Enkel: rust, sportverbod, antiflogistica (iboprufen bv), fysio werkt vaak niet en sommige sportartsen geven injecties met corticosteroïden (dat moest ik overwegen als ik nu ook zonder sporten last blijf houden). Ik vind het heel kut, ik had het eindelijk opgepakt en het ging goed enzo.. .
__________________
Indien mogelijk omdraaien, liefje..
|
10-11-2009, 11:18 | ||
Citaat:
__________________
ohw
|
Advertentie |
|
|
|
Soortgelijke topics | ||||
Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #12 Verwijderd | 500 | 12-09-2014 13:41 | |
Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #11 Balance | 500 | 11-09-2013 16:41 | |
Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #10 mueslireep | 500 | 15-11-2012 09:37 | |
Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #9 Verwijderd | 500 | 10-01-2012 18:17 | |
Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #7 Lauwie101 | 500 | 19-10-2009 10:40 | |
Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #6 Larry Flint | 500 | 08-04-2009 09:40 |