25-09-2003, 10:05 | |
Serieuze poging nummer 678 ofzo, ben sinds maandag gestart bij een sportschool, goed gesprek gehad over eetgewoonten met een voedingsdeskundige daar en een trainingsschema opgezet met een trainster. De eerste 3 maanden focussen op het afvallen (cardio) met het trainen en daarna cardiofitness. Vandaag is de derde keer deze week alweer dat ik ga, en ik vind het echt leuk en voel me er lekker bij. Misschien dat het deze keer dus toch gaat lukken.....ik hoop het
__________________
tell me where the pretty girls are, those demigods with their Nine-Inch nails and little fascist panties
|
26-09-2003, 10:46 | |
vergeet sportscholen, vergeet diëten, ga werken in de horeca . Serieus, ik heb nu sinds 2 dagen een baan bij een druk bezocht restaurant/café (zonder horeca-ervaring daarvoor, dus het is even stressen) en loop/sjouw/werk me de tering. Ik heb geen tijd voor tussendoortjes en merk dat mijn armspieren maar ook mijn benen echt supergoed getraind worden door al dat gesjouwen geloop en gedoe. Een sportschool waar IK voor betaald krijg dus
Jaja, afvallen en gezond eten gaat weer helemaal de goede kant op, dus ik ben superblij @ Narod: Ahhh, dat wilde ik ook altijd, maar ik heb er op dit moment geen geld voor. Ik denk op zich, dat als je je er gewoon aan houdt, dat het supergoed gaat werken. Veel succes in iedergeval
__________________
sheela-na-gig, you exhibitionist
|
27-09-2003, 18:15 | |
kga maar weer een poging wagen... ben aangekomen de laatste tijd (gelukkig niet Heel Erg Schrikbarend, maar toch) en moet er toch echt nog aardig wat af hebben. maar kga in eerste instantie voor 4 kilo eraf, als ik dat bereikt heb zie ik wel weer verder...
het probleem is alleen dat ik een beetje naar de depressieve kant neig de laatste tijd, en mijn reactie op is eten. en das niet zo handig natuurlijk , dus heeft iemand nog tips om op gezonde wijze mn gedachten voor even te kunnen verzetten als ik me kut ga voelen? *hopelijk gaat het nu eindelijk eens lukken, wil zo graag dat t goed komt * |
27-09-2003, 18:29 | ||
Citaat:
__________________
sheela-na-gig, you exhibitionist
|
27-09-2003, 19:44 | ||
Citaat:
bij mij is het voornamelijk dat ik iets moet doen. ook al is het naar de stad gaan. behoefte aan eten heb ik dan iig stukken minder. en succes... ik moet ook echt weer een x aantal kilo's kwijt
__________________
blablabla
|
28-09-2003, 14:50 | |
we hebben geen bad.
iets anders, zijn hier mensen die voor mij zouden willen dieten ? :] dat zal ik even uitleggen. ik doe mijn profielwerkstuk over afvallen en sporten en dan heb ik mensen nodig die voor mij gaan dieten waarbij de een wel sport en de ander niet.. om de invloed van sport te onderzoeken vast geen goed idee om me te gaan helpen ermee, maar is hier iemand zo gek? |
28-09-2003, 14:58 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
28-09-2003, 15:15 | |
ik zal het zoveel mogelijk proberen uit te leggen.
