Het Grote Voeding en Gezondheids-topic #50

MeelFriek schreef op 03-05-2005 @ 13:23 :
De volgende post op L&G is de 150.000e post (die er nog staat)

whoehoe

Vandaag

8.30
200 ml sojamelk
50 gr havermout
10 gr lijnzaad
appel

11.00
1 bb tartex

13.00
1 bb fruitbeleg
2 bb
linzenprutje (linzen, tofu, kruiden, tomato fritto)

[Mara]

Wat is tartex?

[Dolores]

MeelFriek schreef op 03-05-2005 @ 13:30 :
Wat is tartex?

Ik weet het niet helemaal zeker, maar volgens mij is het een soort pâté (nja, een merk dan).

[Mara]

Dolores schreef op 03-05-2005 @ 13:31 :
Ik weet het niet helemaal zeker, maar volgens mij is het een soort pâté.

Ah ok. Ik heb er nl nog nooit van gehoord.

[Dolores]

MeelFriek schreef op 03-05-2005 @ 13:31 :
Ah ok. Ik heb er nl nog nooit van gehoord.

Dat kan. Wij hadden het vroeger wel eens, maar ik vind het echt niet te eten.

[Freestyler*]

blurred schreef op 03-05-2005 @ 12:47 :
Ik snap waarom dat zo is, en dat het logisch is. Alleen dat het zóveel verschilt vind ik vreemd. Ook omdat mijn buik gisteravond niet opgezet of boller dan normaal was, maar gewoon mijn hele lichaam een stuk vetter leek (of was)

heeft te maken met emoties dan denk ik
ik vind mezelf er savnods juist beter uitzien
dat is het licht waarschijnlijk

Dolores schreef op 03-05-2005 @ 13:31 :
Ik weet het niet helemaal zeker, maar volgens mij is het een soort pâté (nja, een merk dan).

Soort paté idd, maar dan vegetarisch.

[Balance]

Freestyler* schreef op 03-05-2005 @ 13:34 :
heeft te maken met emoties dan denk ik
ik vind mezelf er savnods juist beter uitzien
dat is het licht waarschijnlijk

hehe, dat heb ik ook
zal idd wel door het licht komen oid, want 's ochtends weeg ik wel minder.

[Bloem]

Sarah schreef op 03-05-2005 @ 11:26 :
bluh, ik wou gaan hardlopen (dat hoort eigenlijk niet in dit topic, omdat ik het niet doe om af te vallen, maar gewoon omdat ik maar 2 minuten achtereen kan hardlopen en dan dood neerval , en daar wil ik verandering in brengen, maargoed) en ik zat het een beetje uit te stellen omdat ik toch tijd genoeg had, en nu is het aan het onweren maargoed, dan maar door de regen, het is maar een kwartiertje en daarna kan ik douchen

Mijn moeder is 2 weken op vakantie, dus nu hebben we geen auto om boodschappen mee te halen en moesten we door de onweer en regen op de fiets, ben daarna ook maar weer gaan douchen

[11568]

Vandaag tot nu toe:

De drie knäckerbrödjes met de 9 zelfgeschaafte plakjes kaas

Lunch:

2 boterhammen met halvajam
Paar lepels magere fruitkwark en toen was ie op

Tussendoor:
1 zo'n miniscuul gebakje [petit four?] met zo'n bitterkoekje als bodem

[cerys]

he mensen!
ik heb gisteren gewoon 6 boterhammen gegeten!

en vandaag al 4! is dat niet even cool

Ik heb me net misselijk gegeten in chocola

Als lunch 1 boterham kaas en 2 met een dikke laag chocopasta
Daarna losse lepeltjes chocopasta en 8 blokjes chocola!!!!!

[Gothic]

@ Vogelvrij...

