05-01-2013, 13:47 | |
Podcast 0-5 km
Dolores: 10/12 les 28 gelopen Vogelvrij: 24/11 les 24 gelopen indigo: 2/1 les 24 gelopen Snebbeltje: 20/11 les 3 gelopen Podcast 5-10 km Miekepieke: 28/11 les 26 gelopen (10,27 km, 9,5 km/uur) Niet-Evy renners Hawahaai: 5/1: 4,5 km in 25.30 minuten (10,59 km/u) Daantje_0705: 13/12: 8x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband) Balance: 02/01: 3,35 km in 24,30 minuten (8.21 km/u) Roos: 4x10 minuten rennen met 2 minuten tussendoor wandelen Macrador: 6,37 km (8 km/u) Lieveheersbeest: 29/12 3.05km in 20.44 (6.49 km/u) Dolores: 27/12: 5.18 km in 33:34 minuten (9,26 km/u) Vogelvrij: 5/1: 2.6 km in ongeveer 17 min. Ik dacht: ik moet het nog maar een beetje rustig aan doen met die enkels van mij, dus toen heb ik één rondje om het park gelopen en gekeken hoe lang ik daarover deed. En daarna heb ik nog een stukje gerend, maar toen begon ik mijn enkels te voelen en hield ik er maar mee op. Doelen Balance: elke week 10km (520 in totaal) Hawahaai: 1x meedoen aan een wedstrijd Lieveheersbeest: elk weekeinde lopen Dolores: meedoen aan 10km-loop en km bijhouden indigo: Evy 5km uitlopen Vogelvrij: minimaal 1x per week lopen en meedoen aan een wedstrijd (5 km)
__________________
Het werkelijke leven is een veel oppervlakkiger gedoe dan men zichzelf bekennen wil. (T. Thijssen)
|
05-01-2013, 18:54 | |
Ik wens iedereen een sportief 2013 en veel succes bij het behalen van de sportdoelen voor dit jaar. Ik zelf wil graag dit jaar meedoen aan de marathon, nog geen hele maar wel de halve. Valt me echt op dit ik deze week veel meer hardlopers tegen kom dan gebruikelijk, zelfs in de regen. Ik ben benieuwd of ze over een paar weken nog steeds zo sportief zijn.
Vandaag ben ik weer eens gaan lopen in de schemering en dat vind ik eigenlijk ideaal, het bos is zo mooi als het donker begint te worden. Ik denk dat ik binnenkort zo’n stappentellerding ga aanschaven. Ik weet nu niet precies welke afstand ik afleg en wat mijn snelheid is enz., en dat vind ik toch best fijn om te weten.
__________________
Overigens ben ik van mening dat Carthago verwoest moet worden.
|
06-01-2013, 16:44 | |
Podcast 0-5 km
Dolores: 10/12 les 28 gelopen Vogelvrij: 24/11 les 24 gelopen indigo: 2/1 les 24 gelopen Snebbeltje: 20/11 les 3 gelopen Podcast 5-10 km Miekepieke: 28/11 les 26 gelopen (10,27 km, 9,5 km/uur) Niet-Evy renners Hawahaai: 5/1: 4,5 km in 25.30 minuten (10,59 km/u) Daantje_0705: 13/12: 8x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband) Balance: 06/01: 3,33 km in 24,30 minuten (8.16 km/u) Roos: 4x10 minuten rennen met 2 minuten tussendoor wandelen Macrador: 6,37 km (8 km/u) Lieveheersbeest: 29/12 3.05km in 20.44 (6.49 km/u) Dolores: 27/12: 5.18 km in 33:34 minuten (9,26 km/u) Vogelvrij: 5/1: 2.6 km in ongeveer 17 min.
__________________
Ik ga links want ik moet rechts. En we gaan nog niet naar huis.
