Wat heb je vandaag allemaal gegeten en gedronken? #29

[palindrome]

1 banaan
2 plakjes volkoren ontbijtkoek
2 bruine harde broodjes; 1 met extra belegen kaas, 1 met eieresalade
2 mandarijnen
1 halve speculaasmolen
avondeten: spruitjes, aardappelkroketjes, kipsateschnitzel

water, thee, appelsap, crystal clear citroen

[blurred]

- 2 geroosterde boterhammen met kaas
- 1 b'tween mueslireep kokos
- kom zelfgemaakte champignonsoep met lenteui
- broodje oude kaas
- 3 mandarijntjes
- pizza met kaas/tomaat/artisjok
- stukje gevulde speculaas
- thee, koffie, 1 glas sinas

[wup]

o: 2 broodjes, hagel en appelstroop
t: pakje sultana
l: 2 broodjes met kaas,komkommer, mayo, peper, mandarijn, kop warme choco

[Lilium]

Laat ontbijt: schaaltje yoghurt met beschuit, peer, kopje groene thee
Lunch: vier bruine boterhammen (2x pindakaas en hagelslag, 2x appelstroop), kopje groene thee
Tussendoor: twee kopjes zwarte koffie, stroopwafel, appel, twee koffieleutjes
Avondeten: Pasta met tonijn, mais, paar spruitjes en creme fraiche. Beker light vruchtensap.
Tussendoor: thee, halve reep butterscotch-chocola, twee schaaltjes naturel-chips

[blurred]

- 2 pitabroodjes met kaas & kruiden uit het tostiapparaat
- koude pastasalade met bleekselderij, zongedroogde tomaat, hutekäse, pesto, kerstomaat en pijnboompitten
- 1 appel
- 1 meergranen eierkoek
- kom maïssoep met groene parika, lenteui en creme frâiche
- 2 tortilla's met quorngehakt, tomaat, kaas & lenteui
- portie citroenkwarktaart-yoghurt
- 2 koffie, 1 glas milk & fruit, thee

[wup]

o/l: 2 boordjes hagelslag. bakje griesmeelpap met appel
t: halve tosti kaas
a: 2 broodjes kaas/tomaat/ui uit de oven, kom tomatengroentesoep,
na: mandarijn, banaan met kersenroom yohurt

O: toen sliep ik nog
L: 3 boterhammen met vlokken, beker melk, paar handjes vlokken
A: pasta pesto met groenten en jonge kaas, anderhalf bord
T: vanilleyoghurt met brinta
T: pakje lu crackers olijfolie-oregano
T: Pot thee, glas kruidenbitter

[Lilium]

Ontbijt: kom havermout, kopje kamillethee
Tussendoor: twee kopjes zwarte koffie
Lunch: vier bruine boterhammen (2x appelstroop, 1x pindakaas, 1x rozenbotteljam), kopje kamillethee, peer
Tussendoor: een boel koffieleutjes, appel, thee
Avondeten: gebakken krieltjes met kip, mais en spitskool. Tirasmisu en een kop koffie.
Tussendoor: thee

[Larry Flint]

O: 2 boterhammen vlokken, kop koffie met melk
L: 2 geroosterde boterhammen, 1 met roomboter en jam, 1 met boter en honing + glas yoghurtdrink limoen
T: grote kop thee en een halve mango (blijft weinig van over door die enorme pit? maar wel lekker!!)
A: mihoen met gemarineerde tofu, thaise wokgroente met kruiden en satesauis
T: mokka/hazelnootje gebakje en oploscappucino

[palindrome]

1 banaan
1 croissantje
1 knackebrot pindakaas, 1 selleriesalade
kom tomatencremesoep

O: 2 boterhammen met pasta
T: boterham met penotti, paar zoute dropjes
L: 3 boterhammen met penotti
T: van die cheapass cupasoup
T: restant sla met verse groente en olijven
A: lasagne met groente en gehakt, vanilleyoghurt met zemelen en lijnzaad, handje hazelnoten
T: pot thee

[blurred]

