23-04-2005, 12:40
|
||
|
Citaat:
 t was net alsof die foto op die plek op zn kop stond ofzo 
|
|
|
23-04-2005, 13:18
|
||
|
|
Citaat:
Goedzo trouwens 
|
|
|
23-04-2005, 14:00
|
|
Verwijderd
|
@ sneeuwvlokje: je wou op gewicht blijven met 1800 kcal per dag, toch? als ontbijt, lunch en avondeten dan gemiddeld 400 zijn en 3 tussendoor-monenten gemiddeld 200, dan zit je daar aan
 . Ontbijt van 350 klopt dan goed, want avondeten is meestal wel meer dan 400.
|
|
23-04-2005, 14:09
|
|
Verwijderd
|
Mijn 'tussendoor' moment van vandaag was wel ietsje meer dan 200 vandaag.
 Ik heb net een heerlijk ijs gegeten buiten op een terasje. Ik hou echt van dit weer! Weet er trouwens iemand hoeveel ml 1 bolletje ijs is? Qua gram is 1 bolletje 50 gram (meen ik gelezen te hebben), maar hoeveel is dit dan 'omgerekend' in ml? |
|
23-04-2005, 14:19
|
||
|
Citaat:
 ), ben 1.71 (bmi 21,2) wil naar ong 58 kilo (bmi is dan 19,8). Tenzij ik ineens bij mn borsten af ga vallen, zou fijn zijn, dan mag er nog wel een kilootje af. Maar dat gebeurt toch niet.eet op een dag: ontbijt: - 1 bb met filet americain - 1 wasa toast met 15+ smeerkaas 11.00 uur: -peer, appel of mandarijn(en) lunch: - 2 bb met kipfilet en dun laagje becel 15.30: - appel, aardbeien of mandarijn(en) avondeten: - meestal kip met veel groente een 2 (kleine) aardappels 's avonds nog schaaltje magere vruchtenkwark oid plus nog zo'n 4 liter water Te weinig, ik weet het, maar ik kan echt niet meer eten zonder me schuldig te voelen en bovendien ben ik de afgelopen week niet eens afgevallen. Ik sport btw nooit, kan niet ivm mn rug, fiets wel uur per dag (school)
__________________
Dat dan weer wel.
|
|
|
23-04-2005, 14:29
|
||
|
Citaat:
 Edit: Ik heb het voor de zekerheid ff gecheckt, omdat ik het idee had dat overgewicht veel minder kcal voor 1 banaan rekent.. En idd: 80 kcal. Calorietabel "zegt" 124 kcal in 1 banaan. Lees ik het dan verkeerd of klopt er bij die sites iets niet? 
__________________
de rest is geschiedenis
|
|
|
23-04-2005, 14:30
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
23-04-2005, 14:36
|
||
|
|
Citaat:
Gewicht-info: ik woog vanochtend nog steeds 67,5kg! Ik hou het nog steeds niet voor mogelijk omdat ik echt slecht en veel gegeten heb afgelopen week (heel veel gesnoept ). Maar blijkbaar viel het dus nog mee.
__________________
de rest is geschiedenis
|
|
|
23-04-2005, 14:52
|
|
|
|
Ik heb geconcludeerd dat mijn gewicht gewoon standaard 56 of 57 kg is. Nooit onder de 56 kg. En alleen als ik echt dagen achter elkaar heel slecht (Als in veel en vet) eet weeg ik 58 kg.
Nu moet ik aan mijn zelfbeeld gaan werken. Op zich zie ik mezelf niet als dik persoon want ik heb dunne armen en benen, maar mijn buik is toch echt iets dikker dan het gemiddelde 'zwembandje'. Op sommige dagen denk ik dat het wel meevalt maar op andere dagen schaam ik me echt dood voor mijn buik. Irritant! Maar we komen er wel. |
|
23-04-2005, 14:59
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
23-04-2005, 15:14
|
|
Verwijderd
|
Vandaag heb ik (tot nu toe) niet echt geweldig gegeten. Slecht verdeeld, en niet de beste dingen, maar ach het is weekend!