ik wil mensen ongeveer 1.5 maand volgen tijdens het lijnen.. Die mensen zullen dan wel ongeveer hetzelfde moeten eten, al kan dat natuurlijk niet precies hetzelfde zijn.. het is niet zo dat je moet uithongeren, want dat is geen goed dieet.. tis vooral het aanpassen van je eetpatroon en veel water drinken erbij.. en voor eentje telt dan, veel sporten. Dan vraag ik denk ik eens in de week hoe het gaat, qua gewicht etc. Nouja niet alleen dat, ook hoe je erbij voelt. Na anderhalve maand dus ongeveer kijken we naar het resultaat en gaan we het vergelijken en is er dus waarschijnlijk een conclusie. Maar er zit dus 1 probleem aan.. iemand die wel wil dieten + sporten zal niet moeilijk te vinden zijn.. alleen iemand die wel dieten maar niet erbij gaat sporten is denk ik wat lastiger om te vinden, aangezien het dan dus wel veel minder snel zal gaan en moeilijker zal worden..(nouja, ik vind het lulliger om iemand te vragen die niet sport, aangezien bij degene het waarschijnlijk na de lijnpoging weer fout zou kunnen gaan. nouja, de kans is groter) Het gaat dus niet om 15 kilo die eraf moet, maar waarschijnlijk zal 6 kilo eraf het max. worden. (tenminste, als we 6 weken gaan kijken.) 1 voorwaarde voor als je me wilt helpen is dat je er zeker van bent het anderhalve maand vol te houden, want anders is een deel van mn werkstuk naar de klote. oja nog iets, ik heb dus ook mensen nodig die echt een beetje aan de hoge kant zitten qua gewicht, en niet mensen die 60 kilo wegen en er eigenlijk 58 van willen maken. Trouwens, jullie zijn dan niet de enige die me gaan helpen, als je wilt helpen dus.. want ik ga ook mensen die ik gewoon irl kan spreken en kan volgen vragen, niet omdat ik jullie dan niet zou vertrouwen maar omdat dit een stuk makkelijker te controleren valt. Waarschijnlijk . Maar jullie zullen waarschijnlijk ook makkelijker je gewicht ed vertellen.. Nouja, is er nog steeds belangstelling? |
28-09-2003, 15:19 | ||
Citaat:
En een verkeerd beeld krijgen van je vriendinnen? Nogal logisch als je dit leest. Kijk, ik ken je vriendinnen natuurlijk niet. Maar wat ik hieruit opmaak zijn het niet echt goede vriendinnen. Maar ervan uitgaande dat het wel goede vriendinnen zijn, dan geef ik je dit advies: Praat met ze. Zorg dat je een keer samen bent met je vriendinnen, en dat er geen andere mensen mee kunnen luisteren. Vraag aan ze of ze naar je willen luisteren, niet onderbreken. Leg duidelijk uit wat je dwars zit, en benadruk de dingen die je echt dwarszitten. Wijs ze op hun fouten, en zeg ze wat zij zouden kunnen doen zodat jij je beter voelt. Zeg die ene vriendin, dat je die opmerkingen over dat jij een dikke kont zou hebben, niet leuk vind en niet meer wilt horen. Wat betreft hoe je eruit ziet: Buikje? Trainen. Als je niet wil snoepen puur omdat het gezond is ok, maar heus, van een wat snoep komen de meeste mensen, en jij denk ik ook niet, heus niet superveel aan hoor! Als je heel veel snoep, koek, ijs enz. achteroverslaat, of als je gewoon echt snel/makkelijk aankomt (kan erfelijk bepaald zijn, zoals bij mij) dan maakt 't wat uit. Maar als je dus wat aan je figuur wilt doen: Ga trainen, sporten. doe je momenteel een sport? Zo nee, zoek er een, of ga fitnessen. Nog ever over dat je zo onzeker bent: Ik ben ook onzeker. Ik was ook altijd heel stil, en daarom zag men mij inderdaad niet staan. Maar dit is niet om hoe je eruit ziet, maar puur omdat je niet opvalt. Ik ben veranderd, heb om 't plat te zeggen "een grote bek" gekregen, en durf m'n zegje te doen. Ik geef m'n mening, praat duidelijk mee. Ondertussen ben ik wel 10 kg aangekomen, maar dat heeft er duidelijk niks mee te maken want opeens zag men mij wel staan. Alles heeft met uitstraling te maken. Zie jij eruit als een zelfverzekerde meid, zullen mensen je sneller opmerken. Ik hoop dat dit je een beetje helpt Laatst gewijzigd op 28-09-2003 om 15:25. |
28-09-2003, 15:24 | ||
Citaat:
Mijn dieet is de laatste tijd weer slecht gegaan, weer aangekomen. Heb tijd niet gesport. Ik ben sinds gister weer met goed dieten begonnen, en ook weer met fitness. Maar ik vroeg me af, wat jij met 'zwaar' sporten bedoelt? Hoe vaak fitness zou dat per week zijn? Qua gewicht: Ik weeg 68 kg bij 1,66 meter. En daar mag dus wel 6kg (wat jij zei) of meer van af ja Of ik 't vol zal houden? Ja. Waarom? Omdat ik je werkstuk niet wil verkloten Dit is voor mij een prachtige stimulans om 't vol te houden, omdat het voor iemand anders is. Voor mezelf wil ik 't nog wel 's verkloten, maar ik ben zo'n iemand die niemand anders 'kwaad' wil doen |
28-09-2003, 15:27 | |
Verwijderd
|
Eigenlijk moet je dan ook een groep hebben die gewoon hetzelfde blijft eten en alleen gaat sporten.
