10-09-2007, 16:16
|
|
Verwijderd
|
je hebt dan meer gewicht om met je mee te nemen als je beweegt
|
|
10-09-2007, 16:56
|
|
|
Thanx Sarah, voor je kwarkuitleg. Eet ik lekker verder.
|
|
11-09-2007, 18:32
|
|
|
Ik zit nog steeds op -4, maar ik heb deze week dan ook ontzettend slecht gegeten (en gedronken).
Eerst twee feestjes, toen m'n moeder 50, toen werd dat nog een keer gevierd en toen nog borrel op m'n werk (inclusief een Bob). Helaas heb ik nu wel moeite weer terug te gaan naar het normale eten. Ik heb vandaag al een stuk of 10 speculaasjes op  (waarvan 4 als beleg). Speculaas sta ik mezelf uiteraard gewoon toe hoor, maar argh hou dan mate.
__________________
Ik ga links want ik moet rechts. En we gaan nog niet naar huis.
|
|
11-09-2007, 18:44
|
||
|
Citaat:
Misschien een teken dat je toch iets te weinig eet? Misschien wat meer brood eten? Gaat het afvallen iets langzamer, maar met koekjes werkt het sowieso niet super... Ik merk aan mezelf atijd dat als ik minder wil gaan eten en afvallen, dat ik vreetbuien krijg en heel veel zin in koekjes ed. Goed dat je ze jezelf toestaat, maar als je vol zit (met bv brood), heb je aan 1-5 ofzo  genoeg (1 koekje is geen koekje he )... op beleg is trouwens sowieso een goed idee ...
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
11-09-2007, 19:45
|
|
|
|
Haha, ik probeer juist altijd brood te eten als ik zin heb in koekjes en vervolgens komt het erop neer dat ik eerst 8 boterhammen eet en dan alsnóg die koekjes, omdat ik daar in de eerste instantie zin in had. Motivatie, oh motivatie
|
|
11-09-2007, 19:53
|
||
|
|
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
11-09-2007, 20:00
|
|
|
|
Mijn lijf haalt al 9 maanden "iets" in dan
|
|
11-09-2007, 21:48
|
|
|
Kan het zijn dat ik ineens weer veel meer honger krijg van naar school gaan? Sinds ik weer naar school ga heb ik echt vreetbuien. Als ik 's middags thuiskom (rond vier uur) eet ik dan eerst een boterham of een paar plakjes ontbijtkoek of crackers maar binnen een uur heb ik weer honger en kan ik makkelijk een zak chips, een handje m&m's en/of een koekje opeten. 's Ochtends ontbijt ik met twee boterhammen en soms een plakje ontbijtkoek en een beschuitje en ook dan heb ik na een uur/twee uur alweer honger. 's Middags eet ik gewoon vier boterhammen. Ik vind het zo raar ineens
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
|
11-09-2007, 22:13
|
|
Verwijderd
|
Lijkt me niet zo raar. Naar school gaan kost nu eenmaal energie. 2 boterhammen 's ochtends en 4 tussen de middag vind ik ook niet echt veel. Je kunt best wat meer boterhammen gaan eten als je liever iets gezonder eet dan chips & koekjes.
|
|
12-09-2007, 08:32
|
||
|
|
Citaat:
de mijne al bijna 7 jaar @ daantje... sinds ik weer naar school ga neem ik 10 boterhammen mee... zegt genoeg denk ik...
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
12-09-2007, 10:09
|
||
|
|
Citaat:
Maar volgende keer inderdaad er even aan denken wat meer te eten, misschien een tosti met 30+ kaas of weer eens filet americain. Wat eten jullie eigenlijk als (gezond?) beleg?
__________________
Ik ga links want ik moet rechts. En we gaan nog niet naar huis.
|
|
|
12-09-2007, 11:23
|
|
Verwijderd
|
@ Daantje: ja dat heb ik ook, ik eet nu zo'n 2 of 3 boterhammen per dag meer dan in de vakantie en ook meer tussendoortjes. Het zal wel nodig zijn he
|
|
12-09-2007, 13:01
|
|
|
|
@ Balance: Pindakaas is gezond beleg! Het bevat goede vetten e.d.
