20-10-2013, 15:21
|
|
|
Ik faal zo hard in bepaalde dingen in level 2 dat de motivatie nu al een beetje kwijt is
__________________
Als je geen doel hebt, kan je ook de weg niet kwijt zijn.
A wise man once told me: There are many endings, but the right one is the one you choose. |
| Advertentie | |
|
|
|
|
20-10-2013, 15:31
|
|
Verwijderd
|
Ah, de welbekende level-2-dip! Geef niet op Wolter, het komt allemaal goed
|
|
20-10-2013, 17:33
|
|
|
33/90 en ik heb mn linkerbilspier verrekt
|
|
21-10-2013, 06:11
|
|
|
|
..die doet nog pijn. Hopen dat cardio 2 een beetje vol te houden is dan vanavond!
|
|
21-10-2013, 09:02
|
|
Verwijderd
|
Ik heb tot en met woensdag geen minuut voor mezelf dus jullie kunnen een paar dagen uitlopen
|
|
21-10-2013, 09:34
|
|
|
8/30. Ik had gelezen dat het beter is om te shredden met schoenen aan, dus ik heb mijn oude loopschoenen aangetrokken. En ik probeerde vandaag of de krachtoefeningen ook kunnen met pakken sap. Qua gewicht veel beter (1,6 t.o.v. 0,6 kg), maar niet handig vasthouden. Ik ga nog eens in huis kijken of ik iets vind wat beter zal gaan.
|
|
21-10-2013, 09:48
|
|
|
|
Flessen van Crystal Clear hebben vrij smalle halzen:
Spoiler
__________________
Als je geen doel hebt, kan je ook de weg niet kwijt zijn.
A wise man once told me: There are many endings, but the right one is the one you choose. |
|
21-10-2013, 10:16
|
|
|
Ik weet niet wat je zoekt, maar bij de Action hebben ze gewichtjes van 0,5 en 1 kilo voor like 2 euro
|
|
21-10-2013, 10:22
|
|
|
|
ik was een beetje de tel kwijtgeraakt, maar ik keek net en ik hoef nog maar 8 lessen Evy en dan ben ik kloar
 ook kwam ik tot de briljante epifanie dat als ik 1) de lessen erg goed te doen vind maar 2) wel nog steeds kneuzentijden loop ik gewoon SNELLER moet rennen 
|
|
21-10-2013, 10:22
|
|
|
|
had ik maar lange benen
|
|
21-10-2013, 10:24
|
|
|
|
 in plaats van zoiets. |
|
21-10-2013, 10:42
|
|
Verwijderd
|
 Klover
|
|
21-10-2013, 13:09
|
|
|
|
Yay, ik heb net les 20 gelopen en ik wilde per se onder de 35 min blijven, en ik heb het gered met 34:55
CONGRATULATIONS A New Personal Best for Running! Fastest Average Pace 6:59 min / km  Runkeeper
|
|
21-10-2013, 13:49
|
|
|
|
Wilde eerder naar huis en rustig sporten en chillen enzo thuis, maar huissleutel vergeten
|
|
21-10-2013, 13:50
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
21-10-2013, 20:23
|
|
|
|
34/90, cardio 2
|
|
21-10-2013, 20:29
|
||
|
Citaat:
Update legpress: ik zag gisteren een meisje in de sportschool die met twee benen 195 kilo kon wegdrukken. en ze zag er hartstikke normaal uit. Als in: niet belachelijk gespierd.
__________________
MAYNARD! I rest my case --- And Colin & Ricky. --- Ik ben zo blij dat ik ben wie ik ben, dat ik ga waar ik ga, dat ik sta blablabla
|
|
|
21-10-2013, 22:19
|
|
|
ik ben zowaar tevreden
kilometres 5.10 minutes 28:42 mins/km 5:37 kcal 453
__________________
During a disaster if we evacuate women and children first, it is just so we can think about a solution in silence
|
|
21-10-2013, 22:23
|
||
|
|
Citaat:
Ik heb een paar afstanden waarvan ik een streeftijd heb. Soms zit het er gewoon niet in, en vaak zit ik er nog (te ruim) boven terwijl ik uiteindelijk merk dat ik nog best wat energie over had. Ik vind het eigenlijk het meest lastige om een soort 'basistempo' aan te houden, ik fluctueer nogal wat en dat vreet meer energie dan enigszins stabiel een tempo aanhouden. Maar dat lukte vandaag wel prima; ik moest wel de eerste 2km heel bewust 'rustig aan doen' en heb ook goed op mn houding gelet; dat maakt ook wat uit.
__________________
During a disaster if we evacuate women and children first, it is just so we can think about a solution in silence
|
|
|
21-10-2013, 22:28
|
|
Verwijderd
|
7 dagen niet gesport door verschillende omstandigheden en dat merk ik meteen aan mn houding, energie, pijn, kracht, etc, bizar. Wel een paar kleine ''oefeningen'' gedaan, maar morgenmiddag weer vol aan de bak in de gymzaal.
|
|
22-10-2013, 09:33
|
|
|
|
35/90 rust! Zou anders zaterdag inhalen maar kan nu echt niet
|
|
22-10-2013, 11:22
|
|
|
|
9/30. En de crystal clear is inderdaad een prima maatje. Die moet ik dus nog 1 gaan kopen, want ik had er een staan.
|
|
22-10-2013, 17:59
|
|
Verwijderd
|
Dat was fijnnnnnn.
|
|
22-10-2013, 20:32
|
|
|
|
Door jillian heb ik aansluitingen kunnen halen die niet bedoeld waren om te halen, Thank you!!
