Oud 29-03-2005, 18:21
Lily16
Avatar van Lily16
Lily16 is offline
is een broodje gezond uit de schoolkantine ook goed
voor rond 1 uur ?
__________________
there’s no beauty in bleeding mascara
Oud 29-03-2005, 18:21
blurred
Avatar van blurred
blurred is offline
Citaat:
Sassiefje schreef op 29-03-2005 @ 18:11 :
laten we het daar maar even niet over hebben.. vet komt bij mij alleen op mn buik.
Vet komt bij iedereen altijd op plaatsen waar diegene het niet wil hebben, daarover heeft iedereen hier wel iets op te merken denk ik
__________________
没有什么不能够面对!
Oud 29-03-2005, 18:23
-(L)-
Citaat:
Sassiefje schreef op 29-03-2005 @ 16:51 :
alleen broeken met een lengtemaat pas ik... maar de goeie lengtemaat maken ze vaak niet bij mijn breedtemaat
Oh dat lijkt me lastig idd. Ik neem aan dat je lengtemaat 34 nodig hebt?
Oud 29-03-2005, 18:24
Mara
Mara is offline
Citaat:
Lily16 schreef op 29-03-2005 @ 18:21 :
is een broodje gezond uit de schoolkantine ook goed
voor rond 1 uur ?
Nee. Het heet wel gezond, maar vaak zit er vette boter en vette kaas op. Dan kan je beter brood met gezond boter of geen boter, en 20+ kaas meenemen.
Oud 29-03-2005, 18:25
Lily16
Avatar van Lily16
Lily16 is offline
Citaat:
MeelFriek schreef op 29-03-2005 @ 18:24 :
Nee. Het heet wel gezond, maar vaak zit er vette boter en vette kaas op. Dan kan je beter brood met gezond boter of geen boter, en 20+ kaas meenemen.
volgens mij zit er geen boter op.

het is zown half hard broodje
ik pleur de kaas der altijd af
als die der niet al af is
__________________
there’s no beauty in bleeding mascara
Oud 29-03-2005, 18:26
Mara
Mara is offline
Citaat:
Lily16 schreef op 29-03-2005 @ 18:25 :
volgens mij zit er geen boter op.

het is zown half hard broodje
ik pleur de kaas der altijd af
als die der niet al af is
Gewoon brood is altijd beter dan een bolletje/pistoletje. Is 't brood wit of bruin? En wat zit er dan nog op, nadat je die kaas eraf gegooid hebt?
Oud 29-03-2005, 18:27
Lily16
Avatar van Lily16
Lily16 is offline
Citaat:
MeelFriek schreef op 29-03-2005 @ 18:26 :
Gewoon brood is altijd beter dan een bolletje/pistoletje. Is 't brood wit of bruin? En wat zit er dan nog op, nadat je die kaas eraf gegooid hebt?
uhm meestal wit soms kan je kiezen voor bruin

(ham)
(kaas)
komkommer
sla
tomaat
__________________
there’s no beauty in bleeding mascara
Oud 29-03-2005, 18:32
-(L)-
Citaat:
MeelFriek schreef op 29-03-2005 @ 18:24 :
Nee. Het heet wel gezond, maar vaak zit er vette boter en vette kaas op. Dan kan je beter brood met gezond boter of geen boter, en 20+ kaas meenemen.
Ja inderdaad. Het broodje 'gezond' is een groot misverstand!
Oud 29-03-2005, 18:34
Mara
Mara is offline
Citaat:
Lily16 schreef op 29-03-2005 @ 18:27 :
uhm meestal wit soms kan je kiezen voor bruin

(ham)
(kaas)
komkommer
sla
tomaat
Nouja, als 'r geen boter op zit, en 't een bruin bolletje is dan kan 't op zich wel Kijk uit dat d'r geen mayo overheen zit, dat tikt enorm aan.
Oud 29-03-2005, 18:34
Mara
Mara is offline
Citaat:
Happyyy schreef op 29-03-2005 @ 18:32 :
Ja inderdaad. Het broodje 'gezond' is een groot misverstand!
Ik maak ze zelf wel eens, veel lekkerder (verser) en veel gezonder
Oud 29-03-2005, 18:35
Verwijderd
Net als avondeten:
2 boterhammen sandwichspread
1 boterham pindakaas
1 kop cup a soup
stukje komkommer

