15-10-2007, 13:27
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Flijn: 14/10 les 4 gelopen Miracle: 14/10 les 3 gelopen Podcast 0-5 kilometer Charlesworth999: 14/10 les 21 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/10 les 15 gelopen Maria: 05/10 les 10 gelopen Lauwie101: 14/10 les 11 gelopen *amalia*: 11/10 les 10 gelopen Moenbloem 06/10 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen Myuki: 11/10 les 7 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen PV: 14/10 les 6 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Larry Flint: 14/10 les 6 gelopen Reem: 10/10 les 2 gelopen A loved one: 11/10 les 1 gelopen Eindelijk les 15 gelopen, en het ging lekker  Gister was de marathon in Eindhoven en de zus van mijn vriend liep de halve marathon, dus die hebben we aangemoedigd. Nu wil ik zelf ook de marathon lopen  nog maar even doortrainen dus 
__________________
Blow, Blow me out, I am so sad, I don't know why
|
|
15-10-2007, 13:51
|
||
|
|
Citaat:
Hard trainen dus 
__________________
Like sands through the hourglass, so are the days of our lives
http://www.panoramio.com/tags/knijtert/ |
|
|
15-10-2007, 14:02
|
|
|
|
Ik ben aan het trainen voor de marathon van Adam volgend jaar. Is een errug goede motivatie. En ja, het is ver weg, maar door allerlei wedstrijdje wil ik het steeds verder op gaan bouwen.
|
|
15-10-2007, 15:32
|
|
Verwijderd
|
Pff ik lig alweer een tijdje stil. Heb er soms echt de tijd niet voor (of ik doe al een andere sport op die dag). Vind het toch jammer... Meer mensen met dit probleem?
|
|
15-10-2007, 17:49
|
||
|
Citaat:
Maar je moet er soms gewoon even doorheen. Wél gaan ook al had je eigenlijk geen zin etc. Misschien dat je nog een andere motivatie kunt bedenken? Afvallen, conditie verbeteren, einddoel bedenken (wedstrijd, aantal kilometer, snelheid), samen gaan lopen. Succes!!!
__________________
♥
|
|
|
15-10-2007, 17:52
|
||
|
|
Citaat:
Het klinkt heel flauw, maar het is nou eenmaal zo. Tijd heb je niet, tijd moet je maken.
__________________
Like sands through the hourglass, so are the days of our lives
http://www.panoramio.com/tags/knijtert/ |
|
|
15-10-2007, 17:56
|
||
|
|
Citaat:
Volgend jaar wil ik wel echt weer de marathon van Amsterdam lopen want ik vond het erg leuk. Eindigen in het olympische stadion heeft gewoon wat. Maareen halve marathon lijkt me nog steeds te ver . De dam tot damloop wil ik ook helemaal lopen dus dat is dan wel een goede voorbereiding ( misschien ook een idee voor jou ).
__________________
Like sands through the hourglass, so are the days of our lives
http://www.panoramio.com/tags/knijtert/ |
|
|
15-10-2007, 18:04
|
|
|
wil ook gauw weer beginnen. was een tijdje geleden al bij les 16 en toen ik een keer niet kon helaas niet meer gegaan
 begin nu gewoon bij les 12 ofzo. kijken of ik dat nog kan straks denk ik..
|
|
15-10-2007, 18:07
|
||
|
|
Citaat:
Ik ga gelijk ff opzoeken wanneer de dam tot damloop is. Dankjewel voor de tip. Misschien kom ik je nog wel eens tegen bij een wedstrijd
|
|
|
15-10-2007, 18:13
|
||
|
|
Citaat:
Misschien heb je ook een goede tip voor mij Edit: Dam tot damloop is altijd 4 weken voor de Marathon van Amsterdam. Afstand is 16,4 km geloof ik.
