Hardlooptopic #3

[Miracle]

Daantje_0705 schreef:

Misschien dat ik morgen les 1 eens ga proberen Wat trekken jullie met dit weer aan als je gaat hardlopen?

Afhankelijk van hoelaat je gaat lopen.
Gister liep ik met 8 graden in een korte broek, t-shirt en daar overheen een trainingsjasje. Dat was wel fijn, alleen na een poosje toch wel warm.

Normaal loop ik 's ochtends, maar vanochtend was het 0 graden. Ik hoop dat het morgen wat warmer is, anders ga ik wel in de middag lopen.

Algemene tip. Tel 10 graden op bij de buitentemperatuur en kleed daar op. Dus als het 10 graden is, kleed je je hoe je normaal met 20 graden naar buiten zou gaan.

Ik hoop dat ik morgenochtend eindelijk weer eens kan gaan

Goede tip Miracle, vind het vaak ook zo lastig wat je nu weer aan moet!

[Southtown]

Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 19/10 les 5 gelopen
Flijn: 19/10 les 5 gelopen

Podcast 0-5 kilometer
Charlesworth999: 20/10 les 23 gelopen
Methuselah: 04/09 les 20 gelopen
D-sire: 13/09 les 18 gelopen
Martine1986: 18/10 les 16 gelopen
Maria: 18/10 les 13 gelopen
Lauwie101: 16/10 les 12 gelopen
*amalia*: 17/10 les 12 gelopen
Myuki: 16/10 les 8 gelopen
Moenbloem 06/10 les 9 gelopen
Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen
PV: 16/10 les 7 gelopen
Larry Flint: 16/10 les 7 gelopen
Reem: 17/10 les 5 gelopen
Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen
A loved one: 11/10 les 1 gelopen
InvisibleGirl: 19/10 les 3 gelopen
Rob: 02/10 les 1 gelopen



Weet iemand iets over Methuselah en D-sire? 'tis al een tijdje geweest sinds ze laatst postten.

[*amalia*]

Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 19/10 les 5 gelopen
Flijn: 19/10 les 5 gelopen

Podcast 0-5 kilometer
Charlesworth999: 18/10 les 22 gelopen
Methuselah: 04/09 les 20 gelopen
D-sire: 13/09 les 18 gelopen
Martine1986: 18/10 les 16 gelopen
Maria: 18/10 les 13 gelopen
Lauwie101: 16/10 les 12 gelopen
*amalia*: 20/10 les 14 gelopen
Myuki: 16/10 les 8 gelopen
Moenbloem 06/10 les 9 gelopen
Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen
PV: 16/10 les 7 gelopen
Larry Flint: 16/10 les 7 gelopen
Reem: 17/10 les 5 gelopen
Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen
A loved one: 11/10 les 1 gelopen
InvisibleGirl: 19/10 les 3 gelopen
Rob: 02/10 les 1 gelopen

Was een zware les met die 6 minuten! Ik heb me er met moeite doorheen gesleept..

[x-spekkie-x]

Ik heb echt al meer dan een week niet hardgelopen
Maarrr, ik heb gisteren wel 70km gefietst

[x-spekkie-x]

Glamour_Maai schreef:

Okee, ik heb het net gevonden, blijkbaar stond er ergens verstopt aangevinkt "overslaan wanneer shuffle aanstaat"

Dat is een handige functie, wist niet eens dat die bestond

[x-spekkie-x]

MeelFriek schreef:

Even heel wat anders:

Dure sportschoen niet beter
Uitgegeven: 11 oktober 2007 13:28
Laatst gewijzigd: 12 oktober 2007 11:17

Goedkope sportschoenen beschermen de voeten even goed als de duurdere exemplaren. Dat blijkt uit Brits onderzoek.

Onderzoekers van de Dundee University lieten de deelnemers drie paar schoenen testen. De schoenen kostten gemiddeld 60, 85 en 105 euro en waren van verschillende merken. De deelnemers renden ermee op een loopband. Op diverse plekken in de zool waren elektronische sensoren geplaatst.

