15-09-2013, 10:46 | |
Evy-renners
Vogelvrij: 14/6: les 27 Takkie89: 2/9: les 16 Dolores: 9/9: les 21 Nemo: 6/9: les 21 Niet-Evy renners Daantje_0705: 05/09: 6x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband) Hawahaai: 15/09: 9,2 km in 53 minuten (10,4 km/u) Kristaco: 13/09: 6,6 km in 38 minuten (10,4 km/u) (September: 52,5 km) Miekepieke: 22/04: 16,152 km in 1 uur 50 minuten (8,7 km/u) Nienna*:23/07: les 5 gelopen (Atletiekunie) Vandaag is het heerlijk loopweer! Daar had ik me een beetje op verkeken, dus ik had mijn loopjack weer uit de kast gehaald, maar dat was eigenlijk nog helemaal niet nodig. |
15-09-2013, 14:30 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
15-09-2013, 22:30 | |
Verwijderd
|
Evy-renners
Vogelvrij: 14/6: les 27 Takkie89: 2/9: les 16 Dolores: 9/9: les 21 Nemo: 6/9: les 21 Niet-Evy renners Daantje_0705: 05/09: 6x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband) Hawahaai: 15/09: 9,2 km in 53 minuten (10,4 km/u) Kristaco: 13/09: 12,6 km in 1 uur 28 minuten (8,6 km/u) (September: 65,1 km) Miekepieke: 22/04: 16,152 km in 1 uur 50 minuten (8,7 km/u) Nienna*:23/07: les 5 gelopen (Atletiekunie) Lekker lang loopje op rustige hartslag |
17-09-2013, 01:25 | |
Verwijderd
|
Vogelvrij: 14/6: les 27
Takkie89: 2/9: les 16 Dolores: 9/9: les 21 Nemo: 6/9: les 21 Niet-Evy renners Daantje_0705: 05/09: 6x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband) Hawahaai: 15/09: 9,2 km in 53 minuten (10,4 km/u) Kristaco: 13/09: 5,3 km in 29 minuten (10,8 km/u) (September: 70,4 km) Miekepieke: 22/04: 16,152 km in 1 uur 50 minuten (8,7 km/u) Nienna*:23/07: les 5 gelopen (Atletiekunie) Nieuwe schoenen uitproberen! Ging lekker! En daarna nog 3,5 km half gejogd/gewandeld om mijn hospita tegemoet te komen.. |
19-09-2013, 03:11 | |
Verwijderd
|
Vogelvrij: 14/6: les 27
Takkie89: 2/9: les 16 Dolores: 9/9: les 21 Nemo: 6/9: les 21 Niet-Evy renners Daantje_0705: 05/09: 6x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband) Hawahaai: 15/09: 9,2 km in 53 minuten (10,4 km/u) Kristaco: 18/09: 8,9 km in 43 minuten (12,4 km/u) (September: 79,3 km) Miekepieke: 22/04: 16,152 km in 1 uur 50 minuten (8,7 km/u) Nienna*:23/07: les 5 gelopen (Atletiekunie) Bizar groffe training met de hardloopclub hier, maar wel erg leuk! interval 200-400-200-400-200-200, maar ook het in en uitlopen ging er al hard aan toe.. |
19-09-2013, 20:45 | |
Vogelvrij: 14/6: les 27
Takkie89: 2/9: les 16 Dolores: 9/9: les 21 Nemo: 6/9: les 21 Niet-Evy renners Daantje_0705: 19/09: 6x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband) Hawahaai: 15/09: 9,2 km in 53 minuten (10,4 km/u) Kristaco: 18/09: 8,9 km in 43 minuten (12,4 km/u) (September: 79,3 km) Miekepieke: 22/04: 16,152 km in 1 uur 50 minuten (8,7 km/u) Nienna*:23/07: les 5 gelopen (Atletiekunie) Na een weekje vakantie weer wezen sporten en het viel me niet mee. Mijn longen hebben moeite met de overgang van 25 graden gisteren naar 14 graden hier dus was al wat benauwd dus besloten om wel te proberen zes intervallen te lopen maar dan op 8 km/h ipv 8,5 km/h en de wandelstukjes op 5 km/h ipv 5,5 km/h. Het ging maar naderhand wel extra gepuft om weer een beetje minder benauwd te worden. De laatste tijd lijk ik sneller benauwd te worden en zijn m'n saturaties ook lager terwijl ik me buiten het sporten om niet benauwder voel
