Vingers knakken

[PerfectWay]

Heey mensen,

Ik heb echt een hele slechte gewoonte; Ik knak mijn vingers, en mijn nabije omgeving waarschuwde mij ervoor dat ik hierdoor reuma kan krijgen, en dat er dan lucht tussen mijn gewrichten komt, en dat op een gegeven moment mijn vingers pijn kunnen gaan doen. Ik wil hier dus graag mee stoppen, ik probeer het ook. Maar meestal doe ik het gewoon automatisch, en betrap ik me er zelf op dat ik het deed. Het is gewoon een tik geworden.

Heeft iemand een tip hoe ik dit kan afleren, want ik ben ook actief in de muziek, en wil daarom mijn handen/vingers niet missen. Alvast bedankt.

Groetjes.

Je kunt er geen reuma door krijgen. Maar nodig is het ook niet, lijkt me.

Reuma is een auto-immuunziekte waarbij je immuuncellen je gewrichten aanvallen omdat ze denken dat het bacteriën zijn. Je krijg geen reuma door te knakken. Maar als je het heel vaak forceert kun je idd wel wat pijnlijke gewrichten krijgen, weet ik uit eigen ervaring - dat gaat binnen een dag over als je ze met rust laat. Daarnaast vinden veel mensen het een irritante gewoonte natuurlijk .

Tja, je hebt je handen altijd bij je, dat maakt het wat lastig om het af te leren. Ermee stoppen zodra je doorhebt dat je zit te knakken is alvast een begin. Het kan ook helpen om met een pen of balletje te spelen, zodat je je handen al op een andere manier aan het bewegen bent.

[PerfectWay]

@Freyja; Het gebeurd gewoon automatisch eigenlijk. Ik denk er niet bij na, en pas op het moment dat ik dat doe, heb ik het door, en stop ik er wel mee, maar ja dat is dan ietsje te laat.

@Sarah; Als ik dit blijf doen, is er dus geen kans dat er later blijvend letsel zal ontstaan?

[Sihem]

Er is een onderzoek gedaan door een arts die het zelf al iets van 50jaar bij 1 hand deed en bij de andere niet. Nooit ergens last van gehad. Er kwam uit dat het helemaal niet slecht voor je is. Was ooit op Nederland 1 geloof ik.

zelf vind ik het wel echt een verschrikkelijk geluid!

[PerfectWay]

@Sihem; Niet iedereen is hier even gevoelig voor, denk ik. Mijn ouders zeggen dat je door je vingers te knakken, ruimte tussen je gewrichten creëert, en dat je op een gegeven moment kromme vingers kan krijgen. Ik ben nu nog jong en 'flexibel', dus het kan nu nog niet zo'n kwaad, maar ik denk wel dat op latere leeftijd zoiets zal gaan gebeuren.

[Sihem]

Die man bewees dus van niet, ook met rontgefoto's en alles. Of je zo'n onderzoek gelooft moet je natuurlijk zelf weten, maar toen ik pijn had in me vingers, en ik knak ze nooit. Heeft de fysio dat gedaan en die zei dat er gewoon wat dingen verschoven waren en dat je ze zo juist terug zet. Wel zei die iets over voorzichtoig doen want als het te har terug schiet kan er anders een stukje bot afbreken. Verder heb ik er geen verstand van maar alle medice mensen die ik erover heb gehoort zeiden dat als jet het goed doet er niks aan de hand is.

[Mimuna]

Ik knak al 5 jaar mijn vingers en raak er ook maar niet vanaf. Het was zelf zo erg dat, toen ik mijn arm gebroken had, nog steeds probeerde om mijn vingers te knakken ookal deed dit echt heel pijn xd

Ik knak ook altijd mn vingers, schouders en mn nek. Ik doe dat omdat het mij het gevoel geeft dat het 'de druk' er wat van afhaalt. Ik merk inderdaad ook dat mijn omgeving het irritant vindt, maar als ik het niet doe bouwt de spanning in mn nek zich teveel op ofzo..