Ik kon vroeger ook nooit iets op school eten, eigenlijk at ik niets waar andere mensen bij waren, behalve avondeten, omdat ik daar niet onderuit kon. Het is een kwestie van willen en wennen. Je zult jezelf moeten aanpraten dat het heel normaal is om te eten, bv op school. Iedereen eet daar brood. Als je jezelf dit maar vaak genoeg verteld, si het erna een kwestie van doen. En als het eenmaal gelukt is, voelt het echt als een overwinning.
Je moet na een eetstoornis je mentaliteit veranderen en letterlijk 180 draaien. Waar het eerst goed en knap van jezelf was als je niet at, moet het straks knap van jezelf zijn als je juist wel eet. Zo kun je er voldoening uit halen en weer gezond worden...

Als je meer vragen hebt, mag je me toevoegen op msn of hier stellen of via pm...

[Chloe Siere]

Hm, ik vind het zo stom dat mijn gewicht dagelijks schommelt tussen 62,5 en 65 kg Het kan van de ene op de andere dag echt zeker een kilo schelen. Daarbij ben ik ook echt een kilo zwaarder als ik 1 keer gezondigd heb Pfft.

Ik heb btw mn nieuwe bril net opgehaald en hij staat gewoon leuk Heb nog nooit een bril gehad die ik ook maar een beetje leuk vond

[Gothic]

cerys schreef op 03-05-2005 @ 14:58 :
he mensen!
ik heb gisteren gewoon 6 boterhammen gegeten!

en vandaag al 4! is dat niet even cool

dit klinkt stukken beter dan afgelopen weken . Ga zo door zou ik zeggen .

ik ga over twee uur naar het fitnesscentrum! met m'n broertje methuus!



informeren naar de prijzen...

oh, gisteren trouwens een soort zonnebloempittenbrood gekocht ZOOOOOOOOO lekker

heb deze middag zes boterhammen gegeten

[Chloe Siere]

Ow en ik ga misschien dansles geven aan kleintjes van 5 tot 7 jaar! How cute

[Bloem]

cerys schreef op 03-05-2005 @ 14:58 :
he mensen!
ik heb gisteren gewoon 6 boterhammen gegeten!

en vandaag al 4! is dat niet even cool

[Gothic]

Heb vanmiddag een grote bak friet met mayo op het station gegeten . Wil best een broodje kopen, maar die zijn én minder lekker én 2x zo duur ...

[Mara]

Net een beetje dikke plak indische cake
Maar ach, met mijn schema van vandaag kan ik dat makkelijk hebben en ik vind het héérlijk.

Nu ga ik naar de stad (door de regen ) videobanden halen

Gothic schreef op 03-05-2005 @ 15:50 :
Heb vanmiddag een grote bak friet met mayo op het station gegeten . Wil best een broodje kopen, maar die zijn én minder lekker én 2x zo duur ...

ik ga binnenkort ook nog eens frietjes-dag houden

Ehm, ik las hier net iets wat me bekend voorkwam, vogelvrij zei het geloof ik? Ik heb een periode gehad dat ik vrijwel niets at op school, ik at zowiezo geen ontbijt, en ik at dan gewoon niets tot ik smiddags om 4 uur thuis kwam, heb ik bijna een jaar volgehouden.
Ik deed het niet omdat ik een probleem had met m'n gewicht (ik woog mezelf nooit, vond mezelf ook niet dik oid) maar ik vond het moeilijk om voor anderen te eten... (Is dat raar? ) dit is eigenlijk de eerste keer dat ik iemand zoeits heb horen vertellen... maar jij hebt dus een eetprobleem gehad?

Vandaag goed begonnen bord yoghurt met banaan en bran flakes, yum

MeelFriek schreef op 03-05-2005 @ 15:54 :

Nu ga ik naar de stad (door de regen ) videobanden halen

Heel erg offtopic, maar mijn bedrijf is deze week bezig alle tapes uit de winkel te halen! Echt vaag, straks zijn er gewoon alleen nog maar dvd's.