's Morgens 200 ml magere yoghurt 1 banaan 1 volkorencroissant 1 beleg halvolle boter 1 beleg lightjam Tussendoor Mueslireep 's Middags 4 boterhammen (donker oerbrood) 4 beleg bebogeen Tussendoor 3 bolletjes (300 ml?) roomijs 25 gram (?) slagroom 25 gram (?) chocoladesaus Tot nu toe 1378.75 kcal (Volgens Valtaf.nl). Straks een bordje avondeten en vanavond nog wat fruit of yoghurt en dan zit ik wel ongeveer aan de 1800-2000. Mijn gewicht/weegschaal doet trouwens ontzettend vreemd. Mijn weegschaal heeft de afgelopen 2 weken alle mogelijke getallen varieërend van 57 kg tm 61 kg aangegeven, zonder enige reden of logica. Mijn 'echte' gewicht zal wel ong. 58 kg zijn (want dat heb ik het afgelopen half jaar gewogen) en ik heb me besloten me maar niet meer zo druk te maken om mijn gewicht. Met 58 kg, en hoe ik er uitzie met 58 kg ben ik gewoon tevreden. En op momenten dat ik dat niet ben geef ik mezelf gewoon een (denkbeeldige) schop onder mijn kont, en dan komt het wel weer goed! Bovendien heb ik gister een nieuwe broek gekocht, en daarin had ik nog steeds dezelfde maat als anders (28/34 en 29/34 pastte beide), dus ik ben niet dikker geworden. (Ook al doet mijn weegschaal zo raar momenteel.) |
|
23-04-2005, 15:33
|
|
|
Dankjewel allemaal
@Leonoor Het ging juist niet makkelijk Het is echt extreem moeilijk om van het snoep af te blijven. En ik heb mezelf vandaag op een ijsje getrakteerd vanwege het mooie weer (Maar ook op een sappige appel en een watermeloen )
__________________
<):o)
|
|
23-04-2005, 15:46
|
|
Verwijderd
|
O ja, mensen. Ik houd van jullie en van mezelf
Vanmiddag wezen shoppen, was er gewoon een broek die ik niet aankon omdat ie te wijd of te kort was, voor het eerst van m'n leven dat ik een broek niet hoef te laten hangen omdat ie te lang of te krap is  Andere broek die ik wel gekocht had was jeansmaat 34, voor het eerst sinds 3 jaar dat ik weer in een 34 kan Als jullie me niet af en toe wat discipline hadden bijgebracht was dat echt nooit gelukt! 
|
|
23-04-2005, 15:47
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Het gaat echt goed hier in dit topic! Iedereen is vrolijk, tevreden en gemotiveerd! Edit: Ik meende altijd van mezelf dat ik een dikke kont had, en heb mezelf dat ook altijd ingeprent. En aangezien ik bezig was met het accepteren van mijn lichaam zoals het is besloot ik vanmiddag eens foto's te maken récht van achter (met broek en zonder broek) en dat beeld hoe dan ook te accepteren. En raad eens? Ik vond mijn kont helemaal niet dik! Ik was er zelfs tevreden mee! Het gaat echt super!
Laatst gewijzigd op 23-04-2005 om 15:52. |
|
|
23-04-2005, 15:49
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
23-04-2005, 16:13
|
||
|
|
Citaat:
Zulk soort foto's maken kan inderdaad goed helpen! Had ik ook met mijn buik. Die zie je meestal van boven en dan lijkt ie dikker dan recht van voor.
|
|
|
23-04-2005, 17:55
|
|
Verwijderd
|
Zo, vandaag auditie... vanochtend ontbeten met bb met ham (2x) en vanmiddag met bb met kaas (3x) en daarop komkommer en tomaat, en eentje met ham en tomaat en komkommer. Zometeen aardappels, sperzieboontjes en karbonade.