__________________
Like sands through the hourglass, so are the days of our lives
http://www.panoramio.com/tags/knijtert/ |
|
|
15-10-2007, 18:21
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
15-10-2007, 18:26
|
||
|
|
Citaat:
 Voor 5km ga ik niet helemaal naar delft Maar marathon van Rotterdam is wel een goede voorbereiding en lijkt me ook wel leuk
__________________
Like sands through the hourglass, so are the days of our lives
http://www.panoramio.com/tags/knijtert/ |
|
|
15-10-2007, 18:59
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Flijn: 14/10 les 4 gelopen Miracle: 14/10 les 3 gelopen Podcast 0-5 kilometer Charlesworth999: 14/10 les 21 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/10 les 15 gelopen Maria: 05/10 les 10 gelopen Lauwie101: 14/10 les 11 gelopen *amalia*: 11/10 les 10 gelopen Moenbloem 06/10 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen Myuki: 11/10 les 7 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen PV: 14/10 les 6 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Larry Flint: 14/10 les 6 gelopen Reem: 10/10 les 2 gelopen A loved one: 11/10 les 1 gelopen InvisibleGirl: 15/10 les 1 gelopen
__________________
Dance like no-one sees you. Scream like no-one hears you. Love like you've never been hurt.
|
|
15-10-2007, 19:24
|
||
|
|
Citaat:
__________________
Like sands through the hourglass, so are the days of our lives
http://www.panoramio.com/tags/knijtert/ |
|
|
15-10-2007, 20:18
|
|
|
|
Ja
een aantal maanden geleden liep ik regelmatig hard, maar dan zonder de podcast.. ik hoop dat dit een goede motivatie is om het weer vol te gaan houden. Het stimuleert iig heel erg tot nu toe.. ik heb al zin in woensdag, dan mag ik weer  Merken jullie al veel resultaat?
__________________
Dance like no-one sees you. Scream like no-one hears you. Love like you've never been hurt.
|
|
16-10-2007, 11:33
|
|
Verwijderd
|
Podcast 5-10 kilometer
Flijn: 14/10 les 4 gelopen Miracle: 14/10 les 3 gelopen Podcast 0-5 kilometer Charlesworth999: 14/10 les 21 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/10 les 15 gelopen Maria: 15/10 les 12 gelopen Lauwie101: 14/10 les 11 gelopen *amalia*: 11/10 les 10 gelopen Moenbloem 06/10 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen Myuki: 11/10 les 7 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen PV: 14/10 les 6 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Larry Flint: 14/10 les 6 gelopen Reem: 10/10 les 2 gelopen A loved one: 11/10 les 1 gelopen InvisibleGirl: 15/10 les 1 gelopen Bij les 12 heb ik voor het eerst het gevoel gehad dat ik het lichamelijk niet helemaal aankon, maar ik heb het volgehouden 
|
|
16-10-2007, 11:47
|
|
|
Jeej! Morgen alweer les 5! Ik heb wel nog een beetje last van die blessure, ondanks correctiezooltjes. Gaat vast wel vanzelf over?
Oh en het is zo heerlijk dat het zo'n mooi herfstweer is. Podcast 5-10 kilometer Flijn: 14/10 les 4 gelopen Miracle: 14/10 les 3 gelopen Podcast 0-5 kilometer Charlesworth999: 14/10 les 21 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/10 les 15 gelopen Maria: 15/10 les 12 gelopen Lauwie101: 14/10 les 11 gelopen *amalia*: 11/10 les 10 gelopen Moenbloem 06/10 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen Myuki: 11/10 les 7 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen PV: 14/10 les 6 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Larry Flint: 14/10 les 6 gelopen Reem: 15/10 les 4 gelopen A loved one: 11/10 les 1 gelopen InvisibleGirl: 15/10 les 1 gelopen
__________________
et je ne compte pas mes jours.
|
|
16-10-2007, 16:14
|
||
|
Citaat:
De eerste paar weken gaat je lichaam aan de nieuwe omstandigheden moeten wennen. Je hartslag en je bloedomloop zullen eerst verbeteren. In de eerste 2 weken zal je hoogstens stukken van 3 minuten lopen, en na elk stuk rennen krijg je evenveel wandeltijd. In week 3 krijg je te maken met een intervaltraining (8 keer 2 minuten lopen gevolgd door 1 minuut wandelen, wat best zwaar is als je het voor het eerst doet) en met stukken van 4 en 5 minuten. De pauzes, echter, worden nooit langer dan 3 minuten en worden geleidelijk aan ingekort, terwijl de loopstukken langer worden. Uiteindelijk kan je vlotjes 30 minuten aan een stuk lopen en hoewel dat geen topniveau is, vormt het wel een goede basis.
