25-03-2007, 18:18 | |
In januari 2006 kreeg ik voor het last aan de enkels. Kwam slecht neer op mijn linkerenkel en ben dan voor 3 weken naar de kine gegaan: enkelbanden uitgerokken.
Omdat ik toen nog niet veel van wist, heb ik mij toen nooit laten intapen of een brace gedragen. In April slaag ik die linkerenkel opnieuw om, een weekje gips en 3 weken kine. En koop een brace aan: http://www.muellersportsmed.com/atfanklebrace.htm Ondertussen zijn we in augustus aanbeland. Ik ga door mijn rechterenkel en 2 weken kine: enkelbanden uitgerokken. Ik koop een brace, (geen van mueller) en alles gaat goed. In November volgt de totale ontnuchtering: ik ga door mijn rechterenkel, opnieuw 3 weken kine. Ik beslis om dezelfde brace te kopen voor mijn rechterenkel als ik er één had voor mijn linkerenkel. Eentje van Mueller dus. Eind januari is het weer van dat. Ik kom terecht op de voet van mijn tegenstander en nu verrek ik een andere enkelband van de rechterenkel. Opnieuw 3 weken kine... Ondertussen zijn we eind maart: bij een match kom ik slecht neer, mijn linkerenkel draait helemaal om. Ik voel weinig pijn, met dank aan mijn brace want als ik die niet had aangedaan... Ik speel de match uit (weliswaar op een rustiger tempo), maar elke stap die ik nu zet doet pijn. Opnieuw volgt de conclusie (van mij althans): enkelbanden verrokken. Dat worden weer leuke weken... Conclusie: Op 15 maanden tijd ben ik 6 keer door mijn enkel gegaan: 3 keer de linker en 3 keer de rechter. Dat aantal schrikt me echt wel af: ga ik ook nog een seizoen kunnen spelen zonder enkelblessures op een hoog niveau of zit het intensief sporten er op mijn 17 al op? Zijn mijn enkels zo kapot van binnen dat het niet meer te herstellen is of? Na mijn 3de enkelblessre aan de rechtervoet heb ik 1 maand lang spierversterkende oefeningen gedaan + coördinatie oefeningen (voor beide enkels). Veel heeft het precies niet geholpen... Nu is mijn vraag: zijn er nog mensen die zich hierin herkennen, mensen met ervaringen,... ? Ik ben wel van plan om een sportdokter op te zoeken om dit allemaal te bespreken. Is een brace dragen nog wel nuttig en zoja, welke is dan wel aan te raden (zo één die je rond je enkel moet wikkelen zoals bij taping) Is het tapen van de enkel veel efficienter en beter... Ik hoop dat er sommigen zijn die me toch wel enkele info kunnen geven. |
26-03-2007, 15:04 | ||
Citaat:
Ik ben me er ook van bewust dat ik er veel zal op moeten trainen. Bij de kinesist doe ik oefeningen op zo'n halve bal voor coördinatie. Zijn er mensen die dit ook thuis hebben en zoja, waar kan je dat ergens aankopen? |
26-03-2007, 21:01 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|