|
06-01-2013, 17:29 | |
Podcast 0-5 km
Vogelvrij: 24/11 les 24 gelopen indigo: 2/1 les 24 gelopen Snebbeltje: 20/11 les 3 gelopen Podcast 5-10 km Miekepieke: 28/11 les 26 gelopen (10,27 km, 9,5 km/uur) Niet-Evy renners Hawahaai: 5/1: 4,5 km in 25.30 minuten (10,59 km/u) Daantje_0705: 13/12: 8x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband) Balance: 06/01: 3,33 km in 24,30 minuten (8.16 km/u) Roos: 4x10 minuten rennen met 2 minuten tussendoor wandelen Macrador: 6,37 km (8 km/u) Lieveheersbeest: 29/12 3.05km in 20.44 (6.49 km/u) Dolores: 6/1: 5.49 km in 35:20 minuten (9,32 km/u) Vogelvrij: 5/1: 2.6 km in ongeveer 17 min. Voor 't eerst dit jaar gelopen (eindelijk ), maar had veel last van m'n knie.. bah. |
06-01-2013, 20:15 | |
Ik heb al heel lang niet gelopen. Afgelopen week was ik op wintersport en heb ik wel elke dag geskied, in totaal 106 km in zes dagen Ik ben in Oostenrijk weer goed opgeknapt dus dat is wel super fijn. Voor ik wegging zat ik aan de prednison en mocht ik van de fysio niet lopen. ga donderdag weer naar de fysio en dan is m'n eigen fysio er weer en gaan we weer een nieuw schema maken om op te bouwen. Ik heb niet echt een doel voor dit jaar want voor mij is het ook super lastig om een doel te stellen omdat ik het zelf niet in de hand heb. Ik wil iig proberen mijn conditie vast te houden en regelmatig te sporten.
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
07-01-2013, 08:07 | |
Podcast 0-5 km
Vogelvrij: 24/11 les 24 gelopen indigo: 2/1 les 24 gelopen Snebbeltje: 20/11 les 3 gelopen Podcast 5-10 km Miekepieke: 28/11 les 26 gelopen (10,27 km, 9,5 km/uur) Niet-Evy renners Hawahaai: 7/1: 4,5 km in 25.30 minuten (10,59 km/u) Daantje_0705: 13/12: 8x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband) Balance: 06/01: 3,33 km in 24,30 minuten (8.16 km/u) Roos: 4x10 minuten rennen met 2 minuten tussendoor wandelen Macrador: 6,37 km (8 km/u) Lieveheersbeest: 29/12 3.05km in 20.44 (6.49 km/u) Dolores: 6/1: 5.49 km in 35:20 minuten (9,32 km/u) Vogelvrij: 5/1: 2.6 km in ongeveer 17 min. |
07-01-2013, 20:06 | ||
Citaat:
__________________
"Haar linker borst is groter, evenals haar rechter"
|
07-01-2013, 22:02 | ||
Citaat:
Ik doe het nu ongeveer een jaar, nadat we ons bij gym op konden geven voor trainingen voor een 5km-loop. Sindsdien loop ik, maar minder regelmatig dan ik eigenlijk wil >.> ik doe ongeveer 5 km en vaak op zaterdag, ik vind het nog lastig om mezelf ertoe te zetten, vooral als het koud is x] |
09-01-2013, 10:04 | |
Podcast 0-5 km
Vogelvrij: 24/11 les 24 gelopen indigo: 6/1 les 25 gelopen Snebbeltje: 20/11 les 3 gelopen Podcast 5-10 km Miekepieke: 28/11 les 26 gelopen (10,27 km, 9,5 km/uur) Niet-Evy renners Hawahaai: 7/1: 4,5 km in 25.30 minuten (10,59 km/u) Daantje_0705: 13/12: 8x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband) Balance: 06/01: 3,33 km in 24,30 minuten (8.16 km/u) Roos: 4x10 minuten rennen met 2 minuten tussendoor wandelen Macrador: 6,37 km (8 km/u) Lieveheersbeest: 29/12 3.05km in 20.44 (6.49 km/u) Dolores: 6/1: 5.49 km in 35:20 minuten (9,32 km/u) Vogelvrij: 5/1: 2.6 km in ongeveer 17 min. Zondag les 25 gelopen en ik was van plan om nu les 26 te doen, maar regen en alles, dus even uitgesteld.
__________________
you may say i'm a dreamer, but i'm not the only one (john lennon, imagine)
|
10-01-2013, 14:08 | |
Joehoeee, ook ik ga meedoen! Ik ben al langer lid, maar post de laatste jaren nog amper. Ik lees wel veel mee.