@WishfulDreaming: ik wil wel mee doen. Veel sporten kan ik niet, een beetje sporten event. wel. Ik wil dus wel in die groep zitten die wel gaat dieten, maar niet gaat sporten. Wat is het dieet dat je in gedachten hebt? Is ook wel iets om over na te denken voor de mensen die mee willen doen...iig wel voor mij. Tuurlijk ben ik er niet zeker van dat ik het anderhalve maand volhoud, dat is niemand, denk ik (als je je bv. klote gaat voelen (duizelig, misselijk, enz), dan moet je niet door gaan, vind ik). Maar ik kan wel beloven dat ik m'n uiterste best te doen het vol te houden. Ik zit ook niet super aan de hoge kant met m'n gewicht. Ik wil van ongeveeer 66kg 62kg maken, 'k weet niet of je dat genoeg vindt...? Nog een nadeel is dat ik niet alles mag eten (ivm voedselintolerantie). Laat me maar weten of je me event. nodig hebt. |
28-09-2003, 15:31 | ||
Citaat:
en je hebt me op een goed idee gebracht, dat als ik meerdere mensen vind, ze ook vergelijk qua hoeveelheid sport.. dus het maakt me niet uit hoeveel je wilt sporten, maar als jij bijvoorbeeld 1 keer in de week wil fitnessen en iemand anders 2 keer, kan ik dat ook weer gaan vergelijken Dus als je mee wilt helpen, heel graag Zo kan ik ook iets voor jou doen (stimulans..) Je hoort nog van me okee? Zo snel mogelijk ja, want ik wil ook zo snel mogelijk ermee beginnen maar heb wel mensen nodig Als anderen dus ook mee willen helpen? Stuur mij anders maar een pm met wat gegevens ofzo, want anders neem ik dit topic straks helemaal over |
28-09-2003, 15:38 | ||
Citaat:
|
28-09-2003, 15:42 | |||
Citaat:
Citaat:
Maar wat voor dieet ik in gedachten heb? Ik dacht dat jij over het algemeen al niet veel at? Maar ehm, ik denk bij een goed dieet aan: een beetje minderen, niet teveel. smorgens gewoon redelijk goed ontbijten. (dat heb je altijd nodig). om 10 uur bijvoorbeeld (als je dan ergens pauze hebt) iets aan fruit. lunch, 2 of 3 (ik red het altijd met 2) boterhammen met mager beleg natuurlijk.( misschien weer fruit erbij). Zelf kiezen wat, als het maar niet te vet is. Dan smiddags gewoon nog iets kleins met niet teveel vet. denk weer aan fruit of ehmm nouja, ik ben ook geen dietiste dus ik weet het niet precies en savonds gewoon eten wat de pot schaft, en dan gewoon 1 portie. Anderhalve liter water per dag minimaal dr moet wel 1 snoepdag bijzitten vind ik , anders zal je het niet volhouden. (dat je om 3 uur iets vets eet bijvoorbeeld, of bij lunch nog wat) maar zoals ik al zei, ik ben ook geen dietiste, en weet bijvoorbeeld niet echt wat je bij het ontbijt moet eten.. ik neem zelf bijvoorbeeld een bakje magereyoghurt en cruesli. Suggesties? |
28-09-2003, 15:47 | ||||
Verwijderd
|
Citaat:
Citaat:
Citaat:
10 uur: fruit oid idd lunch: 2 of 3 boterhammen oid idd met (mager) beleg 3 uur: weer iets van fruit oid idd 's avonds: wat je zelf al voorstelt + 1,5 liter water Lijkt me wel oké... Als je me nodig hebt, dan wil ik wel mee doen. |
28-09-2003, 15:50 | ||
Citaat:
Is het goed als ik dit blijf volgen? Als je er dingen aan wilt veranderen: Ga je gang, vertel me wat je graag wilt, ik zal zeggen of het mogelijk is met mijn 'situatie.' |
28-09-2003, 16:05 | ||
Citaat:
Ik vind het prima hoor.. Zit niet veel verschil in wat jij hebt opgeschreven en wat ik had. Leonoor en MeelFriek: Ik ga kijken of ik voor het eind van volgende week genoeg mensen heb, want dan wil ik dan ongeveer beginnen, als jullie het niet erg vinden (ik zal zelf ook meedoen trouwens Heb ik ook wat meer motivatie om goed af te vallen ) |
