10-08-2005, 14:13 | |
Vetten worden niet omgezet in spieren... dat is een oud fabeltje. Zoals hierboven vermeld is, ga naar de sportschool, zij zullen je uitleg kunnen geven.
Tip: http://forum.body-fitness.nl/index.asp Neus hier maar eens wat rond... erg goed forum met tal van ervaren mensen. groeten |
10-08-2005, 14:18 | |
Wat jij doet is onzin. Stop met rondjes rennen, stop met 100en herhalingen te doen, stop met alleen vlees eten. Een goed fysiek bouw je in een sportschool door hard en zwáár te trainen. En aan de keukentafel, waar je fatsoenlijke maaltijden consumeert, afgestemd op je doelen.
http://www.dutchbodybuilding.com/forum Stuk minder kippenhok dan b&f en dezelfde info aangezien veel hiervan word gekopieerd richting b&f. Een sportschool instructeur kan je 9 van de 10x geen uitleg geven over massa opbouw. Een schemaatje van 3x15 op een leg extension laat je geen noemenswaardige massa opbouwen. Squatten en deadliften is in veel "sportscholen" onderhand nog verboden ook. Helemaal niet wanneer de sportschoolknurft dan ook nog zegt dat "bodybuilding en de bijkomende dieeten toch wel erg ongezond zijn hoor!". Het is niet voor niks dat die instructors er niet zelden net zo slecht of nog slechter uitzien dan het gemiddelde sportschool lid.
__________________
Est unusquisque faber ipsae suae fortunae
Laatst gewijzigd op 10-08-2005 om 14:21. |
10-08-2005, 14:19 | ||
Citaat:
|
10-08-2005, 14:23 | ||
Citaat:
Het is níet zo dat krachttraining de groei stopt, de testosteronstijging van bb training is niet zo extreem dat de groeischijven verkalken daar komt wel AS bij kijken voor het zover is. Ik denk dat je idd de komende 2 jaar beter gewoon fitness kunt doen op de "mietjes manier" zoals het in een doorsnee gympje geleerd word. Daarmee leg je een leuke basis om na je 16e een grote bink te worden. Je kunt eventueel al beginnen je een gezond eetpatroon aan te wennen met veel (kleinere) maaltijden en gezonde, voor sport belangrijke producten zonder concreet op te bulken.
__________________
Est unusquisque faber ipsae suae fortunae
|
10-08-2005, 14:27 | ||
Citaat:
|
10-08-2005, 14:31 | ||
Citaat:
Ik ken meer gastjes van pakweg 15 jaar die gewoon keihard trainen en goed eten en voor hun leeftijd ontzettend massief zijn en tóch geen problemen hebben met hun houding en pezen etc. Sommigen hebben dat, sommigen niet. Om eerlijk te zijn had ik me als ik zelf 15 was geweest ook niks van die waarschuwingen aangetrokken, maar ik zeg het toch omdat het risico er nu eenmaal is, en het zou naar zijn als je straks voortdurend met een kromme rug loopt.
__________________
Est unusquisque faber ipsae suae fortunae
|
10-08-2005, 14:33 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
10-08-2005, 14:35 | ||
Citaat:
__________________
Est unusquisque faber ipsae suae fortunae
|
10-08-2005, 14:54 | ||
Citaat:
__________________
Life is Simple - You Make Choices - And Don't Look Back
|
10-08-2005, 20:42 | ||
Citaat:
Bloemetjes plukken?
__________________
Fyh!
|
10-08-2005, 21:42 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Zeg je nou dat vlees eten slecht is als je spieren op wil bouwen? Dan moet je toch even je bronnen opnieuw raadplegen hoor. De bouwstoffen die je lichaam gebruikt om spieren op te bouwen en te herstellen zijn proteïnen (opgebouwd uit aminozuren). En vlees is een uitstekende bron van proteïnen, evenals vis, gevogelte en zuivel. |
|
|
Soortgelijke topics | ||||
Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
Lichaam & Gezondheid |
Krachttraining Darkmond | 11 | 15-10-2013 14:49 | |
Liefde & Relatie |
Meiden Valle sneller Op gespierde Jongens? Squall | 71 | 16-12-2011 09:09 | |
Seksualiteit |
Voor de dames: Wat is jou ideale penis? Mark52 | 321 | 10-10-2011 15:46 | |
Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #5 Verwijderd | 500 | 07-09-2008 23:37 | |
Lichaam & Gezondheid |
Gespannen spieren. Roosje | 14 | 03-09-2006 13:32 | |
Drugs & Alcohol |
ziek worden van speed... LISM | 11 | 06-01-2003 14:40 |