[Chloe Siere]

Arenda schreef op 03-05-2005 @ 16:16 :
Heel erg offtopic, maar mijn bedrijf is deze week bezig alle tapes uit de winkel te halen! Echt vaag, straks zijn er gewoon alleen nog maar dvd's.

Hm ja dat zat er aan te komen ja Vind het ook niet erg.

[Gothic]

Chloe Siere schreef op 03-05-2005 @ 16:19 :
Hm ja dat zat er aan te komen ja Vind het ook niet erg.

ik wel, want voor hen is dat een excuus de prijzen duurder te maken...

[Gothic]

Arenda schreef op 03-05-2005 @ 16:15 :
Ehm, ik las hier net iets wat me bekend voorkwam, vogelvrij zei het geloof ik? Ik heb een periode gehad dat ik vrijwel niets at op school, ik at zowiezo geen ontbijt, en ik at dan gewoon niets tot ik smiddags om 4 uur thuis kwam, heb ik bijna een jaar volgehouden.
Ik deed het niet omdat ik een probleem had met m'n gewicht (ik woog mezelf nooit, vond mezelf ook niet dik oid) maar ik vond het moeilijk om voor anderen te eten... (Is dat raar? ) dit is eigenlijk de eerste keer dat ik iemand zoeits heb horen vertellen... maar jij hebt dus een eetprobleem gehad?

Ik heb ook ruim 3 jaar nooit op school gegeten. Grotendeels was het schaamte. Ik schaamde me als anderen me zagen eten...

Gothic schreef op 03-05-2005 @ 15:50 :
Heb vanmiddag een grote bak friet met mayo op het station gegeten . Wil best een broodje kopen, maar die zijn én minder lekker én 2x zo duur ...

Ik vind broodjes juist lekkerder... Maar ze zijn idd wel (veel) duurder. En of een broodje brie (in mijn geval ) nou zo heel gezond is...? Ja, d'r zit sla en komkommer op, maar ik denk niet dat dat zo heel veel zegt.

Ik heb weer eens 'uitgerekend' hoe ik met de verhoudingen zit, natuurlijk weer veel te hoog in de koolhydraten en met name qua eiwitten weer erg laag. Daarom net maar even dat ranzige eiwitpoeder genomen (laatste paar dagen maar laten staan, want ik vind het echt smerig ). Wat schepjes gemengd met appelsap, anders glas appelsap er naast, neus dicht, glas met poeder opgedronken, daarna met neus dicht snel andere glas erachteraan en toen neus weer open gedaan.

[blurred]

Wat ik hier lees, dat verschillende mensen het niet prettig vinden om te eten als anderen dat kunnen zien, dat herken ik ook heel erg. Ik weet nog dat ik voor het eerst met mijn vriend een dagje de stad in was, en dat we ergens een tosti gingen eten. Ik wilde toen echt niet dat hij naar me keek terwijl ik aan het eten/kauwen was.... Ook heb/had ik dat op feestjes, als er chips en nootjes op tafel staan. Dan voelt het gewoon alsof je een vreetzak bent als je wat neemt, wat natuurlijk nergens op slaat omdat iedereen wat neemt In ieder geval, zo voelde ik dat.

[Bloem]

Lol Leonoor Gezond eten/afvallen is soms écht niet leuk he Broodjes brie van het station kun je sowieso beter laten staan, altijd als ze die op tv ofzo testen zitten ze helemaal vol gore bacteriën, net als filet americain

[blurred]

Bloem schreef op 03-05-2005 @ 16:45 :
Broodjes brie van het station kun je sowieso beter laten staan, altijd als ze die op tv ofzo testen zitten ze helemaal vol gore bacteriën, net als filet americain

Niet alleen om die gore bacteriën, als je op dieet bent dan is een broodje brie ook gewoon veel te vet

[Bloem]

blurred schreef op 03-05-2005 @ 16:45 :
Ook heb/had ik dat op feestjes, als er chips en nootjes op tafel staan. Dan voelt het gewoon alsof je een vreetzak bent als je wat neemt, wat natuurlijk nergens op slaat omdat iedereen wat neemt In ieder geval, zo voelde ik dat.

