Advertentie | |
|
21-10-2013, 22:23 | ||
Citaat:
__________________
During a disaster if we evacuate women and children first, it is just so we can think about a solution in silence
|
23-10-2013, 07:59 | |
Nouja, ik krijg pijn in mn polsen als ik met mn hele gewicht op de gewichtjes leun: dus ik deed het iets anders. Je moet dus in plank leunen op gewichtjes. Daarna moet je een voor een een arm omhoog doen met ellebogen gebogen en weer terug. Ik zat gewoon in plank zonder op de gewichtjes te leunen en legde ze vlak naast mn handen. als ik dan omhoog moest met mn armen, pakte ik ze snel op. Naar beneden legde ik ze weer neer! Opgelost!
|
23-10-2013, 21:56 | |
Opgegeten! Nee, ik was logeren bij mijn liefste dinnetje en vervolgens vond ik dat vakantie een goede reden was om te slacken. Workout 6, 37/90, was gister. Vandaag geen cardio gedaan, maar wel dansles gehad. Dus morgen cardio en om te compenseren ook nog even workout 5. DENK IK. Ik ben vaak te optimistisch, de dag van tevoren.
__________________
Ik weet niet beter.
|
25-10-2013, 05:54 | ||
Citaat:
|
25-10-2013, 08:28 | |
12/30. En vandaag kon ik in ieder geval alle oefeningen meedoen zonder pauze. Wel met een aantal dingen op de Anita manier en ik heb steeds de gewichtoefeningen de eerste keer met 1,5 kg en de tweede keer met 0,6 kg gedaan, maar toch.
Wat ik nog steeds echt niet kan, is de cooling down oefening waarbij je op de grond zit en je armen achter je rug omhoog doet. Ik kan in split position (wat al niet ver is bij mij) mijn rug niet recht genoeg krijgen. |
26-10-2013, 10:52 | |
Verwijderd
|
Poehpoeh, dat viel even tegen. Ik denk oprecht dat ik het nog niet eerder zo zwaar heb gehad. Alles doet pijn nu, ik ben er zelfs wat duizelig van. En dan te bedenken dat ik in augustus zonder noemenswaardige problemen door level 2 heen fietste
Ik twijfel nu alleen een beetje: volgende keer level 3, of level 2 blijven doen totdat ik niet meer dood neer stort? killerabs 20/30 |
|
|