Sporten met een knieblessure - tips?

120792 · **22-04-2011, 01:35**

Iedereen wilt welleens afvallen, ik krijg dan ook tips zoals :
-Joggen
-Niet snoepen
-Gezond eten

Nou op het plekje joggen moet dus iets anders,
want ik kan niet gaan rennen, joggen of sprinten.
Ik heb een soort blessure aan mijn benen waardoor
ik niet lang door kan blijven rennen. Mijn huisarts weet
er nog niet van, maar ik heb dus iets anders nodig
waar je van afvalt.

**22-04-2011, 07:11**

Alles boven je benen trainen waarvoor je geen benen nodig hebt. In de sportschool heb je van die apparaten.
Succes!

Silvano08 · **22-04-2011, 07:22**

Citaat:

strobe schreef:

Alles boven je benen trainen waarvoor je geen benen nodig hebt. In de sportschool heb je van die apparaten.
Succes!

Ik betwijfel dat als je alleen apparaten gebruikt om zones boven je benen te trainen, daarvan (een aanzienlijk deel) afvalt.

Ik denk dat dan de eerste keus bij het minder snacks, meer gezond (groente, fruit, brood, melk, vis) eten ligt.

**22-04-2011, 07:40**

Gezond eten, en (bijna) geen snoep/koek meer eten. En misschien naar een fysio gaan om daar te bewegen. Daar kan je je probleem uitleggen en dan kan hij een passend programma voor je maken.

Catch · **22-04-2011, 08:51**

Als je wel kunt zwemmen, ga dan zwemmen

-Richard- · **24-04-2011, 09:27**

Citaat:

Catch schreef:

Als je wel kunt zwemmen, ga dan zwemmen

Met een drijfvest aan zou dit nog een goede optie wezen, ik blijft echt niet goed boven water als ik mijn benen niet kan gebruiken. Dan moet ik mijn longen helemaal vol lucht houden.. Dus ademen is niet erg makkelijk dan.

Pluis · **24-04-2011, 09:33**

als je een sport zoekt, dan kan dit beter op sport. *topic verplaatst*

honkballertje · **24-04-2011, 17:08**

Citaat:

-Richard- schreef:

Met een drijfvest aan zou dit nog een goede optie wezen, ik blijft echt niet goed boven water als ik mijn benen niet kan gebruiken. Dan moet ik mijn longen helemaal vol lucht houden.. Dus ademen is niet erg makkelijk dan.

Je hebt ook armen om boven te blijven

zwemmen is een goede voor bijna elk soort blessure.
kan je bijvoorbeeld wel fietsen? want fietsen is natuurlijk ook een manier om fanatiek bezig te zijn en af te vallen.

Het zou makkelijker zijn adviest te geven als we wisten wat je 'status' nu is. tips voor iemand van 200 kilo of 70 kilo zijn namelijk nogal anders.

**25-04-2011, 14:37**

zwemmen/roeien en een thermogenisch suppelent slikken

22-04-2011, 01:35
120792	Iedereen wilt welleens afvallen, ik krijg dan ook tips zoals : -Joggen -Niet snoepen -Gezond eten Nou op het plekje joggen moet dus iets anders, want ik kan niet gaan rennen, joggen of sprinten. Ik heb een soort blessure aan mijn benen waardoor ik niet lang door kan blijven rennen. Mijn huisarts weet er nog niet van, maar ik heb dus iets anders nodig waar je van afvalt.

22-04-2011, 07:11
Verwijderd	Alles boven je benen trainen waarvoor je geen benen nodig hebt. In de sportschool heb je van die apparaten. Succes!

22-04-2011, 07:40
Verwijderd	Gezond eten, en (bijna) geen snoep/koek meer eten. En misschien naar een fysio gaan om daar te bewegen. Daar kan je je probleem uitleggen en dan kan hij een passend programma voor je maken.

22-04-2011, 08:51
Catch	Als je wel kunt zwemmen, ga dan zwemmen

24-04-2011, 09:33
Pluis	als je een sport zoekt, dan kan dit beter op sport. topic verplaatst __________________ "Haar linker borst is groter, evenals haar rechter"

25-04-2011, 14:37
Verwijderd	zwemmen/roeien en een thermogenisch suppelent slikken

Advertentie