Houdt dit topic hoog zodat Onzin niet vergeet te hardlopen - en andere sporten

Dan moet je wel een nieuwe openen he Mema

Voor de traditie heb ik de -t in de topictitel gehouden

[Vlerkje]

Zal ik morgenvroeg gaan zwemmen of gaan hardlopen?

En wat is het geworden?

Vanavond weer 200tjes, wel wat minder vaak dan in het normale programma.

[EleventhHour]

Zondag 3 uur, maandag 2 uur, vandaag rust

[zeehond23]

Zondag 50km gefietst, gister uurtje kracht (benen en biceps) en zometeen in de pauze even een half uurtje knallen met de borst

EleventhHour schreef:

Zondag 3 uur, maandag 2 uur, vandaag rust

Ga je een ultramarathon lopen?

[EleventhHour]

Kristaco schreef:

Ga je een ultramarathon lopen?

Ik loop niet ik werp nog altijd

EleventhHour schreef:

Ik loop niet ik werp nog altijd

En dat doe je 3 uur lang?

[zeehond23]

Een bevalling duurt soms wel langer hoor

[EleventhHour]

Kristaco schreef:

En dat doe je 3 uur lang?

Techniek trainingen duren wel effe ja

Maar de effectieve tijd dat je beweegt?
Lijkt me best gek om zo'n technisch onderdeel te trainen. Je wordt op een heel andere manier moe natuurlijk.

Ik was vandaag lekker in 38 minuten klaar
Maar als ik bij de atletiekvereniging train duurt het vaak ook wel 2 uur inclusief warming up en loopscholing en zo.

[Vlerkje]

Kristaco schreef:

En wat is het geworden?

Vanavond weer 200tjes, wel wat minder vaak dan in het normale programma.

Ik heb hardgelopen vanochtend, maar nu best wel last van mijn knieën en schenen dus ik denk dat ik maar even een paar dagen rust inlas.

[Vlerkje]

Ik ben overigens nu wel 9 kg afgevallen. Mijn gewicht was een paar weken stabiel nadat ik 7 kg was afgevallen, maar nu is er weer een dalende lijn. Nog (minimaal) 7 kg te gaan.

Vlerkje schreef:

Ik ben overigens nu wel 9 kg afgevallen. Mijn gewicht was een paar weken stabiel nadat ik 7 kg was afgevallen, maar nu is er weer een dalende lijn. Nog (minimaal) 7 kg te gaan.

Fijn! In hoeveel tijd is dat eraf?

[Vlerkje]

Sinds 2 maart.

[EleventhHour]

Kristaco schreef:

Maar de effectieve tijd dat je beweegt?
Lijkt me best gek om zo'n technisch onderdeel te trainen. Je wordt op een heel andere manier moe natuurlijk.

Ik was vandaag lekker in 38 minuten klaar
Maar als ik bij de atletiekvereniging train duurt het vaak ook wel 2 uur inclusief warming up en loopscholing en zo.

Moeilijk in te schatten hoeveel tijd effectief, maar daar gaat het ook niet echt om. Denk dat ik in zo'n training tot 40 worpen kom, terwijl een intensieve training zonder al te veel techniek rond de 100 worpen zit. Maar iedere worp wordt geanalyseerd en in fases "nagespeeld".

[Macrador]

Dikke biomechanische begeleiding?

Vlerkje schreef:

Sinds 2 maart.

Knap!

Macrador schreef:

Dikke biomechanische begeleiding?

Met allemaal van die elektroden op zijn lichaam en zo


Hoe ver kun jij werpen 11e uur?

[EleventhHour]

Discus rond de 30 meter nu moet nog wel wat verder

EleventhHour schreef:

Discus rond de 30 meter nu moet nog wel wat verder

Ik wou zeggen, kom een keer naar de trackmeetings in Utrecht, maar blijkt dat daar helemaal geen discus is.. alleen kogel en speer en in de competitie ook al niet.. Wordt dat alleen op specifieke wedstrijden of hele grote toernooien gedaan?

[EleventhHour]

In de competitie hebben we 2 van de 3 wedstrijden discus andere Track meets hebben het wel op het programma staan gelukkig En in Oost Nederland is er een werpers-circuit, daar komen ze uit heel Nederland op af

EleventhHour schreef:

In de competitie hebben we 2 van de 3 wedstrijden discus andere Track meets hebben het wel op het programma staan gelukkig En in Oost Nederland is er een werpers-circuit, daar komen ze uit heel Nederland op af

Ah ik zie trouwens dat er ook in Utrecht bij 2 vd 6 trackmeetings wel discus is. 19 juni de eerste

[EleventhHour]

Kristaco schreef:

Ah ik zie trouwens dat er ook in Utrecht bij 2 vd 6 trackmeetings wel discus is. 19 juni de eerste

Dan heb ik er al een in Zutphen heel misschien 14 augustus

Jaaaahoorrrr!