Ik zou sowieso niet gaan bezuinigen op beleg, ja, het moet niet té idioot worden, maar normaal kaas, vleeswaren, hagelslag of pindakaas moet gewoon kunnen. |
|
12-09-2007, 13:56
|
|
|
Ik eet juist minder als ik weer college heb, nou ja, hangt een beetje van de collegetijden af, maar op woensdag heb ik bijvoorbeeld van 11 tot 3 en dan kan ik dus niet echt middageten, alleen even snel iets tussendoor. Ik kan niet in een kwartier twee boterhammen wegwerken
Maar goed, dan moet ik daarvoor en daarna maar gewoon wat meer eten? Weg ritme
__________________
Het werkelijke leven is een veel oppervlakkiger gedoe dan men zichzelf bekennen wil. (T. Thijssen)
|
|
12-09-2007, 14:04
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
12-09-2007, 14:43
|
||
|
|
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
12-09-2007, 17:00
|
||
|
|
Citaat:
@Gothic: bij ons mag je eigenlijk niet eten en drinken in de collegezaal. Het wordt zat gedaan, maar er zijn docenten die het echt verbieden en je ook echt aanspreken zodra je ook maar een flesje of stukje brood te voorschijn haalt. Beetje kinderachtig imo, maar als je af en toe ziet wat voor troep mensen achter laten snap ik het toch ook wel weer.
__________________
Ik ga links want ik moet rechts. En we gaan nog niet naar huis.
|
|
|
12-09-2007, 17:05
|
|
Verwijderd
|
@Balance, iemand uit mijn groep in de kliniek heeft een pindakaas-experiment gedaan (elke dag één keer pindakaas eten) en was die week niet aangekomen. Dus ik kan me niet voorstellen dat je alleen van de pindakaas aankomt, maar dat als je aankomt er andere factoren ook een rol spelen.
En eten tijdens college is  , maar soms is er idd geen andere optie...
|
|
12-09-2007, 17:15
|
||
|
|
Citaat:
Ga ook alsjeblieft geen pindakaas light nemen. Daar halen ze namelijk de goede vetten uit, minder cal, maar niet die goede vetten die je juist zo hard nodig hebt. Zelfde als vis. Neem vette vis. Is gezond. Men moet af van het beeld dat veel cal per definitie slecht is. En dat vet per definitie zoveel mogelijk vermeden moet worden...
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
12-09-2007, 17:27
|
|
Verwijderd
|
Als je pindakaas te veel caloriën vindt (ong. 90 kcal per eetlepel geloof ik) kun je ook altijd nog besluiten om gewoon wat minder op je boterham te smeren.
|
|
12-09-2007, 17:57
|
|
|
Moet je een eetstoornis hebben voordat er op je gereageerd wordt?
__________________
Speak softly and carry a big stick
|
|
12-09-2007, 18:01
|
|
|
Hoe zit het eigenlijk met de voedingswaarden van fruit dat nog niet rijp is? Een peer is dan bijvoorbeeld nog heel hard en smaakt ook anders, zijn daar dan nog processen aan de gang die bij een rijpe peer al zijn afgerond of zo? Misschien is het een hele rare vraag, maar ik ben toch benieuwd waar die voedingswaarden hem nou in zitten
@Promillage: ik geloof het niet? Balance heeft toch geen eetstoornis, dacht ik. En daar werd ook gewoon op gereageerd.
__________________
She lives on disillusion road, we go where the wild blood flows
|
|
12-09-2007, 18:36
|
|
Verwijderd
|
Nee je vraag is gewoon niet duidelijk en omdat je hem midden in een discussie stelde had niemand zin om om verduidelijking te vragen. Dus wat bedoel je precies met 'je spijsvertering een handje helpen'? Je verteert je eten beter als je er goed op kauwt voor je het doorslikt, maar dat heeft geen effect op de bolling van je buik (tenzij je nu zó erg schrokt dat je er allemaal lucht bij inslikt).
|
|
12-09-2007, 18:55
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Ik geef antwoord op vragen waar ik het antwoord op denk te weten, jouw vraag vond ik vrij onduidelijk (in de zin dat het aan zoveel kan liggen) dat ik niet geloofde dat ik een antwoord op kon geven waar je wat aan had...en dat zeggen enkel om de reactie leek me dan ook weer zo zinloos. Probeer eens uit te zoeken waar het door komt (dat kan veel meer zijn dan enkel je spijsvertering - of weet je al dat dat de oorzaak is?), dan kun je nav daarvan op zoek naar een oplossing. |
|
|
12-09-2007, 20:14
|
|
|
|
Sorry, jullie hebben gelijk.
