Advertentie | |
|
15-11-2017, 22:57 | |
Dit lijken mij dwanggedachtes. Bijna iedereen heeft het wel eens; bijvoorbeeld als je op een hoge toren staat en naar beneden kijkt, en dan zo zit van: wat nou als ik hier nu afspring? Of als je, wat jij zegt, een mes vast hebt: wat nou als ik met dit mes mensen ga steken, of dit mes ga gooien naar iemand?
Sommige mensen hebben hier erg veel last van en met dusdanige drang dat ze bang zijn voor zichzelf dat ze het een keer ook echt gaan doen. Er was een keer een man bij een of ander programma over psychische problemen, en hij omschreef zijn denken hetzelfde als jij. Ik zal deze video opzoeken en als ik hem vind stuur ik hem toe, want daarin werd ook hem geleerd hoe hij deze gedachten beter in bedwang kon houden. Wat vaak werkt is gewoon aan iets anders te denken, zoals 'wat heb ik een paar dagen geleden als avondeten gehad?' PS: Dit kun je ook hebben met kleine dingen zoals: wat als ik nu in het rauwe ei dat ik vast heb keihard ga knijpen? Laatst gewijzigd op 15-11-2017 om 23:15. Reden: Info aanpassen |
10-12-2017, 15:48 | |
Het is normaal om duistere gedachten te hebben.
Iedereen bekritiseerd duistere gedachten altijd alsof ze niet horen, maar er is geen yin zonder yang. Accepteer je duistere gedachten, de kracht ligt hem in het kunnen beheersen van wanneer je die gedachten laat manifesteren (niet het hebben van, maar het uitvoeren van). Ik denk vaak precies de dingen die jij omschrijft. Wees niet bang van je duistere kant, omhels het en leer het kennen. Wees wel op je hoede dat je niet je duistere kant wordt. Iemand die niet instaat is tot kwaadaardige dingen, zal overrompeld worden in het leven, zij die in staat zijn het kwaadaardige te doen en hier geen controlle over hebben zullen ongelukkig eindigen, en zij die tot staat zijn om kwaad te doen, maar ervoor kiezen dit niet te doen, zullen alles in de wereld krijgen. (niet letterlijk dan he..) Het belangrijkste: Ga niet tegen de gedachte in met de gedachte "oh, wat erg, dit wil ik niet" Het wordt dan net als het denken van "denk niet aan een roze olifant". Probeer in plaat daarvan de gedachte te erkennen, en het los te laten. Los laten betekend niet dat je het niet meer zal denken, het betekend dat je het accepteerd, want jij weet dat jij niet je gedachten bent. Niet om religieus te doen, maar de bijbel staat vol met symbolische verhalen die hier naar revereren. Jordan Peterson heeft het hier ook over gehad: https://www.youtube.com/watch?v=S8cAD0DEcJE https://www.youtube.com/watch?v=I_VSJQeLjwI De laatste tijd kamp ik met veel gedachten om mensen keihard op hun bek te slaan, ik koos ervoor dit niet te doen. Laatst gewijzigd op 10-12-2017 om 15:55. |
10-12-2017, 15:58 | ||
Citaat:
Heb zelf ook wat traumatische ervaringen gehad, dat is wss waar het ook vandaan komt voor mij. Heb er nooit echt therapie voor gehad, maar heb er mee leren omgaan door de principes van mindfulness. Ik hoop dat TS de hulp vind die aansluit op zijn behoeften. Laatst gewijzigd op 11-12-2017 om 10:29. |
Advertentie |
|
|
|