Ik kom vandaag in totaal op 1625 kcal en 40 g vet
Maar misschien dat ik vanavond nog trek heb en nog een cracker ofzo eet..
Oud 29-03-2005, 18:37
-(L)-
Citaat:
MeelFriek schreef op 29-03-2005 @ 18:34 :
Ik maak ze zelf wel eens, veel lekkerder (verser) en veel gezonder
Ja ik ook, met heel veel sla
Oud 29-03-2005, 18:38
Mara
Mara is offline
Citaat:
Happyyy schreef op 29-03-2005 @ 18:37 :
Ja ik ook, met heel veel sla
Ja, ok geen sla
Komt omdat we dat meestal niet in hebben, rest wel (ham, kaas, ei, tomaat, komkommer)
Oud 29-03-2005, 18:52
blurred
Avatar van blurred
blurred is offline
Citaat:
MeelFriek schreef op 29-03-2005 @ 18:34 :
Ik maak ze zelf wel eens, veel lekkerder (verser) en veel gezonder
Dat is zelf maken altijd
__________________
没有什么不能够面对!
Oud 29-03-2005, 18:55
-(L)-
Citaat:
MeelFriek schreef op 29-03-2005 @ 18:38 :
Ja, ok geen sla
Komt omdat we dat meestal niet in hebben, rest wel (ham, kaas, ei, tomaat, komkommer)
Ik laat de ham er dan weer af, omdat ik geen vlees eet. Griekse kool salade erbij is trouwens ook lekker
Oud 29-03-2005, 19:08
ANGE
ANGE is offline
Citaat:
Gothic schreef op 29-03-2005 @ 17:56 :
Wij zijn trots op je als je dat niet doet... maar ja, daar heb jij vrij weinig aan. Het enige is, dat als je dat gaat doen, ben je nog verder van huis... je bent nu op de goede weg, probeer dat vol te houden.
Nou, is er tenminste nog iemand trots op... het is zo verschrikkelijk moeilijk allemaal...
Oud 29-03-2005, 19:57
Verwijderd
ANGE, ik ben ook trots op je. Ik snap dat het erg moeilijk is... maar je eet nu al drie of vier dagen achter elkaar beter, en je houdt vol ondanks dat je 't moeilijk vindt, dat is hartstikke goed van je

en ik heb trouwens een broek met breedtemaat 27 en een met 28 maar ik heb geen confectiemaat 32/34... volgens mij hoort breedte 27 gewoon bij maat 36? Heel misschien nog bij 34...
Oud 29-03-2005, 20:05
ANGE
ANGE is offline
Dankjewel. Dat is lief van je. Doet me toch wel goed. Ik probeer nu een beetje te kijken wat ik aan kcal binnen krijg en probeer het een beetje aan te vullen met drinken. Dat is niet zo'n punt en zo krijg ik dan toch nog wat binnen hè...
Oud 29-03-2005, 20:09
-(L)-
Citaat:
ANGE schreef op 29-03-2005 @ 20:05 :
Dankjewel. Dat is lief van je. Doet me toch wel goed. Ik probeer nu een beetje te kijken wat ik aan kcal binnen krijg en probeer het een beetje aan te vullen met drinken. Dat is niet zo'n punt en zo krijg ik dan toch nog wat binnen hè...
Ik vind het ook goed van je , ondanks dat ik misschien een beetje recht uit was afgelopen dagen. Ik ben blij dat het beter gaat, en ik hoop dat je het volhoudt Succes verder!
Oud 29-03-2005, 20:13
Verwijderd
@Sarah: Bij de meeste spijkerbroeken merken gebruiken ze deze tabel om breedtemaat naar confectiemaat om te rekenen:
26 > 34
27 > 34/36
28 > 36
29 > 36/38
30 > 38
31 > 38/40
32 > 40
etc.

Edit: Hier staat de hele tabel: http://www.vogelpoel-krommenie.nl/kleding/maten.html
Ik heb zelf meestal confectiemaat 36, en qua spijkerbroeken verschilt het per merk. Ik heb er een in een 27, en een aantal in 28 en 29. Het verschilt dus ook heel erg per merk.