28-09-2003, 16:14 | ||
Citaat:
Dus voor mij is 't gewoon doen wat ik toch al van plan was, alleen duidelijker bijhouden en ik heb een extra stimulans |
29-09-2003, 09:34 | ||
Verwijderd
|
Ik wilde het eerst alleen naar WishfulDreaming sturen, maar misschien is het voor anderen ook wel interessant ed...daarom toch maar in de topic:
Citaat:
|
29-09-2003, 09:44 | |
@wishfuldreaming
Ik wil graag meedoen, als je me nodig hebt dan. Ik ben sinds vorige week begonnen met 3x in de week sportten (cardio, en over tijdje cardiofitness), ik weet niet of dit als veel te beschouwen is, ik heb ook *officieel* overgewicht , ik weeg 76 kilo bij 1.65, end aar moet dus heel wat vanaf. Voor je werkstuk vind ik het een gaaf en goed idee maar misschien zou je de groepen van het sporten en niet sporten gelijk moeten maken? Want er zit altijd een verschil in, in hoeveel de een afvalt en de ander. Maar dat is alleen een idee.
__________________
tell me where the pretty girls are, those demigods with their Nine-Inch nails and little fascist panties
|
29-09-2003, 10:13 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
29-09-2003, 10:23 | ||
Citaat:
__________________
tell me where the pretty girls are, those demigods with their Nine-Inch nails and little fascist panties
|
29-09-2003, 12:58 | |
Hai,
Ik wil graag ook meewerken aan jouw werkstuk. Ik weeg nu 70 kilo bij 1.71. VInd mezelf iets te zwaar ( ben al 5 kilo afgevallen ), maar de motivatie is weg ! Dus ik wil graag meewerken.. Ik ben bereid 1,5 maand mee te werken ! Ik hoor het wel, Kuzz
__________________
Het leven is wat je gebeurdt, terwijl je andere plannen had
|
29-09-2003, 14:58 | |
ik wil ook graag meedoen aan dat onderzoek als het mag.. ben ongeveer 1.74 en weeg 72 kilo. Ben begin dit jaar al 8.5 kilo afgevallen, waarvan er nu twee weer bijzitten. Er mag van mij nog wel wat meer af.. laat t maar even weten of je me nodig hebt. Oja, ik sport redelijk veel, maar denk niet dat dat meer wordt als ik weer ga beginnen met lijnen.
|
29-09-2003, 18:40 | |
Zwemmen. Wat train je daarmee? Daar verbrandt je toch ook veel calorieën mee?
En hoe kan je nou het best buikspieren trainen??? Ik ben 17. 170 lang. Weeg +/- 60 kilo. Maar ik heb echt veel vet, echt veel. Ik pas bijna al mijn broeken niet meer. En ik eet teveel. Teveel chocolade. En ik sport niet. Nooit. Help!
__________________
http://roospleonasmes.blogspot.com | ~rosacrouch
Laatst gewijzigd op 29-09-2003 om 18:44. |
29-09-2003, 18:46 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
60kg bij 1.70m is absoluut niet veel. Dat je je broeken bijna niet meer past hoeft niks te zeggen over de hoeveelheid vet. Sporten kan natuurlijk geen kwaad, is zelfs goed, maar maak er ajb geen obsessie van. Eventueel je eetpatroon aanpassen kan ook helpen, zeker in combinatie met sport. Succes iig. |
30-09-2003, 21:01 | ||
Citaat:
Yeah net terug van sporten, I feeeel goood tadadadadadane
__________________
tell me where the pretty girls are, those demigods with their Nine-Inch nails and little fascist panties
|
01-10-2003, 06:29 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
01-10-2003, 10:52 | |
weet iemand misschien nog meer gezonde tussendoortjes ??