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
20-09-2013, 00:31 | |
Verwijderd
|
Evy renners
Vogelvrij: 14/6: les 27 Takkie89: 2/9: les 16 Dolores: 9/9: les 21 Nemo: 6/9: les 21 Niet-Evy renners Daantje_0705: 19/09: 6x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband) Hawahaai: 15/09: 9,2 km in 53 minuten (10,4 km/u) Kristaco: 19/09: 7,2 km in 45 minuten (9,5 km/u) (September: 86,5 km) Miekepieke: 22/04: 16,152 km in 1 uur 50 minuten (8,7 km/u) Nienna*:23/07: les 5 gelopen (Atletiekunie) Lekker herstelloopje! |
21-09-2013, 19:11 | |
Verwijderd
|
Evy renners
Vogelvrij: 14/6: les 27 Takkie89: 2/9: les 16 Dolores: 9/9: les 21 Nemo: 6/9: les 21 Niet-Evy renners Daantje_0705: 19/09: 6x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband) Hawahaai: 15/09: 9,2 km in 53 minuten (10,4 km/u) Kristaco: 19/09: 10,5 km in 70 minuten (9 km/u) (September: 97 km) Miekepieke: 22/04: 16,152 km in 1 uur 50 minuten (8,7 km/u) Nienna*:23/07: les 5 gelopen (Atletiekunie) Lekker duurloopje op lage hartslag! Zijn er nog mensen die morgen de Dam tot Damloop doen? |
21-09-2013, 22:15 | |
Evy renners
Vogelvrij: 14/6: les 27 Takkie89: 2/9: les 16 Dolores: 9/9: les 21 Nemo: 6/9: les 21 Niet-Evy renners Daantje_0705: 19/09: 6x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband) Hawahaai: 21/09: 5,7 km in 34 minuten (10,0 km/u) Kristaco: 19/09: 10,5 km in 70 minuten (9 km/u) (September: 97 km) Miekepieke: 22/04: 16,152 km in 1 uur 50 minuten (8,7 km/u) Nienna*:23/07: les 5 gelopen (Atletiekunie) Bijna vergeten... ik heb vanochtend ook gelopen! (ook al had ik er helemaal geen zin in van te voren...) @Kristaco: geen dam tot damloop hier. |
22-09-2013, 20:38 | |
Verwijderd
|
Evy renners
Vogelvrij: 14/6: les 27 Takkie89: 2/9: les 16 Dolores: 9/9: les 21 Nemo: 6/9: les 21 Niet-Evy renners Daantje_0705: 19/09: 6x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband) Hawahaai: 21/09: 5,7 km in 34 minuten (10,0 km/u) Kristaco: 22/09: 6,5 km in 35 minuten (11 km/u) (September: 103,5 km) Miekepieke: 22/04: 16,152 km in 1 uur 50 minuten (8,7 km/u) Nienna*:23/07: les 5 gelopen (Atletiekunie) Tempoloopje als oefening voor de 5k van woensdag! |
23-09-2013, 11:34 | ||
Citaat:
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
23-09-2013, 18:31 | ||
Citaat:
Ik had gisteren niet echt een verbetering van mijn tijd (bijna 33 minuten), maar wel alles in één keer gerend ook, en dat was mijn doel, dus op zich kan ik wel tevreden zijn!
__________________
Het werkelijke leven is een veel oppervlakkiger gedoe dan men zichzelf bekennen wil. (T. Thijssen)
|
24-09-2013, 01:18 | |
Verwijderd
|
Evy renners
Vogelvrij: 14/6: les 27 Takkie89: 2/9: les 16 Dolores: 9/9: les 21 Nemo: 6/9: les 21 Niet-Evy renners Daantje_0705: 19/09: 6x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband) Hawahaai: 21/09: 5,7 km in 34 minuten (10,0 km/u) Kristaco: 22/09: 7,7 km in 49 minuten (9,4 km/u) (September: 111,2 km) Miekepieke: 22/04: 16,152 km in 1 uur 50 minuten (8,7 km/u) Nienna*:23/07: les 5 gelopen (Atletiekunie) Lekker rustig loopje! |
24-09-2013, 11:03 | |
Nou, over de 5 km afgelopen zondag ben ik niet zo tevreden.. Erg traag. Maar goed, ik heb het uitgelopen zonder te wandelen, dus eigenlijk moet ik tevreden zijn. Net les 23 van Evy gelopen, wandelpauzes zijn toch wel fijn.
