Dat had ik vroeger ook. Ik heb ergens deze oefening gevonden:
- Doe je ogen dicht en denk na over waar je over vijf jaar wilt zijn/hoe je dan bent.
- Maak goed kennis met de ik-over-vijf-jaar
- Doe je ogen weer open en schrijf op een groot vel papier hoe je eruit zag, waar je was en wat je bereikt had.
- Schrijf erna op hoe je dat wil bereiken, en wat je ervoor moet doen, en of je dat ervoor over hebt.
- Je kan hem evt. herhalen om 'jezelf' steeds beter te leren kennen.
Je bereikt hiermee in elk geval dat je weet wat je moet doen om je dromen waar te maken. Als je weet waar je het voor doet, doe je het meestal makkelijker en met meer motivatie.
Verder nog wat tips:
- Neem iedere dag wat tijd, een kwartiertje, liever meer, om iets te doen wat jou ontspant. Dat kan heel verschillend zijn, van honkbal tot gedichten schrijven, van gitaar spelen tot bidden tot sneeuwballen gooien tot tekenen tot strips lezen tot collages maken tot kleien tot taarten bakken.
- Zorg voor een goede nachtrust en gezond eten. Dat scheelt echt heel veel.
- Zorg dat je genoeg beweegt
- Denk na over de reden van deze dingen. Zijn het je vrienden, een verhuizing, scheiding, dood of is het gewoon iets in jezelf wat 'puberteit' heet?
- Een goede verstandhouding met je familie zorgt vaak voor meer evenwicht in je leven. Ik weet niet of dat bij jou het geval is, maar je kan het allicht proberen.
Ik hoop dat je er wat aan hebt. Succes ermee in elk geval!
|