- kom biogarde met frambozen, bosbessen, gemengde noten en een beetje honing
- 2 boterhammen met eiersalade
- 2 boterhammen met hutekäse, tomaat en peper
- 1 appel
- pakje Sultana-achtig iets
- een paar gekke Chinese snoepjes
- rijst met geroerbakte shii-take, babymaïs, bamboescheuten, tofu en woksaus
- portie Griekse yoghurt met honing
- wat chocoladeflikken
- thee, 4 koffie, 1 glas dubbelfriss, 1 glas vruchtensap

[Lilium]

Ontbijt: drie boterhammen met hagelslag, beker warme melk
Tussendoor: twee mandarijnen, thee
Lunch: een boterham met appelstroop, drie boterhammen met mayonaise en een gekookt eitje. Thee.
Tussendoor: peer, vier koffieleutjes, twee kopjes zwarte koffie, glas water, glas vruchtensap, kop thee.
Avondeten: gebakken aardappelen met spitskool en mais. Glas vruchtensap.
Tussendoor: twee glazen frisdrank, twee schaaltjes chips

[blurred]

- 3 knackebröd: 2x smeerkaas, 1x jam
- 2 boterhammen met tzatziki
- pastasalade met bleekselderij, zongedroogde tomaat, hutekäse, pesto, kerstomaat en pijnboompitten
- 1 appel
- 1 meergranen eierkoek
- risotto met paddestoelen, bleekselderij, geraspte kaas, lenteui, veel kruiden en zonnebloempitten
- portie Griekse yoghurt met honing en verse bosbessen
- een paar kaneelkoekjes
- 1 glas milk & fruit, thee, 4 koffie

O: 2 boterhammen met hagelslag
T: 2 boterhammen met penotti, paar pepernoten
L: Italiaanse bol met tonijnsalade en sla, kop thee
T: cupasoup
T: Pot thee, klein chocokoekje
A: Aardappels, rode kool, kip; vanilleyoghurt met zemelen en lijnzaad, paar nootjes
T: restant lasagne
T: Pot thee
T: glaasje kruidenbitter

[Larry Flint]

O: 2 geroosterde boterhammen, 1 met honing en 1 met 4vruchtenjam, glas melk
T: wafeltje, kop koffie met melk
L: kop zelfgemaakt tomatensoepje, glas melk, 1 boterham met kaas en tomaat, 1 kapje om in de soep te soppen
T: Grote kop rooibos thee met honing en 2 chocolade granen biscuits
A: Wraps met gerookte zalm en creme fraiche en daarop/daarbij een salade van veldsla, mais, tomaat, pijnboompitjes, komkommer en honing mosterd dressing, glas rode wijn, bakje yoghurt met honing/walnoten.

[Hawahaai]

O: 1 snee brood met halvarine en vlokken, 1 glas ice tea
T: 2 koppen thee, 2 sneetjes brood (1 met chocopasta, 1 met halvarine en kaas), 1 pakje volkorenkoekjes
L: 3 sneetjes brood (1 met eiersalade, 1 met halvarine en boterhamworst, 1 met halvarine en kalkoenfilet)
T: 1 glas dubbelfris, 1 dropje

[blurred]

- kom biogarde met frambozen, bosbessen, noten en honing
- 2 boterhammen met tzatziki
- 2 boterhammen met hutekäse, kerstomaat en peper
- 1 appel
- een paar stukjes gedroogd fruit
- 1 meergranen eierkoek
- kom maïssoep met groene paprika, lenteui en creme fraiche
- salade van veldsla, appel, walnoot, bleekselderij, yoghurtdressing en veel gorgonzola
- portie vruchtenmousse
- een paar kaneelkoekjes
- thee, 3 koffie, 1 glas dubbelfriss, water

Larry Flint schreef:

A: Wraps met gerookte zalm en creme fraiche en daarop/daarbij een salade van veldsla, mais, tomaat, pijnboompitjes, komkommer en honing mosterd dressing, glas rode wijn, bakje yoghurt met honing/walnoten.

Oeh, die wraps van jou klinken goed!