Ik baal er vandaag van dat ik een rustdag heb. Dus ik denk dat mijn lichaam weer op de weg terug is

Moet ook wel, als ik @rne woensdag wil verslaan

[Nemo]

Vandaag weer gelopen! Ik denk dat ik een 5 km nu wel goed aan moet kunnen

Kristaco schreef:

Jaaaahoorrrr!

Ik baal er vandaag van dat ik een rustdag heb. Dus ik denk dat mijn lichaam weer op de weg terug is

Moet ook wel, als ik @rne woensdag wil verslaan

Ik heb nauwelijks getraind afgelopen week, dus lukt je vast wel Maar jij gaat toch 5km lopen en ik 10km?

@rne schreef:

Ik heb nauwelijks getraind afgelopen week, dus lukt je vast wel Maar jij gaat toch 5km lopen en ik 10km?

Ik heb ook nauwelijks getraind omdat ik moest herstellen van de halve marathon en dat niet echt soepel ging Maar ik doe idd de 5km, dus een directe battle wordt het niet

Ik heb wel mijn prijzengeld binnen Zal ik nieuwe hardloopschoenen gaan kopen?

[Vlerkje]

Kristaco schreef:

Knap!

Het heeft me echt betrekkelijk weinig moeite gekost. Als ik minder alcohol had gedronken de afgelopen 3 maanden was het nog wat sneller gegaan denk ik.

[Vlerkje]

Kristaco schreef:

Jaaaahoorrrr!

Ik baal er vandaag van dat ik een rustdag heb. Dus ik denk dat mijn lichaam weer op de weg terug is

Moet ook wel, als ik @rne woensdag wil verslaan

Arne verslaan? Wat gaan jullie doen?

Vlerkje schreef:

Arne verslaan? Wat gaan jullie doen?

@rne's atletiekvereniging organiseert ongeveer elke maand de zomeravondcup, een klein hardloopwedstrijdje. Ik ga daar deze keer ook aan meedoen (wel een andere afstand dus).

[Vlerkje]

Tof! Dat is volgende week woensdag dus? Misschien kom ik jullie wel aanmoedigen.

woensdag as

[zeehond23]

vanavond lekker trappen lopen!

@rne waar was je ik hoorde van Albert dat je te moe was?

Anyway.. ik liep niet echt de tijd die ik wilde lopen, kon op één of andere manier niet helemaal diep gaan. Maar ik won wel dus dat was leuk!

[EleventhHour]

Zondag competitie in Ede zin in
Vandaag een relaxede voorbereiding gedaan

Kristaco schreef:

@rne waar was je ik hoorde van Albert dat je te moe was?

Anyway.. ik liep niet echt de tijd die ik wilde lopen, kon op één of andere manier niet helemaal diep gaan. Maar ik won wel dus dat was leuk!

Jaaa ik viel steeds in slaap op werk enzo dus dacht misschien vanavond even niet wordt toch een kuttijd

Welke tijd ging je voor dan? En supermooi! \o/ heb je ook een beker/medaille gekregen? En een bos bloemen?

@rne schreef:

Jaaa ik viel steeds in slaap op werk enzo dus dacht misschien vanavond even niet wordt toch een kuttijd

Welke tijd ging je voor dan? En supermooi! \o/ heb je ook een beker/medaille gekregen? En een bos bloemen?

Ah dat is wel jammer, maar dat zijn geen PR omstandigheden nee.. Ik vind het wel jammer dat het de laatste keer was, de vorige keren kwamen niet goed uit maar het is erg leuk om aan zo'n laagdrempelig wedstrijdje mee te doen. Misschien volgend jaar maar het hele klassement doen.

Ik wilde zo dicht mogelijk bij de 20, en liefst eronder. Maar goed, ik heb maar 2 echte trainingen gedaan sinds de halve marathon, de rest was allemaal herstelloopjes. Dus dat mocht ik misschien ook niet verwachten.. volgende keer!
En geen bloemen en medailles deze keer, wel een leuke cadeaubon voor de Runnersworld. En in de loterij had ik ook nog een shirtje gewonnen!