@Ange: Goed om te horen dat je wat meer eet nu. Probeer je er niet schuldig of vervelend over te voelen, want wat je nu doet is beter voor jezelf en voor je lichaam. Niks om je schuldig over te voelen dus!

En dan heb ik zelf nog even een vraagje. Hoeveel kcal zitten er nu precies in 100 gram rauwe worteltjes? Op Valtaf.nl geven ze 129 kcal voor 300 gram en op Caloriechecker.nl geven ze 33 kcal voor 300 gram. Best wel een groot verschil.
Oud 29-03-2005, 20:17
Mara
Mara is offline
@Sneeuwvlokje: Calorietabel.nl geeft voor 100g 43kcal. Dus 300g 129 kcal

Trouwens, wat betreft die breedtemaat: Is dat de 'kontmaat' of de taillemaat?
Oud 29-03-2005, 20:19
Verwijderd
Citaat:
MeelFriek schreef op 29-03-2005 @ 20:17 :
@Sneeuwvlokje: Calorietabel.nl geeft voor 100g 43kcal. Dus 300g 129 kcal

Trouwens, wat betreft die breedtemaat: Is dat de 'kontmaat' of de taillemaat?
Bedankt!

Is er binnen de breedtemaat dan ook nog een verschil tussen kont/taillemaat? Ik dacht dat je alleen een lengtemaat en breedtemaat had.
Oud 29-03-2005, 20:20
Mara
Mara is offline
Citaat:
Sneeuwvlokje schreef op 29-03-2005 @ 20:19 :
Bedankt!

Is er binnen de breedtemaat dan ook nog een verschil tussen kont/taillemaat? Ik dacht dat je alleen een lengtemaat en breedtemaat had.
Nee, ik bedoel, meten ze met die breedtemaat de kont of de taille
Oud 29-03-2005, 20:25
Verwijderd
Citaat:
MeelFriek schreef op 29-03-2005 @ 20:20 :
Nee, ik bedoel, meten ze met die breedtemaat de kont of de taille
Geen idee? Beide lijkt me, en de verhouding tussen beide ofzo?
Oud 29-03-2005, 20:44
kellytje
Avatar van kellytje
kellytje is offline
Bij die +-750cal van daarstraks nog gegeten :
een groot glas milkshake (op cafe dus wsl met ijs enzo in )
een bruin pistoletje
(ja ik ebn dus mijn boterhammen en kiwi enzo vergeten meenemen naar mijn werk )
en nu 280 gram vanillepudding (kleine 250cal)
Ik denk dat ik met die milkshake en dat broodje bij wel op een 1400cal ofzo zit, natuurlijk beter opgevuld met iets 'echt' ipv milkshake dat weet ik; morgen maar niets vergeten meenemen
__________________
*You stay inside my mind, ain't no denying that.And only you can do those things that got me coming back*
Oud 29-03-2005, 20:47
cerys
Avatar van cerys
cerys is offline
Citaat:
ANGE schreef op 29-03-2005 @ 20:05 :
Dankjewel. Dat is lief van je. Doet me toch wel goed. Ik probeer nu een beetje te kijken wat ik aan kcal binnen krijg en probeer het een beetje aan te vullen met drinken. Dat is niet zo'n punt en zo krijg ik dan toch nog wat binnen hè...
ik ben ook trots op je. ik hoop ook echt dat het je lukt om vol te houden wat meer dan de afgelopen tijd te eten.. en wie weet ga je er over een tijdje aan wennen en ga je ook "voelen" dat het beter is wat meer te eten
__________________
I'm in the forest
Oud 29-03-2005, 20:52
ANGE
ANGE is offline
Hè, wat lief allemaal!! Echt dankjulliewel!!
Oud 29-03-2005, 21:10
cerys
Avatar van cerys
cerys is offline
Citaat:
ANGE schreef op 29-03-2005 @ 20:52 :
Hè, wat lief allemaal!! Echt dankjulliewel!!
we willen toch allemaal graag dat het goed met je gaat
__________________
I'm in the forest
Oud 29-03-2005, 21:16
Verwijderd
Hmmpf. Ik had me net toch een vreetbui: paaseeitjes, chocoladeijs en koekjes. Niet leuk!
Oud 29-03-2005, 21:22
x-spekkie-x
Avatar van x-spekkie-x
x-spekkie-x is offline
Vandaag heb ik dit gegeten:

Ontbijt
* cornflakes met melk en 1 lepel suiker 110 kc + 223 kc + 50 kc

Lunch
* 4 boterhammen met rauwe ham 340 + 100 kc

Avondeten
* sla met dressing 368 kc

Tussendoor
* 1 peer 60 kc
* 1 sultana 80 kc
* 500 mL multivitamine 35 kc (7 kc per 100 mL)
* 75 gram champignons 17 kc
* 250 mL dubbelfris 40 kc (18 kc per 100 mL)
* 250 mL Yogho light 63 kc (25 kc per 100 mL)
* 1 wafel koekje 50 kc
* 1 L water

Totaal: 1536 kc

Iemand advies?

Ik ben wel trots hoor. Normaal snoep ik altijd zeer veel en nu heb ik dat toch mooi weten in te houden Maar nu heb ik het idee dat ik wel op heel weinig calorieën uit kom. Is 1500 niet te weinig?

Verder heb ik net ook een uurtje geaerobicd

Edit: de calorieën zijn totaalaantallen
__________________
<):o)

Laatst gewijzigd op 29-03-2005 om 21:46.
Oud 29-03-2005, 21:27
Mara
Mara is offline
@x-spekkie-x: Haal minder kcal uit drinken.

En is je avondeten alleen maar sla?
Oud 29-03-2005, 21:31
Nebel
Avatar van Nebel
Nebel is offline
Citaat:
x-spekkie-x schreef op 29-03-2005 @ 21:22 :
Vandaag heb ik dit gegeten:

Ontbijt
* cornflakes met melk en 1 lepel suiker 110 kc + 223 kc + 50 kc

Lunch
* 4 boterhammen met rauwe ham 340 + 100 kc

Avondeten
* sla met dressing 368 kc

Tussendoor
* 1 peer 60 kc
* 1 sultana 80 kc
* 500 mL multivitamine 35 kc
* 75 gram champignons 17 kc
* 250 mL dubbelfris 40 kc
* 250 mL Yogho light 63 kc
* 1 wafel koekje 50 kc
* 1 L water

Totaal: 1536 kc

Iemand advies?

Ik ben wel trots hoor. Normaal snoep ik altijd zeer veel en nu heb ik dat toch mooi weten in te houden Maar nu heb ik het idee dat ik wel op heel weinig calorieën uit kom. Is 1500 niet te weinig?

Verder heb ik net ook een uurtje geaerobicd
Als ik het uitreken met de gegevens die je geeft kom ik op 1830,5 uit. 250 mL dubbelfris is bijvoorbeeld 2,5 *40 = 100 kc.
Idd minder kcal uit je drinken halen...



morgen ga ik me wegen, en meten, en weer foto's maken, kijken of ik idd reden heb om me zo klote te voelen.. net trouwens voor het eerst van mn leven een vreetbui gehad
Oud 29-03-2005, 21:45
x-spekkie-x
Avatar van x-spekkie-x
x-spekkie-x is offline
Citaat:
Sassiefje schreef op 29-03-2005 @ 21:31 :
Als ik het uitreken met de gegevens die je geeft kom ik op 1830,5 uit. 250 mL dubbelfris is bijvoorbeeld 2,5 *40 = 100 kc.
Idd minder kcal uit je drinken halen...
Jullie lezen het fout!
Wat erachter staat is het *totaal* aantal calorieën. Dubbelfris light bevat 18 kc per 100 ml. Yogho light bevat 25kc per 100 ml. Multivitamine bevat 7 kc per 100 ml. Sorry, maar dat vind ik echt weinig calorieën per 100 ml of denk ik nu verkeerd?

@Meelfriek
Ja, mijn avondeten was een grote slabak met mozarella en walnoten. Als ik ga sporten eet ik vaak alleen maar sla, omdat het anders zo zwaar op de maag ligt.
__________________
<):o)
Oud 29-03-2005, 21:49
Mara
Mara is offline
Het is niet veel, maar het is zonde om energie uit drinken te halen. Je kan dan beter wat extra's eten.