Evy renners Vogelvrij: 14/6: les 27 Takkie89: 2/9: les 16 Dolores: 24/9: les 23 Nemo: 6/9: les 21 Niet-Evy renners Daantje_0705: 19/09: 6x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband) Hawahaai: 21/09: 5,7 km in 34 minuten (10,0 km/u) Kristaco: 22/09: 7,7 km in 49 minuten (9,4 km/u) (September: 111,2 km) Miekepieke: 22/04: 16,152 km in 1 uur 50 minuten (8,7 km/u) Nienna*:23/07: les 5 gelopen (Atletiekunie) |
26-09-2013, 02:04 | |
Verwijderd
|
Evy renners
Vogelvrij: 14/6: les 27 Takkie89: 2/9: les 16 Dolores: 24/9: les 23 Nemo: 6/9: les 21 Niet-Evy renners Daantje_0705: 19/09: 6x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband) Hawahaai: 21/09: 5,7 km in 34 minuten (10,0 km/u) Kristaco: 22/09: 5 km in 22.48 minuten (13,2 km/u) (September: 116,2 km) Miekepieke: 22/04: 16,152 km in 1 uur 50 minuten (8,7 km/u) Nienna*:23/07: les 5 gelopen (Atletiekunie) Gelukt! Was wel zwaar, en veel te hard gestart. Maar volgende maand is er weer één, genoeg ruimte voor verbetering! |
26-09-2013, 20:57 | |
Evy renners
Vogelvrij: 14/6: les 27 Takkie89: 2/9: les 16 Dolores: 24/9: les 23 Nemo: 6/9: les 21 Niet-Evy renners Daantje_0705: 26/09: 3x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband) Hawahaai: 21/09: 5,7 km in 34 minuten (10,0 km/u) Kristaco: 22/09: 5 km in 22.48 minuten (13,2 km/u) (September: 116,2 km) Miekepieke: 22/04: 16,152 km in 1 uur 50 minuten (8,7 km/u) Nienna*:23/07: les 5 gelopen (Atletiekunie) Ik ben vandaag begonnen met een nieuw schema bij de fysio waarbij ik oa minder ga lopen. Toen ik begon met fysiofitness, liep ik op de loopband om conditie op te doen voor het roeien maar zoals ik hier laatst al schreef heb ik het idee dat ik tegenwoordig meer conditie opdoe met roeien dan met lopen. Daarnaast ben ik het een beetje zat want ik ga niet echt vooruit en loop al anderhalf jaar een halve minuut en dat motiveert niet. We gaan nu kijken of een andere manier van cardio (stepper) misschien beter helpt, omdat ik ook nog altijd veel moeite heb met traplopen. Ik blijf het lopen er wel naast doen maar dan drie of vier intervallen dus dan stelt het niet meer zoveel voor. Ik twijfel nog of ik in dit topic blijf posten of dat dat niet meer gerechtvaardigd is.
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
27-09-2013, 01:22 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Het is altijd gerechtvaardigd! Als jij je er prettig bij voelt! Hoe kan het trouwens dat je wel bij wijze van spreken een uur kan roeien maar niet langer dan een halve minuut kan hardlopen? Evy renners Vogelvrij: 14/6: les 27 Takkie89: 2/9: les 16 Dolores: 24/9: les 23 Nemo: 6/9: les 21 Niet-Evy renners Daantje_0705: 26/09: 3x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband) Hawahaai: 21/09: 5,7 km in 34 minuten (10,0 km/u) Kristaco: 22/09: 8,2 km in 53 minuten (9,1 km/u) (September: 124,4 km) Miekepieke: 22/04: 16,152 km in 1 uur 50 minuten (8,7 km/u) Nienna*:23/07: les 5 gelopen (Atletiekunie) Herstelloopje. Ik zit wel aan een recordaantal km's deze maand.. En ik heb me net ingeschreven voor de HM van Egmond in januari! |
27-09-2013, 09:51 | |
@Dana: Gewoon blijven posten hoor!
@Krista: Gaaf! Als ik ooit zo ver kom dat ik een halve marathon kan lopen, wil ik die ook wel doen. Lijkt me echt gaaf, over het strand enzo. Wel zwaar.. Heb je 'em wel eens eerder gelopen? Evy renners Vogelvrij: 14/6: les 27 Takkie89: 2/9: les 16 Dolores: 24/9: les 23 Nemo: 6/9: les 21 Niet-Evy renners Daantje_0705: 26/09: 3x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband) Hawahaai: 21/09: 5,7 km in 34 minuten (10,0 km/u) Kristaco: 22/09: 8,2 km in 53 minuten (9,1 km/u) (September: 124,4 km) Miekepieke: 22/04: 16,152 km in 1 uur 50 minuten (8,7 km/u) Nienna*:23/07: les 5 gelopen (Atletiekunie) Dolores: 27/09: 4,75 km in 33 minuten (8,6 km/u) Beetje traag.. (zucht).. Wel lekker loopweer. |
27-09-2013, 14:26 | ||
Citaat:
Ja, dat weet ik dus niet. Volgens mij fysio kan je de ene cardio niet vergelijken met de andere maar ik vind dit wel een extreem verschil. Ik heb laatst anderhalf uur geroeid, niet op top tempo, gewoon rustig toer-tempo maar dat ging wel en bij het hardlopen heb ik gelijk hele hoge hartslagen en ik houd dat conditioneel ook veel slechter vol.
