Slaapverlamming

[Greenscarfed]

Ik heb regelmatig last van slaapverlamming.. soms een hele tijd niet, soms 5x per nacht.. een behoorlijk beangstigende ervaring..
ik hoor dan een zware pieptoon en geruis in m'n oren, krijg en enorm drukkend gevoel op het bovenlichaam , alsof ik in m'n bed 'geduwd' wordt, ik kan amper ademen, kan niets bewegen, zelfs m'n ogen niet, je kunt ook niet om hulp roepen of vragen, je krijgt dan een heel erg extreem gevoel van angst... ik krijg ook enorme druk op m'n hoofd en ben ervan overtuigd dat er iets 'ergs' gebeurd is of gaat gebeuren. Dit houdt een minuutje aan (langer alsjet mij vraagt, maar naar t schijnt duurt dit maar seconden) en plots kan ik weer m'n ogen bewegen, daarna m'n vingers en tenen, endan weer alles. dan haal ik eens diep adem en probeer ik verder te slapen.. niet echt een ontspannen nachtrust alsjet mij vraagt.
blijkbaar is er daar een wetenschappelijke en paranormale uitleg voor, maar van heel dat paranormale gebeuren, daar geloof ik persoonlijk niet echt in.
het is je onderbewustzijn dat 'wakker' is , maar je lichaam niet. Tijdens de REM slaap (als we dromen) is ons lichaam helemaal verlamd. Alleen nog de oogspieren en het hart zijn actief. De spieren zijn zo ontspannen dat ze niet meer kunnen reageren op wat er zich in onze geest afspeelt.
blijkbaar als je je stress controleert, voldoende beweegt en een regelmatige nachtrust aangaat, gaat dit over of verminderd dit.. m'n moeder heeft er ook last van.
dus mijn vraag, zijn er mensen die hier al ervaring mee hebben gehad of zijn er mensen die door trucjes die ervaring achterwege kunnen laten?

[Volk]

Helaas, ik weet alleen hoe ik het moet oproepen.

[Vesta]

Volk schreef:

Helaas, ik weet alleen hoe ik het moet oproepen.

echt? hoe dan?

[priepie]

Ja no offence maar lijkt me aan de ene kant wel fijn om te weten hoe dat gaat zodat als het een keer ongewild gebeurd je niet in totale paniek raakt

[Volk]

Vesta schreef:

echt? hoe dan?

Stil liggen en je lichaam in slaap laten vallen en je hoofd erbij houden. Dan kom je vanzelf bij de slaapverlamming en bij de hallucinaties (geluiden, beelden, druk of juist niet op plaatsen). Als je weet dat het erbij hoort kun je proberen rustig te blijven en dan ben je zo in dromenland. Het lijkt me dus ook dat als je er bang voor bent, je hoofd erbij blijft en je lichaam in slaap valt waardoor je het vaker hebt dan als je er niet bang voor bent.

[priepie]

Oke maar hoe laat je je lichaam slapen en blijf je zelf wakker

[SacredRose]

ja dat wou ik net gaan vragen XD.
is het dan iets wat je in je eigen blijft herhalen als gedachten ? dus dezelfde methode eigenlijk als zelf een bepaalde droom opwekken of toch weer iets anders dan dat ?

[Greenscarfed]

Het is niet echt zo leuk.. ik voel persoonlijk niet dat ik adem
je vraagt je zo echt af van 'ben ik nu aan het ademen ofniet??' en oke ja heb ondertussen al geleerd dat je rustig houden en gewoon verder slapen helpt..
priepie, heb geen idee van wat je bedoeld
als je in paniek geraakt, gewoon weer gaan slapen.. want eigenlijk slaapt alles behalve je onderbewust zijn.
wel irriterend als je het een stuk of 5x per nacht hebt soms..

[Telesmurf]

Hallo, wat er bij je gebeurd is het begin van uittreden, je lichaam slaapt maar je geest niet. Je bent dus nog wakker met je gedachten maar je kan je niet bewegen. Veel mensen trainen met uittreden, je begint in een slaapverlamming dus je zorgt dan dat je lichaam slaapt maar je geest niet, dan wippen ze zichzelf als het ware uit hun lichaam en kunnen ze zichzelf zien liggen, ze zijn dan wel met een onzichtbare draad aan hun lichaam verbonden, dus als je van iets schrikt bijvoorbeeld of je lichaam terug in wilt dan vlieg je letterlijk je lichaam weer in en word je met een schok wakker (Je lichaam ook dus).