Je hoeft niet bang te zijn voor reuma

[PerfectWay]

@Mimuna; Is best wel een verslavend iets dus xD

@Bartezz; Ik deed het eerst ook om de 'druk' er van af te halen, maar na een tijdje is het dus een tik geworden. Ik merk nog steeds wel dat het de druk er van afhaalt. Dus wat dat betreft is het een soort lichamelijke reactie geworden xD

[Mimuna]

Ja joh, de dokter had me al eens aangeraden om mijn vingers op een andere manier te knakken, als stoppen echt niet lukt ... maar toch xd

[Macrador]

Bartezz schreef:

Ik knak ook altijd mn vingers, schouders en mn nek. Ik doe dat omdat het mij het gevoel geeft dat het 'de druk' er wat van afhaalt. Ik merk inderdaad ook dat mijn omgeving het irritant vindt, maar als ik het niet doe bouwt de spanning in mn nek zich teveel op ofzo..

Ja dit dus. Het doet soms gewoon goed om het doen en vooral aan mijn nek.

En zoals hierboven reuma nee.

Ik knak altijd mijn nek als ik de rij sta bij de kassa en kijk daar dan zo stoer mogelijk bij.

[Greenscarfed]

vervelende gewoonte, ik doe het elke dag. niet alleen m'n vingers.. ook m'n rug (ma das wel heel erg slecht da leer ik nu af tzelfde met de nek) maar m'n tenen kraak ik ook.
kheb er persoonlijk niet echt last van, behalve als het erg warm of erg koud weer is... dan heb ik pijn in m'n vingers..
ik studeer voor schoonheidsspecialiste en als ik lang moet masseren MOET ik echt stoppen om m'n vingers te kraken af en toe..
klinkt niet echt gezond maar ik denk dat hdat vooral komt door die tic nerveux

[Vesta]

oh, ik had volgens mij ooit gehoord dat rugknakken juist gezond is , maar dat is dus niet zo.

[Greenscarfed]

Vesta schreef:

oh, ik had volgens mij ooit gehoord dat rugknakken juist gezond is , maar dat is dus niet zo.

ik heb eerlijk gezgd geen idee..kben het niet zeker...
iemand die in de richting sport zit zei me dat dit het slechtste was dat je kon doen met je rug ofwel is het de manier waarop ik het doe
neerliggen en een kwartdraai maken en van onder naar boven kraken.
zalig wel.

[priepie]

Greenscarfed schreef:

ik heb eerlijk gezgd geen idee..kben het niet zeker...
iemand die in de richting sport zit zei me dat dit het slechtste was dat je kon doen met je rug ofwel is het de manier waarop ik het doe
neerliggen en een kwartdraai maken en van onder naar boven kraken.
zalig wel.

Lol zo knak ik me rug ook maar ik doe ook me polsen enkels en knieen en voor iedere knak die me ma hoort krijg ik een klap op de eerste ple die ze kan raken maar wil echt graag stoppen maar lukt niet zit er over te denken te vragen of me ma me handen drie weken strak in wil tapen zodat het niet kan. Gozer die ik ken die hebben ze zijn handen 8 weken in gips gedaan om hem af te leren heeft wel geholpen maar vindt dat een beetje drastisch

[Greenscarfed]

wat zo drastisch idd !
ik denk dat het idd gewoon helpt iets om je handen te hebben... ik doe het veel in de les, zit ik maar wat met m'n stylo te prutsen ofzo !

[evarella600]

Ikzelf 'knak'/'kraak' mijn vingers al sinds ik in groep 7 kwam, wat nu dik 6,5/7 jaar geleden is.
Sinds ongeveer 3 of 4 maanden probeer ik hiermee te stoppen, deels doordat mijn vriend bang is dat ik er later last van ga krijgen.
Tijdens de kerstvakantie waren we continue bij elkaar en hield hij me zoveel mogelijk tegen als ik ging knakken, omdat hij graag wil helpen.

Maar de afgelopen paar dagen doet m'n rechteronderarm pijn(het deel het dichtste bij je elleboog) en m'n rechterbovenarm(vlakbij de schouder).
Ik heb toen met een meisje op mijn school gepraat, die dit probleem blijkbaar ook heeft gehad, en ze kwam erachter dat het kwam omdat ze te snel stopte.