Ja dat heb ik ook, ik voel me ook nooit helemaal op mijn gemak als ik bijv. bij mac donalds ofzo eet, omdat dat ongezond is en ik dan het gevoel heb dat mensen denken dat ik 'slecht' bezig ben. Als ik thuis ben heb ik dat niet, en als ik bijv. bij de V&D een gezond broodje haal heb ik daar ook geen last van.

[Bloem]

blurred schreef op 03-05-2005 @ 16:47 :
Niet alleen om die gore bacteriën, als je op dieet bent dan is een broodje brie ook gewoon veel te vet

Ja oke, maar of je nou friet eet of een broodje brie ofzo, is allebei niet goed, maar voor af en toe is dat natuurlijk geen drama. Die bacterieën zouden voor mij eerder een reden zijn ze te laten liggen

[blurred]

Bloem schreef op 03-05-2005 @ 16:49 :
Die bacterieën zouden voor mij eerder een reden zijn ze te laten liggen

Dan moet je nooit meer een broodje op het station kopen, want die bacterien zitten natuurlijk niet alleen in de broodjes brie, maar in alle broodjes....

blurred schreef op 03-05-2005 @ 16:45 :
Wat ik hier lees, dat verschillende mensen het niet prettig vinden om te eten als anderen dat kunnen zien, dat herken ik ook heel erg. Ik weet nog dat ik voor het eerst met mijn vriend een dagje de stad in was, en dat we ergens een tosti gingen eten. Ik wilde toen echt niet dat hij naar me keek terwijl ik aan het eten/kauwen was.... Ook heb/had ik dat op feestjes, als er chips en nootjes op tafel staan. Dan voelt het gewoon alsof je een vreetzak bent als je wat neemt, wat natuurlijk nergens op slaat omdat iedereen wat neemt In ieder geval, zo voelde ik dat.

*herkenning* zo voelt het vaak wel, terwijl anderen dan ook gewoon aan het eten zijn. Best raar op zich.

[Bloem]

blurred schreef op 03-05-2005 @ 16:53 :
Dan moet je nooit meer een broodje op het station kopen, want die bacterien zitten natuurlijk niet alleen in de broodjes brie, maar in alle broodjes....

Nee, brie en filet americain zijn veel gevoeliger voor die bacterieën dan bijvoorbeeld kaas of ham

[Roos]

MeelFriek schreef op 03-05-2005 @ 11:41 :
Een BMI van 19 is ook ondergewicht. Voor volwassenen wordt door de medische wereld 20 als ondergrens genomen.

Dat is niet waar, de ondergrens is 18,5. Ook door de medische wereld

[Balance]

Bloem schreef op 03-05-2005 @ 16:48 :
Ja dat heb ik ook, ik voel me ook nooit helemaal op mijn gemak als ik bijv. bij mac donalds ofzo eet, omdat dat ongezond is en ik dan het gevoel heb dat mensen denken dat ik 'slecht' bezig ben. Als ik thuis ben heb ik dat niet, en als ik bijv. bij de V&D een gezond broodje haal heb ik daar ook geen last van.

hehe, dat heb ik ook idd. als ik een patatje eet of een mars ofzo dan heb ik het idee dat het hele station naar mij kijkt. Maar op zich is het wel een goede manier om je ervan te weerhouden dat soort dingen te kopen

Bloem schreef op 03-05-2005 @ 16:48 :
Ja dat heb ik ook, ik voel me ook nooit helemaal op mijn gemak als ik bijv. bij mac donalds ofzo eet, omdat dat ongezond is en ik dan het gevoel heb dat mensen denken dat ik 'slecht' bezig ben.