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
27-09-2013, 15:15 | ||
Citaat:
|
29-09-2013, 09:39 | ||
Misschien ligt hardlopen je 'gewoon' niet zo, Dana? Het is inderdaad wel een opvallend verschil zeg! Maar wel heel fijn natuurlijk dat het roeien wél zo goed gaat!
Citaat:
Maar eigenlijk vind ik het helemaal niet zo leuk, haha, ik heb er (bijna) nooit echt zin in Gisteren op zich nog wel, 4 km achtereen gerend, toen even pauze en toen nog een km of zo. Het was mooi weer!
__________________
Het werkelijke leven is een veel oppervlakkiger gedoe dan men zichzelf bekennen wil. (T. Thijssen)
|
29-09-2013, 11:04 | |
Net weer een rondje gelopen, lekker weer Wel veel wind.. Volgens runkeeper heb ik 5,3 km in 32 minuten gelopen, maar als ik het nameet via afstandmeten.nl kom ik uit op 4,76 km.. Als ik inzoom bij runkeeper zie ik ook wel allemaal rare slingertjes die ik niet heb gelopen.
Evy renners Vogelvrij: 14/6: les 27 Takkie89: 2/9: les 16 Dolores: 29/9: les 25 Nemo: 6/9: les 21 Niet-Evy renners Daantje_0705: 26/09: 3x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband) Hawahaai: 21/09: 5,7 km in 34 minuten (10,0 km/u) Kristaco: 22/09: 8,2 km in 53 minuten (9,1 km/u) (September: 124,4 km) Miekepieke: 22/04: 16,152 km in 1 uur 50 minuten (8,7 km/u) Nienna*:23/07: les 5 gelopen (Atletiekunie) Dolores: 27/09: 4,75 km in 33 minuten (8,6 km/u) |
29-09-2013, 13:34 | ||
Evy renners
Vogelvrij: 14/6: les 27 Takkie89: 2/9: les 16 Dolores: 29/9: les 25 Nemo: 6/9: les 21 Niet-Evy renners Daantje_0705: 26/09: 3x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband) Hawahaai: 29/09: 5,7 km in 37 minuten (9,2 km/u) Kristaco: 22/09: 8,2 km in 53 minuten (9,1 km/u) (September: 124,4 km) Miekepieke: 22/04: 16,152 km in 1 uur 50 minuten (8,7 km/u) Nienna*:23/07: les 5 gelopen (Atletiekunie) Dolores: 27/09: 4,75 km in 33 minuten (8,6 km/u) Citaat:
Het was laat geworden gisteravond, dus doe ik vandaag rustig aan. Ik ben niet zo van het 's middags lopen, maar heb toch maar een (heel rustig) rondje gemaakt. Gisteren kon ik namelijk ook al niet. |
29-09-2013, 15:58 | |
Verwijderd
|
Evy renners
Vogelvrij: 14/6: les 27 Takkie89: 2/9: les 16 Dolores: 29/9: les 25 Nemo: 6/9: les 21 Niet-Evy renners Daantje_0705: 26/09: 3x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband) Hawahaai: 29/09: 5,7 km in 37 minuten (9,2 km/u) Kristaco: 28/09: 21,2 km in 2 uur 14 minuten (9,5 km/u) (September: 145,6 km) Miekepieke: 22/04: 16,152 km in 1 uur 50 minuten (8,7 km/u) Nienna*:23/07: les 5 gelopen (Atletiekunie) Dolores: 27/09: 4,75 km in 33 minuten (8,6 km/u) Mijn lange duurloop van gisteren werd een halve marathon |
01-10-2013, 12:54 | |
Evy renners
Vogelvrij: 14/6: les 27 Takkie89: 2/9: les 16 Dolores: 1/10: les 26 Nemo: 6/9: les 21 Niet-Evy renners Daantje_0705: 26/09: 3x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband) Hawahaai: 29/09: 5,7 km in 37 minuten (9,2 km/u) Kristaco: 28/09: 21,2 km in 2 uur 14 minuten (9,5 km/u) (September: 145,6 km) Miekepieke: 22/04: 16,152 km in 1 uur 50 minuten (8,7 km/u) Nienna*:23/07: les 5 gelopen (Atletiekunie) Dolores: 27/09: 4,75 km in 33 minuten (8,6 km/u) |
03-10-2013, 20:34 | |
Evy renners