Een gezond en sportief 2013 gewenst aan iedereen Ik loop met de trainingen van de Atletiekunie van Renate Wennemars, en omdat ik nu al 2,5 week niet meer gelopen heb t.g.v. de feestdagen en andere drukte, ga ik vanavond even kijken waar ik het kan oppakken. Vermoedelijk hoef ik niet zoveel terug want ik was pas bij les 4 haha. |
10-01-2013, 20:01 | |
Podcast 0-5 km
Vogelvrij: 24/11 les 24 gelopen indigo: 6/1 les 25 gelopen Snebbeltje: 20/11 les 3 gelopen Nienna*: 10/1 les 5 gelopen Podcast 5-10 km Miekepieke: 28/11 les 26 gelopen (10,27 km, 9,5 km/uur) Niet-Evy renners Hawahaai: 7/1: 4,5 km in 25.30 minuten (10,59 km/u) Daantje_0705: 13/12: 8x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband) Balance: 06/01: 3,33 km in 24,30 minuten (8.16 km/u) Roos: 4x10 minuten rennen met 2 minuten tussendoor wandelen Macrador: 6,37 km (8 km/u) Lieveheersbeest: 29/12 3.05km in 20.44 (6.49 km/u) Dolores: 6/1: 5.49 km in 35:20 minuten (9,32 km/u) Vogelvrij: 5/1: 2.6 km in ongeveer 17 min. Dit klopt zo toch? Podcast is toch hetzelfde als Atletiekunie, of lopen jullie met iets anders? Dankjulliewel! Het ging veel beter dan verwacht; ik besloot het erop te gokken en dan les 5 te doen, misschien in een lager tempo, maar heb het gewoon uitgelopen dus hoefde ook niet meer terug. |
11-01-2013, 10:56 | |
Podcast 0-5 km
Vogelvrij: 24/11 les 24 gelopen indigo: 6/1 les 25 gelopen Snebbeltje: 20/11 les 3 gelopen Nienna*: 10/1 les 5 gelopen Podcast 5-10 km Miekepieke: 28/11 les 26 gelopen (10,27 km, 9,5 km/uur) Niet-Evy renners Hawahaai: 7/1: 4,5 km in 25.30 minuten (10,59 km/u) Daantje_0705: 10/01: 4x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband) Balance: 06/01: 3,33 km in 24,30 minuten (8.16 km/u) Roos: 4x10 minuten rennen met 2 minuten tussendoor wandelen Macrador: 6,37 km (8 km/u) Lieveheersbeest: 29/12 3.05km in 20.44 (6.49 km/u) Dolores: 6/1: 5.49 km in 35:20 minuten (9,32 km/u) Vogelvrij: 5/1: 2.6 km in ongeveer 17 min. Ik heb ook weer gelopen M'n fysio was blij me weer te zien maar minder blij met m'n verhaal dat ik met oud en nieuw bijna in het ziekenhuis lag, een prednisonkuur heb gehad en het eigenlijk nog niet goed gaat. Heb dan ook heel rustig aan gedaan en maar vier intervallen gedaan met lopen op 7 km/h en wandelen op 4,5 km/h. Ik vind 7 km/h niet fijn lopen maar het was wel zwaar genoeg want werd wel benauwd ervan ook. M'n hartslag en saturatie waren nog netjes. Langzaam maar weer proberen op te bouwen.
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
11-01-2013, 13:41 | |
Podcast 0-5 km
Vogelvrij: 24/11 les 24 gelopen indigo: 6/1 les 25 gelopen Snebbeltje: 20/11 les 3 gelopen Nienna*: 10/1 les 5 gelopen Podcast 5-10 km Miekepieke: 28/11 les 26 gelopen (10,27 km, 9,5 km/uur) Niet-Evy renners Hawahaai: 7/1: 4,5 km in 25.30 minuten (10,59 km/u) Daantje_0705: 10/01: 4x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband) Balance: 11/01: 6,17 km in 48.52 minuten (7.63 km/u) Roos: 4x10 minuten rennen met 2 minuten tussendoor wandelen Macrador: 6,37 km (8 km/u) Lieveheersbeest: 29/12 3.05km in 20.44 (6.49 km/u) Dolores: 6/1: 5.49 km in 35:20 minuten (9,32 km/u) Vogelvrij: 5/1: 2.6 km in ongeveer 17 min. Wat een heerlijk weer vandaag om te lopen! Ben voor een duurloop gegaan. Daardoor mijn snelheid bedroevend laag, maar zowel qua afstand als totale looptijd een persoonlijk record, dus ik ben blij Was ook een goedmakertje voor vandeweek, toen ik niet ben wezen lopen. Zo kan ik toch mijn goede voornemen van 10km per week nog gaan halen. @Nienna: de podcasts die de meesten gebruiken zijn die van Evy start to run. Maar als de podcasts van de atletiekunie ook tot vijf km gaan en ongeveer gelijk oplopen (vijf km in tien weken) dan is het natuurlijk prima dat je gewoon onder het zelfde kopje post.