De sensoren vonden geen verschillen in de dempende werking. De goedkopere exemplaren vingen de schokken soms zelfs beter op. De onderzoekers concluderen dat ondersteuning en comfort niet afhangen van de prijs van de sportschoen. Professor Rami Aboud zegt: "Klanten denken vaak dat ze een beter product krijgen als ze meer betalen, maar dat is dus niet zo".

http://www.nu.nl/news/1269542/151/Du...iet_beter.html

Er zit ook nog verschil in ondergrond. Je krijgt ook andere schoenen mee als je op de loopband rent, dan als je veel op asfalt rent of als je juist veel door de bossen rent.

Maar ik had liever wel goedkopere schoenen gekocht ja

Ik wil vandaag gaan lopen maar de hele stad ligt overhoop door de marathon Dan ga ik morgen maar

[PV]

maria schreef:

Ik wil vandaag gaan lopen maar de hele stad ligt overhoop door de marathon Dan ga ik morgen maar

loop je toch een stukje marathon mee

grapjas

[Miracle]

PV schreef:

loop je toch een stukje marathon mee

Die lui renden gewoon 5 km in 15 minuten. Dan voel je je echt weer heel slecht.

Overigens, op tv zag ik heel veel mensen naast de maraton lopen in het Vondelpark.

[Miracle]

Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 21/10 les 6 gelopen
Flijn: 19/10 les 5 gelopen

Podcast 0-5 kilometer
Charlesworth999: 18/10 les 22 gelopen
Methuselah: 04/09 les 20 gelopen
D-sire: 13/09 les 18 gelopen
Martine1986: 18/10 les 16 gelopen
Maria: 18/10 les 13 gelopen
Lauwie101: 16/10 les 12 gelopen
*amalia*: 20/10 les 14 gelopen
Myuki: 16/10 les 8 gelopen
Moenbloem 06/10 les 9 gelopen
Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen
PV: 16/10 les 7 gelopen
Larry Flint: 16/10 les 7 gelopen
Reem: 17/10 les 5 gelopen
Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen
A loved one: 11/10 les 1 gelopen
InvisibleGirl: 19/10 les 3 gelopen
Rob: 02/10 les 1 gelopen

Dat was weer een interval-les. En ik heb me echt helemaal kapot gelopen zeg. In het begin ging het zo goed, dat ik helemaal enthousiast heel hard ging rennen bij de versnellingen. Nou, dat had ik beter niet kunnen doen. Op het laatst was ik echt kapot.
Nou ja, nu voel ik me wel goed. Lekker moe en nu kan ik fijn de rest van de dag studeren.

[Myuki]

Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 21/10 les 6 gelopen
Flijn: 19/10 les 5 gelopen

Podcast 0-5 kilometer
Charlesworth999: 18/10 les 22 gelopen
Methuselah: 04/09 les 20 gelopen
D-sire: 13/09 les 18 gelopen
Martine1986: 18/10 les 16 gelopen
Maria: 18/10 les 13 gelopen
Lauwie101: 16/10 les 12 gelopen
*amalia*: 20/10 les 14 gelopen
Myuki: 21/10 les 9 gelopen
Moenbloem 06/10 les 9 gelopen
Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen
PV: 16/10 les 7 gelopen
Larry Flint: 16/10 les 7 gelopen
Reem: 17/10 les 5 gelopen
Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen
A loved one: 11/10 les 1 gelopen
InvisibleGirl: 19/10 les 3 gelopen
Rob: 02/10 les 1 gelopen

pff, ik weet niet of het komt doordat ik 4 dagen rust had (op sommige dagen komt 't rennen gewoon niet uit) maar ik vond het zwaar. Ik heb het wel uitgelopen op een redelijk tempo (denk ik) maar ik vloog niet bepaald. Nouja, misschien moet ik dus toch vaker tijd maken om te rennen dan.

[Myuki]

x-spekkie-x schreef:

Er zit ook nog verschil in ondergrond. Je krijgt ook andere schoenen mee als je op de loopband rent, dan als je veel op asfalt rent of als je juist veel door de bossen rent.

