24-05-2007, 21:09 | |
Deel 18.
Net als voorheen kun je dit topic je vragen en ervaringen kwijt betreffende je voeding en je gezondheid. Dit kunnen vragen zijn met betrekking tot afvallen, maar het kunnen ook vragen zijn over aankomen, gezond eten, voedselallergie/-intolerantie, enz. Dat is dus hetzelfde gebleven. Wat er anders is, is dat er in dit topic, naar de algemene forumregels, een aantal extra regels gelden over wat wel en wat niet mag. Wel mag: - specifieke vragen stellen - als je op iemand reageert met een quote, quote dan alleen het stukje tekst waar je op reageert en niet de hele lap tekst (dit ivm de overzichtelijkheid) Niet mag: - keer op keer posten wat je gegeten hebt op een dag - posts mbt de ‘psychische kant’ van eten horen meer op psychologie, nu is het niet volledig verboden om hier mbt dat iets te posten, maar probeer het met mate te doen (ik denk dat ieder voor zich wel kan beoordelen waar die grens ligt en voor de mensen die dat niet kunnen zullen de forumbazen dat doen ) De algemene informatie met betrekking tot afvallen is verhuisd. Klik hier om er naar toe te gaan. Voor algemene informatie: Het Voedingscentrum |
25-05-2007, 17:29 | ||
Citaat:
Je maag moet gewoon wennen. In het begin vervelend, maar hou vol, doe het geleidelijk. Eet kleine porties. Dan moet het wel lukken. Daarnaast blijft voedsel niet echt lang in je maag zitten, dus vermoedelijk is het ook een groot deel psychisch... of je moet allergisch zijn voor bepaalde dingen...
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
25-05-2007, 18:25 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Nog een vraagje. Ik heb vandaag weer eens zo'n RitterSport reep op, maar als ik zoveel chocola eet, ben ik na afloop altijd wat misselijk. Dat vind ik eigenlijk vreemd, want zoveel kcal is een reep chocola nu ook weer niet en het weegt al helemaal niet veel. Zit er iets in chocola waardoor je er snel misselijk van wordt? Teveel glucose of zo? |
25-05-2007, 20:37 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Ik sluit me aan bij Gothic, volgens mij moet je echt meer eten voor 1,5kg in een week. |
25-05-2007, 21:29 | ||
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
26-05-2007, 00:12 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
26-05-2007, 12:31 | ||
Citaat:
Ik probeer nu minstens vier boterhammen per dag te eten. En dan nog wel tussendoortjes en zo. Op zich is Friday's idee van brinta of zo niet zo gek, maar ik vind boterhammen geloof ik toch lekkerder @Gothic: Ik vermoed toch ook dat het psychisch is, de pijn. Vandaag is het gelukkig wat minder. En bedankt voor je post. Ik weet dat ik waarschijnlijk nog meer moet eten om echt aan te komen, maar ik wil niet teveel naar calorieën kijken. Ik wil eten niet als cijfertjes zien... Ik denk dat geleidelijk opbouwen toch maar mijn devies wordt.
__________________
Het werkelijke leven is een veel oppervlakkiger gedoe dan men zichzelf bekennen wil. (T. Thijssen)
|
26-05-2007, 13:01 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Te langzaam eten is ook niet goed, daar ga je je ook voller door voelen omdat het dan lijkt alsof je heel veel eet. Iets sneller proberen te eten dan je gewend bent kan dus ook helpen. Succes! |
26-05-2007, 13:11 | ||
Citaat:
Maar bij zeven boterhammen, tellen die boterhammen dan ook niet als tussendoortje? Ik kan echt niet vier boterhammen als middageten, zo achter elkaar eten Nou ja, ik zie wel.