|
|
22-10-2013, 20:34
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
22-10-2013, 21:08
|
|
|
|
Hm, dan moet ik toch eens zorgen dat ik bij een action kom. Daar heb ik dan nog 11 dagen voor...
|
|
23-10-2013, 07:59
|
|
|
|
Nouja, ik krijg pijn in mn polsen als ik met mn hele gewicht op de gewichtjes leun: dus ik deed het iets anders. Je moet dus in plank leunen op gewichtjes. Daarna moet je een voor een een arm omhoog doen met ellebogen gebogen en weer terug. Ik zat gewoon in plank zonder op de gewichtjes te leunen en legde ze vlak naast mn handen. als ik dan omhoog moest met mn armen, pakte ik ze snel op. Naar beneden legde ik ze weer neer! Opgelost!
|
|
23-10-2013, 08:46
|
|
Verwijderd
|
Nggg, nog 1 dagje keihard bikkelen en dan heb ik weer tijd voor Jillian
|
|
23-10-2013, 10:04
|
|
|
|
10/30
Hoppa! Level 1 af! Ik heb ook alvast even gekeken hoe level 2 eruit ziet. Ik ben benieuwd hoe veel ik ga mopperen op Jillian
|
|
23-10-2013, 12:25
|
|
Verwijderd
|
30 day shred is gaar
|
|
23-10-2013, 20:57
|
|
|
|
Kennelijk was het toch wat veel voor mijn spieren: vanochtend voor de 10e keer level 1 shredden en vanavond zwemtraining. Jillian zou vanavond niet trots op me zijn
|
|
23-10-2013, 21:04
|
|
|
|
36/90
Neko waar ben je??? |
|
23-10-2013, 21:56
|
|
|
Opgegeten! Nee, ik was logeren bij mijn liefste dinnetje en vervolgens vond ik dat vakantie een goede reden was om te slacken.
Workout 6, 37/90, was gister. Vandaag geen cardio gedaan, maar wel dansles gehad. Dus morgen cardio en om te compenseren ook nog even workout 5. DENK IK. Ik ben vaak te optimistisch, de dag van tevoren.
__________________
Ik weet niet beter.
|
|
24-10-2013, 05:24
|
|
|
|
irritant he, als je een druk schema hebt is het makkelijker te sporten dan als je niets hoeft Maar go go go ik dacht je wel in te halen, maar zo snel... Ik ben nog eerder opgestaan dan normaal, trouwens. Wel echt vroeg nu
|
|
24-10-2013, 08:52
|
|
|
|
11/30. Wat een zweet... gauw douchen.
|
|
24-10-2013, 09:49
|
|
Verwijderd
|
Hallooooo ik ben er weerrrr
20/90 Ik ben echt heel slecht in die hollow mans(?) trillen als een rietje 
|
|
24-10-2013, 16:42
|
|
|
|
37/90
Ik vind 6 ook leuker dan 5. |
|
24-10-2013, 18:52
|
|
|
|
Spierrrrrrpijn
|
|
24-10-2013, 18:54
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
25-10-2013, 05:53
|
|
|
|
Toch niet goed over nagedacht: cardio 2 voor Sanne dr feestje
|
|
25-10-2013, 05:54
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
25-10-2013, 08:28
|
|
|
|
12/30. En vandaag kon ik in ieder geval alle oefeningen meedoen zonder pauze. Wel met een aantal dingen op de Anita manier en ik heb steeds de gewichtoefeningen de eerste keer met 1,5 kg en de tweede keer met 0,6 kg gedaan, maar toch.
Wat ik nog steeds echt niet kan, is de cooling down oefening waarbij je op de grond zit en je armen achter je rug omhoog doet. Ik kan in split position (wat al niet ver is bij mij) mijn rug niet recht genoeg krijgen.
|
|
25-10-2013, 17:24
|
|
|
|
38/90 cardio.. Zo, ik mag drinken vanavond
|
|
26-10-2013, 10:01
|
|
|
|
Waar is iedereen toch????
Hophophop, ik wilde ff zeggen dat Sanne al een hottie was maar nu nog veel meer
|
|
26-10-2013, 10:13
|
|
Verwijderd
|
Met forse tegenzin ben ik me klaar aan het maken voor killerabs level 2. Ik wil niet, maar het moet. Die Italiekilo's mogen er wel af van mij.
|
|
26-10-2013, 10:16
|
|
Verwijderd
|
Er is niet zoveel sanne meer! En ze is heel schattig als ze boos op en neer spingt.
Ik ga zo weer sporten en me weer strenger aan m'n niet-computer-dieet houden.
|
|
26-10-2013, 10:16
|
|
|
|
Hophophop zet em op
|
|
26-10-2013, 10:52
|
|
Verwijderd
|
Poehpoeh, dat viel even tegen. Ik denk oprecht dat ik het nog niet eerder zo zwaar heb gehad. Alles doet pijn nu, ik ben er zelfs wat duizelig van. En dan te bedenken dat ik in augustus zonder noemenswaardige problemen door level 2 heen fietste
Ik twijfel nu alleen een beetje: volgende keer level 3, of level 2 blijven doen totdat ik niet meer dood neer stort? killerabs 20/30 |
|
26-10-2013, 11:58
|
|
|
|
Ik zou het laatste doen!
|
|
26-10-2013, 12:51
|
|
Verwijderd
|
Ik heb al ernstig moeite met rechtop zitten dus ik vraag me af of Jillian gaat lukken vandaag
Voorlopig niet want te enthousiast naar een glas water grijpen doet m'n maaginhoud al naar boven komen
|
| Advertentie |
|
|
 |
«
Vorige topic
|
Volgende topic
»
|
|
Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 21:46.
Adverteren