Maar ik had liever wel goedkopere schoenen gekocht ja

ik ren op lidl schoenen van 12 euro... gaat prima

al voel ik me wel een beetje schuldig omdat die vast niet door goed betaalde mensen gemaakt zijn (maar aan de andere kant, dat zijn de dure schoenen meestal ook niet)

[Larry Flint]

Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 21/10 les 6 gelopen
Flijn: 19/10 les 5 gelopen

Podcast 0-5 kilometer
Charlesworth999: 18/10 les 22 gelopen
Methuselah: 04/09 les 20 gelopen
D-sire: 13/09 les 18 gelopen
Martine1986: 18/10 les 16 gelopen
Maria: 18/10 les 13 gelopen
Lauwie101: 16/10 les 12 gelopen
*amalia*: 20/10 les 14 gelopen
Myuki: 21/10 les 9 gelopen
Moenbloem 06/10 les 9 gelopen
Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen
PV: 16/10 les 7 gelopen
Larry Flint: 19/10 les 9 gelopen
Reem: 17/10 les 5 gelopen
Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen
A loved one: 11/10 les 1 gelopen
InvisibleGirl: 19/10 les 3 gelopen
Rob: 02/10 les 1 gelopen

Les 9 vond ik echt een makkie, in vergelijking met de interval les daarvoor. Vond het super relaxt lopen en merk echt dat ik steeds sneller weer helemaal op adem ben en dat de pauzes ook w.m.b. steeds korter mogen worden. Heb niet zo'n zin in deze week weer de "makkelijke" les 7 en interval les 8 maar het zal er niet voor niets in zitten dus ik loop maar gewoon netjes het schema door.

Ik loop trouwens gewoon elke keer in een lange joggingbroek, en tshirtje en een vestje. Korte broek zou ik echt niet lekker vinden .

[Myuki]

@Larry Flint: Je hebt denk ik het lijstje van degene boven mij gekopiërd... zijn les 10 en 11 zoals les 7 en 8?

Myuki schreef:

ik ren op lidl schoenen van 12 euro... gaat prima

Niet om je bang te maken, maar dat het nu goed gaat betekent niet dat het goed blijft gaan. Het gaat er inderdaad niet om of je op dure of goedkope schoenen rent, maar of je op hardloopschoenen of ''gewone'' sportschoenen rent. Zelf heb ik ongeveer twee jaar hardgelopen op reeboks, erg goede schoenen, maar geen hardloopschoenen. Nu zit ik nog steeds met een knieblessure. Minder prettig.

[Myuki]

Quis schreef:

Niet om je bang te maken, maar dat het nu goed gaat betekent niet dat het goed blijft gaan. Het gaat er inderdaad niet om of je op dure of goedkope schoenen rent, maar of je op hardloopschoenen of ''gewone'' sportschoenen rent. Zelf heb ik ongeveer twee jaar hardgelopen op reeboks, erg goede schoenen, maar geen hardloopschoenen. Nu zit ik nog steeds met een knieblessure. Minder prettig.

mmm, das rot voor je. Ik loop wel op hardloopschoenen. Maar eerlijk gezegd geloof ik dat hoe (en hoveel) je rent belangrijker is dan de schoenen die je gebruikt. Er zijn ook mensen die op blote voeten rennen en die krijgen ook niet allemaal rotte knieën.

maar ik zal mn knietjes goed in de gaten houden

[Larry Flint]

Myuki schreef:

@Larry Flint: Je hebt denk ik het lijstje van degene boven mij gekopiërd... zijn les 10 en 11 zoals les 7 en 8?

Ja, week 3 en 4 zijn hetzelfde, dus les 10 = 7, 11 = 8, 12 = 9 inderdaad.

Nu ik eindelijk een mp3speler heb waarop ik podcasts kan zetten, begin ik dan vandaag ook met Evy.
Hardloop zelf 1 keer in de week, maar dan doe ik maar wat .. Hoop het nu ook vaker vol te houden.
Ben benieuwd.

[Flijn]

@ Rhea: goedzo!

Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 21/10 les 6 gelopen
Flijn: 21/10 les 6 gelopen

Podcast 0-5 kilometer
Charlesworth999: 18/10 les 22 gelopen
Methuselah: 04/09 les 20 gelopen
D-sire: 13/09 les 18 gelopen
Martine1986: 18/10 les 16 gelopen
Maria: 18/10 les 13 gelopen
Lauwie101: 16/10 les 12 gelopen
*amalia*: 20/10 les 14 gelopen
Myuki: 21/10 les 9 gelopen
Moenbloem 06/10 les 9 gelopen
Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen
PV: 16/10 les 7 gelopen
Larry Flint: 19/10 les 9 gelopen
Reem: 17/10 les 5 gelopen
Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen
A loved one: 11/10 les 1 gelopen
InvisibleGirl: 19/10 les 3 gelopen
Rob: 02/10 les 1 gelopen

Interval weer, was er deze keer op voorbereid (dankje, Miracle )en ben langzaam gestart. Ging heel lekker. Merk ook dat ik nu echt wel vooruit ga.
En ik vind dit weer btw echt lekker lopen, wat bezielt al die mensen die hartje zomer beginnen

Nu weer hard studeren...

[Lauwie101]

Ik ga straks de fysio maar eens bellen want nadat ik gister de marathon van Amsterdam heb gezien *die ik komend jaar wil gaan lopen* en al jullie verhalen hoor wil ik ook weer gaan lopen, ondanks mijn verplichte week rust. Maar ik doe het niet.. ik hou nog even vol. Volgende week mag ik ook weer, en dan weer lekker les 13.

[Miracle]

Lauwie101 schreef:

Ik ga straks de fysio maar eens bellen want nadat ik gister de marathon van Amsterdam heb gezien *die ik komend jaar wil gaan lopen* en al jullie verhalen hoor wil ik ook weer gaan lopen, ondanks mijn verplichte week rust. Maar ik doe het niet.. ik hou nog even vol. Volgende week mag ik ook weer, en dan weer lekker les 13.

Jij bent echt zo ambitieus!
Het zou echt niet in me opkomen om een maraton te gaan lopen. Daarvoor moet je zó ontzettend veel trainen. Daar gaat zoveel tijd in zitten.
Daarnaast denk ik dat ik het ook gewoon niet zou kunnen.
Dus ik heb er wel bewondering voor dat jij het wel van plan bent.

Blugh door die stomme tentamens kom ik helemaal niet meer aan hardlopen toe

[Martine1986]

Lieveheersbeest schreef:

Blugh door die stomme tentamens kom ik helemaal niet meer aan hardlopen toe

inderdaad..
ben vorige week maar 1 x geweest
vandaag weer

Hardlopen is er bij mij ook een beetje in geschoten de laatste tijd. Maar aan de andere kant is er altijd wel wat waardoor ik niet ga.. De ene week ben ik hartstikke gemotiveerd en ren ik elke dag en de andere week lukt het me nauwelijks om 1 keer te gaan.

[Miracle]

Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 23/10 les 7 gelopen
Flijn: 21/10 les 6 gelopen

Podcast 0-5 kilometer
Charlesworth999: 18/10 les 22 gelopen
Methuselah: 04/09 les 20 gelopen
D-sire: 13/09 les 18 gelopen
Martine1986: 18/10 les 16 gelopen
Maria: 18/10 les 13 gelopen
Lauwie101: 16/10 les 12 gelopen
*amalia*: 20/10 les 14 gelopen
Myuki: 21/10 les 9 gelopen
Moenbloem 06/10 les 9 gelopen
Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen
PV: 16/10 les 7 gelopen
Larry Flint: 19/10 les 9 gelopen
Reem: 17/10 les 5 gelopen
Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen
A loved one: 11/10 les 1 gelopen
InvisibleGirl: 19/10 les 3 gelopen
Rob: 02/10 les 1 gelopen

Zo, dat was les 7 alweer. Ging best goed. Natuurlijk zijn die 30 minuten ook niet zo heel erg moeilijk enzo, maar toch. Volgende keer 44 minuten. Alleen weet ik nog niet wanneer die volgende keer zal zijn. Ik heb zo ongeveer alleen vóór m'n tentamen nog tijd en dat is misschien toch niet zo heel handig. Zeker omdat het dan ook meteen 44 minuten is. Nou ja, maar even kijken of ik nog een ander moment kan vinden. In elk geval morgen ook twee keer 'sporten', dus dat is prima.

