Afvallen

[anoniemert]

Haalloo,
ik ben een meisje van 14, ik ben 1.74 lang en ik weeg 78 ong.
het valt wel mee hoe dik ik ben, maar ik voel me echt HEEL erg onzeker.
ik ga al naar een dietiste, en drink bijna alleen nog maar water en melk en zo,
en ik probeer me echt in te houden
maar heeft iemand van jullie alsjeblieft nog tips voor mi op aftevallen?!
xxxx.

[Em.]

Normaal gaan eten. Als je zo slecht blijft eten (als in: alleen maar water en melk drinken) dan verstoor je je stofwisseling zo erg dat je nooit meer normaal kunt eten. Gaat heel je lichaam op de 'honger, bunkeren!'-stand en da's niet handig. Maar als je bij een diëtiste loopt, dan kan die je dat toch wel vertellen? Hoewel ik denk dat het neerkomt op 'eet gezond en beweeg', oh en een portie geduld, want te snel afvallen werkt juist niet (dan gaat je lichaam dus bunkeren en kom je extra snel weer aan als je stopt met afvallen). En zeker als je nog in de groei zit/jong bent, zou ik niet gaan stunten met weinig eten en afvallen en zo.

Bovendien ben jij helemaal niet heel erg te zwaar, wel iets te zwaar (voor zover ik dat aan getalletjes kan zien) maar niet superveel. Dus normaal eten, niet teveel snoepen, zoek een manier om te blijven bewegen (en dat vol te houden) en heb lekker lol in je leven zonder je eeuwig met je gewicht bezig te houden. Dan komt het vanzelf wel goed, denk ik.

[Lente]

misschien bedoelt ze dat ze geen frisdrank enzo drinkt, maar alleen water en melk.
Verder lijkt me dat die dietiste je heel goed kan helpen met wat je het best kan eten, of wil je tips om het gezond eten vol te houden?

[Pluis]

dit hoort in het voedings- en gezondheidstopic. Daarom gaat deze dicht, en mag je daar advies vragen.
http://forum.scholieren.com/showthread.php?t=1792308