09-01-2011, 10:54 | |
Ik ga vanavond maar weer rennen. Ik heb de hele winter niet meer gerend (behalve gym, maar dat telt niet echt), en ik wil in 'topvorm' zijn voor de MINI-MARATHON van Berlijn. Ja! Wel 4.2 km!!!
__________________
Badger badger badger badger badger badger badger, badger badger badger, badger, badger, mushroom mushroom!
|
09-01-2011, 13:17 | |
Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen Musiclove: 22/8 les 2 gelopen kroot: 19/10 les 1 gelopen YumYum: 8/1 les 11 gelopen Fib: 5/1 les 10 gelopen Niet-Evy renners Hawahaai: 12/12 4,2 km in 25:40 minuten (9,8 km/u) Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u) x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h) tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u) TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u) Alweer iets vaker gelopen, maar steeds vergeten te posten. Ik ga het nu weer opbouwen want ik wil eindelijk alle lessen lopen, ik blijf altijd steken rond de 13, bah |
10-01-2011, 16:51 | |
Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen Musiclove: 22/8 les 2 gelopen kroot: 19/10 les 1 gelopen YumYum: 10/1 les 13 gelopen Fib: 5/1 les 10 gelopen Niet-Evy renners Hawahaai: 12/12 4,2 km in 25:40 minuten (9,8 km/u) Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u) x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h) tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u) TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u) Gister weer gelopen en vandaag maar meteen ook weer, les 13 was vrij pittig, vooral het einde wilde niet helemaal, kwam waarschijnlijk ook doordat ik geen rustdag had genomen en ik beetje moeiig ben vandaag. |
16-01-2011, 11:06 | |
Verwijderd
|
Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen YumYum: 10/1 les 13 gelopen Fib: 5/1 les 10 gelopen Lieveheersbeest: 16/1 les 9 gelopen duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen Musiclove: 22/8 les 2 gelopen kroot: 19/10 les 1 gelopen Niet-Evy renners Hawahaai: 12/12 4,2 km in 25:40 minuten (9,8 km/u) Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u) x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h) tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u) TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u) Ik durf me hier bijna niet meer te vertonen, na zoveel pogingen om het hardlopen ook echt vol te houden. Maar hier ben ik weer, ik ga het toch maar weer eens proberen! Vanochtend mezelf een flinke schop onder m'n kont gegeven, en toen de deur uit. Les 9 bleek de laagste les die nog op mijn ipod stond. Toen Evy zei dat ik aan het einde 5 minuten moest lopen, dacht ik dat ik dat nooit zou halen. Maar wonder boven wonder ging het best goed! |
17-01-2011, 12:16 | |
Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen YumYum: 17/1 les 13 gelopen Fib: 5/1 les 10 gelopen Lieveheersbeest: 16/1 les 9 gelopen duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen Musiclove: 22/8 les 2 gelopen kroot: 19/10 les 1 gelopen Niet-Evy renners Hawahaai: 12/12 4,2 km in 25:40 minuten (9,8 km/u) Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u) x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h) tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u) TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u) Haha Lieveheersbeestje, maar super goed dat je les 9 helemaal hebt volgehouden. Pff, les dertien nog maar een keer gedaan, ging nu al een stuk beter dus van de week les 14 doen. En ik moet echt zorgen dat er weer een beetje regelmaat in komt, want nu bedenk ik steeds excuses voor mezelf, vreselijk! |
17-01-2011, 15:29 | |
Hehe, eindelijk het hardlooptopic weer gevonden .
Nou ik ben voor de zoveelste keer weer eens begonnen. Ik loop niet met evy maar wel met een schema om 5 km te gaan lopen. Ik heb nu de eerste 3 weken af. Sinds ik opnieuw begonnen ben heb ik telkens veel pijn in mijn schenen tijdens en vlak na het lopen. Ook heb ik veel pijn in mijn schouders. Dit had ik hiervoor nooit. Iemand een idee wat het kan zijn? |
18-01-2011, 11:26 | |
Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen YumYum: 18/1 les 14(!!!) gelopen Fib: 5/1 les 10 gelopen Lieveheersbeest: 16/1 les 9 gelopen duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen Musiclove: 22/8 les 2 gelopen kroot: 19/10 les 1 gelopen Niet-Evy renners Hawahaai: 12/12 4,2 km in 25:40 minuten (9,8 km/u) Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u) x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h) tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u) TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u) Wow mega trots op mezelf dat ik het heb aangedurfd om les 14 te lopen! |
18-01-2011, 19:41 | ||
Citaat:
Mijn schoenen zijn niet heel oud en ik heb ze wel aan laten meten. Maarja, misschien dat de demping niet goed meer is... Ze zien er nog prima uit. Van mijn schouders komt denk ik inderdaad omdat ik mijn ipod in de hand hou, vroeger liep ik zonder muziek. Misschien toch maar eens iets kopen waar ik die aan vast kan maken. |
21-01-2011, 15:54 | |
Verwijderd
|
Heeft iemand misschien tips: ik heb tijdens het hardlopen en zeker erna het gevoel alsof er messen door m'n longen gaan en ik hoest me dan te pletter. Ik ben beginner en loop via een schema, dus ik kan me voorstellen dat het nu heel pittig is allemaal. Maar ik hou het rennen ook niet vol op die manier. Ligt het aan de kou, of is het een combinatie van kou en slechte conditie?