|
|
|
16-10-2007, 16:36
|
|
Verwijderd
|
ik ben trouwens nog niet afgevallen door het hardlopen.. maar ik zit wel beter in mijn vel, en dat vind ik ook belangrijk
|
|
16-10-2007, 16:42
|
|
|
Kan mij mss iemand uitleggen hoe je die rotte les van de VUB op je Ipod zet
 .Ik moet vandaag echt wel les 17 lopen en anders deed ik het via site van een, en daar ging het vanzelf... Nu via deze site lukt het me niet, ik krijg die les helemaal niet op mijn ipod gekopieërd  -> Okee, ik heb het net gevonden, blijkbaar stond er ergens verstopt aangevinkt "overslaan wanneer shuffle aanstaat"
__________________
~...oOo...~ I do believe that God above, created you for me to love ~...oOo...~
|
|
16-10-2007, 18:36
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Flijn: 14/10 les 4 gelopen Miracle: 14/10 les 3 gelopen Podcast 0-5 kilometer Charlesworth999: 14/10 les 21 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/10 les 15 gelopen Maria: 15/10 les 12 gelopen Lauwie101: 16/10 les 12 gelopen *amalia*: 11/10 les 10 gelopen Moenbloem 06/10 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen Myuki: 11/10 les 7 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen PV: 14/10 les 6 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Larry Flint: 14/10 les 6 gelopen Reem: 15/10 les 4 gelopen A loved one: 11/10 les 1 gelopen InvisibleGirl: 15/10 les 1 gelopen Vandaag les 12 gelopen. En dit ging me best lekker af. De 5 minuten vind ik nog steeds niet geweldig, maar het ging stukken beter dan les 9. Dus ik ben weer zeer tevreden. Ben nu al benieuwd naar les 13. |
|
16-10-2007, 19:52
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Flijn: 14/10 les 4 gelopen Miracle: 14/10 les 3 gelopen Podcast 0-5 kilometer Charlesworth999: 14/10 les 21 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/10 les 15 gelopen Maria: 15/10 les 12 gelopen Lauwie101: 16/10 les 12 gelopen *amalia*: 11/10 les 10 gelopen Moenbloem 06/10 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen Myuki: 11/10 les 7 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen PV: 16/10 les 7 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Larry Flint: 14/10 les 6 gelopen Reem: 15/10 les 4 gelopen A loved one: 11/10 les 1 gelopen InvisibleGirl: 15/10 les 1 gelopen Les 7, heb rustiger gelopen en dus iets minder ver, maar daardoor wel makkelijker volgehouden dan les 6. |
|
16-10-2007, 20:40
|
|
|
|
Vandaag weer 10 km gelopen. Nog steeds niet snel genoeg.
Maar dat keer was ik ten minste veel minder moe dan de keer hiervoor. Ik heb trouwens nog steeds niet met de podcast gelopen. Is niet echt gezellig als je samen met een vriend loopt.
__________________
Like sands through the hourglass, so are the days of our lives
http://www.panoramio.com/tags/knijtert/ |
|
16-10-2007, 21:52
|
|
|
Als je al 10 km kunt lopen heb je niet zoveel aan de podcast lijkt me, aangezien die tot 10 km gaat. Of wil je je snelheid ermee verbeteren?
Hoe snel ga je nu dan, en wat is je doel? |
|
16-10-2007, 21:55
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
)
|
|
|
16-10-2007, 22:06
|
||
|
|
Citaat:
Maar ik loop dan ook niet echt snel. Ik heb nu gemmideld 9,5km per uur te lopen en dat vind ik wel te langzaam.
__________________
Like sands through the hourglass, so are the days of our lives
http://www.panoramio.com/tags/knijtert/ |
|
|
16-10-2007, 22:11
|
||
|
|
Citaat:
Als het kan moet je nog proberen om tijd te maken. Misschien 's morgens? MAar als het niet kan kan het gewoon niet. Je sport kennelijk wel, dus opzich kan het niet veel kwaad denk ik.