O: gemist, sliep nog
L: Pompoenpestobroodje met kruidenkaas en postelein, bolletje met hagelslag, 2 kapjes molenbrood, kop thee
A/T: falafelbroodje met feta; halve bak B&J brownie-ijs; druiven
T: bord erwtensoep, pot thee
T: kop kruidenbitter

[blurred]

- kom biogarde met muesli, frambozen, bosbessen en honing
- 2 pitabroodjes met kaas en kruiden uit het tostiapparaat
- 1 kaasbroodje
- rode curry met veel groenten, cashewnoten en naanbrood & salade van veldsla, komkommer en feta
- portie perenkwark
- 1 koffie, thee, 1 glas milk&fruit, 1 hazelnootkoffie

[Hawahaai]

Ontbijt: 1 snee brood met halvarine en hagelslag, 1 glas ice tea
Lunch (tijdens de sinterklaasintocht): 1 worstenbroodje, 2 sneetjes brood met halvarine (1 met kaas, 1 met cervelaatworst), 3 handjes chocoladekruidnootjes, 1 glas ice tea
Tussendoor: 1 handje chocoladekruidnootjes, 2 koppen thee
Avondeten: 1 gehaktbal, 1 gekookte aardappel, 3 scheppen sperzieboontjes, 1/2 schaaltje vanilleijs met een beetje hagelslag
T: 1 mandarijn, 1/2 peer, 1 glas sevenup

[wup]

o/l: bakje cruesli met melk, banaan/
t: 2 koekjes, mandarijn, kruidnootjes ( 3 handjes oid)
a: kom bruine bonensoep, 3 broodjes, 2x kaas en tomaat uit de oven, 1x jam
Toffee na

straks nog een bakje yoghurt met roosvicee.

[Hawahaai]

(laat) ontbijt: 1 snee brood met halvarine en hagelslag, 1 plak ontbijtkoek met halvarine, 1 glas ice tea
lunch: 1 worstenbroodje, 2 sneetjes brood met halvarine (1 met kaas, 1 met cervelaatworst), 1 glas ice tea
tussendoor, tijdens de zwemwedstrijd: 1 flesje AA-drink, 6 dextro-energy's
avondeten: viergranen macaroni met een saus van rundergehakt, macaronigroenten, pikante tomatensaus en kaas

O: 2 boterhammen met penotti
T: appel
M: 2 boterhammen met penotti
T: 2 boterhammen met penotti
T: boterham met humus
A: aardappeltjes met groenten en kaas
T: vanilleyoghurt met brinta en walnoten

[blurred]

- kom biogarde met muesli en honing
- 2 boterhammen met hütekase, komkommer en peper
- 2 boterhammen met tzatziki
- 1 stuk appel-kruimelvlaai
- witte rijst met gebakken paprika, quorn, sperzieboontjes, babymaïs, ui, shii-take, kruiden en knoflooksaus
- portie Griekse yoghurt met honing
- een paar frou-frou wafeltjes
- thee, 3 koffie, 1 glas sinaasappelsap, 1 glas cola, water

[palindrome]

2 harde broodjes, 1 met tzaziki, 1 met eiersalade
1 gekookt ei met zout en mayo
1 mandarijn
1 grote kom broccolisoep
paar handen Lays ketchup chips
avondeten: gegratineerde aardappels met kaas en room, tuinerwten en een pangafilet
bakje rijstdessert met kaneel

sinaasappelsap, cola light, water

O: 2 boterhammen met penotti
T: appel, boterham met penotti
T: boterham met penotti
late L: 3 boterhammen met humus/kaas/tomaat
A: gebakken aardappeltjes met ui en kaas, rode bieten
T: vanilleyoghurt met brinta en walnoten
T: 3 rijstwafels

thee, water

[blurred]

Gisteren:
- 3 knackebröd: 2x smeerkaas, 1x jam
- 3 bruine bolletjes: 2x kaas/mosterdspread, 1x feta & komkommer & peper
- 2 mandarijntjes
- 1 punt kersenvlaai
- pompoenrisotto met geitenkaas en pijnboompitten
- portie hazenootmousse
- 1 glas milk & fruit, 1 kop thee, 3 koffie, 1 glas Adez