Als het ware is de pijn dus een soort 'afkickverschijnsel', om het zo maar te noemen.
En de pijn in m'n arm word een beetje lichter als ik m'n vingers aan de rechterkant knak/kraak.

Om het maar even zo te zeggen, heb ik enorm het gevoel dat ik gewoon verslaafd ben, waar ik dus ook erg bang voor ben, om eerlijk te zijn.

Ik ben benieuwd of iemand hier er ook last van heeft.
En als dat zo is, of iemand me hiermee kan helpen, hoe ik het beste rustig kan afbouwen, want ikzelf kan eigenlijk geen goede manier bedenken...

Groetjes van een wanhopige kraakverslaafde. Hehe.

[Greenscarfed]

ik heb het probleem als ik moet masseren ik zit in schoonheidsverzorging en moet dus regelmatig masages geven, als ik niet m'n vingers knak, heb ik echt pijn nadien! afbouwen bwa.. ik had zo eits, ik doe het vooral in de les als ik me verveel. ik probeerde het max 1 maal per lesuur te doen! maar tis niet gemakkelijk af te leren. heb nu een vriendin die telkens op m'n handen slaat als ik het doe. doet pijn. maar het helpt niet eerlijk gezegd haha

Ikzelf 'knak'/'kraak' mijn vingers al sinds ik in groep 7 kwam, wat nu dik 6,5/7 jaar geleden is.
Sinds ongeveer 3 of 4 maanden probeer ik hiermee te stoppen, deels doordat mijn vriend bang is dat ik er later last van ga krijgen.
Tijdens de kerstvakantie waren we continue bij elkaar en hield hij me zoveel mogelijk tegen als ik ging knakken, omdat hij graag wil helpen.

Maar de afgelopen paar dagen doet m'n rechteronderarm pijn(het deel het dichtste bij je elleboog) en m'n rechterbovenarm(vlakbij de schouder).
Ik heb toen met een meisje op mijn school gepraat, die dit probleem blijkbaar ook heeft gehad, en ze kwam erachter dat het kwam omdat ze te snel stopte.

Als het ware is de pijn dus een soort 'afkickverschijnsel', om het zo maar te noemen.
En de pijn in m'n arm word een beetje lichter als ik m'n vingers aan de rechterkant knak/kraak.

Om het maar even zo te zeggen, heb ik enorm het gevoel dat ik gewoon verslaafd ben, waar ik dus ook erg bang voor ben, om eerlijk te zijn.

Ik ben benieuwd of iemand hier er ook last van heeft.
En als dat zo is, of iemand me hiermee kan helpen, hoe ik het beste rustig kan afbouwen, want ikzelf kan eigenlijk geen goede manier bedenken...

Groetjes van een wanhopige kraakverslaafde. Hehe.



Sorry voor de dubbele post. De post van 'evarella600' mag eraf, want dat ben ik, maar dat account is niet goed.
Ook is het zo dat ik anders de mailtjes van reacties niet kon krijgen, aangezien ik het mailadres niet kon veranderen om de een of andere reden.

[just_my92]

haha ik ken dit probleem, daar heeft me broertje ook last van. Ook ik zeg dat je daar reuma van ken krijgen. maar volgens me vader moet je soms gewoon je vingers knakken. het is haast het zelfde als je door je knieen gaat, dan hoor je ze ook knakken . > hij zij dat het iets te maken heeft met botten die soms vast blijven zitten.

Gewoon knakken is geen probleem. Dat ken ik, mijn duimen doen dat ook, en dat is in mijn geval geen verslaving oid - ze gaan 'vast' zitten en ik moet ze dan knakken om ze weer los te krijgen. Ik kan het ook niet expres; er moet eerst iets scheef zitten voor ik het recht kan knakken. Daardoor kan het bij mij iig dus nooit een tic worden. Mijn nek en rug kunnen/moeten het soms trouwens ook, mijn nek 3x zelfs sinds ik een keer 2 meter naar beneden ben gevallen en op mijn hoofd geland ben

Een tic is wat anders; dan knak je ze als het niet nodig is, net als bijvoorbeeld nagels bijten of steeds met je ogen knipperen. Irritant voor jezelf, maar wel iets wat je af kunt leren.
Veerwolf: als het pijn gaat doen, lijkt me dat geen afkickverschijnsel 't is geen drug waar je fysiek aan verslaafd bent! Misschien heb je wel wat overbelast, of zijn je spieren bijvoorbeeld steeds gespannen omdat je heel hard níet aan het knakken bent.

