29-03-2005, 10:57 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
29-03-2005, 11:02 | ||
Citaat:
Als je maar een paar kilo hoeft af te vallen, hoef je niet te besparen op beleg, dan kun je gewoon hagelslag nemen, aangezien je daardoor wat zoetigheid binnenkrijgt waardoor je minder snel naar paaseitjes of repen chocolade grijpt...
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
29-03-2005, 11:05 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Bovendien is bijv. een gekook ei of tomaat, komkommer, noem maar op ook lekker + gezond op een boterham. |
29-03-2005, 11:13 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
29-03-2005, 11:32 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Lightjam, appelstroop, tartex (!!!!) en groente of fruit. Oh en dan het liefst biologisch, vanwege je karma |
29-03-2005, 11:34 | ||
Citaat:
|
29-03-2005, 11:46 | ||
Citaat:
__________________
I'm in the forest
|
29-03-2005, 11:47 | ||
Citaat:
__________________
I'm in the forest
|
29-03-2005, 11:53 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Lijnmatties, lol! |
29-03-2005, 12:03 | ||
Citaat:
Ik zie hier mensen heel erg op de calorieën letten. Dat ben ik dus niet echt van plan. Wat mij dikker heeft gemaakt is veel snoepen en weinig bewegen. Dus de tactiek om af te vallen is gewoon veel minder snoepen en veel meer bewegen Ik ga je zo PM-en. Elkaar helpen als je nu het liefst een witte chocolade reep in je mond wil stoppen () is zeer handig
__________________
<):o)
|
29-03-2005, 12:05 | ||
Citaat:
is ei dan niet juist slecht? wauw
__________________
your gonna kill yourself believing in these beautiful lies
|
29-03-2005, 12:13 | ||
Citaat:
|
29-03-2005, 12:15 | ||
Citaat:
ondertussen eet ik 2 boterhammen met kipfilet alleen dat steeds maar water blijven drinken gaat me steeds zwaarder vallen ....
__________________
your gonna kill yourself believing in these beautiful lies
|
29-03-2005, 12:16 | ||
Citaat:
of cola light
__________________
I'm in the forest
|
29-03-2005, 12:18 | ||
Citaat:
__________________
your gonna kill yourself believing in these beautiful lies
|
29-03-2005, 12:19 | ||
Citaat:
|
29-03-2005, 12:21 | ||
Citaat:
|
29-03-2005, 12:23 | ||
Citaat:
|
29-03-2005, 12:39 | ||
Citaat:
@ cerys ik ben 1.86 (minstens) |
29-03-2005, 12:56 | ||
Citaat:
mooi.
__________________
I'm in the forest
|
29-03-2005, 13:26 | ||
Citaat:
|
29-03-2005, 13:30 | ||
Citaat:
|
29-03-2005, 13:37 | ||
Citaat:
|
29-03-2005, 13:39 | ||
Citaat:
|
29-03-2005, 13:40 | ||
Citaat:
en wat ben je nog van plan te gaan eten?
__________________
I'm in the forest
|
29-03-2005, 13:48 | ||
Citaat:
Wat betreft je schema, tel je calorieen? Dan is het handig die er ff bij te zetten. Je moet namelijk zo'n 1700 kcal binnenkrijgen om af te vallen. Wat betreft wat je gegeten hebt; -die hagelslag kun je beter vervangen door iets anders, iets magers, zoals kipfilet of sandwichspread oid. Verder is 1 boterham erg weinig als ontbijt, je moet per dag zo'n 5 tot 8 boterhammen eten, dus er kan best nog wat bij. Je kan ook kiezen voor yoghurt of muesli (alhoewel dit wat hoger is in calorieen) oid. Het is ook verstandig om tussendoor iets te eten. Als je wil afvallen is het belangrijk je eten goed te verdelen. Liever zo'n 7x per dag een kleine portie, dan 3 grote maaltijden. Hierdoor gaat je metabolisme omhoog, en zul je dus meer verbranden. Wat betreft je lunch, qua hoeveelheid is het goed, al zou het niet erg zijn als je nog wat meer neemt. Wat voor kaas heb je gebruikt? 20+ oid? Gewone kaas is namelijk erg hoog in calorieen (net als die hagelslag), dus je kunt beter voor iets gezonders kiezen. Heb je al een planning gemaakt voor de rest van de dag? Misschien kun je die dan hier posten (liefst met ckal erbij als dat niet teveel werk is. Dit kan je berekenen op verschillende sites zoals caloriechecker.nl oid. Er bestaan nog wel meer sites voor het berekenen van calorieen, maar dan moet je ff terug kijken in dit (of in vorige) lijntopics, aangezien ik er zelf niet zo bekend mee ben. |
29-03-2005, 13:49 | ||
Citaat:
En nee, iemand met ondergewicht is niet mooier. |
29-03-2005, 13:51 | ||
Citaat:
|
29-03-2005, 14:01 | ||
Citaat:
48+ kaas ... dus als je 6 boterhammen eet is het juist goed mooi ik eet wel vaak brood met kipfilet dus zodadelijk ook - dan word het: s'ochtends: 1 boterham met hagelslag veel water water met bouilon S'middags: 3 boterhammen met kaas Thee en een sigaret Dalijk: (14.55) 2 boterhammen(wit casino) met kipfilet Avond: Aardappelen met rode kool e.d. ----- ^ moet ik dit dan persé een kleinere hoeveelheid nemen dan dat ik anders doe?'(ik eet meestal toch een bord vol en vaak nog extra) voor die informatie over die calorien moet ik maar es een keer voor gaan zitten... d us het is niet zo dat als je minder eet (dus ook minder calorien) dat je meer afvalt. of is het op die manier gewoon niet gezond?
__________________
there’s no beauty in bleeding mascara
|
|
|
Soortgelijke topics | ||||
Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
Psychologie |
Zelfmoord en pijn... Jaymes | 12 | 20-08-2013 00:28 |