22-09-2013, 14:56
|
|
Verwijderd
|
Wh00p ik ben er weer
 Mijn vakantiehuis bevond zich op een berg, dus we liepen 2 a 4x per dag een half uur een belachelijk steile heuvel op/af + sowieso heel veel gewandeld, dus maar een klein kilootje erbij ondanks vreselijk eet en drinkgedrag. Jillian is trots  Gister gestopt met roken en nu nog even bedenken hoe m'n trainingsplan gaat zijn voor de komende maanden
|
| Advertentie | |
|
|
|
|
22-09-2013, 20:12
|
|
|
Welkom terug! Body revolution is een aanrader
 6/90 en maar meteen 7/90 want rustdagen hebben we al genoeg gehad vorige week! Neko* sport je kort na t eten? Nu ook wel zware cardio maar ik had m'n geweldige pasta van het restaurant nog niet echt verteerd.. |
|
23-09-2013, 10:11
|
|
|
Nee, kort na het eten sporten resulteert in een enkeltje wc.
Het ligt er bij mij gewoon echt aan dat ik nooit echt goede conditie heb gehad. Ja, wandelconditie, die heb ik wel, maar daar bepaal je je eigen tempo zelf. Ik kan met de cardiohel moeilijk heen en weer slenteren tijdens de suicides. 
__________________
Ik weet niet beter.
|
|
23-09-2013, 15:24
|
|
|
|
Bij de laatste suicides kan ik ook met moeite nog omhoogkomen
 ik vind de running man het rotst, daar moet ik afhaken vanwege blessure, maar dan doe ik maar wat anders..
|
|
23-09-2013, 15:56
|
|
Verwijderd
|
Body revolution moet ik gewoon downloaden? Of staat ie ergens online?
|
|
23-09-2013, 18:23
|
|
|
|
Je kan ze vinden op vimeo of dailymotion, gewoon googlen naar workout 1 phase 1, cardio 1 phase 1 en workout 2 phase 1, bijv. Tot nu toe ging dat goed, maar heb ze ook op pc staan
|
|
23-09-2013, 18:24
|
|
|
|
Gebruiken voor sommige workouts af en toe resistancebands though!
|
|
23-09-2013, 19:35
|
|
|
|
Ik heb ze gedownload, veel makkelijker dan streamen steeds.
__________________
Ik weet niet beter.
|
|
23-09-2013, 19:40
|
|
|
Ik moet hier posten van .sann
__________________
Als je geen doel hebt, kan je ook de weg niet kwijt zijn.
A wise man once told me: There are many endings, but the right one is the one you choose. |
|
23-09-2013, 19:40
|
|
Verwijderd
|
Oh jongens we hebben de eerste mannelijke shredder  JOEPIE
|
|
23-09-2013, 19:46
|
|
|
|
Ja ik bekijk ze op mn Apple tablet van mn werk, dan vind ik streamen makkelijker
|
|
23-09-2013, 20:37
|
|
|
|
8/90, het mag wel wat intensiever
maar heb nog wel spierpijn, dus goed
|
|
23-09-2013, 21:08
|
|
Verwijderd
|
Oh wat goed Wolter!! Hoe ver ben je? Leuk dat je meedoet
Mijn vader is het levende bewijs dat het ook voor mannen heel goed werkt
|
|
24-09-2013, 08:38
|
|
|
|
Hij heeft gister les 1 gedaan, dus hij mag nog wel even.
Ik wilde vandaag ook al zeggen datie moest kopen posten. Wie weet dat het mij dan weer een beetje motiveert het ene been voor het andere te zetten. 
__________________
Ik weet niet beter.
|
|
24-09-2013, 09:06
|
|
Verwijderd
|
Ik vind het gaaf
|
|
24-09-2013, 09:19
|
|
|
|
Het is vooral dat ik mezelf niet in een sportschool terugvind en ik niet de motivatie kan vinden en de tijd kan opbrengen om op regelmatige basis buiten de deur te sporten anders dan fietsen met een behoorlijk tempo. In principe is dit best een ideale manier
Al ging ik gisteren wel een klein beetje dood en ben ik nooit echt bepaald lenig geweest.
__________________
Als je geen doel hebt, kan je ook de weg niet kwijt zijn.
A wise man once told me: There are many endings, but the right one is the one you choose. |
|
24-09-2013, 09:27
|
|
|
|
Het wordt vanzelf beter! Ik had compleet geen evenwicht, en nu kan ik ook allerlei dingen op 1 been!
__________________
Ik weet niet beter.
|
|
24-09-2013, 17:03
|
|
Verwijderd
|
Body Revolution is het aan downloaden, zometeen m'n eerste rondje hardlopen weer, I'm back
|
|
24-09-2013, 18:27
|
|
|
ook nog steeds Evy, sann?
|
|
24-09-2013, 18:30
|
|
Verwijderd
|
Paar x zelfstandig gelopen, maar werkt toch minder goed, dus pak vanavond Evy weer op
|
|
24-09-2013, 18:33
|
|
Verwijderd
|
Oh ja, wel op m'n telefoon zetten, want daarop ging het de laatste keren mis
|
|
24-09-2013, 18:33
|
|
Verwijderd
|
Waar ben jij inmiddels Kloverhopje?
|
|
24-09-2013, 19:19
|
|
|
|
Spierpijn viel mee en dag 2 ging al behoorlijk beter dan dag 1
__________________
Als je geen doel hebt, kan je ook de weg niet kwijt zijn.