[Lauwie101]

Miracle schreef:

Jij bent echt zo ambitieus!
Het zou echt niet in me opkomen om een maraton te gaan lopen. Daarvoor moet je zó ontzettend veel trainen. Daar gaat zoveel tijd in zitten.
Daarnaast denk ik dat ik het ook gewoon niet zou kunnen.
Dus ik heb er wel bewondering voor dat jij het wel van plan bent.

Awh, dat is echt lief.

[Flijn]

Ik moet er ook niet aan denken een marathon te lopen hoor, het hoogst haalbare voor mij is denk ik een halve
Of ik dat ooit ga doen weet ik niet, eerst maar eens zien of ik de winter doorkom. Ik vrees sneeuw, duisternis en ijzige regen

[x-spekkie-x]

@miracle
44 minuten is een eitje, dat red je wel

Nu moet ik nog tijd vinden om te lopen. Maar ben momenteel aan het fietstrainen, want ik moet over 2 weken 165km fietsen

[Martine1986]

Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 21/10 les 6 gelopen
Flijn: 21/10 les 6 gelopen

Podcast 0-5 kilometer
Charlesworth999: 18/10 les 22 gelopen
Methuselah: 04/09 les 20 gelopen
D-sire: 13/09 les 18 gelopen
Martine1986: 23/10 les 16 gelopen
Maria: 18/10 les 13 gelopen
Lauwie101: 16/10 les 12 gelopen
*amalia*: 20/10 les 14 gelopen
Myuki: 21/10 les 9 gelopen
Moenbloem 06/10 les 9 gelopen
Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen
PV: 16/10 les 7 gelopen
Larry Flint: 19/10 les 9 gelopen
Reem: 17/10 les 5 gelopen
Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen
A loved one: 11/10 les 1 gelopen
InvisibleGirl: 19/10 les 3 gelopen
Rob: 02/10 les 1 gelopen

omdat het zo lang geleden was les 16 nog maar een keertje gedaan, ging goed, al merkte ik wel dat de laatste keer alweer bijna een week geleden was. Het was echt lekker weer om te lopen, lekker fris, maar de zon scheen wel deze week nog 1 keertje lopen, en dan vanaf volgende week weer 3x per week

[Reem]

Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 21/10 les 6 gelopen
Flijn: 21/10 les 6 gelopen

Podcast 0-5 kilometer
Charlesworth999: 18/10 les 22 gelopen
Methuselah: 04/09 les 20 gelopen
D-sire: 13/09 les 18 gelopen
Martine1986: 23/10 les 16 gelopen
Maria: 18/10 les 13 gelopen
Lauwie101: 16/10 les 12 gelopen
*amalia*: 20/10 les 14 gelopen
Myuki: 21/10 les 9 gelopen
Moenbloem 06/10 les 9 gelopen
Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen
PV: 16/10 les 7 gelopen
Larry Flint: 19/10 les 9 gelopen
Reem: 23/10 les 7 gelopen
Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen
A loved one: 11/10 les 1 gelopen
InvisibleGirl: 19/10 les 3 gelopen
Rob: 02/10 les 1 gelopen

Jeej het ging weer lekker! Vanmorgen liep ik door het bos. Het was nog koud maar de zon scheen al en het was zo mooi. Echt heerlijk.

[Lauwie101]

x-spekkie-x schreef:

Nu moet ik nog tijd vinden om te lopen. Maar ben momenteel aan het fietstrainen, want ik moet over 2 weken 165km fietsen

Vrijwillig?

Ben net terug van de fysio. Mag niet hardlopen zolang ik onder behandeling sta bij hem. M'n ene kuitbeen staat verder naar voren dan mijn andere, er zit iets niet goed in mijn enkel en mijn kuiten zijn te gespannen. Hoppa. En ik maar denken dat het vanzelf over zou gaan. Maarja, dan maar ff conditie op een andere manier trainen.