__________________
Het werkelijke leven is een veel oppervlakkiger gedoe dan men zichzelf bekennen wil. (T. Thijssen)
|
26-05-2007, 14:27 | |||
Verwijderd
|
Citaat:
Je hoeft er niet per se vier achter elkaar te eten...'s ochtends twee/drie boterhammen (en om tien uur een tussendoortje) om elf uur twee boterhammen en dan om twaalf/één uur twee/drie, an ben je er ook. Citaat:
|
26-05-2007, 15:01 | ||
Citaat:
Eet om het uur. Ik ontbijt met 2 bb, daarna om 10 uur 1, 11 uur 1, 12 uur 2, 1 uur 1, 2 uur 1, 4 uur 1 + fruit, avondeten, om 8 uur toetje en om 10 uur nog een boterham. En ik val hiermee af. Dit komt net op 2000 cal (dus eet ik nog wat lekkere dingen tussendoor erbij). Dat is wat je moet eten om op gewicht te blijven. Wil je 2 kilo aankomen per week, zul je letterlijk het dubbele moeten eten. Nu zeg ik niet dat je het op deze manier moet doen. Je kunt ook minder brood eten, moet je alleen zorgen dat het beleg calrijk is. Pindakaas bv is gezond en calorierijk. En grotere tussendoortjes als koekjes of candybars of nootjes ofzo... Verder kun je gemakkelijk cal binnenkrijgen door drinken. Dus geen light meer. Vruchtensappen of frisdrank.
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
Laatst gewijzigd op 26-05-2007 om 15:05. |
26-05-2007, 16:17 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Over mijn lunch doe ik ongeveer een half uur/drie kwartier en dan zit ik wel erg vol kost ook wel moeite hoor. Soms als ik niet zoveel tijd heb eet ik mijn lunch/ontbijt in twee keer. |
26-05-2007, 19:17 | ||
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
26-05-2007, 19:46 | ||
Citaat:
En als beleg geen rookvlees, maar probeer eens lekkere goudse kaas.. en Geen vlees als biesstukjes.. maar braadworsten.... |
26-05-2007, 21:50 | ||
Citaat:
|
26-05-2007, 22:33 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
27-05-2007, 05:49 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
27-05-2007, 05:52 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
27-05-2007, 08:43 | ||
Citaat:
En daarnaast zal iemand die gewend is 1000 cal per dag te eten wél aankomen van 2000 cal per dag, terwijl iemand met een 'normaal' eetpatroon dat niet zal hebben. (denk het jojo-effect na een streng dieet; lichaam dat in spaarstand gaat)
__________________
*It's our responsibility to be the change we want to see in this world*
|
27-05-2007, 09:21 | ||
Citaat:
Oh, en @Leonoor: misschien is die Roosvicee wel wat, alleen heb enigszins angst voor drankjes met calorieen En ik weet niet of ze dat goed vinden in het revalidatiecentrum, omdat ze zeggen dat 'de boel wel moet doorlopen'.
__________________
Dat dan weer wel.