Ik heb ook een tijdje gehad dat ik me schaamde om er bv iets te bestellen. Ook als ik in de frituur was durfde ik nooit genoeg te pakken, omdat ik bang was dat mensen me eens vreetzak zouden vinden Ook ging ik niet iedere keer naar dezelfde friture, bang dat ik vaak dezelfde mensen zou tegen komen daar. Maar dat was dus nog allemaal voor ik uberhaupt ging lijnen. Tegenwoordig kan het me niet meer schelen wat mensen denken van mijn bestelling. Maar dan moet ik er wel bijzeggen dat ik maar zelden in een frituur/MAC te vinden ben.

[Gothic]

Roos schreef op 03-05-2005 @ 17:00 :
Dat is niet waar, de ondergrens is 18,5. Ook door de medische wereld

Sassefietje oid moest een bmi van 20 hebben (en dat had ze niet, dus aankomen) volgens de medische wereld, dat was de ondergrens volgens hen en zij werd ook gewogen. Ze had geloof ik iets aan haar hart ofzo of ze was geopereerd, iets met haar hart iig.

Bloem schreef op 03-05-2005 @ 16:45 :
Lol Leonoor Gezond eten/afvallen is soms écht niet leuk he Broodjes brie van het station kun je sowieso beter laten staan, altijd als ze die op tv ofzo testen zitten ze helemaal vol gore bacteriën, net als filet americain

Bij de BoterhamExpress waar ik ze altijd haal (één keer per maand oid) maken ze ze eigenlijk altijd vers. (En ze mogen maar een bepaald aantal uur in de vitrine liggen (ik weet ff niet hoeveel), daarna worden ze weggegooid. En dat doen ze ook.) Ik leef nog steeds.

En qua "veel te vet", er is wel meer niet 100% goed. Eén keer in de maand zo'n broodje kan best, vind ik.

[da leentjuh]

Vanmorgen gewogen, 60,7 kg bij 1.71 . Al 4,8 kg kwijt. Streefgewicht voor einde van de maand is 58 kg, is tevens mn eindstreefgewicht.
Zondag trouwens gezwommen met een groepje ( ) en ik voelde me best ok in mn bikini, veeeel beter dan bijvoorbeeld 2 maanden geleden.
Morgen naar walibi, kijken of ze daar ook wat gezonds verkopen en anders maar beetje zondigen, ik ga tenslotte op de fiets (ong 25 km) en heb geen zin om brood en fruit mee te sjouwen. Ze verkopen iig wel fruit daar, dat scheelt.

[Chloe Siere]

da leentjuh schreef op 03-05-2005 @ 17:12 :
Vanmorgen gewogen, 60,7 kg bij 1.71 . Al 4,8 kg kwijt. Streefgewicht voor einde van de maand is 58 kg, is tevens mn eindstreefgewicht.
Zondag trouwens gezwommen met een groepje ( ) en ik voelde me best ok in mn bikini, veeeel beter dan bijvoorbeeld 2 maanden geleden.
Morgen naar walibi, kijken of ze daar ook wat gezonds verkopen en anders maar beetje zondigen, ik ga tenslotte op de fiets (ong 25 km) en heb geen zin om brood en fruit mee te sjouwen. Ze verkopen iig wel fruit daar, dat scheelt.

Succes met de regen dan morgen

Verder gaat het goed Lekker gevoel

[da leentjuh]

Chloe Siere schreef op 03-05-2005 @ 17:15 :
Succes met de regen dan morgen

Verder gaat het goed Lekker gevoel

Haha dank je. Ik kan nooit op zaterdag naar walibi, moet altijd werken en t blijft de deze hele week slecht weer, dus dan maar morgen. Beetje regen vind ik niet erg, ist mooi rustig
En is zeker een lekker gevoel

[Bloem]

Leonoor schreef op 03-05-2005 @ 17:11 :
Bij de BoterhamExpress waar ik ze altijd haal (één keer per maand oid) maken ze ze eigenlijk altijd vers. (En ze mogen maar een bepaald aantal uur in de vitrine liggen (ik weet ff niet hoeveel), daarna worden ze weggegooid. En dat doen ze ook.) Ik leef nog steeds.