Ik denk dat het een vochtvast houd probleem is ofzo, want het treed vooral op als ik veel heb gedronken(meestal water).
__________________
Speak softly and carry a big stick
|
|
12-09-2007, 21:58
|
|
|
|
Bedankt voor al die reacties. Hoe ik dan in m'n hoofd heb dat pindakaas slecht voor je is (in 't geval van afvallen), weet ik niet. Dan blijf ik lekker regelmatig pindakaas eten
 Ik ben ook niet het type dat verder op dingen als bekers melk ed. gaat bezuinigen hoor.
__________________
Ik ga links want ik moet rechts. En we gaan nog niet naar huis.
|
|
13-09-2007, 06:58
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
iig niet achter elkaar, maar verspreidt over de dag (als je dat niet al doet dan natuurlijk).
|
|
|
13-09-2007, 07:21
|
||
|
|
Citaat:
__________________
She lives on disillusion road, we go where the wild blood flows
|
|
|
13-09-2007, 07:45
|
|
Verwijderd
|
Ik ben op dit moment -1 vanaf het punt gerekend dat ik opnieuw begon
Ik heb problemen met mn darmen en moet ook regelmatig overgeven e.d. (gek genoeg val ik hierdoor niet meer af trouwens), maar ik vroeg me af of dit een nadelig effect heeft op mn stofwisseling? waarschijnlijk wel, maar is dit een beetje te ondervangen? En verder heb ik er nu dus ook niet echt zicht op hoeveel kcal ik binnenkrijg op zo'n dag, beetje vervelend maar daar kunnen jullie verder niets aan doen
|
|
13-09-2007, 09:03
|
||
|
|
Citaat:
En tijdens college eten vind ik niet echt praktisch, ik kan niet én eten én schrijven én praten tegelijk. Sowieso voel ik me dan niet echt op mijn gemak, ik denk altijd dat iedereen je dan hoort eten en zo 
__________________
Het werkelijke leven is een veel oppervlakkiger gedoe dan men zichzelf bekennen wil. (T. Thijssen)
|
|
|
13-09-2007, 19:56
|
|
|
Pindakaas is juist erg goed, een vriendin van mij die had van haar fitness instructeur juist aangeraden gekegen om boterhammen mee te eten om een paar kilo's af te vallen. (of boterhamstroop)
Maar dat kwam ook omdat ze boterhammen eigenlijk niet zo lekker vond. Waarschijnlijk helpt het juist om wat 'calorie-rijker' beleg op je brood te doen, zodat je minder snel naar iets anders gaat zoeken. Net zoals voor de afwisseling een keer hagelslag eten. Maar pindakaas is vooral heel goed voor de 'stoelgang' , zover die bron 'betrouwbaar' is Gewoon lekker doen dus.
__________________
♥
|
|
13-09-2007, 22:14
|
|
|
|
Prima
__________________
Ik ga links want ik moet rechts. En we gaan nog niet naar huis.
|
|
16-09-2007, 10:03
|
|
|
|
weet iemand een site waar je overzichtelijk kunt zien in welke producten bv eigeel, koemelk en soja in zit?
heb al gegoogled maar niet echt iets duidelijks gevonden...