Vogelvrij: 14/6: les 27 Takkie89: 2/9: les 16 Dolores: 1/10: les 26 Nemo: 6/9: les 21 Niet-Evy renners Daantje_0705: 03/10: 3x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband) Hawahaai: 29/09: 5,7 km in 37 minuten (9,2 km/u) Kristaco: 28/09: 21,2 km in 2 uur 14 minuten (9,5 km/u) (September: 145,6 km) Miekepieke: 22/04: 16,152 km in 1 uur 50 minuten (8,7 km/u) Nienna*:23/07: les 5 gelopen (Atletiekunie) Dolores: 27/09: 4,75 km in 33 minuten (8,6 km/u) Vandaag dan echt begonnen met m'n nieuwe schema. Eerst de stepper gedaan, dat was leuk maar wel zwaar ook. Heb helaas geen hartslagen gemeten. Volgens dat ding had ik in vijf minuten tien etages gelopen Daarna wat oefeningen gedaan en toen drie intervallen op de loopband. Mijn hartslagen waren wel een stuk hoger dan de afgelopen tijd, twee keer boven de 160. Even in de gaten houden of dat zo blijft want dat is toch eigenlijk niet de bedoeling. Ben ook wel benauwd nu en had vanmiddag nog een heftige aanval door nieuwe luchtverfrissers op het werk Denk dat ik zo lekker m'n bed in duik en hoop op een goede nacht.
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
05-10-2013, 08:51 | |
Bijna dagelijks? Heb je dan wel voldoende rustdagen tussendoor? Wel leuk dat je zo actief bent met het hardlopen! Dat werkt ook wel motiverend moet ik zeggen..
Gisteren heb ik een klein stukje gelopen, ik mocht van mezelf niet te lang en te ver omdat ik toch weer wat last van m'n knie begon te krijgen de afgelopen dagen.. Het ging eigenlijk wel heel lekker en moest mezelf echt afremmen, op zich wel een positief teken dus. |
05-10-2013, 09:07 | |
Evy renners
Vogelvrij: 14/6: les 27 Takkie89: 2/9: les 16 Dolores: 1/10: les 26 Nemo: 6/9: les 21 Niet-Evy renners Daantje_0705: 03/10: 3x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband) Hawahaai: 05/10: 4,5 km in 29 minuten (9,3 km/u) Kristaco: 28/09: 21,2 km in 2 uur 14 minuten (9,5 km/u) (September: 145,6 km) Miekepieke: 22/04: 16,152 km in 1 uur 50 minuten (8,7 km/u) Nienna*:23/07: les 5 gelopen (Atletiekunie) Dolores: 27/09: 4,75 km in 33 minuten (8,6 km/u) Ik ben de hele week al benauwd (bij dagelijkse bezigheden), dus ik verwachtte niet dat het heel goed zou gaan. Maar ik ben wel gegaan! |
05-10-2013, 14:25 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
06-10-2013, 11:03 | |
Evy renners
Vogelvrij: 14/6: les 27 Takkie89: 2/9: les 16 Dolores: 1/10: les 26 Nemo: 6/9: les 21 Niet-Evy renners Daantje_0705: 03/10: 3x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband) Hawahaai: 06/10: 5,7 km in 33 minuten (10,3 km/u) Kristaco: 28/09: 21,2 km in 2 uur 14 minuten (9,5 km/u) (September: 145,6 km) Miekepieke: 22/04: 16,152 km in 1 uur 50 minuten (8,7 km/u) Nienna*:23/07: les 5 gelopen (Atletiekunie) Dolores: 27/09: 4,75 km in 33 minuten (8,6 km/u) Vandaag ging het gelukkig weer wat beter. |
|
|
Soortgelijke topics | ||||
Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #9 Verwijderd | 500 | 10-01-2012 18:17 | |
Vrije tijd |
Hardlooptopic #8 Hawahaai | 500 | 13-12-2010 23:33 | |
Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #7 Lauwie101 | 500 | 19-10-2009 10:40 | |
Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #6 Larry Flint | 500 | 08-04-2009 09:40 | |
Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #5 Verwijderd | 500 | 07-09-2008 23:37 | |
Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #4 Miracle | 500 | 20-03-2008 13:36 |