Het geluid wordt gemaakt door ontsnappende gasbelletjes. Het is zeker wel fysiek en in een keer stoppen ermee kan idd tot meer problemen leiden dan afbouwen.

[Questioned]

Greenscarfed schreef:

vervelende gewoonte, ik doe het elke dag. niet alleen m'n vingers.. ook m'n rug (ma das wel heel erg slecht da leer ik nu af tzelfde met de nek) maar m'n tenen kraak ik ook.
kheb er persoonlijk niet echt last van, behalve als het erg warm of erg koud weer is... dan heb ik pijn in m'n vingers..
ik studeer voor schoonheidsspecialiste en als ik lang moet masseren MOET ik echt stoppen om m'n vingers te kraken af en toe..
klinkt niet echt gezond maar ik denk dat hdat vooral komt door die tic nerveux

Huh, hoe knak je je rug?

[Greenscarfed]

door je bovenlichaam halve draai te maken naar achter terwijl je neerligt/zit maar je poep te laten zitten lijkt me egt ongezond. ben ermee aan het minderen maar soms doet dat ECHT deugd! wat ik me afvraag, ik ben ooit eens meegeweest met m'n vader naar de 'kraker'.. hoe doen ze dat? is dat het zelfde alsof dat je je vingers knakt of je heup/rug/elleboog enzovoort? of gebruikt die andere technieken ofzo (tmoet dus niet zo ongezond zijn)

[mathfreak]

Greenscarfed schreef:

door je bovenlichaam halve draai te maken naar achter terwijl je neerligt/zit maar je poep te laten zitten

Ik zal er maar even bij vermelden dat poep in dit geval Vlaams is voor achterwerk, voordat andere forumleden misschien een verkeerde voorstelling van zaken krijgen...

[Bureaustoel]

Je vingers knakken is een slechte zaak , je botten van binnen verbrijzelen langzaam waardoor je hand van de ene op de andere dag gewoon ergens op de grond licht als je wakker word..NIET MEER DOEN.

Bureaustoel schreef:

Je vingers knakken is een slechte zaak , je botten van binnen verbrijzelen langzaam waardoor je hand van de ene op de andere dag gewoon ergens op de grond licht als je wakker word..NIET MEER DOEN.

[Bureaustoel]

, ja ik bedoel het antwoord is allang gegeven en het topic is nog niet gesloten dus ik dacht ik voeg er nog wat aan toe

Bureaustoel schreef:

Je vingers knakken is een slechte zaak , je botten van binnen verbrijzelen langzaam waardoor je hand van de ene op de andere dag gewoon ergens op de grond licht als je wakker word..NIET MEER DOEN.

Hmm. Heerlijke beschrijving xD

[priepie]

nou eigenlijk is het antwoord nog niet duidelijk er wordt gezegt dat goed is en dat het niet goed is. echt duidelijk antwoord is er nog niet.

Greenscarfed schreef:

door je bovenlichaam halve draai te maken naar achter terwijl je neerligt/zit maar je poep te laten zitten

Maar dat kan ook niet iedereen hoor Mijn twee zusjes kunnen zo hun rug knakken, ik niet. Mijn rug/schouders knakken meestal tijdens het sporten. mijn rug als ik een bruggetje maak en mijn schouders ook daar ergens, geloof ik. Tenen en vingers kan ik wel laten knakken wanneer ik wil

Hoe moet je knakken eigenlijk? op een of andere manier kan ik het totaal niet XD

[priepie]

Houwe zo niet proberen ongezond of niet je ergert mensen er dood meeXD