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
16-09-2007, 17:18
|
|
|
|
http://www.allergenendatabank.nl/
Dat heb ik gevonden, weet niet of daar alles opstaat en of het vrij/gratis is. |
|
16-09-2007, 18:06
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
16-09-2007, 18:16
|
||
|
|
Citaat:
. En anders blijf ik wel kijken op etiketten...nu nog een recept vinden voor taart zonder eigeel, boter en melk 
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
16-09-2007, 18:59
|
||
|
Citaat:
Ik werk in de Natuurwinkel en daar hebben we vrij veel dieet banket. Appeltaart zuivel en suikervrij etc. Super veel weet ik er niet van, maar op m'n werk kan ik wel veel navragen. Vraag maar op msn als je nog iets specifieks wilt weten. Enne, hoe is je budget? Als je het geld ervoor over hebt kun je vrij goed boodschappen doen in een biologische winkel. Daar kun je ook advies vragen over wat je dan allemaal wel en niet kunt eten. Succes!
__________________
♥
|
|
|
16-09-2007, 21:34
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Qua lijsten: http://www.voedingscentrum.nl/voedin...n+allergie.htm Alleen moet je daar ook voor betalen. Maar dat lijkt me op zich nog wel de moeite waard, krijg je iig een hoop duidelijkheid voor en het scheelt een hoop gedoe. Anders is het idd een kwestie van zelf uitzoeken. Kan ook prima, heb ik ook gedaan/doe ik ook. http://www.ah.nl/gezondekeuze/allergenen/ is trouwens wel gratis. |
|
|
16-09-2007, 23:16
|
|
|
Vraagje. Sinds mijn 15e eet ik al slecht. Veel suiker en dat soort dingen. Maar toen woonde ik nog thuis en kreeg tenminste nog mijn portie fruit en groente binnen. Sinds mijn 18e woon ik op kamers en toen is het achteruit gegaan. Ik eet sinds die tijd al niet meer voldoende groente en fruit. Het afgelopen jaar heb ik veel last van klachten als misselijkheid, brok in mijn keel, oprispingen... Ik probeer regelmatig weer helemaal gezond te eten maar vaak gaat het dan na een week weer mis, omdat ik me dan juist weer wat beter begin te voelen en denk dat ik dan weer iets slechts kan eten. Wie herkent dit ook? En weet iemand een goede manier om het wél vol te houden? Waar halen jullie de motivatie vandaan om door te gaan?
__________________
If I were a painter, I would paint my reverie
|
|
17-09-2007, 08:46
|
|
|
Misschien kan je het jezelf makkelijker maken, bijvoorbeeld door helemaal geen ongezonde dingen te kopen zodat je ook niets ervan in huis hebt. Verder misschien handig om elke dag iets 'slechts' te nemen naast je gezonde dingen, zodat je daar naar uit kan kijken. Een koekje is heel normaal, of een bakje vla na de maaltijd. Niet ongezond als je verder gewoon alles genoeg binnenkrijgt, lijkt me. Dan kan je daarnaar uitkijken en is het niet gelijk geheel-onthouden. En motivatie... ik denk gewoon een kwestie van doorzetten.
Succes
|
|
17-09-2007, 10:20
|
||
|
|
Citaat:
En misschien is het een idee om te werken met boodschappenlijstjes, zodat je die gezonde inkopen vol houdt. Dan heb je minder last van impulsaankopen in de supermarkt. Eventueel kun je ook voor elke dag een tijd kiezen waarop je verplicht fruit moet eten.
__________________
Ik ga links want ik moet rechts. En we gaan nog niet naar huis.
|
|
|
17-09-2007, 18:37
|
|
|
Ik zou zeggen: probeer eerst te eten wat je moet eten. Als je daarna nog zin hebt in iets lekkers kun je dat best nemen, maar zorg er in ieder geval voor dat je vóór die tijd je dagelijkse portie fruit hebt binnengekregen (de groenten komen dan met het avondeten). Door dat jezelf te verplichten eet je in ieder geval wat je nodig hebt. Daarna kijk je wel verder of je nog zin hebt in iets 'ongezonds'. En inderdaad dat wat Flyaway en Balance zeggen.