[Southtown]

Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 19/10 les 5 gelopen
Flijn: 19/10 les 5 gelopen

Podcast 0-5 kilometer
Charlesworth999: 23/10 les 24 gelopen
Methuselah: 04/09 les 20 gelopen
D-sire: 13/09 les 18 gelopen
Martine1986: 18/10 les 16 gelopen
Maria: 18/10 les 13 gelopen
Lauwie101: 16/10 les 12 gelopen
*amalia*: 17/10 les 12 gelopen
Myuki: 16/10 les 8 gelopen
Moenbloem 06/10 les 9 gelopen
Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen
PV: 16/10 les 7 gelopen
Larry Flint: 16/10 les 7 gelopen
Reem: 17/10 les 5 gelopen
Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen
A loved one: 11/10 les 1 gelopen
InvisibleGirl: 19/10 les 3 gelopen
Rob: 02/10 les 1 gelopen

Het werd wat lastig naar het einde toe, maar niet in alarmerende mate. Nog 3 lessen te gaan

[Miracle]

Halloo-hoo, letten we er wel op dat we de laatste lijst kopieren. Nu klopt er geen snars meer van!

[Miracle]

Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 23/10 les 7 gelopen
Flijn: 21/10 les 6 gelopen

Podcast 0-5 kilometer
Charlesworth999: 23/10 les 24 gelopen
Methuselah: 04/09 les 20 gelopen
D-sire: 13/09 les 18 gelopen
Martine1986: 23/10 les 16 gelopen
Maria: 18/10 les 13 gelopen
Lauwie101: 16/10 les 12 gelopen
*amalia*: 20/10 les 14 gelopen
Myuki: 21/10 les 9 gelopen
Moenbloem 06/10 les 9 gelopen
Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen
PV: 16/10 les 7 gelopen
Larry Flint: 19/10 les 9 gelopen
Reem: 23/10 les 7 gelopen
Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen
A loved one: 11/10 les 1 gelopen
InvisibleGirl: 19/10 les 3 gelopen
Rob: 02/10 les 1 gelopen

[Southtown]

Miracle schreef:

Halloo-hoo, letten we er wel op dat we de laatste lijst kopieren. Nu klopt er geen snars meer van!

My bad

[Miracle]

Charlesworth999 schreef:

My bad

Jij niet alleen hoor.

[Martine1986]

Miracle schreef:

Halloo-hoo, letten we er wel op dat we de laatste lijst kopieren. Nu klopt er geen snars meer van!

sorry! mn hersenen stonden uit denkik

[Glamour_Maai]

Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 23/10 les 7 gelopen
Flijn: 21/10 les 6 gelopen

Podcast 0-5 kilometer
Charlesworth999: 23/10 les 24 gelopen
Methuselah: 04/09 les 20 gelopen
Glamour_Maai: 23/10 les 20 gelopen
D-sire: 13/09 les 18 gelopen
Martine1986: 23/10 les 16 gelopen
Maria: 18/10 les 13 gelopen
Lauwie101: 16/10 les 12 gelopen
*amalia*: 20/10 les 14 gelopen
Myuki: 21/10 les 9 gelopen
Moenbloem 06/10 les 9 gelopen
Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen
PV: 16/10 les 7 gelopen
Larry Flint: 19/10 les 9 gelopen
Reem: 23/10 les 7 gelopen
Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen
A loved one: 11/10 les 1 gelopen
InvisibleGirl: 19/10 les 3 gelopen
Rob: 02/10 les 1 gelopen

Okeej, zullen we ook even meedoen doen dan . Het ging vandaag schitterend, ik heb geen enkele keer gedacht 'hopelijk is het niet lang meer'. De 8 minuten vlogen voorbij. (Nuja blijkbaar heb ik een echt slakkentempo )
Alleen ik was veel te warm gekleed, en op het einde kwam mijn slapende voet weer opzetten... Iemand een idee hoe dat kan komen?

