Citaat:
Je raakt aan roken snel verslaafd omdat je lichaam vrijwel onmiddellijk aan tabak went. Is je lichaam gewend aan nicotine en zakt het nicotine peil in het bloed, dan word je onrustig of gespannen waardoor je onmiddellijk weer gaat roken.
|
Als jij door de stress toch weer naar sigaretten verlangt ben je eigenlijk al verslaafd. Wil je rust? Probeer lavendel geur in je omgeving (daar kalmeren ze ook tijgers mee
), kamillethee of valeriaan. Dat is een stuk gezonder dan roken! Zorg ook voor voldoende slaap, dan kan je stress vaak wat beter aan dan wanneer je erg moe bent. Kom je moeilijk in slaap? Ook dan is lavendel een goed idee, of kan je eventueel melatonine tabletjes gebruiken om sneller in slaap te vallen of beter door te slapen.