__________________
Like sands through the hourglass, so are the days of our lives
http://www.panoramio.com/tags/knijtert/ |
|
|
17-10-2007, 11:27
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Flijn: 14/10 les 4 gelopen Miracle: 14/10 les 3 gelopen Podcast 0-5 kilometer Charlesworth999: 14/10 les 21 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/10 les 15 gelopen Maria: 15/10 les 12 gelopen Lauwie101: 16/10 les 12 gelopen *amalia*: 11/10 les 10 gelopen Moenbloem 06/10 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen Myuki: 11/10 les 7 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen PV: 16/10 les 7 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Larry Flint: 16/10 les 7 gelopen Reem: 15/10 les 4 gelopen A loved one: 11/10 les 1 gelopen InvisibleGirl: 15/10 les 1 gelopen Samen met mn zusje gelopen, was gezellig en hartstikke snel voorbij . Misschien vandaag nog maar les 8 lopen, want morgen ga ik ook al sporten.
__________________
All I'm guilty of is bad taste.
|
|
17-10-2007, 11:33
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Flijn: 14/10 les 4 gelopen Miracle: 16/10 les 4 gelopen Podcast 0-5 kilometer Charlesworth999: 14/10 les 21 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/10 les 15 gelopen Maria: 15/10 les 12 gelopen Lauwie101: 16/10 les 12 gelopen *amalia*: 11/10 les 10 gelopen Moenbloem 06/10 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen Myuki: 11/10 les 7 gelopen PV: 16/10 les 7 gelopen Larry Flint: 16/10 les 7 gelopen Reem: 15/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen A loved one: 11/10 les 1 gelopen InvisibleGirl: 15/10 les 1 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Gister dus les 4 en het ging beroerd. Vanaf het begin al zware benen. Hopelijk de volgende keer beter.
__________________
♥
|
|
17-10-2007, 12:22
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Flijn: 14/10 les 4 gelopen Miracle: 16/10 les 4 gelopen Podcast 0-5 kilometer Charlesworth999: 14/10 les 21 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/10 les 15 gelopen Maria: 15/10 les 12 gelopen Lauwie101: 16/10 les 12 gelopen *amalia*: 11/10 les 10 gelopen Moenbloem 06/10 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen Myuki: 16/10 les 8 gelopen PV: 16/10 les 7 gelopen Larry Flint: 16/10 les 7 gelopen Reem: 15/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen A loved one: 11/10 les 1 gelopen InvisibleGirl: 15/10 les 1 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Ik heb de beruchte les 8 gelopen en eerijk gezegd ging het beter dan alle lessen hiervoor. Ik vloog er zo doorheen. Ik vraag me wel af waarom anderen hem juist zwaarder vinden en ik niet. Ben benieuwd naar de volgende les, ik denk dat ik die morgen ren.
__________________
To eu zèn
|
|
17-10-2007, 15:38
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Flijn: 14/10 les 4 gelopen Miracle: 16/10 les 4 gelopen Podcast 0-5 kilometer Charlesworth999: 14/10 les 21 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/10 les 15 gelopen Maria: 15/10 les 12 gelopen Lauwie101: 16/10 les 12 gelopen *amalia*: 11/10 les 10 gelopen Moenbloem 06/10 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen Myuki: 16/10 les 8 gelopen PV: 16/10 les 7 gelopen Larry Flint: 16/10 les 7 gelopen Reem: 15/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen A loved one: 11/10 les 1 gelopen InvisibleGirl: 17/10 les 2 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Ging goed! Ik had stiekem gister ook nog een stukje gelopen, zonder podcast.. 9.30 minuut aan 1 stuk en de rest uitgelopen.
__________________
Dance like no-one sees you. Scream like no-one hears you. Love like you've never been hurt.
Laatst gewijzigd op 17-10-2007 om 15:46. |
|
17-10-2007, 16:25
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Flijn: 14/10 les 4 gelopen Miracle: 16/10 les 4 gelopen Podcast 0-5 kilometer Charlesworth999: 14/10 les 21 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/10 les 15 gelopen Maria: 15/10 les 12 gelopen Lauwie101: 16/10 les 12 gelopen *amalia*: 11/10 les 10 gelopen Moenbloem 06/10 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen Myuki: 16/10 les 8 gelopen PV: 16/10 les 7 gelopen Larry Flint: 17/10 les 8 gelopen Reem: 15/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen A loved one: 11/10 les 1 gelopen InvisibleGirl: 17/10 les 2 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Nou ik heb vandaag ook de beruchte 8e les gelopen en ik vond hem toch wel pittig. Het was wel goed te doen, maar had het toch een stuk warmer en had steeds zoiets van "pff nu alweer lopen, ik ben pas net begonnen met wandelen!" Vanaf nu gaat het "echt" beginnen heb ik het idee, nog 1 les onder de 30 minuten en vanaf dan alleen nog maar langer dan 30 minuten. Volgende les ook voor het eerst 5 minuten lopen, spannendddd!