[PV]

Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 23/10 les 7 gelopen
Flijn: 21/10 les 6 gelopen

Podcast 0-5 kilometer
Charlesworth999: 23/10 les 24 gelopen
Methuselah: 04/09 les 20 gelopen
Glamour_Maai: 23/10 les 20 gelopen
D-sire: 13/09 les 18 gelopen
Martine1986: 23/10 les 16 gelopen
Maria: 18/10 les 13 gelopen
Lauwie101: 16/10 les 12 gelopen
*amalia*: 20/10 les 14 gelopen
Myuki: 21/10 les 9 gelopen
Moenbloem 06/10 les 9 gelopen
Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen
PV: 23/10 les 8 gelopen
Larry Flint: 19/10 les 9 gelopen
Reem: 23/10 les 7 gelopen
Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen
A loved one: 11/10 les 1 gelopen
InvisibleGirl: 19/10 les 3 gelopen
Rob: 02/10 les 1 gelopen

Niet handig om je telefoon op te nemen tijdens het hardlopen gesprek duurde zo lang dat ik maar opnieuw was begonnen en dus bijna anderhalve les 8 heb gelopen ik vind 2-1-2-1-2-1-2-1 veel leuker dan 3-3-3-3

[Myuki]

@Glamour_Maai: een slapende voet tijdens 't rennen? Dan wordt er waarschijnlijk ergens een zenuw afgeklemd, zitten je schoenen wel goed?

[Miracle]

Myuki schreef:

@Glamour_Maai: een slapende voet tijdens 't rennen? Dan wordt er waarschijnlijk ergens een zenuw afgeklemd, zitten je schoenen wel goed?

Ja inderdaad. Ik heb het ook wel eens, als m'n veters te strak zitten.

en nou heb ik keelpijn en mijn ademhaling klinkt ook niet lekker

ik ga vanmiddag na mijn tentamen wel proberen te lopen maar ik weet niet of het gaat.

wat doen jullie bij verkoudheid en ziekte?

[x-spekkie-x]

Lauwie101 schreef:

Vrijwillig?

Whaha, nee maar toch ook weer wel.

Ik doe mee aan een roparun-achtige loop van Rotterdam naar Chester. Voor het goede doel. En dan moet ik 80, 50 en 35km fietsen. Daar ben ik dus nu voor aan het oefenen

[Lauwie101]

maria schreef:

en nou heb ik keelpijn en mijn ademhaling klinkt ook niet lekker

ik ga vanmiddag na mijn tentamen wel proberen te lopen maar ik weet niet of het gaat.

wat doen jullie bij verkoudheid en ziekte?

Niet lopen. Je conditie krijgt er vaak ff een opdonder van. Dus zal je les niet zo geweldig gaan als je zelf wilt. Én het is niet zo goed voor je lichaam om tijdens ziekte te gaan lopen...

[Flijn]

Over kleding: trek laagjes aan! Zo ben je warm genoeg in het begin en kun je tijdens het lopen uittrekken waar je behoeft aan hebt. Bovendien zorgen laagjes voor meer warmte dan één dikke laag, en wordt zweet beter opgenomen.

[Go]

Lauwie101 schreef:

Niet lopen. Je conditie krijgt er vaak ff een opdonder van. Dus zal je les niet zo geweldig gaan als je zelf wilt. Én het is niet zo goed voor je lichaam om tijdens ziekte te gaan lopen...

Deed ik altijd wel als ik ziek was, dan was het bij mij zomaar weer over. Heeft denk ik met de positieve werking van zweten te maken.

[Lauwie101]

Tjah, dat kan natuurlijk ook. Hangt er maybe vanaf hoe ziek je je voelt?

[Miracle]

Ik dacht dat het niet zoveel kwaad kon om te lopen als je ziekig bent. Je merkt vanzelf wel als het minder gaat toch? Het ligt er natuurlijk wel aan hoe je je voelt. Soms ben ik echt knock-out als ik verkouden ben en soms kan ik nog prima functioneren.

Dus ik zou het zelf gewoon aankijken hoe gaat. Voel je je écht slecht, dan zou ik in elk geval niet gaan.