Laatst gewijzigd op 27-05-2007 om 09:49. |
27-05-2007, 12:29 | ||
Citaat:
En twee kilo per week hoeft van mij niet, heb de tijd En aan mijn beleg ligt het geloof ik niet, hehe... Drinken is lastiger, ben gewend om alleen water (naast melk dan) te drinken, vind die vruchtenspulletjes tegenwoordig niet eens meer lekker. En grotere tussendoortjes dus.. Maar dat klinkt zo ongezond Soms denk ik: o, drie punten bmi, dat is niet zo heel veel, dat doen we wel even. Maar andere keren denk ik: tien kilo, dat is bijna 1/4 van wat je nu weegt, dat is héél erg veel. Sonho's menu lijkt me op zich nog wel haalbaar... En vandaag nauwelijks maagpijn, dus we gaan gewoon door. Ik zal over een week of zo eens posten of ik ben aangekomen, ben benieuwd
__________________
Het werkelijke leven is een veel oppervlakkiger gedoe dan men zichzelf bekennen wil. (T. Thijssen)
|
29-05-2007, 17:33 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Hij/zij kan je precies vertellen wat iemand van jouw lengte/leeftijd/gewicht mag/kan eten. En ook dat het geen kwaad kan om eens een ongezonde week te hebben. Want van de mensen hier op het forum neem je niks aan. Je blijft dezelfde vragen stellen. Btw: Ik krijg uit de lijstjes die je post juist het idee dat je vrij weinig eet voor een jongen van 18... |
29-05-2007, 18:15 | ||
Citaat:
__________________
Inge poepte poep in de poepzak met haar poepende poeper
|
29-05-2007, 20:15 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
30-05-2007, 01:17 | ||
Citaat:
met dat drinken kun je dus gemakkelijk heel veel winst behalen! Denk eens na, is er echt niks qua drinken dat je lekker vindt? Geen sapjes dan, maar misschien iets van yoki of chocolademelk? een van de tig frisdranken? redbull? savonds een glaasje alcohol misschien? Capuchino? Suiker in je thee? Drinken voelt immers minder verkeerd, vult niet echt en je behaalt zo gemakkelijk 300 kcal per dag meer dan met water. Verder vind ik ook dat je erg weinig eet om aan te komen (of eigenlijk ook om op gewicht te blijven). Vervang die roomboterkoekjes maar door grotere tussendoortjes ja Bijvoorbeeld een roomboter gevulde koek sochtends. Savonds misschien wat chips of een notenmix? Waar ook veel kcal en vet in zit: Kinder chocolade. Trouwens kun je misschien beter de soep schrappen. Soep is op zich wel goed voor je natuurlijk, maar soep houdt je lichaam als het ware voor de gek. Je lijf denkt namelijk dat het vast voedsel is, waardoor je eerder vol zit. Ipv van de soep kun je dan meer aardappels en (nep)vlees eten. Die aardappels, zijn die trouwens gebakken? Want gekookt is natuurlijk niks als je wilt aankomen. Witte rijst is trouwens ook wel goede afwisseling. Daarnaast zou ik je adviseren in kleine dingetjes steeds voor de volste variant te kiezen; roomboter op je brood en bij bereiding en dergelijke. Slagroomvla ipv van vanilleyoghurt als toetje. Wat betreft de boterhammen; neem eens iets zoeter beleg; pindakaas, chocopasta, chocoladehagel, muisjes - of helemaal erg, maar dat moet je lusten: chocoladeboter. Verder kun je idd zoals hierboven gezegd misschien wat meer witbrood eten ipv volkoren. En probeer af en toe eens wat dubbel beleg; of maak een tosti. De oudewijven koek kun je misschien vervangen door suikerbrood of ontbijtkoek met suikerstukjes erin. En misschien gewoon grotere borden en opscheplepels kopen, zodat het psychologisch gezien lijkt alsof je niet meer eet . Ik vind het btw eng dat je met jouw huidige eetschema aankomt..
__________________
I love dr Phil :D
|
30-05-2007, 10:10 | ||
Citaat:
|
30-05-2007, 10:19 | ||
Citaat:
Beetje afwisselen kan prima, is maar wat je lekker vind Ik zelf vind veel drankjes als fanta ed ook totaal niet lekker, ik dronk een tijd lang alleen cola light, water & melk.. Maar al die cola is niet goed voor me (ik slaap nu ook al beter nu ik stukken minder cola drink). sinds kort heb ik iets gevonden wat best lekker is.. miss moet je het ook maar eens proberen >> appelsientje frisfruit (is er in 3 smaken geloof ik) |
30-05-2007, 11:42 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
30-05-2007, 12:15 | ||
Citaat:
__________________
Het werkelijke leven is een veel oppervlakkiger gedoe dan men zichzelf bekennen wil. (T. Thijssen)
|
|
|
Soortgelijke topics | ||||
Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
Lichaam & Gezondheid |
Voeding & Gezondheidstopic # 20 Nonaj | 500 | 13-11-2007 08:15 |