A wise man once told me: There are many endings, but the right one is the one you choose. |
|
24-09-2013, 19:20
|
|
Verwijderd
|
Wolter, ik vind het gaaf dat je meepost
. En überhaupt Jillian doet
|
|
24-09-2013, 19:30
|
||
|
|
Citaat:
). langzaam maar zeker zullen we maar zeggen.
|
|
|
24-09-2013, 19:36
|
||
|
|
Citaat:
(en omdat ik DK helemaal niet zo eng vind en er vroeger alleen maar kwam ), en specifiek voor mannen kon ik niets fatsoenlijks vinden. Beetje onderzoek en zag dat een klein percentage mannen dit ook doet
__________________
Als je geen doel hebt, kan je ook de weg niet kwijt zijn.
A wise man once told me: There are many endings, but the right one is the one you choose. |
|
|
24-09-2013, 19:37
|
|
Verwijderd
|
|
|
24-09-2013, 19:39
|
|
Verwijderd
|
Evy was fijn. Ik ging een paar weken terug omdat ik in augustus al niet om de dag liep en in september helemaal bedroevend weinig maar het viel me heel erg mee
M'n kuiten niet overigens, die zijn boos  Ik was bij week 8, ik pak het nu vanaf week 7 weer op
|
|
24-09-2013, 21:14
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
24-09-2013, 21:15
|
|
|
|
9/90 hopperdepop!
|
|
25-09-2013, 12:00
|
|
Verwijderd
|
Goed, body revolution 1/90, ik ben benieuwd!
|
|
25-09-2013, 12:33
|
|
Verwijderd
|
Oke loik Wel vreselijk Amerikaans en ik word echt ENORM afgeleid door die hulk in z'n rooie broekje en geen shirt, wtf 
|
|
25-09-2013, 12:45
|
|
Verwijderd
|
Goed, ik ga het weer grondig aanpakken, met foto's en meten
Motivatie goooo
|
|
25-09-2013, 12:50
|
||
|
|
Citaat:
hij doet mij denken aan LL
|
|
|
25-09-2013, 12:53
|
|
Verwijderd
|
Hahahaha omg
Dat maakt het nog erger
|
|
25-09-2013, 13:58
|
|
|
|
Nee omar dan, de jofele kerel!
|
|
25-09-2013, 13:59
|
|
|
|
Ik wil niet meer fulltime werken, steeds savonds nog energie moeten krijgen is meehh
|
|
25-09-2013, 14:00
|
|
Verwijderd
|
Is Omar die kerel die in workout 1 de hele tijd met gewichtjes moet? Daar moest ik ook wel om grinniken, maar die vent in z'n rode broekje, zomg
|
|
25-09-2013, 14:03
|
|
|
|
Ja hij moet meestal dingen in de moeilijke variant doen. Volgens mij zegt ze in 1 ook: we worked out before and he kicked My butt ofzoiets. Of ik spoil 2 al
|
|
25-09-2013, 14:03
|
|
Verwijderd
|
Nee dat was in 1 inderdaad
|
|
25-09-2013, 14:05
|
|
|
|
Ik weet niet, ik vind het heeeel fijn dat ze constant kletst. En ja applaudisseren is een beetje over de top
. Maar voor mn ego fijn dat ze het minder moeilijke doen en dat je het moeilijker kan maken als je wilt
|
|
25-09-2013, 14:07
|
|
Verwijderd
|
Ik vind het zo walgelijk dat ik het wel kan waarderen
|
|
25-09-2013, 14:10
|
|
|
|
Wat?
|
|
25-09-2013, 14:10
|
|
Verwijderd
|
Het Amerikaanse en het applaus en het slechte muziekje!
|
|
25-09-2013, 14:11
|
|
|
|
Aaahh ja
. Maargoed werk roept weer
|
|
25-09-2013, 17:38
|
|
|
|
10/90, lekker, cardio 1 voor het eten
|
|
25-09-2013, 17:45
|
|
|
|
Ohhhh HAHAHHA rood broekje was me niet eens opgevallen, hebben ze die op het laatste moment van de straat geplukt ofzo?? Hij doet alles de verkeerde kant op, of een tel te laat
|
|
25-09-2013, 23:44
|
|
Verwijderd
|
"Jij hebt wel een goed bovenlijf, ok, kom er ook maar bij"
|
|
26-09-2013, 05:50
|
|
|
|
Trouwens, succes met je onderburen en cardio 1
. 3x suicides (paar meter rennen, grond aantikken, terugrennen, grond aantikken, etc ) en er wordt ook nogal wat gestampt in BR
|
|
26-09-2013, 07:38
|
|
Verwijderd
|
Hahahaha daar heb ik de ruimte niet eens voor
|
| Advertentie |
|
|
 |
«
Vorige topic
|
Volgende topic
»
|
|
Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 18:42.
Adverteren