[palindrome]

1 banaan
1 mueslireep
1 bananensoes
2 harde broodjes: met tzaziki en eiersalade
1 kom broccolicremesoep
avondeten komt nog: spruiten, krieltjes, slavink

appelsap, thee, cola light

[wup]

o: 2 crackers, 1x kaas, 1x jam
t: veel bokkepootjes
l: 2 broodjes kaas met cherrytomaat
t: paar stukjes stokbrood, paar bokkepootjes
a: rijst met boontjes en paprika met ceshewnootjes en gebakken uitjes en casave
toet: bakje met vage luchtige yoghurt en fruitspul.

O: 2 boterhammen met hagelslag
T: 2 boterhammen
L: 2 boterhammen met penotti, kop tomatensoep
T: appel
A: witlof met ham en kaas uit oven, gebakken aardappeltjes
T: bakje doppinda's

thee, water

[blurred]

- kom biogarde met cruesli en honing
- 2 boterhammen met kruidenspread
- 2 boterhammen met kaas-mosterdspread
- 3 mandarijntjes
- 1 Liga Fruitkick
- salade van aardappelblokjes, gemengde sla, haricots verts, artisjokken, feta, bleekselderij en cashewnoten
- wat chocolaatjes
- thee, 3 koffie, 1 glas granaatappel-frambozensap

[wup]

o: 2 beschuitjes, 1x kaas, 1x hagelslag
t: 1 mandarijn
l: 3 broodjes, 2x kaas met cherrytomaatjes, 1x jam


in de planning:
t: broodje jam, appel
a: pizza en bruscetta vooraf
t: barfood, mandarijntjes

[blurred]

- 2 pitabroodjes met paprika en kruiden uit het tostiapparaat
- 2 tosti's kaas/kruiden
- portie Griekse yoghurt met honing en verse bramen
- een paar yoghurtgums en een paar Shuttles
- paprika gevuld met couscous met pistaschenoten, geroosterde amandelen, koriander, kikkererwten & tzatziki
- portie hazenootmousse-toetje
- 1 koffie, 1 glas fruitdrink, 1 groot glas verse grapefruitsap, thee

[palindrome]

1 banaan
1 mueslireep
2 ciabattabroodjes, met eiersalade, kipkerriesalade, kaas en gerookte ham
handje choco crunchies (nep Maltesers)

komt nog: mandarijntjes, avondeten (kiphawaiischnitzel, sperziebonen, gebakken aardappels), griesmeelpudding en chips waarschijnlijk

Ik ben goed bezig vandaag dus ik post hier

Ontbijt
Griekse yoghurt + biogarde met branflakes

Lunch
2 meergranenbollen
Pakje (500 ml.) vifit frambozen light

Tussendoor
Meergranentriangel
Bakje griekse yoghurt

Avondeten
Gebakken aardappels + vegetarische krokante stukjes + champignons + kerstomaatjes met sla en american fritessaus

En straks wil ik eigenlijk gaan zumba'en dus daarna iig een grote bak griekse yoghurt en vast iets lekkers

Drie dagen chaos... vandaag

O: 3 boterhammen met vruchtenhagel
L: waldkornbroodje met kipkerriesalade
T: zakje M&M's
T: winterwortel
A: bonensoep met boterham, vanilleyoghurt met brinta en walnoten
T: thee, 2 plakken ontbijtkoek, bakje appelmoes

- kom halfvolle yoghurt met plakjes banaan
- 2 sneeën meergranenbrood met cashewnotenpindakaas
- 2 sneeën meergranenbrood met la vache qui rit light
- 4 mandarijntjes
- noedels met geroekbakte groente en kipsaté
- 2 kiwi gold
- water, spa rood, ice tea light

[blurred]

Gisteren:
- kom biogarde met aardbeien, bramen, noten en honing
- 1 bruin bolletje met kaasmosterdspread
- 3 boterhammen: 2x kruidenspread, 1x kaasmosterdspread
- 2 mandarijnen
- 1 mueslireep
- Rames vegetarisch
- 4 koffie, 1 glas Adez, water, rosé