__________________
et je ne compte pas mes jours.
|
|
17-09-2007, 19:56
|
||
|
|
Citaat:
hehe ik herken het probleem ''impulsaankopen'' de supermarkten hebben tegenwoordig zo vaak zulke goeie aantrekkelijke aanbiedingen... zoals 3 pakken koeken 50% korting en dan kijk je naar de houdbaarheidsdatum en is het tot begin 2008 en dan denk je ach kopen die handel als ''voorraad'' mar dan ben je er toch sneller doorheen dan je wilt
|
|
|
17-09-2007, 20:20
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Maar: als je één pak koeken koop is het dan nog altijd goedkoper (niet in verhouding, maar wel op dat moment) en je gaat er minder snel doorheen. Een stuk voordeliger dus.
|
|
|
17-09-2007, 23:00
|
||
|
|
Citaat:
als 1 pak 1.50 is.. en 2 pakken 2 eurodan klinkt 50 eurocent meer zo weinig In de bios ookal.... het verschil tussen een kleine en een medium popcorn is 20cent.. dus ben je gelijk al geneigd om een dubbel zo grote portie voor slechts 20 cent extra te kopen (naar binnen werken)
|
|
|
18-09-2007, 08:52
|
|
Verwijderd
|
Als je je dat realiseert, dan moet is het een kwestie van er niet aan toegeven.
Je bent er zelf bij.
|
|
18-09-2007, 17:22
|
|
|
Ik weet niet zo goed of mijn vraag hier hoort, maar ik weet ook niet waar het anders zou horen..
Ik heb eigenlijk chronisch een redelijk gebrek aan energie. Altijd als ik mezelf met anderen vergelijk lijkt het alsof dezelfde dingen mij gewoon veel meer energie kosten dan bij een ander. Ik ben gewoon volledig in beslag genomen door normale dagelijkse dingen, waardoor ik niet echt meer de energie heb om leuke dingen te doen. Dit heeft er ook wel mee te maken dat ik me te snel druk maak om dingen. Al is dit in het afgelopen jaar wel een stuk verbeterd. Verder eet ik op zich wel vrij gezond en ik sport ook regelmatig (ik probeer 3 keer in de week vol te houden) Nu heb ik een voedingssuplement gekocht, dat voor extra energie schijnt te zorgen. Ik heb het nog niet uitgeprobeerd, ook omdat ik toch m'n twijfels heb of het wel gezond is. Zo is de ADH bij sommige vitamines wel erg hoog Zo is bijv. de dosis vitamine B1 2786 % ADH vitamine B2 3125 % ADH Pantotheenzuur 833 % ADH vitamine B6 2050 % ADH vitamine B12 2500 % ADH Kortom: is dit wel gezond? (kan het niet schadelijk zijn ofzo?) Of hebben jullie misschien nog andere tips qua voeding die energie bevorderend zijn? |
|
18-09-2007, 17:49
|
|
Verwijderd
|
Van b-vitamines krijg je in principe geen overdosis omdat je maar een beperkte hoeveelheid kan opnemen in de darmen. Wat je lichaam niet wil hebben (waarschijnlijk het grootste deel van dat tablet
), poep je dus weer uit. Dus het kan geen kwaad maar het is wel erg overbodig.
|
|
18-09-2007, 17:54
|
|
|
|
Google zegt dat er voor die vitamines geen schadelijke gevolgen zijn bij een te hoge inname, maar naast dat het kennelijk niet schadelijk is lijkt het me wel vrij nutteloos, volgens mij kan je lijf dat uberhaupt niet verwerken. Een regelmatig leefpatroon (altijd op dezelfde tijd naar bed en op dezelfde tijd opstaan, ook in het weekend), regelmatig sporten en gezond eten kunnen helpen om meer energie te krijgen. Als je dat allemaal doet en bovendien geen bloedarmoede of andere aandoeningen hebt waardoor je minder energie hebt kun je denk ik weinig anders doen dan je erbij neerleggen dat jij iets minder energie hebt dan de mensen om je heen.
|
|
18-09-2007, 17:54
|
|
|
|
Oh, ik was al aan het typen voordat Sarah's post er stond.
|
 |
«
Vorige topic
|
Volgende topic
»
|
|
Soortgelijke topics
|
||||
| Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
| Lichaam & Gezondheid |
Voeding & Gezondheidstopic #21 flyaway | 500 | 10-03-2008 19:17 | |
Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 23:40.
Adverteren