|
|
23-04-2005, 18:08
|
|
|
Vandaag gaat alweer iets beter dan de afgelopen twee dagen. Ik heb steeds op van die rare tijden les zodat ik niet echt meer mijn eetpatroon kan volgen. Vandaag ook niet echt super maar in het weekend eet ik vaak minder omdat ik veel minder doe. Vandaag gegeten:
12.00 uur (ontbijt en lunch ineen): twee boterhammen met hagelslag, twee boterhammen met gebraden gehakt, glas melk 15.00 uur: pakje sultana's en twee glazen spuitwater 16.00 uur: rijstewafel en glas spuitwater 17.00 uur: twee koppen citroenthee en een luikse wafel 18.15 uur: macaroni met ijsbergsla en tomaat en een mager vruchtenyoghurtje Vanavond misschien nog wat fruit of iets kleins. Ik heb net al mijn chips weggegooit dus dat kan het iig niet meer worden.
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
|
23-04-2005, 18:40
|
||
|
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
23-04-2005, 18:40
|
|
Verwijderd
|
Ik moet bekennen dat ik van plan ben vanavond even een paar whiskey te gaan drinken
|
|
23-04-2005, 18:42
|
||
|
|
Citaat:
. Mooi zo. Ik heb hetzelfde als ik naar mezelf kijk. Als ik gewoon van bovenaf kijk dan vind ik mn buik gewoon dik en blubberig over mn broek heen hangen, maar als ik dan vanaf de zijkant of van voren in de spiegel/raam kijk, dan zie ik dat dus helemaal niet... Je hebt gewoon een heel vertekend beeld als je niet van precies recht kijkt, maar van boven enz. Daarom is foto's maken idd goed .
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
23-04-2005, 18:43
|
||
|
|
Citaat:
?
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
23-04-2005, 19:26
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
23-04-2005, 19:44
|
||
|
Citaat:
 Vandaag eigelijk wel kut gegeten. 11.00 : 2 rijstwafel 11.45 : salade van 1 ei , 100gram sla, 100gram komkommer, 100gram kersttomaat, 100 gram radijs, 120gram wortel en 150gram mais 14.30 : 1 mandarijn, 1 fruitella snoepje en een beetje platte kaas (kreeg hem echt niet binnen zo vies )17.00 : 1 mandarijn, een kommetje minute soup 20.15 : 4 bb (100gram) met effi light, 150gram kersttomaat, 1 appel zonet musli met wat melk KOm op een 1000cal maar ... maar ik ga vanavond uit en ben van plan om wat te drinken/eten nog... Mss zometeen nog wat rijstwafels.yoghurt
__________________
*You stay inside my mind, ain't no denying that.And only you can do those things that got me coming back*
|
|
|
23-04-2005, 20:25
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
23-04-2005, 20:27
|
|
Verwijderd
|
De quote kun je ook altijd nog verwijderen als je op 'quote' geklikt hebt?
|
|
23-04-2005, 20:32
|
|
|
|
Gisteren en vandaag hele tijd trek in zoetigheid. Snapte 't maar niet waarom.
... en toen was ik ongesteld en was alles weer duidelijk... |
|
23-04-2005, 20:35
|
|
Verwijderd
|
Ik heb vandaag 'eiwitpoeder' gekocht...krijg ik iig wat meer eiwit binnen.