Als het zwaar op de maag ligt moet je of wat eerder eten, of het in stukken verdelen, dit is te weinig als avondeten.
Oud 29-03-2005, 22:04
-(L)-
@ x-spekkie-x: Je kunt beter zoetstof gebruiken ipv suiker
Oud 29-03-2005, 22:07
Verwijderd
@ meelfriek: Ik dacht altijd dat bij broeken de breedtemaat de taille-omtrek in inch is, maar dan zou maat 27 bij een taille van 69 cm horen en dat is maat 38 (want de 'gezonde taille' van 68-80 cm was maat 38/40/42 ) dus dat klopt ook niet. Tenzij jouw inch-centimeter lijstje niet klopt
Oud 29-03-2005, 22:13
kellytje
Avatar van kellytje
kellytje is offline
Mijn planning voor morgen gemaakt :
10.00 : 20gram musli, 100ml magere melk en een pompelmoes (roze, weet iemand hier de cal van?)

11.00 : kiwi

12.00 : 250 gram erwtjes en wortelen uit een pot, 250 gram aardappelen, 80 gram biefstuk in een klein beetje margarine

14.00 : 3 cracotten met +- 20 gram passendale kaas (idem, aantal calorien?)

18.00 : 2 bruine boterhammen met effi light, een yoghurtje met fruit

20.15 : 1 gebakken ei met 50 gram champignons en een sinaasappel

Hiermee kom ik (zonder pompelmoes) aan een 1100 cal
Ik eet er toch nog iets bij , zodat ik aan een 1400 kom maar dat laat ik liever open zodat ik nog iets lekkers kan spontaan nemen.

Is de verdeling vandaag dan een beetje goed ?
__________________
*You stay inside my mind, ain't no denying that.And only you can do those things that got me coming back*
Oud 29-03-2005, 22:15
Verwijderd
pompelmoes heet in Nederland grapefruit, dat kun je vast wel vinden
Oud 29-03-2005, 22:16
kellytje
Avatar van kellytje
kellytje is offline
Oke thx Ik vond het al zo raar dat overgewicht.nl dat niet kende
__________________
*You stay inside my mind, ain't no denying that.And only you can do those things that got me coming back*
Oud 29-03-2005, 22:28
Mara
Mara is offline
Citaat:
Sarah schreef op 29-03-2005 @ 22:07 :
@ meelfriek: Ik dacht altijd dat bij broeken de breedtemaat de taille-omtrek in inch is, maar dan zou maat 27 bij een taille van 69 cm horen en dat is maat 38 (want de 'gezonde taille' van 68-80 cm was maat 38/40/42 ) dus dat klopt ook niet. Tenzij jouw inch-centimeter lijstje niet klopt
Mijn lijstje klopt, feet en inch weet ik uit m'n hoofd, moet het zo vaak gebruiken
Oud 29-03-2005, 23:45
blackbirrrd
blackbirrrd is offline
Zo, vandaag ging toch best wel goed.

8.00 2 bb + halvarine + hagelslag/ suikervrije jam
10.00 1 bb + halvarine + suikervr jam
12.30 3x knackebrot + sandwichspread/kaas/hagelslag
13.45 cornflakes + halfvolle melk
16.00 appel
18.30 rijst + Mexicaanse-bonen-iets + groenteschijf
brinta + melk
21.00 knackebrot + kaas
halve stroopwafel

Vandaag half uur hardgelopen + ruim een uur gefietst (naar school, totaal 22 km ofzo). Iemand nog tips?
(meestal eet ik trouwens 's middags boterhammen ipv knackebrot, maar die waren er nu niet)
Oud 30-03-2005, 04:00
Verwijderd
1 van mijn vriendinnen gaat met me mee sporten, en samen afvallen, zij wil alleen wel een stukje meer afvallen dan mij, ik ben al 3/4 naar mijn doel toe. (Doel 58kg, woog 68, weeg nu 60.5)
(Zij is trouwens 1.60, weegt 61.2 en wil naar 52kg, dat is een bmi van net iets meer dan 20, ik betwijffel of ze dat werkelijk gaat bereiken maar ze moet dus idd wel afvallen: ze is vrij tenger gebouwd maar heeft echt een zwemband om d'r buik van ongeveer een halfjaar heel erg slecht eten, het ziet er ten eerste niet mooi uit en ten tweede lijkt me dit ook niet echt gezond?)

