Oud 26-02-2018, 14:26
Ben033
Ben033 is offline
Hallo,
Ik zit al tijdje met een probleem.
Ik ben 13 jaar oud en ong 1,73m lang en weeg al 74 kilo en ik wil afvallen. Maar daar heb ik moeite mee en voel me daardoor ook onzeker. Heeft iemand tips om te helpen met afvallen?
Met citaat reageren
Oud 26-02-2018, 14:29
Elin3
Avatar van Elin3
Elin3 is offline
Wat eet en drink je nu zoal op een dag?
Hoeveel sport en beweeg je?
__________________
"Ariel, listen to me. The human world is a mess. Life under the sea is better than anything they got up there."
Met citaat reageren
Oud 26-02-2018, 16:51
Ben033
Ben033 is offline
Sport 1x week en verschild per dag
Met citaat reageren
Oud 26-02-2018, 17:33
Elin3
Avatar van Elin3
Elin3 is offline
Citaat:
Sport 1x week en verschild per dag
Wat voor sport doe je?

Heb je ook nog gym op school? Fiets of loop je naar school? Ga je weleens met de hond wandelen?

Kan je een voorbeeld geven van wat je zoal op een doordeweekse dag eet?

Hoe meer informatie je geeft over je lichaamsbeweging en je voedingspatroon, hoe beter wij je kunnen helpen
__________________
"Ariel, listen to me. The human world is a mess. Life under the sea is better than anything they got up there."
Met citaat reageren
Oud 26-02-2018, 17:35
Ben033
Ben033 is offline
Ja twee uur gym, ik doe aan honkbal en eet ongeveer 1 tosti, een broodje, avondeten en wat lekkers tussen door. Soms heb ik eetbuien en eet ik wel meer en ga met de fiets
Met citaat reageren
Oud 26-02-2018, 17:38
Elin3
Avatar van Elin3
Elin3 is offline
Citaat:
Ja twee uur gym, ik doe aan honkbal en eet ongeveer 1 tosti, een broodje, avondeten en wat lekkers tussen door. Soms heb ik eetbuien en eet ik wel meer
Probeer "wat lekkers" te vervangen door iets gezonds, een appel bijvoorbeeld, of een bakje magere yoghurt. Als je echt honger hebt kan je beter een boterham eten dan een zak chips open trekken Vervang frisdrank door thee of water en zorg voor nog wat meer lichaamsbeweging.
__________________
"Ariel, listen to me. The human world is a mess. Life under the sea is better than anything they got up there."
Met citaat reageren
Oud 26-02-2018, 19:50
Daantje_0705
Avatar van Daantje_0705
Daantje_0705 is offline
Op je dertiende is het helemaal niet goed om af te willen vallen. Je lichaam heeft alles nodig want je bent of komt in de puberteit. Je moet waarschijnlijk gewoon je groeispurt nog krijgen. Lekker bewegen is natuurlijk wel goed.
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
Met citaat reageren
Oud 26-02-2018, 20:37
fizzle-fluffy
Avatar van fizzle-fluffy
fizzle-fluffy is offline
Klinkt ook alsof je eigenlijk vrij weinig eet. Dat klinkt gek, maar als je ontbijt, lunch en avondeten wat groter zijn (met meer gezonde dingen zoals volkoren granen, groenten, olijfolie enzo) heb je minder zin in snacks. Hoef je er niet je best voor te doen!
Met citaat reageren
Oud 27-02-2018, 11:12
Verwijderd
Citaat:
Op je dertiende is het helemaal niet goed om af te willen vallen. Je lichaam heeft alles nodig want je bent of komt in de puberteit. Je moet waarschijnlijk gewoon je groeispurt nog krijgen. Lekker bewegen is natuurlijk wel goed.
Wat een onzin.
Met citaat reageren
Reageren

Topictools Zoek in deze topic
Zoek in deze topic:

Geavanceerd zoeken

Regels voor berichten
Je mag geen nieuwe topics starten
Je mag niet reageren op berichten
Je mag geen bijlagen versturen
Je mag niet je berichten bewerken

BB code is Aan
Smileys zijn Aan
[IMG]-code is Aan
HTML-code is Uit

Spring naar

Soortgelijke topics
Forum Topic Reacties Laatste bericht
Lichaam & Gezondheid Voeding, gewicht en gezondheidtopic #27
Pluis
397 03-04-2014 22:55
Nieuws, Achtergronden & Wetenschap Afval bestaat straks niet meer
Love & Peace
19 28-01-2008 17:00
Lichaam & Gezondheid Afvallen
J3s
3 10-10-2005 15:48
Lichaam & Gezondheid Blijven afvallen?!
Giovanna
17 29-03-2004 10:15
Werk, Geld & Recht Afval kost geld
Snakeboy
7 18-11-2003 18:34
Lichaam & Gezondheid Ik heb een vriendin die wil afvallen!
Jessica K.
7 09-06-2002 13:50


Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 22:07.