Advertentie | |
|
03-04-2017, 15:55 | |||
Verwijderd
|
Citaat:
Citaat:
|
03-04-2017, 15:59 | |
Verwijderd
|
Ik moet er echt niet aan denken hoe weinig ik zou mogen eten zonder sporten Ik verbruik zo'n 6000-6500 kcal per week de laatste weken alleen aan sporten Aan de andere kant, als ik dat niet zou doen zou ik natuurlijk ook minder honger hebben
Maar de komende 2 weken train ik ineens een stuk minder om te taperen (uitrusten) voor de marathon van Boston, dan moet ik wel opletten dat ik ook iets minder ga eten. |
03-04-2017, 15:59 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Heb je ook gelijk in hoor, gemoedstoestand heeft er ook veel invloed op. Beide kanten overigens. Toen 9 jaar geleden onverwachts een lange relatie stukliep ben ik in drie maanden tijd 10 kilo afgevallen, terwijl ik echt niet minder ging eten maar ik sliep slecht en was iedere seconde van de dag dat ik niet aan het werk was of anders afgeleid aan het malen, mijn lichaam was constant in de overdrive zeg maar. en andersom toen ik echt stress op werk had en het allemaal niet geregeld kreeg, kwam ik aan zonder dat ik bijzonder veel at |
03-04-2017, 17:35 | |
Thanks mensen, goeie tips hier kan ik misschien wel eens proberen. Maar kant en klaar gemaakt is dus niet in te vriezen, alleen als aparte ingrediënten?
Overigens hou ik met MyFitnessPal bij wat ik eet (die kun je ook linken aan andere apps die je bewegingen over de dag bijhouden of gewoon de stappenteller in je telefoon). Dat doe ik niet omdat ik af wil vallen, maar inderdaad om iets bewuster te worden van wat ik naar binnen prop. Ik zit meestal wel onder het aantal calorieën dat ik per dag mag, alleen zit ik altijd boven het aantal gram suiker, met mijn energie drankjes en koekjes enzo De eerste keer dat ik een Big American pizza (cheese&onion) met paprika invulde, schrok ik me de tering, dat is iets van 1100 kcal ofzo
__________________
Een engel kuste mij, dus is mijn rust voorbij.
|
03-04-2017, 17:43 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Je kunt ook bereide gerechten invriezen hoor! Alleen ik zou dan wel wrap en saus/vulling apart doen, anders trekt al het vocht in de wrap. En niet meer dan één keer invriezen en ontdooien. |
03-04-2017, 18:22 | ||
Citaat:
Misschien ben ik wel afgevallen, ik heb geen weegschaal, maar ik merk er verder niks van qua hoe mijn kleding zit ofzo. Alle suiker zal vast ook niet helpen hoor Goeie ja ik zal eens kijken, want eerlijk gezegd klinkt een wrap met alleen komkommer en sla enzo ook niet slecht als lunch of gewoon avondeten op een warme avond.
__________________
Een engel kuste mij, dus is mijn rust voorbij.
|
03-04-2017, 18:23 | |
Ohja, en ik had, toen ik nog werk had, ingevuld dat ik licht actief was, maar eigenlijk ben ik dat helemaal niet meer sinds ik niet meer werk. Maar als ik het aanpas, mag ik maar 1100 kcal per dag en dat vond ik te weinig.
__________________
Een engel kuste mij, dus is mijn rust voorbij.
|
03-04-2017, 19:23 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
03-04-2017, 19:25 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
03-04-2017, 19:26 | |
Ja, je porties kleiner inschatten is zeker een valkuil. Zo eet ik 60 gram havermout 's ochtends terwijl 30 'normaal' is geloof ik.
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
03-04-2017, 19:28 | |
60 gram havermout met amandel-kokosmelk tot het net onder staat, nachtje in de koelkast en dan met een appel, peer of banaan ofzo.
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
03-04-2017, 20:11 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
's avonds een broodmaaltijd, zorgt voor meer gezondheid en minder dikke mensen. |
03-04-2017, 20:22 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
03-04-2017, 23:24 | |||
Citaat:
Citaat:
__________________
Een engel kuste mij, dus is mijn rust voorbij.
|
04-04-2017, 13:08 | ||
Citaat:
|
04-04-2017, 13:33 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
04-04-2017, 14:04 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
04-04-2017, 14:16 | ||
Citaat:
__________________
During a disaster if we evacuate women and children first, it is just so we can think about a solution in silence
|
04-04-2017, 14:18 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Het probleem is dat veel mensen hun eigen fouten niet doorzien en een beetje sporadisch kennis hebben opgedaan, dus hoe word je bewust? |
04-04-2017, 14:45 | |
Verwijderd
|
Je voedingspatroon blijvend aanpassen zonder dat je daar last van hebt, fysiek of psychisch, is extreem moeilijk juist. Waarom denk je dat veel mensen er zo veel moeite mee hebben? De gemiddelde mens heeft daar amper discipline voor. Als je het niet bijhoudt dan vergeet je brein die snoepjes tussendoor en dat handje chips 's avonds en dan "snap je echt niet waarom je niet afvalt!!!11".
In theorie is het poepsimpel, in de praktijk ligt dat heel anders. En zelfs die theorie... hoeveel mensen zijn er die denken dat een AH salade met dressing slank maakt? Dat vruchtensap slank maakt? |
04-04-2017, 15:06 | ||
Citaat:
https://www.buzzfeed.com/clairenolan...d0Y#.emXV01dr9
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
|
|
Soortgelijke topics | ||||
Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
Onzin |
Wat eten we vandaag? #2 Mr Soija | 500 | 31-03-2017 17:47 | |
Eten & Drinken |
Het grote "wat eet jij vanavond" Topic Miracle | 131 | 29-08-2006 17:42 | |
Eten & Drinken |
Wat eten we vandaag? #3 Verwijderd | 500 | 01-11-2005 17:20 | |
ARTistiek |
deel 3 van vervolg verhaal! fruitmand | 3 | 17-12-2001 14:01 |