Oud 12-02-2017, 22:06
Vinbaga
Avatar van Vinbaga
Vinbaga is offline
Hallo,

Ik heb een vraag aan iedereen hier. Ik ben op het moment niet dik (64 kg, 183cm) alleen zou ik graag wat meer afvallen richting de zomer. Het hoeft dus geen bootcamp te zijn, maar gewoon kleine tips om wat vet te verliezen. Zijn er tips om hierop te letten of kent iemand goede schemas die ik kan volgen?

Groet
Met citaat reageren
Oud 13-02-2017, 00:31
Mark52
Avatar van Mark52
Mark52 is offline
Zorgen dat je minder calorieën binnenkrijgt dan je verbrandt. Ja het is echt zo simpel. Dus dat komt meestal neer op minder eten en gezondere keuzes maken.

Maar ik zou er denk ik niet teveel meer afhalen als ik jou was. Train je er ook naast? En hoe oud ben je eigenlijk?
Met citaat reageren
Oud 13-02-2017, 08:54
Pluis
Avatar van Pluis
Pluis is offline
Jij moet absoluut niet afvallen. Als je dat doet heb je straks ondergewicht en dat is heel slecht voor je lijf. Als je een strakker lijf wordt kun je beter gaan sporten zodat je meer spieren krijgt!
__________________
"Haar linker borst is groter, evenals haar rechter"
Met citaat reageren
Oud 13-02-2017, 17:23
Klok
Klok is offline
Pluis heeft gelijk, mensen zeggen vaak : "Ik ben te dik, ik wil afvallen" en gaan daardoor bijvoorbeeld minder eten, maar als je zegt "Ik ben te dik" heeft dat dus met je lichaam te make. Het is ook slecht voor je om opeens drastisch minder te gaan eten, want je lichaam is er niet aan gewend. Je zou bijvoorbeeld om de dag kunnen gaan joggen of sporten. Je moet wel oppassen voor blessures dus het liefst niet iedere dag sporten (Maar dan ligt het er ook aan welke sport(s)/oefening(en) je doet/gebruikt). Mensen kunnen gelijk je lichaam zien, maar niet je gewicht. dus ik raad het je aan om meer te sporten! Wel moet je dan bijvoorbeeld minder snoep eten of koolzuurhoudend drank, maar in plaats daarvan blijvoorbeeld melk of water
Met citaat reageren
Reageren

Topictools Zoek in deze topic
Zoek in deze topic:

Geavanceerd zoeken

Regels voor berichten
Je mag geen nieuwe topics starten
Je mag niet reageren op berichten
Je mag geen bijlagen versturen
Je mag niet je berichten bewerken

BB code is Aan
Smileys zijn Aan
[IMG]-code is Aan
HTML-code is Uit

Spring naar

Soortgelijke topics
Forum Topic Reacties Laatste bericht
Lichaam & Gezondheid Voeding, gewicht en gezondheidtopic #27
Pluis
397 03-04-2014 22:55
Lichaam & Gezondheid Hoe aanpakken om gewicht te verliezen?
foreveryoung16
1 19-02-2013 16:30
Lichaam & Gezondheid Het opbouwen van conditie
Jones
12 09-07-2006 20:19
Lichaam & Gezondheid Lovehandles... Iedereen kent ze wel...
ziglietje
18 06-03-2006 10:52
Lichaam & Gezondheid Het grote lijntopic #23!!!
Daantje_0705
479 13-08-2004 12:10
Lichaam & Gezondheid hoe werk je een bierbuik weg?
Muizzz
18 04-03-2003 08:25


Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 14:26.