En qua "veel te vet", er is wel meer niet 100% goed. Eén keer in de maand zo'n broodje kan best, vind ik.

Oh dan zal het inderdaad wel goed zijn, het probleem was geloof ik vooral dat ze te lang lagen idd, en daardoor teveel bacteriën kregen. Met een broodje brie is dat slechter dan met een gewoon broodje kaas natuurlijk. Maar goed, er bestaan dus wel fatsoenlijke stations-dingen

[Hagel]

Happyyy schreef op 03-05-2005 @ 17:05 :
Ik heb ook een tijdje gehad dat ik me schaamde om er bv iets te bestellen. Ook als ik in de frituur was durfde ik nooit genoeg te pakken, omdat ik bang was dat mensen me eens vreetzak zouden vinden Ook ging ik niet iedere keer naar dezelfde friture, bang dat ik vaak dezelfde mensen zou tegen komen daar. Maar dat was dus nog allemaal voor ik uberhaupt ging lijnen. Tegenwoordig kan het me niet meer schelen wat mensen denken van mijn bestelling. Maar dan moet ik er wel bijzeggen dat ik maar zelden in een frituur/MAC te vinden ben.

bij mij is het zelfs zo erg dat ik nooit eten voor anderen mee durf te nemen omdat ik dan denk dat mensen denken dat ik het allemaal op eet of als ik patat ga halen met mijn vriend voor zijn familie dat ik de zak niet durf te dragen omdat ik denk dat mensen me dan een vretzak vinden

vandaag stomme dag, pas om 11 uur wakker, uitgebreid gedouched etc, tegen 1 uur 2 boterhammen (zelfgebakken dus grote) met cervelaat gegeten (ze hadden niks anders, bij vriend thuis) en daarna 3 uur naar huis gereisd met de trein en niks gegeten, ben nu net thuis en heb gauw boodschappen gedaan en eet nu een enorme bak magere yoghurt met cruesli, ananasstukjes en perzik. Mijn dagschema is iig 1 rote rotzooi

[Balance]

hmm, net de beslissing gemaakt, ik ga ook weer proberen d'r wat af te krijgen. ben een tijdje terug al begonnen en d'r is toen 3,5 kilo afgegaan. daarna heb ik het even stil gelegd en heb geprobeerd op hetzelfde gewicht te blijven (wat lukte). Nu ga ik proberen om d'r nog 2 tot 4 kilo af te krijgen.

en ben net meteen goed begonnen, want ik heb een groot bord vol met tomaat, paprika, ui en champignon gesneden. is dat even gezond (en lekker)!

In mijn gedachten ben jij al slank...? Hoeveel weeg je dan en hoe lang ben je dan dat je er nog 2 tot 4 kilo af wilt hebben?

Vandaag goed begonnen, hopen dat dat zo blijft, dit is dus wat ik al gehad heb en wat de rest van de dag de planning is.

10:00 Bord volle yoghurt m raisin bran, 1 banaan, glas grapefruitsap
12:30 2 bb m l-jam, kleine beker karnemelk, in olie gebakken ei+1 eiwit m ui en paprika
14:30 appel, thee
15:00 1 bb m l-jam
16:30 85g (droog) volkoren spaghetti met rode saus
19:30 mueslireep
21:30 1 bb m l-jam
22:30 1 bb m l-jam
24:30 1/2 bb m l-jam, thee

Da's 1670 mis alleen wat groente, nahja, kan wel voor een dagje.

[ANGE]

2 crackers &
4 boterhammen

Oei, da's toch even schrikken, het is wel veel...