[fizzle-fluffy]

Ik heb gisteren weer hardgelopen maar nog steeds supersnel heel veel pijn aan mn knie. Na twee kilometer al. Dus ik ga me denk Ik weer inschrijven bij een sportschool voor de zomer om mijn kniebanden gericht sterker te maken.

fizzle-fluffy schreef:

Ik heb gisteren weer hardgelopen maar nog steeds supersnel heel veel pijn aan mn knie. Na twee kilometer al. Dus ik ga me denk Ik weer inschrijven bij een sportschool voor de zomer om mijn kniebanden gericht sterker te maken.

2 kilometer is ook best wel veel voor de eerste keer weer, als je gevoelig bent voor blessures. Als je echt voorzichtig wilt opbouwen met hardlopen moet je zo'n minuutjes op minuutjes af schema (bijv. Evy of Start2run) nemen. Voelt misschien heel flauw in het begin maar dat is wel foolproof en als het echt heel goed gaat kun je altijd een training overslaan!

[zeehond23]

vanavond weer maastunneltrappen

Morgen niet kunnen lopen

zeehond23 schreef:

vanavond weer maastunneltrappen

Morgen niet kunnen lopen

Wat doe je dan allemaal? Gewoon x aantal minuten trappen op en af rennen? Of ook oefeningen en zo of is het deel van je hardlooprondje?

Kristaco schreef:

Ah dat is wel jammer, maar dat zijn geen PR omstandigheden nee.. Ik vind het wel jammer dat het de laatste keer was, de vorige keren kwamen niet goed uit maar het is erg leuk om aan zo'n laagdrempelig wedstrijdje mee te doen. Misschien volgend jaar maar het hele klassement doen.

Ik wilde zo dicht mogelijk bij de 20, en liefst eronder. Maar goed, ik heb maar 2 echte trainingen gedaan sinds de halve marathon, de rest was allemaal herstelloopjes. Dus dat mocht ik misschien ook niet verwachten.. volgende keer!
En geen bloemen en medailles deze keer, wel een leuke cadeaubon voor de Runnersworld. En in de loterij had ik ook nog een shirtje gewonnen!

Ja klopt en kost ook niet zoveel. Natuurlijk is een singelloop ook wel leuk met al dat publiek aan de kant en door het centrum van Utrecht lopen, maar uiteindelijk gaat het gewoon om die afstand zo goed mogelijk te lopen en daar zijn dit soort wedstrijdjes veel leuker voor.

Ik wil dat ook nog wel een keer Onder de 20 lopen. Maar toch eerst maar eens een keer 10 ergens lopen. Weet jij nog fijne kleine wedstrijdjes in de buurt die de komende tijd zijn? Doet Phoenix ook zoiets?

@rne schreef:

Ja klopt en kost ook niet zoveel. Natuurlijk is een singelloop ook wel leuk met al dat publiek aan de kant en door het centrum van Utrecht lopen, maar uiteindelijk gaat het gewoon om die afstand zo goed mogelijk te lopen en daar zijn dit soort wedstrijdjes veel leuker voor.

Ik wil dat ook nog wel een keer Onder de 20 lopen. Maar toch eerst maar eens een keer 10 ergens lopen. Weet jij nog fijne kleine wedstrijdjes in de buurt die de komende tijd zijn? Doet Phoenix ook zoiets?

Phoenix heeft de berekuilloop: http://www.avphoenix.nl/wedstrijden/...-berekuillopen

Verder organiseren ze nu trackmeetings maar dat is dus op de baan, dat gaat wel hard.

Ik denk overigens dat dit niet echt een parcours is voor supersnelle tijden op de 5, vrij veel haakse bochten en klinkers en zo. Al kan het natuurlijk wel, als je maar genoeg progressie boekt De winnaars bij de mannen lopen ook 16.30.

Ooooh daar ga ik me voor opgeven! Is vrij snel ook al.

Nee inderdaad. Maar je hebt dan ook weer niet zoveel last van andere lopers. Ga je morgen nog trainen? ;x

http://www.hetrondjeeilanden.nl/

Dit lijkt me ook wel lachen

[zeehond23]

Kristaco schreef:

Wat doe je dan allemaal? Gewoon x aantal minuten trappen op en af rennen? Of ook oefeningen en zo of is het deel van je hardlooprondje?

gewoon op en af rennen.

@rne schreef:

http://www.hetrondjeeilanden.nl/

Dit lijkt me ook wel lachen

Ja zou ik zeker doen! Hoor ik veel goede verhalen over Ik zou het bijna zelf ook doen, als ik niet bang zou zin om te verdrinken met mijn zwemskills

Ik ben blij dat ik vanochtend al om 7 uur getraind heb, wat een hitte!