[Lilium]

O: Kom havermoutpap, kop kamillethee
T; kop kamillethee, twee koffieleutjes
L: twee boterhammen met sandwich spread, twee boterhammen met appelstroop, appel
T: halfvolle warme chocolademelk met slagroom, twee koffieleutjes
A: boerenkoolstampot met tartaartje, glas water, schaaltje vruchtenyoghurt
T: twee kopjes zwarte koffie, twee brokjes witte chocolade, twee schaaltjes naturelchips, thee

[wup]

o: krentebol met boter, bakje yoghurt met roosvisee.
t: paar chocoladehartjes

Ga nu eens mijn lunch bereiden. 2x broodje smeerkaas met cherrytomaatjes, 1x jam,
Vanavond maak ik casadillas met kaas, courgette en tomaat

[palindrome]

2 geroosterde boterhammen, met roomkaas en kipkerriesalade
2 ciabattabroodjes met Philadelphia kruiden
handje choco crunchies
2 mandarijntjes
handje Ringlings
Zuurkoolstamppot met 1/3 rookworst

appelsap, cola light, water

- 2 sneeën meergranenbrood met cashewnotenpindakaas
- 2 sneeën meergranenbrood met la vache qui rit light
- 2 sneeën meergranenbrood met kipfilet
- 5 mandarijntjes
- pastasalade met kip, zongedroogde tomaatjes en pesto
- klein beetje lasagne
- 1 glas fristi zonder suiker, water, ice tea light

[blurred]

- kom biogarde met aardbeien, bramen, noten en honing
- bruin broodje brie
- bulghur met verse koriander, peterselie, munt, lenteui, feta, zwarte peper en limoensap
- 1 almond cookie
- risotto met shii-take, artisjokken, bleekselderij, pistachenoten en geitenkaas
- een paar gekke Chinese melksnoepjes
- thee, 1 glas grantaatappel-framboossap, 1 glas ginger ale, verse muntthee

O: 2 boterhammen met hagelslag + droog kapje
T: boterham met penotti
L: 2 boterhammen met penotti
T: 2 boterhammen met kaas en tomatenpuree, winterwortel, handje walnoten, vinger penotti , paar druiven
A: aardappelgroenteprut met feta
T: vanilleyoghurt met brinta en walnoten, kruidenbitter

- kom halfvolle yoghurt met frambozen, bosbessen en bramen
- bruin pistoletje met becel light en roerei met plakjes cherrytomaat
- 1 appel
- half bruin pistoletje met pesto
- spaghetti met pesto, cherrytomaatjes en mozzarella
- kom aardbeienkwark
- water, thee, ice tea light

[palindrome]

1 banaan
1 Corny mueslireep
3 boterhammen, met Philadelphia en kipkerriesalade
2 mandarijntjes
paar handjes Croky Pickles
tagliatelle met gehakt, paprika, ui en pittige tomatensaus en een salade

water, thee, appelsap, cola light

[wup]

o: 2 beschuiten, 1x kaas, 1x jam
l: 3 broodjes, 2x kruidenroomkaas met komkommer, 1x smeerkaas
t: beschuit hagelslag, appel, mandarijn
t2: mini marsje
a: gebakken aardappeltjes, valess filet met gebakken uitjes, boontjes
na: caramel toffee

straks: nog een bakje yoghurt met roosvisee, mandarijn.

drinken: halve liter thee met melk en suiker, sinaasappelsap, thee, water

O: 3 boterhammen met hagelslag
T: appel
L: 2 boterhammen met penotti
T: aantal stokbroodjes met kruidenboter, thee
A: een samenraapsel van 2 pizzapunten, stokbroodjes met kruidenboter, chocopepernoten, worteltjes, olijven, een pakje dubbelfris, sla, uhmm ik vergeet vast iets, oh ja chocolaatjes, bladerdeeg-met-feta; hapjes dus.
T: thee