Maar goed, we gaan dus samen sporten, ik wil nog 3 kilo kwijt, dus we gaan elkaar aanmoedigen lijkt me leuk, ik ga nu al een paar maand in m'n uppie en soms wordt het best saai!

Laatst gewijzigd op 30-03-2005 om 04:02.
Oud 30-03-2005, 07:04
x-spekkie-x
Avatar van x-spekkie-x
x-spekkie-x is offline
Citaat:
MeelFriek schreef op 29-03-2005 @ 21:49 :
Het is niet veel, maar het is zonde om energie uit drinken te halen. Je kan dan beter wat extra's eten.

Als het zwaar op de maag ligt moet je of wat eerder eten, of het in stukken verdelen, dit is te weinig als avondeten.
Drinken jullie dan alleen maar water? Dat wordt saai
Ik ben trouwens al wel heel trots. Normaal drink ik echt een liter yoghurtdrank per dag (=ongeveer 550 kc) en nu heb ik maar 1 glas dubbelfris en 1 glas yogho genomen (en een half literflesje met vruchtendrank voor in de trein en op school). Ik ben wel benieuwd wat jullie dan drinken

Je hebt gelijk dat het te weinig is als avondeten. Hoe bedoel je in stukken verdelen? Om 3 uur wat eten, om 4 uur en om 5 uur? Of gewoon de maaltijd in kleine stukken snijden?
__________________
<):o)
Oud 30-03-2005, 07:06
x-spekkie-x
Avatar van x-spekkie-x
x-spekkie-x is offline
Citaat:
Happyyy schreef op 29-03-2005 @ 22:04 :
@ x-spekkie-x: Je kunt beter zoetstof gebruiken ipv suiker
Maar *zo* desperate wil ik niet afvallen
In al mijn light drinken zit al zoetstof. Plus, als ik helemaal niet tussendoor snoep kom ik zelfs suiker tekort

Normaal neem ik 's ochtends altijd (nep)Smacks met halfvolle melk. Prima ontbijt vind ik zo
__________________
<):o)
Oud 30-03-2005, 08:00
Verwijderd
Citaat:
x-spekkie-x schreef op 30-03-2005 @ 07:06 :
Maar *zo* desperate wil ik niet afvallen
In al mijn light drinken zit al zoetstof. Plus, als ik helemaal niet tussendoor snoep kom ik zelfs suiker tekort
Volgens wie? (Suikers zitten ook in andere dingen, de suikers die in snoep ed zitten zijn helemaal niet zo gezond. Je kunt je suikers beter uit andere dingen halen, ook als je niet lijnt. (Maar zoetstoffen zijn ook niet geweldig.)

Citaat:
Normaal neem ik 's ochtends altijd (nep)Smacks met halfvolle melk. Prima ontbijt vind ik zo
(nep)Smacks bevatten vaak (erg) veel suiker...

Mbt je andere vragen: Ik drink idd veel water, maar ook veel thee. En soms wat anders (spa met een smaakje, siroop, cola light, enz.).

Als ik moet sporten zorg ik altijd dat ik iig een uur of twee van te voren eet en dat ik bepaalde dingen niet eet (geen dingen als paprika, yoghurt, ...) en over het algemeen werkt dat prima. Als dat bij jou niet werkt of je gaat al heel vroeg sporten, dan kun je idd bv. om 4 uur wat eten en om 5 uur of om 4 uur en dan na het sporten nog wat oid.
Oud 30-03-2005, 08:02
Verwijderd
Citaat:
Sassiefje schreef op 29-03-2005 @ 18:08 :
Die broeken zitten overigens nooit goed. ze zijn vaak te strak op mn bovenbenen, zodat ik vaan 28 of 29 koop, en hem dan inneem. Dan past ie wel op mn bovenbenen, maar is ie nog te ruim op mn kont . Van andere maten heb ik trouwens 36
Ik heb het al eens gezegd: er zijn maar bijzonder weinig mensen waarbij alle kleding wel voor 100% goed zit. Dit geldt voor als je maat 26 hebt en ook voor als je maat 36 hebt, dat heeft nl niet zoveel met de maat te maken.
Oud 30-03-2005, 08:11
x-spekkie-x
Avatar van x-spekkie-x
x-spekkie-x is offline
Citaat:
Leonoor schreef op 30-03-2005 @ 08:00 :
(nep)Smacks bevatten vaak (erg) veel suiker...