|
24-01-2011, 11:14 | |
Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen YumYum: 18/1 les 14(!!!) gelopen Fib: 5/1 les 10 gelopen Lieveheersbeest: 16/1 les 9 gelopen duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen Musiclove: 22/8 les 2 gelopen kroot: 19/10 les 1 gelopen Niet-Evy renners Hawahaai: 24/1 4,2 km in 25:40 minuten (9,8 km/u) Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u) x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h) tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u) TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u) Ik heb ein-de-lijk weer gelopen. Het ging niet lekker (mp3speler was leeg, het miezerde en ik moest lopen in de modder), maar dit is in ieder geval weer de start voor 2011. |
24-01-2011, 11:42 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Ik heb 7 minuten gerend en dat was ongeveer 1,4 km. Maar ik denk dat ik bij de grotere afstanden langzamer ga rennen. |
26-01-2011, 17:54 | |
Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen YumYum: 25/1 les 15 gelopen Fib: 5/1 les 10 gelopen Lieveheersbeest: 16/1 les 9 gelopen duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen Musiclove: 22/8 les 2 gelopen kroot: 19/10 les 1 gelopen Niet-Evy renners Hawahaai: 24/1 4,2 km in 25:40 minuten (9,8 km/u) Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u) x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h) tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u) TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u) |
28-01-2011, 21:00 | |
Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen YumYum: 25/1 les 15 gelopen Fib: 27/1 les 11 gelopen Lieveheersbeest: 16/1 les 9 gelopen duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen Musiclove: 22/8 les 2 gelopen kroot: 19/10 les 1 gelopen Niet-Evy renners Hawahaai: 24/1 4,2 km in 25:40 minuten (9,8 km/u) Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u) x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h) tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u) TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u) wéér les 11 gelopen, dit keer niet in mn eentje. Mijn hardloopmaatje liep en stuk sneller
__________________
(spellingsfouten krijg je gratis, ik ben dyslectisch)
|
29-01-2011, 10:12 | |
Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen YumYum: 25/1 les 15 gelopen Fib: 27/1 les 11 gelopen Lieveheersbeest: 16/1 les 9 gelopen duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen Musiclove: 22/8 les 2 gelopen kroot: 19/10 les 1 gelopen Niet-Evy renners Hawahaai: 29/1 4,2 km in 25 minuten (9,9 km/u) Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u) x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h) tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u) TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u) Het gevoel wat je krijgt bij hardlopen met dit weer is echt fascinerend: van binnen warm, met een koud laagje aan de buitenkant. |
30-01-2011, 17:20 | |
]Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen YumYum: 25/1 les 15 gelopen Fib: 30/1 les 11 gelopen Lieveheersbeest: 16/1 les 9 gelopen duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen Musiclove: 22/8 les 2 gelopen kroot: 19/10 les 1 gelopen Niet-Evy renners Hawahaai: 29/1 4,2 km in 25 minuten (9,9 km/u) Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u) x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h) tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u) TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u) Wéderom les 11 gelopen.
__________________
(spellingsfouten krijg je gratis, ik ben dyslectisch)
|
31-01-2011, 14:57 | |
Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen YumYum: 25/1 les 15 gelopen Fib: 30/1 les 11 gelopen Lieveheersbeest: 16/1 les 9 gelopen duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen Musiclove: 22/8 les 2 gelopen kroot: 19/10 les 1 gelopen Niet-Evy renners Hawahaai: 31/1 8,4 km in 50 minuten (10 km/u) Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u) x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h) tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u) TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u) Mijn vriend had me opgejut, dus heb ik vandaag voor het eerst sinds november weer meer dan 4 km gelopen. En eigenlijk viel het best mee, al blijft de snelheid lastig vergelijken omdat ik eerst altijd verhard liep (in de stad) en nu deels over fietspaden en ruiterpaden. |
31-01-2011, 15:14 | |
Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen YumYum: 31/1 les 16 gelopen Fib: 30/1 les 11 gelopen Lieveheersbeest: 16/1 les 9 gelopen duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen Musiclove: 22/8 les 2 gelopen kroot: 19/10 les 1 gelopen Niet-Evy renners Hawahaai: 31/1 8,4 km in 50 minuten (10 km/u) Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u) x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h) tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u) TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u) |
03-02-2011, 14:30 | |
Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen YumYum: 31/1 les 16 gelopen Fib: 3/2 les 11 gelopen Lieveheersbeest: 16/1 les 9 gelopen duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen Musiclove: 22/8 les 2 gelopen kroot: 19/10 les 1 gelopen Niet-Evy renners Hawahaai: 31/1 8,4 km in 50 minuten (10 km/u) Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u) x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h) tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u) TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u)
__________________
(spellingsfouten krijg je gratis, ik ben dyslectisch)
|
06-02-2011, 16:49 | |
Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen YumYum: 06/02 les 118 gelopen Fib: 3/2 les 11 gelopen Lieveheersbeest: 16/1 les 9 gelopen duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen Musiclove: 22/8 les 2 gelopen kroot: 19/10 les 1 gelopen Niet-Evy renners Hawahaai: 31/1 8,4 km in 50 minuten (10 km/u) Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u) x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h) tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u) TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u) Toen ik begon met hardlopen wist ik zeker dat ik het begin van les 17 al een keer had gehoord en de muziek herkende... Maar hier staat ook niet dat ik hem al heb gedaan, dus geen idee of ik er nou een over heb geslagen of niet, haha. Les 18 ging in ieder geval prima! Heel fijn! En Fib, gewoon les 12 gaan hardlopen, je kunt het |
|
|
Soortgelijke topics | ||||
Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #13 Hawahaai | 282 | 13-10-2015 18:17 | |
Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #12 Verwijderd | 500 | 12-09-2014 13:41 | |
Vrije tijd |
Hardlooptopic #8 Hawahaai | 500 | 13-12-2010 23:33 | |
Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #6 Larry Flint | 500 | 08-04-2009 09:40 | |
Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #5 Verwijderd | 500 | 07-09-2008 23:37 | |
Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #3 Southtown | 0 | 28-09-2007 09:54 |