27-02-2008, 09:51 | ||
Citaat:
Helpen sit-ups ook niet plaatselijk?
__________________
Liefde is een simpel geschenk, dat je moeilijk aanvaard
|
27-02-2008, 10:41 | |
Een klein 'speklaagje' eraf trainen is niet zo moeilijk. Een weekje of 2-3 zal voldoende moeten zijn.
Elke ochtend voor je naar school/werk gaat 30 minuten hardlopen, en als je klaar bent nog wat Sit-ups, Push-ups en Pull-ups. Als je dit elke dag doet, in combinatie met wat gezonder eten en vooral letten op je calorieën, zul je na 2-3 weken al ~3 kilo af kunnen vallen. Let er echter op dat je niet terug valt naar je oude gebruiken qua eten, anders komt dat vet er weer snel terug. |
28-02-2008, 02:40 | |||
Citaat:
Citaat:
@TS: ik heb af en toe ook het idee dat m'n buikje opeens begint uit te puilen, veel water drinken, minder ongezond snacken en vaker wandelen en fietsen ipv openbaar vervoer gebruiken doet dan meestal vrij snel wonderen.
__________________
I am Jack's wasted life.
|
28-02-2008, 06:43 | |
Ik ben ondertussen al tien kilo afgevallen en heb nog steeds een buikje Ik vraag me af hoe dat ooit weggaat... blijkbaar moet je dan echt terug naar een lage BMI (iig onder de 21 bij mij dus)?
Natuurlijk ben ik wel afgevallen rond mijn benen/buik/heupen, scheelt zo'n 10 centimeter met voordat ik de kilo's kwijt was, maar toch blijf ik een buikje houden. Ik ga dus gewoon door met gezond eten en sporten, en hopelijk gaat het buikje dan een keer weg
__________________
<):o)
|
29-02-2008, 14:44 | ||||
Citaat:
Citaat:
Citaat:
__________________
If I had one wish I would ask for a big enough ass for the whole world to kiss
|
29-02-2008, 16:13 | ||
Citaat:
__________________
*It's our responsibility to be the change we want to see in this world*
|
01-03-2008, 13:46 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Die zorgen voor je strakke curves. Gewicht is relatief. Je vetpercentage niet. |
01-03-2008, 13:55 | ||
Citaat:
Ik heb vandaag wel pilates gedaan, dat is ook alleen maar spieroefeningen, en voelt wel lekker voor de juiste spieren (buik, heup, benen)
__________________
<):o)
|
03-03-2008, 12:51 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
03-03-2008, 13:28 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Daarbij lijkt me een maandje extreem sporten + weinig eten écht geen gezond plan. Zou gewoon voor meer sporten gaan, als je tenminste al gezond eet, en hooguit wat meer vette troep laten staan. |
05-03-2008, 18:33 | |
Meer zoiets. Gewoon plat en niet te gespierd
__________________
<):o)
|
06-03-2008, 07:36 | |
Volgens mij moet je een klein buikje maar gewoon accepteren. Ik sport ongeveer 4 keer per week, zowel krachttraining als conditie en ben redelijk slank, maar bepaalde vormen blijven gewoon, die gaan ook niet weg (ook mijn billen bijvoorbeeld, die zijn wel 'strak' maar worden niet plat).
En gelukkig maar .
__________________
All that is solid melts into air.
|
12-03-2008, 10:02 | |
Ik ben sinds vorige week 3x per week aan het joggen en doe op de dagen dat ik niet loop, buikspieroefeningen op een matje. Verder ga ik proberen wat op mijn eten te letten (ik kom trouwens niet aan 2000 kcal per dag denk ik) maar eerst het joggen, niet te veel ineens vragen van mezelf
__________________
La vida es como la espuma, por eso hay que darse como el mar...
|
12-03-2008, 23:30 | |||
Citaat:
Citaat:
__________________
If I had one wish I would ask for a big enough ass for the whole world to kiss
|
18-03-2008, 12:50 | |
hallo allemaal,
ik had het er elke keer over met mn vriend dat ik mn buikje weg wou hebben en ik kwam hier en zag meteen deze topic. ik heb idd ook het zelfde probleem, dat buikje wilt niet weg. maar ik ben +- 1,70 en ik weeg 55kilo. ben wel wat aangekomen want ik woog eerst 51. maar wat ik ook doe dat buikje wilt niet weg, maar ik ben bang dat als ik (veel) ga trainen oid...ik dan weer teveel afval... of dat er een jojoeffect bij komt en dat wil ik niet wat te doen?