Mbt je andere vragen: Ik drink idd veel water, maar ook veel thee. En soms wat anders (spa met een smaakje, siroop, cola light, enz.).

Als ik moet sporten zorg ik altijd dat ik iig een uur of twee van te voren eet en dat ik bepaalde dingen niet eet (geen dingen als paprika, yoghurt, ...) en over het algemeen werkt dat prima. Als dat bij jou niet werkt of je gaat al heel vroeg sporten, dan kun je idd bv. om 4 uur wat eten en om 5 uur of om 4 uur en dan na het sporten nog wat oid.
Ja, die smacks bevatten veel suiker, (Ik zag net op het pak 38 gram per 100 gram) maar weinig vet.
Ik merkte gister toch dat ik te weinig suiker binnen kreeg op een of andere manier. Maar dat komt omdat ik van een overinname aan suiker naar een weinig inname van suiker overstap. Dus ik vind het niet erg dat er in smacks zoveel suiker zit. Plus, het is een *erg* lekker ontbijt (Boterhammen eet ik al heel de dag door).

En ik denk inderdaad dat ik vroeger moet gaan eten. Al is dat soms niet mogelijk (Half 6 thuis en 7 uur weer weg) en dan eet ik gewoon een bak sla
__________________
<):o)
Oud 30-03-2005, 09:11
cerys
Avatar van cerys
cerys is offline
Citaat:
x-spekkie-x schreef op 30-03-2005 @ 07:04 :
Drinken jullie dan alleen maar water? Dat wordt saai
Ik ben trouwens al wel heel trots. Normaal drink ik echt een liter yoghurtdrank per dag (=ongeveer 550 kc) en nu heb ik maar 1 glas dubbelfris en 1 glas yogho genomen (en een half literflesje met vruchtendrank voor in de trein en op school). Ik ben wel benieuwd wat jullie dan drinken

Je hebt gelijk dat het te weinig is als avondeten. Hoe bedoel je in stukken verdelen? Om 3 uur wat eten, om 4 uur en om 5 uur? Of gewoon de maaltijd in kleine stukken snijden?
ik drink liters cola light en thee en ook water want ik vind water gewoon heel lekker
__________________
I'm in the forest
Oud 30-03-2005, 09:58
Nebel
Avatar van Nebel
Nebel is offline
Vanochtend gewogen: 62.8. Na mijn vreetaanval afgevallen..
In de spiegel gekeken... en ik vond mezelf dun
nouja.. dus vanochtend maar een extra lekker ontbijtje gemaakt
Oud 30-03-2005, 10:29
Gothic
Avatar van Gothic
Gothic is offline
Citaat:
Sneeuwvlokje schreef op 29-03-2005 @ 20:13 :
@Sarah: Bij de meeste spijkerbroeken merken gebruiken ze deze tabel om breedtemaat naar confectiemaat om te rekenen:
26 > 34
27 > 34/36
28 > 36
29 > 36/38
30 > 38
31 > 38/40
32 > 40
etc.

Edit: Hier staat de hele tabel: http://www.vogelpoel-krommenie.nl/kleding/maten.html
Ik heb zelf meestal confectiemaat 36, en qua spijkerbroeken verschilt het per merk. Ik heb er een in een 27, en een aantal in 28 en 29. Het verschilt dus ook heel erg per merk.
Ik heb confectiemaat 36 en spijkerbroeken alleen 29 (maar ik heb maar 2 broeken met zulke maten). En mn heupomtrek is 94.
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
Topic gesloten

Topictools Zoek in deze topic
Zoek in deze topic:

Geavanceerd zoeken

Regels voor berichten
Je mag geen nieuwe topics starten
Je mag niet reageren op berichten
Je mag geen bijlagen versturen
Je mag niet je berichten bewerken

BB code is Aan
Smileys zijn Aan
[IMG]-code is Aan
HTML-code is Uit

Spring naar

Soortgelijke topics
Forum Topic Reacties Laatste bericht
Psychologie Zelfmoord en pijn...
Jaymes
12 20-08-2013 01:28


Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 11:10.