15-10-2009, 13:42 | |
Nieuwe!
Om een idee te krijgen wat de gemiddeld aanbevolen hoeveelheden per dag zijn, kun je kijken op de site van het voedingscentrum. Wat verder duidelijk moet zijn: Met al je vragen en ervaringen betreffende je voeding en je gezondheid moet je in het Voeding & Gezondheidtopic zijn en niet hier!
__________________
Indien mogelijk omdraaien, liefje..
|
Advertentie | |
|
Ads door Google |
Advertentie |
|
27-10-2009, 19:11 | |
O: 1 snee brood met halvarine en vlokken, 1 glas soya drink
T: 1 snee brood met sandwichspread, 1 mandarijn, 1 kop thee, 1/2 flesje ice tea L: 4 sneetjes brood (1 met smeerkaas 20+, 3 met halvarine (met kaas, met ham, met gekookte gelderse worst), 1/2 flesje ice tea T: 3 koppen thee, 1 stukje aardbeiengebak A: knolselderijstamppot met een speklapje, 1/2 schaaltje magere vruchtenyoghurt, 1 glas water T: 1/2 peer, 100 gram chocolade , 1 glas cola Laatst gewijzigd op 28-10-2009 om 14:44. |
27-10-2009, 21:07 | |
- 3 knackebröd: 2x jam, 1x smeerkaas
- 2 boterhammen met komkommerspread - 2 boterhammen met kaas en pesto - 1 appel - 1 b'tween kokos mueslireep - patat met halvanaise, tom yum soep met paddestoelen en lenteui, omelet met tomaat/avocadosalsa - portie vanilleyoghurt met crisp - paar chocokikkers/muizen - thee, 3 glazen sinaasappelsap, 3 koffie, water
__________________
没有什么不能够面对!
|
27-10-2009, 22:08 | |
O:1,5 beschuitebol, met hagelslag en jam, paar hapjes yoghurt
L: 2 beschuitebol met kipfilet, pest en rucola en een appel T: 3 stukjes baklava A: Turks brood met sla, tomaat en falafel T: zeebanket (stuk of 6)
__________________
"Please! This is supposed to be a happy occasion. Let's not bicker and argue over who killed who."
|
28-10-2009, 14:41 | |
O: 1 snee brood met chocopasta, 1 glas soya drink
T: 1 snee brood met chocopasta, 1 mandarijn, 1 kop thee, 1/2 flesje ranja L: 4 sneetjes brood met halvarine (met kaas, met ham en 2x met gekookte gelderse worst) T: 2 ontbijtbiscuits, 6 blokjes chocolade, 1/2 flesje ranja A: penne met een zelfgemaakte tomatensaus met gehakt en mais, 1/2 schaaltje magere aardbeiyoghurt T: 5 biscuitjes, 1 kiwi, 1 glas sevenup Laatst gewijzigd op 29-10-2009 om 16:35. |
28-10-2009, 21:00 | |
- kom biogarde met frambozen, gemengde noten en honing
- 2 boterhammen met eiersalade - 2 boterhammen met Philadelphia - 1 appel - 1 pakje Sultana oid (neppe variant van de Aldi) - couscous met ratatouille en noten - 4 koffie, 1 glas multivruchtensap, 1 thee, 1 icetea, water
__________________
没有什么不能够面对!
|
29-10-2009, 16:37 | |
O: 1 snee brood met halvarine en vlokken, 1 glas soya drink
T: 1 kop thee L: 4 sneetjes brood (1 met pindakaas, 1 met smeerkaas 20+, 1 met halvarine en kaas, 1 met halvarine en gelderse worst), 2/3e flesje ranja T: 2 handjes corn flakes, 1/3e flesje ranja A: kipfilet met gerookte zalm, 2 opscheplepels rijst, 2 opscheplepels champignon roerbakgroenten met sausje T: 1 glas sevenup, 1/2 reep chocola Niet gelukt vandaag, de 6 boterhammen. Dat zal lastig blijven op donderdag, daar heb ik de tijd gewoon niet voor. Laatst gewijzigd op 30-10-2009 om 14:46. |
29-10-2009, 19:42 | |
- 3 knackebröd: 2x jam, 1x smeerkaas
- 2 boterhammen met philadelphia - 2 boterhammen met kaas en pesto - 1 appel - een paar kruidmoppen - maaltijdsalade met pasta, gemengde sla, blauwe kaas, druiven, peer & amandelen - wat schepsnoep - 1 glas optimel grapefruit, 3 koffie, thee, 1 dubbelfriss, 1 icetea
__________________
没有什么不能够面对!