__________________
All I'm guilty of is bad taste.
Laatst gewijzigd op 17-10-2007 om 18:48. |
|
17-10-2007, 17:58
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Flijn: 14/10 les 4 gelopen Miracle: 16/10 les 4 gelopen Podcast 0-5 kilometer Charlesworth999: 14/10 les 21 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/10 les 15 gelopen Maria: 15/10 les 12 gelopen Lauwie101: 16/10 les 12 gelopen *amalia*: 11/10 les 10 gelopen Moenbloem 06/10 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen Myuki: 16/10 les 8 gelopen PV: 16/10 les 7 gelopen Larry Flint: 16/10 les 7 gelopen Reem: 17/10 les 5 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen A loved one: 11/10 les 1 gelopen InvisibleGirl: 17/10 les 2 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Woei gaat lekker!
__________________
et je ne compte pas mes jours.
|
|
17-10-2007, 20:49
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Flijn: 14/10 les 4 gelopen Miracle: 16/10 les 4 gelopen Podcast 0-5 kilometer Charlesworth999: 14/10 les 21 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/10 les 15 gelopen Maria: 15/10 les 12 gelopen Lauwie101: 16/10 les 12 gelopen *amalia*: 17/10 les 12 gelopen Moenbloem 06/10 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen Myuki: 16/10 les 8 gelopen PV: 16/10 les 7 gelopen Larry Flint: 16/10 les 7 gelopen Reem: 17/10 les 5 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen A loved one: 11/10 les 1 gelopen InvisibleGirl: 17/10 les 2 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Les 12 alweer. Ik begin toch al wel wat van het hardlopen te merken hoor! Mijn broeken zitten alweer wat ruimer. Dat geeft weer een beetje extra om vol te houden. |
|
18-10-2007, 09:05
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
18-10-2007, 10:27
|
|
Verwijderd
|
Podcast 5-10 kilometer
Flijn: 14/10 les 4 gelopen Miracle: 16/10 les 4 gelopen Podcast 0-5 kilometer Charlesworth999: 14/10 les 21 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/10 les 15 gelopen Maria: 18/10 les 13 gelopen Lauwie101: 16/10 les 12 gelopen *amalia*: 17/10 les 12 gelopen Moenbloem 06/10 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen Myuki: 16/10 les 8 gelopen PV: 16/10 les 7 gelopen Larry Flint: 16/10 les 7 gelopen Reem: 17/10 les 5 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen A loved one: 11/10 les 1 gelopen InvisibleGirl: 17/10 les 2 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen ik had bij les 13 meer moeite met het eerste stuk van 2 minuten dan met het laatste stuk van 5 minuten.. |
|
18-10-2007, 10:45
|
|
|
|
Even heel wat anders:
Dure sportschoen niet beter Uitgegeven: 11 oktober 2007 13:28 Laatst gewijzigd: 12 oktober 2007 11:17 Goedkope sportschoenen beschermen de voeten even goed als de duurdere exemplaren. Dat blijkt uit Brits onderzoek. Onderzoekers van de Dundee University lieten de deelnemers drie paar schoenen testen. De schoenen kostten gemiddeld 60, 85 en 105 euro en waren van verschillende merken. De deelnemers renden ermee op een loopband. Op diverse plekken in de zool waren elektronische sensoren geplaatst. De sensoren vonden geen verschillen in de dempende werking. De goedkopere exemplaren vingen de schokken soms zelfs beter op. De onderzoekers concluderen dat ondersteuning en comfort niet afhangen van de prijs van de sportschoen. Professor Rami Aboud zegt: "Klanten denken vaak dat ze een beter product krijgen als ze meer betalen, maar dat is dus niet zo". http://www.nu.nl/news/1269542/151/Du...iet_beter.html |
|
18-10-2007, 12:52
|
|
|
Les 1 en 2 gelopen
|
|
18-10-2007, 15:03
|
|
|
|
Heb net les 13 gelopen. Maar ik had na de eerste keer 5 min lopen zo'n last van spierpijn dat ik de les niet helemaal heb uitgelopen. Dus ik ga hem binnenkort nog een keer lopen. Had ook heel fout een rustdag te weinig genomen, dus daar had ik mezelf nogal mee. Maargoed, volgende keer beter.