__________________
Ik ga links want ik moet rechts. En we gaan nog niet naar huis.
|
11-01-2013, 16:41 | ||
Citaat:
__________________
Overigens ben ik van mening dat Carthago verwoest moet worden.
|
11-01-2013, 18:19 | ||
Citaat:
Plus dat mijn handen altijd binnen twee minuten warm zijn tijdens het lopen. Tot nu toe althans.
__________________
Ik ga links want ik moet rechts. En we gaan nog niet naar huis.
|
12-01-2013, 10:26 | |
Podcast 0-5 km
indigo: 6/1 les 25 gelopen Nienna*: 10/1 les 5 gelopen Podcast 5-10 km Miekepieke: 28/11 les 26 gelopen (10,27 km, 9,5 km/uur) Niet-Evy renners Hawahaai: 7/1: 4,5 km in 25.30 minuten (10,59 km/u) Daantje_0705: 10/01: 4x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband) Balance: 11/01: 6,17 km in 48.52 minuten (7.63 km/u) Roos: 4x10 minuten rennen met 2 minuten tussendoor wandelen Macrador: 6,37 km (8 km/u) Lieveheersbeest: 29/12 3.05km in 20.44 (6.49 km/u) Dolores: 6/1: 5.49 km in 35:20 minuten (9,32 km/u) Vogelvrij: 12/1: 2.6 km in ongeveer 18 min. Ik heb het een soort van rustig aan gedaan vanwege mijn enkels., meer intervalachtig, beviel eigenlijk wel.
__________________
Het werkelijke leven is een veel oppervlakkiger gedoe dan men zichzelf bekennen wil. (T. Thijssen)
|
12-01-2013, 12:12 | |
Podcast 0-5 km
indigo: 12/1 les 27 gelopen Nienna*: 10/1 les 5 gelopen Podcast 5-10 km Miekepieke: 28/11 les 26 gelopen (10,27 km, 9,5 km/uur) Niet-Evy renners Hawahaai: 7/1: 4,5 km in 25.30 minuten (10,59 km/u) Daantje_0705: 10/01: 4x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband) Balance: 11/01: 6,17 km in 48.52 minuten (7.63 km/u) Roos: 4x10 minuten rennen met 2 minuten tussendoor wandelen Macrador: 6,37 km (8 km/u) Lieveheersbeest: 29/12 3.05km in 20.44 (6.49 km/u) Dolores: 6/1: 5.49 km in 35:20 minuten (9,32 km/u) Vogelvrij: 12/1: 2.6 km in ongeveer 18 min. Donderdag les 26 gelopen en vandaag les 27, dus ik heb mijn doel voor dit jaar gehaald . Het ging niet helemaal vlekkeloos, maar ach. Ik merk dat mijn conditie echt veel is verbeterd en ik heb ook het gevoel dat mijn broeken zo beter passen . Ik ga nog overwegen of ik door wil blijven gaan met lopen. Misschien ga ik weer meer fietsen, dat vind ik geloof ik leuker en kan ik ook makkelijker met iemand samen doen.