Verder vandaag niet zo 'netjes' gegeten: naar pannenkoekenrestaurant geweest met m'n ouders en oma, daar een pannenkoek en ijs gegeten. Gister ook al niet echt gezond gegeten...CJ moet maar snel weer thuis komen (komt ie morgen ook gelukkig) en ik moet het maar snel weer wat rustiger krijgen. |
|
23-04-2005, 20:38
|
||
|
|
Citaat:
__________________
*You stay inside my mind, ain't no denying that.And only you can do those things that got me coming back*
|
|
|
23-04-2005, 20:41
|
||
|
|
Citaat:
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
|
|
23-04-2005, 20:41
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
  *.Maar goed, je kunt altijd de gequotete tekst verwijderen voordat je het bericht verstuurd, toch?
|
|
|
23-04-2005, 20:43
|
||
|
|
Citaat:
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
|
|
23-04-2005, 20:52
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
23-04-2005, 21:00
|
||
|
|
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
23-04-2005, 21:21
|
|
|
Leonoor, waar heb je dat eiwitpoeder gekocht?
|
|
23-04-2005, 21:27
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
't is van Nutricia en het was €8,95 voor een blik van 225 gram. Een volwassene moet volgens de gebruiksaanwijzing op het blik 13 à 15 maatschepjes per dag gebruiken (een maatschepje bevat ongeveer 2,5 gram) - dan zou je dus maar iets van 6,5 dagen met zo'n blik kunnen doen (als ik het zo snel goed uitreken). Je kunt het mengen met warme en koude dranken en met je eten. In een longdrinkglas had ik net 4 schepjes door appelsap gedaan (= ongeveer 8,8 gram eiwit, volgens de verpakking) en dat was voor mij al 'teveel' (het kriebelde enorm in m'n keel en het was niet echt heel smakelijk ed). Ik ga ook geen 13 à 15 maatschepjes per dag gebruiken, ik krijg ook nog wel iets uit voeding binnen...ik ga gewoon 4 schepjes oid per dag gebruiken, als aanvulling. |
|
|
23-04-2005, 21:39
|
|
|
|
Ah, dan ga ik het eens zoeken
Thanx
|
|
23-04-2005, 21:51
|
|
|
|
Ik zou nu echt een moord doen voor patat of iets anders vets
|
|
23-04-2005, 23:09
|
|
|
|
Mijn probleem: ben een jaar of 2 geleden 15 kilo zwaarder geweest dan nu. Altijd veel proberen af te vallen, zonder resultaat (door de pil).
Toen gestopt met de pil, en ook afgevallen. Ben nu 15 kilo lichter, en wel redelijk slank (63 kg bij 1.73). Ben hier tevrede mee, en heb geen behoefte om nog meer af te vallen... Wel heb ik een soort angst voor eten. Dit klinkt echt te erg voor woorden. Maar van de week had ik een mars gekregen. Ik vind mars echt lekker, en had deze ook opgegeten (na erover nagedacht te hebben dat dit wel erg veel calorieen waren, maar goed). Hierna heb ik me dagen schuldig gevoeld dat ik zoiets gedaan had! Echt belachelijk, heb dit wel verteld tegen mijn vriend en besproken met mijn moeder. Het is gewoon stom. Maar door vroeger heb ik waarschijnlijk zoveel frustraties/ angst om dik te worden enzo, dat het nu gewoon zo eruit komt. Mijn moeder vond het echt ''stom'' en op een bepaalde manier ''zorgwekkend'', en we hebben erover gepraat, ik kan best wel eens een mars eten, zolang het er geen 4 op een dag zijn is dat ''gezond''! Ben het hier ook mee eens, maar toch, ik zou het niet zo snel meer doen, omdat ik er gewoon een rot gevoel van heb gekregen afgelopen week. Verder ja ik eet gezond, en probeer toch wel aan de weinige kant te eten. Snoep/ koek en alle dingen waar je ''dik'' van wordt, zo min mogelijk. Alhoewel in het weekend eet ik wel altijd chippies zonder erover na te denken... Mwah even hier mijn verhaaltje kwijt, hopelijk heb ik de volgende keer wel een wat minder rot gevoel na zoiets, kom op een mars moet toch wel kunnen ?!
__________________
*ben eigenlijk iemand anders*
|
|
23-04-2005, 23:20
|
|
|
|
ikke niet, wat eet je nu op een dag als ik vragen mag?
|
|
23-04-2005, 23:32
|
|
|
|
Het is er verschillend omdat ik stage loop, en onregelmatige diensten draai.