sorry ik heb nog niet echt verder de topics doorgekeken van lijnen of daar al iets van bijstaat...(tzijn er ook 16 ) ik ben vanaf maandag weer begonnen met mijn 2346ste poging tot lijnen... en ja ik hou het al 2 hele dagen vol bij mij is het vaak zo dat 'gezonde' tussendoortjes helpen, als ik honger heb ofzo, want ik kan toch niet de hele dag heel weinig eten. wat ik nu voor gezonde tussendoortjes pak: - cup a soup of andere soep - augurken - rijstwafel (snack a blabla... meestal (weet niet hoe je het schrijft) - fruit - rozijnen btw ik weeg ong. 62 kilo bij een lengte van ong. 1.70 > dus misschien iemand nog meer tips ?? |
01-10-2003, 11:00 | |
Hmm, best vaag. Ik ben een beetje mijn eetlust kwijt de laatste dagen. Gewoon geen zin. Niets ergs ofzo, maar wel lastig om die boterham naar binnen te krijgen enzo, nahjah, zal wel weer komen...
Herkenbaar?
__________________
Dat je wou dat je nog kind was...
Laatst gewijzigd op 01-10-2003 om 11:31. |
01-10-2003, 11:03 | ||
Citaat:
Kijk je wel uit met dat afvallen?, 62 kilo bij 1.70 is heel gezond!~ Wat is je eetpatroon van op het moment?
__________________
Dat je wou dat je nog kind was...
|
01-10-2003, 11:13 | |||
Verwijderd
|
Citaat:
Citaat:
|
01-10-2003, 11:30 | |
ik weet wel dat 62 bij 1.70 wel een goed gewicht is, alleen ik ben de laatste tijd veel aangekomen voor mijn doen. mijn buik en heupen vind ik gewoon te dik, ik ben gewoon weer mollig aan het worden. ik wil gewoon een gezond eetpatroon aanwennen zodat ik ook wat kilootjes af kan vallen en wat dunner word.
mijn eetpatroon: smorgens. 1 boterham + glas melk smiddags. soms niks, 1 of 2 boterhammen, broodje meestal wat jus d'orange of water savonds gewoon met de pot mee eten tussendoor dus vaak wat fruit, komkommer, tomaat, rijstwafel, soep, rozijnen en water dat is opzich wel gezond, alleen het probleem is vaak dat ik soms echt niet van chips ofzo af kan blijven en als ik eenmaal begin blijf ik bezig en stop ik voor de rest van die week met lijnen, want ja ik heb toch al iets 'slechts' op, dan heeft het allemaal geen nut meer, en dan eet ik de rest van de week vaker chips, snoep enz. echt vaag van mezelf maar dat probeer ik nu dus te veranderen. met uitgaan bijvoorbeeld blijf ik gewoon drinken wat ik wil en met een gezellig avondje met vrienden ga ik ook niet niks zitten eten (chips ofzo) ik wil nu voortaan proberen om de volgende dag heel gezond en echt heel goed te letten op wat ik eet, als ik de vorige dag iets ongezonds heb gegeten ik hoop echt dat het deze keer wel lukt.... trouwens sporten doe ik wel genoeg... minstens 3x per week hardlopen per week, 2/3 keer tennissen per week, thuis af en toe wat oefeningen, elke dag naar school fietsen ong 10 kilometer bij elkaar, en actief meedoen met de gym |
01-10-2003, 11:33 | ||
Citaat:
's ochtens/middageten, das nog vrij magertjes
__________________
Dat je wou dat je nog kind was...
|
|
|
Soortgelijke topics | ||||
Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
Lichaam & Gezondheid |
Het grote Voeding en Gezondheid topic #36 Verwijderd | 500 | 08-03-2005 16:24 | |
Lichaam & Gezondheid |
hoeveel calorieen nodig? Buskruitje | 23 | 28-01-2005 18:23 | |
Lichaam & Gezondheid |
Hoeveel Kcal beckham1990 | 3 | 21-09-2004 16:30 | |
Lichaam & Gezondheid |
Gezond dieet Elmoo | 2 | 04-04-2004 15:44 | |
Lichaam & Gezondheid |
afvallen Gianluca * | 5 | 12-02-2004 19:47 | |
Lichaam & Gezondheid |
Het grote lijntopic # 17 Verwijderd | 250 | 09-11-2003 18:16 |