__________________
you may say i'm a dreamer, but i'm not the only one (john lennon, imagine)
|
14-01-2013, 12:33 | |
Podcast 0-5 km
indigo: 12/1 les 27 gelopen Podcast 5-10 km Miekepieke: 28/11 les 26 gelopen (10,27 km, 9,5 km/uur) Niet-Evy renners Hawahaai: 7/1: 4,5 km in 25.30 minuten (10,59 km/u) Daantje_0705: 10/01: 4x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband) Balance: 11/01: 6,17 km in 48.52 minuten (7.63 km/u) Roos: 4x10 minuten rennen met 2 minuten tussendoor wandelen Macrador: 6,37 km (8 km/u) Lieveheersbeest: 29/12 3.05km in 20.44 (6.49 km/u) Dolores: 6/1: 5.49 km in 35:20 minuten (9,32 km/u) Vogelvrij: 12/1: 2.6 km in ongeveer 18 min. Nienna*: 13/1 les 6 gelopen (Atletiekunie) (loopband) Gisteren toch maar gaan lopen (ik doe het wel in de sportschool overigens, ik ben heel gevoelig voor kou, dus wilde in de lente wel weer buiten gaan lopen), hoewel ik geen zin had. Ging prima! Eindelijk een beetje een les waarvan ik dacht dat het op mijn niveau was (mijn conditie is verrassend slecht, overigens ). Er moest 3x 5 min gelopen worden met steeds 2 minuten wandelen tussendoor. Was wel lekker! @Daantje: jeetje ik vind het ook wel heftig klinken, wat goed dat je doorzet! @ Snebbeltje: jammer, succes met alles! |
15-01-2013, 10:25 | |
Verwijderd
|
Podcast 0-5 km
indigo: 6/1 les 25 gelopen Nienna*: 10/1 les 5 gelopen Podcast 5-10 km Miekepieke: 28/11 les 26 gelopen (10,27 km, 9,5 km/uur) Niet-Evy renners Hawahaai: 7/1: 4,5 km in 25.30 minuten (10,59 km/u) Daantje_0705: 10/01: 4x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband) Balance: 11/01: 6,17 km in 48.52 minuten (7.63 km/u) Roos: 4x10 minuten rennen met 2 minuten tussendoor wandelen Macrador: 6,37 km (8 km/u) Lieveheersbeest: 29/12 3.05km in 20.44 (6.49 km/u) Dolores: 6/1: 5.49 km in 35:20 minuten (9,32 km/u) Vogelvrij: 12/1: 2.6 km in ongeveer 18 min. Kristaco: 14/1: 8,1 km in 50 minuten (9,72 km/u) |
15-01-2013, 11:22 | |
Podcast 0-5 km
indigo: 6/1 les 25 gelopen Nienna*: 10/1 les 5 gelopen Podcast 5-10 km Miekepieke: 28/11 les 26 gelopen (10,27 km, 9,5 km/uur) Niet-Evy renners Hawahaai: 7/1: 4,5 km in 25.30 minuten (10,59 km/u) Daantje_0705: 10/01: 4x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband) Balance: 15/01: 3,08 km in 23.31 minuten (7.86 km/u) Roos: 4x10 minuten rennen met 2 minuten tussendoor wandelen Macrador: 6,37 km (8 km/u) Lieveheersbeest: 29/12 3.05km in 20.44 (6.49 km/u) Dolores: 6/1: 5.49 km in 35:20 minuten (9,32 km/u) Vogelvrij: 12/1: 2.6 km in ongeveer 18 min. Kristaco: 14/1: 8,1 km in 50 minuten (9,72 km/u) In de sneeuw
__________________
Ik ga links want ik moet rechts. En we gaan nog niet naar huis.
|
15-01-2013, 18:51 | |
Podcast 0-5 km
indigo: 6/1 les 25 gelopen Podcast 5-10 km Miekepieke: 28/11 les 26 gelopen (10,27 km, 9,5 km/uur) Niet-Evy renners Hawahaai: 7/1: 4,5 km in 25.30 minuten (10,59 km/u) Daantje_0705: 10/01: 4x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband) Balance: 15/01: 3,08 km in 23.31 minuten (7.86 km/u) Roos: 4x10 minuten rennen met 2 minuten tussendoor wandelen Macrador: 6,37 km (8 km/u) Lieveheersbeest: 29/12 3.05km in 20.44 (6.49 km/u) Dolores: 6/1: 5.49 km in 35:20 minuten (9,32 km/u) Vogelvrij: 12/1: 2.6 km in ongeveer 18 min. Kristaco: 14/1: 8,1 km in 50 minuten (9,72 km/u) Nienna*: 15/1: les 7 gelopen (5x 3 minuten rennen met 1,5 minuut pauze, loopband) (Atletiekunie) Toch maar gegaan, ook al voelde ik me niet lekker en heb ik gisterenavond en vandaag de hele dag gewerkt. Voel me nu wel beter, heerlijk dat sporten die uitwerking op je heeft |
16-01-2013, 09:04 | |
Verwijderd
|
He bah, ik was heel mooi op 31 december weer gaan hardlopen. Twee keer wezen rennen en toen werd ik een week ziek. En ik wilde afgelopen maandag weer beginnen maar nu ligt hier echt heel dik de sneeuw. Ik baal er een beetje van. Ik vind sneeuw leuk, maar zo komt er maar weinig van mijn goede voornemens....
|
16-01-2013, 20:23 | |
Je kan in de sneeuw best hardlopen ingegerd. Alleen een tandje rustiger, want het is iets vermoeiender. Of anders op de weg lopen. Juist als het een dik pak is, valt de kans op vallen wel mee. Die is met name groot ales het een dun laagje is dat op vriest.