Maar uitgaande van een vroege dienst: 6.00: 1 of 2 boterhammen, meestal met vruchtenhagel + thee 11.00: koffie en 2 crackers met kaas 14.00: 2 boterhammen, vaak met kaas en vaak een stuk fruit +koffie of thee 16.00: sultana en eventueel een appel + pakje drinken 19.00: avond eten, normaal portie (ben erg allert op genoeg groente binnen krijgen) 's avonds liever niks meer eten; als ik honger heb pak ik een cracker, bij hoge uitzondering een boterham. Bij een late dienst is het wat lastiger, omdat ik dan later opsta, probeer 's middags dan wel warm te eten, maar komt er vaak niet van. Een 's avonds dan 2 boterhammen, en vaak iets van komkommer en tomaat met mozarella. Verder geen tussendoortjes meer. Kom ik om 00.00 dan weer thuis eet ik vaak ook nog iets, omdat ik dan echt honger heb, maar probeer dan niet teveel te eten omdat ik met een volle maag ook niet goed kan slapen.
__________________
*ben eigenlijk iemand anders*
|
|
24-04-2005, 02:18
|
|
|
Je eet dus 3 a 4 boterhammen op een dag, en een normale portie avondeten. Dit is niet zoveel. Ik weet niet hoeveel calorieen jij per dag eet, maar jouw schema ziet eruit als een schema wat mensen gebruiken om af te vallen.
Val je nu nog steeds af?
__________________
Ach meid, hij komt heus wel over je heen..!
|
|
24-04-2005, 07:31
|
||
|
|
Even een vraagje tussendoor: kom je nou echt aan van de pil?
En als je aan de pil bent, gaat het er dan niet af? Ik ben namelijk twee jaar terug begonnen met de Diana 35 (of Minerva, of een of andere vage naam die ik nu heb, ze veranderen het steeds ). Iedereen zegt dat je van deze pil aan komt.Nu ben ik wel (heel veel) aangekomen sinds ik die pil slik, maar volgens mij kwam dat gewoon door mijn eetpatroon Ik ben ondertussen ook al 3 kilo afgevallen, dus ik neem aan dat als je de pil slikt, je nog wel gewoon normaal af kan vallen. (Daarom snapte ik het begin van het verhaal van "ikke niet" niet) Citaat:
__________________
<):o)
|
|
|
24-04-2005, 07:54
|
||
|
Citaat:
__________________
ignorance is bliss
|
|
|
24-04-2005, 08:21
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Ik heb btw ook wat ikke niet zegt, ik ben sinds ik weer opnieuw begonnen ben met de pil bijna 10 kilo aangekomen en het gaat er met geen mogelijkheid meer vanaf. Ik heb toch ook het idee dat het door de pil komt en niet dat mijn eetpatroon zo vreselijk veranderd is oid. Of het kan weet ik niet. |
|
|
24-04-2005, 09:07
|
|
|
|
Vanochtend: 69 kg. Ik begon met 71, toen 69,3
Mijn ontbijt: 2 bruine bolletjes met halvarine en jonge kaas en een kiwi en thee met halfvolle melk erin. |
|
24-04-2005, 09:19
|
||
|
|
Citaat:
En het was idd weinig. Ik heb 's nachts nog paar schijfjes salami, 2 vanille wafeltjes en een gekookt ei gegeten. Drank heb ik er maar niet bijgeteld omdat ik ongelofelijk heb staan dansen dus ik zal er het meeste wel afgedanst hebben (hoop ik )Vandaag eten we trouwens chinees straks mmmm
__________________
*You stay inside my mind, ain't no denying that.And only you can do those things that got me coming back*
|
|
|
24-04-2005, 09:27
|
||
|
|
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
24-04-2005, 09:29
|
||
|
|
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
24-04-2005, 09:29
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
 |
«
Vorige topic
|
Volgende topic
»
|
|
Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 17:50.
Adverteren