[TeDaz]

Wel gaaf eigenlijk, Als je het kan oproepen

[Greenscarfed]

Telesmurf schreef:

Hallo, wat er bij je gebeurd is het begin van uittreden, je lichaam slaapt maar je geest niet. Je bent dus nog wakker met je gedachten maar je kan je niet bewegen. Veel mensen trainen met uittreden, je begint in een slaapverlamming dus je zorgt dan dat je lichaam slaapt maar je geest niet, dan wippen ze zichzelf als het ware uit hun lichaam en kunnen ze zichzelf zien liggen, ze zijn dan wel met een onzichtbare draad aan hun lichaam verbonden, dus als je van iets schrikt bijvoorbeeld of je lichaam terug in wilt dan vlieg je letterlijk je lichaam weer in en word je met een schok wakker (Je lichaam ook dus).

met een schok wakker worden en mezelf zien liggen in die trend heb ik zelf nog niet meegemaakt...
naart schijnt heeft het wel een verband met stress.. omdat je geestelijk enorm actief bent en onrustig slaapt maar je lichaam ziet van stress af.. zo zei de dokter me het toch teminste.
lijkt me toch niet zo leuk om het expres te gaan doen

[someone2]

ik had dit ook (ik werd wakker maar kon geen adem halen of bewegen het was echt eng ik voelde ook druk op mijn lichaam) maar het ging weer over ik dacht dat het niks was en ging een paar minuten later weer slapen.

ik maak het niet vaak mee. het is meerdere keren gebeurd en ik zelf weet niet hoe ik dit kon oproepen
soms en max 1keer per nacht

[Greenscarfed]

kben dus niet de enige! ja tis raar, maar ik kan mezelf nu al kalmhoude en zeggen van ohja tis gwn me lichaam die nog aan het 'maffen' is .. en eigenlijk adem je wel, dat moet je in je achterhoofd houden. op dat moment is je lichaam dom , zo lijkt het minder eng

[Volk]

priepie schreef:

Oke maar hoe laat je je lichaam slapen en blijf je zelf wakker

Door stil te liggen dus en je gedachten erbij te houden. Maakt niet echt uit waar je aan denkt, als je maar bij je volle bewustzijn blijft.

En ik gebruik het niet om uit te treden maar om lucide te dromen.

[Vice]

priepie schreef:

Ja no offence maar lijkt me aan de ene kant wel fijn om te weten hoe dat gaat zodat als het een keer ongewild gebeurd je niet in totale paniek raakt

Na een paar keer ben je het wel gewend, maar het blijft irritant.

Volk schreef:

Door stil te liggen dus en je gedachten erbij te houden. Maakt niet echt uit waar je aan denkt, als je maar bij je volle bewustzijn blijft.

En ik gebruik het niet om uit te treden maar om lucide te dromen.

Je hebt t over 2 verschillende dingen.

[Volk]

Lusi schreef:

Je hebt t over 2 verschillende dingen.

Hoezo dat? Volgens mij heb ik het alleen over slaapverlamming hoor? En dat dat is een mooi opstapje naar lucide dromen is. Waar heb ik het dan nog meer over?

[Denise_kaas]

Volk schreef:

En ik gebruik het niet om uit te treden maar om lucide te dromen.

Volk schreef:

Hoezo dat? Volgens mij heb ik het alleen over slaapverlamming hoor? En dat dat is een mooi opstapje naar lucide dromen is. Waar heb ik het dan nog meer over?

Slaapverlamming is volledig bewustzijn en die blokkade die in de OP wordt beschreven. Het heeft helemaal niets te maken met lucide dromen, aangezien zowel je lichaam als bewustzijn volledig anders zijn. Het is eerder elkaars tegenovergestelde dan dat het in elkaar over kan gaan. Wellicht heb jij in je dromen tussenfases gehad waardoor je kon kiezen voor lucide dromen (hoewel dat al onder lucide valt, dus dat is nogal krom), maar is dat nooit in dezelfde ronde geweest als echte slaapverlamming.

[Volk]

Lusi schreef:

Slaapverlamming is volledig bewustzijn en die blokkade die in de OP wordt beschreven. Het heeft helemaal niets te maken met lucide dromen, aangezien zowel je lichaam als bewustzijn volledig anders zijn. Het is eerder elkaars tegenovergestelde dan dat het in elkaar over kan gaan. Wellicht heb jij in je dromen tussenfases gehad waardoor je kon kiezen voor lucide dromen (hoewel dat al onder lucide valt, dus dat is nogal krom), maar is dat nooit in dezelfde ronde geweest als echte slaapverlamming.

Jawel, om lucide te dromen is het juist heel makkelijk om te beginnen vanuit slaapverlamming. Hoezo is het elkaars tegenovergestelde? Je lichaam valt in slaap en je kunt dus niks meer, en de hallucinaties beginnen. Dan kun je ervoor kiezen in slaap te vallen of dat niet te doen mits je niet in paniek raakt. Ik zie niet in hoe dat het tegenovergestelde is van wat er in OP staat.

Het is juist een veelgebruikte en succesvolle techniek voor lucide dromen.

[Greenscarfed]

hallucineren ben ik nog niet tegengekomen.; wel ben ik er een paar keer ECHT van overtuigd geweest dat iemand dat ik kende de kamer was binnengekomen, gewoon om hallo te zeggen. (lijkt me onwaarschijnlijk aangezien m'n deur op slot is snachts) wel grappig als je eenmaal goed wakker komt.
wat is lucide dromen?