|
|
18-10-2007, 15:54
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Flijn: 14/10 les 4 gelopen Miracle: 16/10 les 4 gelopen Podcast 0-5 kilometer Charlesworth999: 14/10 les 21 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 18/10 les 16 gelopen Maria: 18/10 les 13 gelopen Lauwie101: 16/10 les 12 gelopen *amalia*: 17/10 les 12 gelopen Moenbloem 06/10 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen Myuki: 16/10 les 8 gelopen PV: 16/10 les 7 gelopen Larry Flint: 16/10 les 7 gelopen Reem: 17/10 les 5 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen A loved one: 11/10 les 1 gelopen InvisibleGirl: 17/10 les 2 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen eindelijk les 16 gelopen (had zondag voor het laatst gelopen) en het ging wel ok, hij is hetzelfde als les 13, dus ik wist dat ik het wel kon, maar ging toch een beetje stijfjes. Ga vanaf volgende week ook weer fitnessen, dus moet even kijken hoe ik dat allemaal ga doen. wat betreft dat bericht op nu.nl: gelukkig waren mijn schoenen maar 50 euro!
__________________
Blow, Blow me out, I am so sad, I don't know why
|
|
18-10-2007, 17:54
|
|
|
|
Ik voel me nu net een opa. Mn kuiten doen pijn als ik sta, vooral als ik net gezeten heb en ik kom moeilijk omhoog.
Maar dat komt omdat ik voor het eerst een lekker tempo had gelopen. Nadat ik het heb nagerekend viel het toch nog wat tegen, ik twijfel of het wel klopt. 9km ( volgens google earth ) gelopen in 50 minuten ( snelheid: 10.92 km per uur ). Toch zeer tevreden. Eigenlijk over deze hele week. Lopen ging deze week echt veel beter dan ervoor.
__________________
Like sands through the hourglass, so are the days of our lives
http://www.panoramio.com/tags/knijtert/ |
|
18-10-2007, 22:09
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Flijn: 14/10 les 4 gelopen Miracle: 16/10 les 4 gelopen Podcast 0-5 kilometer Charlesworth999: 18/10 les 22 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 18/10 les 16 gelopen Maria: 18/10 les 13 gelopen Lauwie101: 16/10 les 12 gelopen *amalia*: 17/10 les 12 gelopen Moenbloem 06/10 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen Myuki: 16/10 les 8 gelopen PV: 16/10 les 7 gelopen Larry Flint: 16/10 les 7 gelopen Reem: 17/10 les 5 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen A loved one: 11/10 les 1 gelopen InvisibleGirl: 17/10 les 2 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Alweer een dag vertraging met deze les, maar hij ging heel vlot. De volgende les ga ik maar 3 keer 12 minuten lopen ipv 1 keer 10 en 2 keer 12 minuten. Het heeft iets symbolisch, drie maal na-een de tijd van een Coopertest lopen, de test die mij een haat voor lopen heeft opgeleverd maar die ik heb kunnen ombuigen tot genoegen. Les 27 zal ik dan direct voor de volle 30 minuten gaan (die pauze heb ik dan in principe niet meer nodig, zeker omdat de twee laatste weken dezelfde zijn). Eenmaal ik de 0-5 km lessen heb afgerond ga ik intervaltrainingen gaan doen om mijn snelheid op te krikken (die is nu ongeveer 10 km/u). |
|
19-10-2007, 09:44
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 19/10 les 5 gelopen Flijn: 14/10 les 4 gelopen Podcast 0-5 kilometer Charlesworth999: 18/10 les 22 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 18/10 les 16 gelopen Maria: 18/10 les 13 gelopen Lauwie101: 16/10 les 12 gelopen *amalia*: 17/10 les 12 gelopen Myuki: 16/10 les 8 gelopen Moenbloem 06/10 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen PV: 16/10 les 7 gelopen Larry Flint: 16/10 les 7 gelopen Reem: 17/10 les 5 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen A loved one: 11/10 les 1 gelopen InvisibleGirl: 17/10 les 2 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Zo, dat was les 5 alweer. En dat terwijl ik pas om twee uur in m'n bed lag. Om negen uur liep ik mooi alweer buiten. Alleen moet ik m'n lichaam nu echt wel even rust gunnen en ook genoeg slaap. 