|
29-10-2009, 21:44 | |
Hele lekkere, hele ongezonde dag
o: 2 crakcers kaas, broodje hagelslag t: pakje sultana yofruit l: bakje yoghurt met een appel en manderijn t: high tea: hartige muffin, hartige taart, 2 mini sandwich komkommersalade, 2 scones, stukje lemonpie, stukje cake, vruchtjes ( muffins en taartjes enzo wel mini) laaat a: broodje valess sate, cracker pindakaas t: klein zakje chips drinken: ik gok een liter thee ofzo.. pfff |
30-10-2009, 20:30 | |
- kom biogarde met mango, noten en honing
- 1 boterham met philadelphia - 2 volkorenbolletjes: 1x ei, 1x kaas/pesto - 1 appel - 1 caramelkoek - rijst met veel geroerbakte groenten en cashewnoten - kommetje yoghurt met limoen/ananasspul - thee, 1 hazelnootlatte, 1 glas dubbelfriss, 1 glas icetea, water, 1 koffie En zo nog een bakje chips denk ik.
__________________
没有什么不能够面对!
|
02-11-2009, 09:00 | |
O: 1 snee brood met appelstroop, 1 glas water
T: 1 korstje brood met halvarine, 1 snee brood met halvarine en kaas, 1 glas ice tea L: 1 korstje brood met smeerkaas 20+, 2 sneetjes op elkaar met halvarine, kaas en ham, 1 snee met chocopasta, 1 kwarkbolletje met halvarine en vlokken, 1 glas ice tea T: 1 kwarkbolletje, 2 glazen sevenup A: 1 rundervink, 1 aardappel, 3 scheppen broccoli met kaassaus, 1/2 schaaltje magere vruchtenyoghurt T: 1 mandarijn, 1 glas ice tea Laatst gewijzigd op 02-11-2009 om 20:27. |
03-11-2009, 13:20 | |
Verwijderd
|
O: 2 boterhammen met hagelslag
T: 2 boterhammen met penotti L: boterham met penotti, kop rooibosthee, puntje met tonijnsalade en sla T: water, thee A: Wraps met veel groente en kaas, pijnboompitten, paar walnoten T: 3 pakjes LU crackers oregano/olijfolie, kruidenbitter, thee, paar handjes vlokken Laatst gewijzigd op 04-11-2009 om 00:12. |
03-11-2009, 17:13 | |
O: 1 snee brood met chocopasta, 1 plak ontbijtkoek met halvarine, 1,5 glas ice tea
T: 1 snee brood met halvarine en ham, 1 kwarkbolletje met halvarine, 1 wafeltje, 1 kop thee L: 3 sneetjes brood (1 met smeerkaas 20+, 1 met halvarine en boterhamworst, 1 met halvarine en kaas), 1/2 flesje ice tea T: 1 pakje liga, 1/2 flesje ice tea A: macaroni met kip, aubergine, courgette, tomaat en paprika (en kaas), 1/2 schaaltje magere vruchtenyoghurt T: 1 reep chocolade , 1 glas sevenup Laatst gewijzigd op 03-11-2009 om 20:55. |
05-11-2009, 17:33 | |
Verwijderd
|
- kom magere yoghurt met banaan en honing
- 2 sneeën meergranenbrood met kipfilet - 2 sneeën meergranenbrood met la vache qui rit - snee meergranenbrood met frambozenjam - broodstengel met cranberry - oosterse wraps met kipfilet en wokgroente - water, thee Laatst gewijzigd op 25-11-2009 om 10:30. |
Advertentie |
|
|
|