Advertentie | |
|
05-06-2012, 13:32 | |
magnesium nemen of mediteren/je hoofd proberen leeg te maken voor het slapen je kan proberen kalmerende geluiden op om wat relaxter in slaap te vallen, maar dat laatste werkt voor mij niet heel goed.
Ik droom ook waanzinnig veel en raak er niet veel uitgeruster van. Magnesium zorgt dat je net iets dieper slaapt alhoewel de bij mij wel blijven. Mediteren maakt je hoofd wat rustiger (ik ben een enorme piekeraar en ben er van overtuigd dat je in dromen iig een deel verwerkt van dagelijkse gebeurtenissen en als je rustiger in slaap valt slaap je dus automatisch ook beter) En als je lucide kunt dromen tijdens je droom gewoon denken 'schijt aan dit alles ik val hier nu gewoon ter plekke in slaap' (dat kost wel een hoop oefening)
__________________
It's not lost, it's kept frozen in frost
Omdat t kan! |
05-06-2012, 19:52 | |
Verwijderd
|
Tijdens je slaap ruim je dode en beschadigde hersencellen op. Dingen die je overdag bezighouden zorgen natuurlijk voor gebruik van bepaalde hersencellen en 'paden', een deel daarvan moet je weer vervangen dus daar droom je dan 's nachts vaak over.
Dromen gebeurt in meerdere en mindere maten in bepaalde slaapfasen, verschillend per persoon. De meeste mensen dromen vooral in hun diepe slaap. En dan ook vrijwel continu. Maar dromen onthoud je pas wanneer je er bewust over nadenkt, iets wat gebeurt als je wakker wordt in het proces. Je wordt wakker door de droom zelf, of door andere dingen als naar de wc moeten of harde geluiden buitenaf. Zijn er mischien zaken die jouw slaap storen? Drink je teveel 's avonds? Heb je eigenlijk te weinig geslapen als de wekker gaat? Verder kan het helpen je hersenen wat rustiger te krijgen voor je slaapt, door niet meer druk te doen vlak voor het slapen (tv/computer niet, idd wel mediteren). |
05-06-2012, 21:00 | |
Verwijderd
|
Mijn eerste gedachte is inderdaad ook proberen om je hoofd leeg te maken voordat je gaat slapen. Dat kan door te mediteren, maar k weet van mezelf dat ik heel rustig ga slapen als ik voordat ik ga slapen nog ga wandelen/bewegen in de buitenlucht. Minstens een half uur.
|
Advertentie |
|
Topictools | Zoek in deze topic |
|
|
Soortgelijke topics | ||||
Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
Verhalen & Gedichten |
[Verhalenwedstrijd] Verbrijzelde dromen met kinderlijke onschuld Verwijderd | 0 | 06-04-2007 17:14 | |
Verhalen & Gedichten |
verloren in een droom Kanya | 2 | 28-06-2005 23:22 | |
Verhalen & Gedichten |
heeft het nut om verder te gaan? vleermuismaatje | 28 | 20-04-2005 09:19 | |
Psychologie |
Vertel je wens(en), droom(-o+en) en hoe denk je die te kunnen realiseren? iamre18 | 27 | 19-12-2002 16:35 | |
Verhalen & Gedichten |
meerdere niet zo super goeie maar wel grappige gedichtjes wizzardezz | 3 | 25-04-2002 17:22 | |
Psychologie |
Vrij onbelangrijk, dus als je betere dingen te doen hebt, lees het dan niet.. Morphia | 10 | 21-04-2002 14:56 |