Oud 29-01-2017, 21:54
Vinbaga
Avatar van Vinbaga
Vinbaga is offline
Hoi,

Ik ben van eigen bouw niet al te stevig en zou dus wel willen proberen op niet al te lange termijn een sixpack te krijgen. Heeft iemand hier ervaring mee? Wat zijn goede oefeningen, wat moet je wel en wat niet eten? Enz enz enz.

Groet
Met citaat reageren
Oud 30-01-2017, 01:56
Little Phoebe
Avatar van Little Phoebe
Little Phoebe is offline
Deze dude weet een hele hoop: https://www.youtube.com/scottherman

Als je zijn naam (Scott Herman) icm sixpack intikt op YouTube, kom je bij oefeningen en voedingsplannen, maar wees je er wel van bewust dat je niet zo 1, 2, 3 een sixpack hebt, daar moet je veel en hard voor trainen!
Ik beveel hem aan, omdat hij in begrijpelijke taal uitlegt wat je wil weten en je de waarheid vertelt, ook als die waarheid niet zo mooi is
__________________
Een engel kuste mij, dus is mijn rust voorbij.
Met citaat reageren
Oud 30-01-2017, 08:06
Daantje_0705
Avatar van Daantje_0705
Daantje_0705 is offline
Dit hoort op Lichaam en gezondheid.
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
Met citaat reageren
Oud 28-03-2017, 23:12
ThijsieWijsie
ThijsieWijsie is offline
Six pack is niet alleen trainen je moet ook je manier van eten aanpassen. want je spieren zitten alchter een laagje vet en als dat vet laagje van je buik weg is laat dat je buik spieren zien. due veer trainen en probeer gezond te eten. en niet ana de mac en snoepen denken neem anders maar een appel tegen de honger.
Met citaat reageren
Oud 29-03-2017, 08:52
Verwijderd
Vetpercentage moet pakweg onder de 12,5% zijn voor je buikspieren te zien krijgt. En dat is behoorlijk laag. De meeste mensen doen braaf buikspieroefeningen maar hebben te veel vet om ze te kunnen zien.

Ik snap dat op jonge leeftijd een sixpack leuk lijkt maar alleen een sixpack trainen slaat nergens op. Train je hele lichaam, daar heb je echt iets aan.
Met citaat reageren
Reageren

Topictools Zoek in deze topic
Zoek in deze topic:

Geavanceerd zoeken

Regels voor berichten
Je mag geen nieuwe topics starten
Je mag niet reageren op berichten
Je mag geen bijlagen versturen
Je mag niet je berichten bewerken

BB code is Aan
Smileys zijn Aan
[IMG]-code is Aan
HTML-code is Uit

Spring naar

Soortgelijke topics
Forum Topic Reacties Laatste bericht
Lichaam & Gezondheid Sixpack
Heys
5 27-07-2015 10:33
Lichaam & Gezondheid Vreemde vorm sixpack.
daantje2001
6 16-05-2015 22:46
Lichaam & Gezondheid sixpack tips?
hoi anoniem
15 24-07-2014 22:58
Lichaam & Gezondheid sixpack
jur88
32 25-01-2014 13:25
Films, TV & Radio sixpack
annetjuh
17 10-02-2004 17:45
Drugs & Alcohol Sixpack Joints
M@niac
41 10-11-2003 16:34


Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 09:12.