__________________
♥
|
|
19-10-2007, 15:42
|
|
|
|
Snik. Mijn gymleraar heeft gezegd dat ik komende week helemaal niet mag hardlopen ivm pijnlijke scheenbenen. Misschien moet ik er maar naar luisteren. Hij heeft er verstand van. Maar ik wil het niet.
|
|
19-10-2007, 21:57
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 19/10 les 5 gelopen Flijn: 14/10 les 4 gelopen Podcast 0-5 kilometer Charlesworth999: 18/10 les 22 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 18/10 les 16 gelopen Maria: 18/10 les 13 gelopen Lauwie101: 16/10 les 12 gelopen *amalia*: 17/10 les 12 gelopen Myuki: 16/10 les 8 gelopen Moenbloem 06/10 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen PV: 16/10 les 7 gelopen Larry Flint: 16/10 les 7 gelopen Reem: 17/10 les 5 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen A loved one: 11/10 les 1 gelopen InvisibleGirl: 19/10 les 3 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen
__________________
Dance like no-one sees you. Scream like no-one hears you. Love like you've never been hurt.
|
|
20-10-2007, 14:26
|
||
|
|
Citaat:
__________________
Like sands through the hourglass, so are the days of our lives
http://www.panoramio.com/tags/knijtert/ |
|
|
20-10-2007, 14:54
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 19/10 les 5 gelopen Flijn: 19/10 les 5 gelopen Podcast 0-5 kilometer Charlesworth999: 18/10 les 22 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 18/10 les 16 gelopen Maria: 18/10 les 13 gelopen Lauwie101: 16/10 les 12 gelopen *amalia*: 17/10 les 12 gelopen Myuki: 16/10 les 8 gelopen Moenbloem 06/10 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen PV: 16/10 les 7 gelopen Larry Flint: 16/10 les 7 gelopen Reem: 17/10 les 5 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen A loved one: 11/10 les 1 gelopen InvisibleGirl: 19/10 les 3 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen |
|
20-10-2007, 15:16
|
|
Verwijderd
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 19/10 les 5 gelopen Flijn: 19/10 les 5 gelopen Podcast 0-5 kilometer Charlesworth999: 18/10 les 22 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 18/10 les 16 gelopen Maria: 18/10 les 13 gelopen Lauwie101: 16/10 les 12 gelopen *amalia*: 17/10 les 12 gelopen Myuki: 16/10 les 8 gelopen Moenbloem 06/10 les 9 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen PV: 16/10 les 7 gelopen Larry Flint: 16/10 les 7 gelopen Reem: 17/10 les 5 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen A loved one: 11/10 les 1 gelopen InvisibleGirl: 19/10 les 3 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Het gaat bij mij erg lekker, heb de beruchte achtste les inmiddels gehad en dat ging ook bij mij heel makkelijk. Nu ben ik helaas een beetje ziekjes dus komende dagen maar even niet meer lopen. |
|
20-10-2007, 15:36
|
|
|
Misschien dat ik morgen les 1 eens ga proberen
Wat trekken jullie met dit weer aan als je gaat hardlopen?
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
|
20-10-2007, 15:47
|
|
|
|
Hey, als jullie het lijstje updaten, vertel dan ook even hoe het gaat ed. Het lijstje is voor erbij, alleen aan een lijstje heb je niet zoveel.
__________________
♥
|
 |
«
Vorige topic
|
Volgende topic
»
|
|
Soortgelijke topics
|
||||
| Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
| Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #11 Balance | 500 | 11-09-2013 16:41 | |
| Vrije tijd |
Hardlooptopic #8 Hawahaai | 500 | 13-12-2010 23:33 | |
| Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #7 Lauwie101 | 500 | 19-10-2009 10:40 | |
| Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #5 Verwijderd | 500 | 07-09-2008 23:37 | |
| Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #4 Miracle | 500 | 20-03-2008 13:36 | |
| Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #3 Southtown | 0 | 28-09-2007 09:54 | |
Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 17:35.
Adverteren