__________________
As long as I'm living, I'll be waiting
Whenever you need me, I'll be there |
18-03-2008, 13:21 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
18-03-2008, 19:32 | ||
Citaat:
want ik heb dezelfde lengte en gewicht afvallen moet je zeker niet doen! in de plaats daarvan kan je proberen wat spiermassa te winnen? Dan ga je je buikje waarschijnlijk wat strakker krijgen... en die eerste plaatjes van Morgen lijken me gewoon een gespierde buik (niet zo overdreven dat je alles ziet, maar gewoon mooi strak)
__________________
El corazón tiene razón que el razón no tiene
|
19-03-2008, 05:44 | |
Wat je misschien niet ziet, is dat plaatje 1 en 2 ook een buikje hebben. Als je vanaf de zijkant zou kijken, zou er alsnog een buikje te zien zijn. (Alleen misschien niet zo groot als je zelf hebt). Dat is gewoon normaal, dat is de bouw van een vrouw.
Plaatje 3 is vrijwel onhaalbaar. Sommige mensen zijn gewoon zo gebouwd, en sommigen hebben gewoon ondergewicht Ik zag het gisteren met sporten ook. 95% heeft een buikje, hoe klein dan ook. En echt maar 5% was echt zo plat als plaatje 3. Een daarvan was overall heel dun en de ander was gewoon zo gebouwd.
__________________
<):o)
|
07-04-2008, 10:35 | |
ik heb net mijn bmi getest en ik kom uit op 19...dat zal weg goed zijn dan denk ik of niet??
maar wat het ook is als je af wil vallen en zo je lichaam slanker te krijgen is bijvoorbeeld zoveel uur van te voren voordat je gaat slapen niet eten...maar ik werk in de horeca dus dat is voor mij soms niet anders...want je ritme is gewoon anders. En omdat het dan laat word voordat je thuis bent en dergelijke ga je toch meestal voor de snelle hap wat ik me zelf ook echt probeer af te leren. Ik denk dat daarom mijn buikje niet weg wilt gaan.
__________________
As long as I'm living, I'll be waiting
Whenever you need me, I'll be there |
07-04-2008, 12:50 | ||
Citaat:
|
07-04-2008, 14:44 | |
het stond anders wel in het groen 8-), anyhow ik weet geen eens of ik het goed gemeten heb...
normaal moet je toch alles in cm aangeven...heb alleen mn gewicht en lengte in moeten vullen...
__________________
As long as I'm living, I'll be waiting
Whenever you need me, I'll be there |
07-04-2008, 14:49 | |
onee wacht het is 19.5 trouwens...en er staat bij: ook als je denkt om een paar kilo's afvallen een positief effect zal hebben op je vitaliteit, zelfvertrouwen en je gezondheid...
dan kan ... je ermee helpen
__________________
As long as I'm living, I'll be waiting
Whenever you need me, I'll be there |
|
|
Soortgelijke topics | ||||
Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
Lichaam & Gezondheid |
Krachttraining/cardio Lyne | 13 | 26-08-2008 19:39 | |
Lichaam & Gezondheid |
vet op armen weg trainen? Meertje | 19 | 23-07-2006 17:19 | |
Lichaam & Gezondheid |
buikspieroefeningen sansan | 54 | 31-10-2005 19:57 | |
Vrije tijd |
Vet wegtrainen Iceracer | 24 | 01-02-2005 17:41 | |
Lichaam & Gezondheid |
als je een buikje hebt, kun je dit dan volledig wegkrijgen? BELLEKE | 19 | 21-04-2003 11:43 | |
Lichaam & Gezondheid |
mijn lichaam- mijn onzekerheden miep | 14 | 20-02-2002 20:40 |