1904 #saai

Vroeger heb ik een slaapmiddelgewenning gehad. Depressiviteit is niet bevorderlijk voor je slapen. 2 van die krengen en nog wakker liggen. En dosissen van vanalles en nogwat, vaak behoorlijk dubieuze dingen die ze hebben geprobeerd, op een gegeven moment een antipsychoticum, dat is op de markt in verschillende dosissen met de laagste 25mg en ik kreeg 400, maar echte díkke rotzooi en ik was nog niet in slaap te krijgen (later toen ik die niet meer nam, heb ik eens een halve pil nog geprobeerd uit wanhoop omdat ik op dat moment wilde slapen. De dag erna werd ik om 17u wakker uit een coma) en toen hebben ze een slaaponderzoek gedaan of ik misschien een afwijking had (apneu zit in de familie).

En nu heb ik een ritme en dat werkt over het algemeen prima. Rond middernacht naar bed, meestal val ik redelijk snel in slaap (ik heb ook wel eens woelnachten, maar niet te vaak gelukkig, meestal zijn dat periodes) en als het licht wordt, word ik vanzelf wakker. Geen wekker meer nodig tenzij ik ergens moet zijn voor het licht is

Oh ja, ik merk dit niet, excuus