__________________
Ik ga links want ik moet rechts. En we gaan nog niet naar huis.
|
16-01-2013, 21:54 | |
Verwijderd
|
Vandaag in de avond (20:30 ish) geprobeerd maar nadat mijn vingers voelde op het punt eraf te vallen kapte ik ermee en liep ik met handen in mijn oksels naar huis. Misschien kwam het door mijn fingerless gloves, maar het voelde alsof er geen bloed meer ging naar mijn vingers. Brrrrr.
|
17-01-2013, 05:43 | |
Als ik nu zou gaan lopen, zou ik ook gewone handschoenen aan doen. Als mijn vingers eenmaal koud zijn, krijg ik die onder nul ook echt niet meer warm.
Maar ik loop nu niet, want ik ben enorm verkouden (hoofd zit helemaal vol en krijg geen adem) en hier in de buurt is lopen niet verantwoord, want maar een paar wegen zijn gestrooid (laat staan de stoepen). |
17-01-2013, 08:58 | |
Verwijderd
|
Meh, ik durf niet zo goed. Hier is vrijwel overal slecht gestrooid en dus heel erg glad. Ik loop nog niet zo ver (met Evy, eerste les weer opnieuw) en alles wat hier op loopafstand ligt is glad. Juist omdat ik net weer begin en me dus nog heel erg moet concentreren op het rennen en niet heel erg bezig kan zijn met andere dingen doe ik dat liever niet nu. Ik ga wel braaf elke dag een uur wandelen
|
18-01-2013, 12:57 | |
Podcast 0-5 km
indigo: 6/1 les 25 gelopen Podcast 5-10 km Miekepieke: 28/11 les 26 gelopen (10,27 km, 9,5 km/uur) Niet-Evy renners Hawahaai: 7/1: 4,5 km in 25.30 minuten (10,59 km/u) Daantje_0705: 10/01: 4x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband) Balance: 18/01: 4,30 km in 31.57 minuten (8.08 km/u) Roos: 4x10 minuten rennen met 2 minuten tussendoor wandelen Macrador: 6,37 km (8 km/u) Lieveheersbeest: 29/12 3.05km in 20.44 (6.49 km/u) Dolores: 6/1: 5.49 km in 35:20 minuten (9,32 km/u) Vogelvrij: 12/1: 2.6 km in ongeveer 18 min. Kristaco: 14/1: 8,1 km in 50 minuten (9,72 km/u) Nienna*: 15/1: les 7 gelopen (5x 3 minuten rennen met 1,5 minuut pauze, loopband) (Atletiekunie) Nou jongens, ik kan niks met al die smoezen over gladheid, kou en kude vingers. Kom op joh, zoals Evy zegt: dat zijn geen excuses om niet te lopen. Ik ben net geweest en het is heerlijk loopweer. Tegen de kou genoeg kleding aan doen, handschoenen voor de handen, extra paar sokken voor de tenen en de doorgaande fietspaden opzoeken want die zijn erg goed begaanbaar. Denk aan alle goede voornemens en dus ff bikkelen!
__________________
Ik ga links want ik moet rechts. En we gaan nog niet naar huis.
|
19-01-2013, 10:42 | |
Ik vind het eigenlijk een beetje asociaal om op het fietspad te lopen hier, daarmee zit je fietsers toch al snel in de weg en het is hier best druk. Maar goed, ik heb nog steeds last van mijn enkels dus ik kan toch niet.
__________________
Het werkelijke leven is een veel oppervlakkiger gedoe dan men zichzelf bekennen wil. (T. Thijssen)
|
|
|
Soortgelijke topics | ||||
Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
Vrije tijd |
Hardlooptopic #8 Hawahaai | 500 | 13-12-2010 23:33 | |
Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #7 Lauwie101 | 500 | 19-10-2009 10:40 | |
Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #6 Larry Flint | 500 | 08-04-2009 09:40 | |
Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #5 Verwijderd | 500 | 07-09-2008 23:37 | |
Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #4 Miracle | 500 | 20-03-2008 13:36 | |
Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #3 Southtown | 0 | 28-09-2007 09:54 |