Conditie opbouwen 13 jarige

[Element]

Hoi, thuis hebben we een loopband en ik wil daarmee proberen mijn conditie opbouwen maar hoe kan ik dat het beste doen Ik ben 13 jaar.

[honkballertje]

er op rennen?
En dan kijken op welk tempo je een beetje stabiel kan blijven lopen/joggen en dat proberen steeds verder uit te breiden (steeds langer proberen te blijven lopen op dat tempo).

stel dat jij comfortabel op 10 km per uur kan rennen (is maar een voorbeeld!) en je kan dat op dit moment een kwartiertje volhouden. Dan moet je regelmatig (meerdere keren in de week) met de loopband op die snelheid gaan rennen en jezelf 'pushen' om steeds ietsjes langer door te gaan (net zo lang doorgaan tot je iig voorbij dat kwartier ben (proberen. als je natuurlijk echt bijna omvalt van het rennen kan je niet door blijven gaan ) of als het redelijk goed gaat nog extra lang totdat je echt niet meer kan). Op dit manier steeds verder uitbouwen en tadaa je krijgt vanzelf een betere conditie

opzich is dit ook heel goed buiten te doen natuurlijk (en dan zie je ook nog eens wat + lekkere frisse lucht)

[zeehond23]

honkballertje schreef:

er op rennen?
En dan kijken op welk tempo je een beetje stabiel kan blijven lopen/joggen en dat proberen steeds verder uit te breiden (steeds langer proberen te blijven lopen op dat tempo).

stel dat jij comfortabel op 10 km per uur kan rennen (is maar een voorbeeld!) en je kan dat op dit moment een kwartiertje volhouden. Dan moet je regelmatig (meerdere keren in de week) met de loopband op die snelheid gaan rennen en jezelf 'pushen' om steeds ietsjes langer door te gaan (net zo lang doorgaan tot je iig voorbij dat kwartier ben (proberen. als je natuurlijk echt bijna omvalt van het rennen kan je niet door blijven gaan ) of als het redelijk goed gaat nog extra lang totdat je echt niet meer kan). Op dit manier steeds verder uitbouwen en tadaa je krijgt vanzelf een betere conditie

opzich is dit ook heel goed buiten te doen natuurlijk (en dan zie je ook nog eens wat + lekkere frisse lucht)

jezelf tot het uiterste pushen telkens is leuk, maar je kan beter een vast schema aan houden. Zoek anders eens naar Start 2 Run

[justine1997]

ja, je moet een beetje surfen op het internet naar start to run!! daar krijg je verschillende schema's
bv; 5km lopen in 5 weken
in 10 weken
enzo voort

Interval training.
5 min lopen, 1 rennen
Iedere week vergroot je je rentijd met 1 min en verkort je je looptijd met 1 min.

honkballertje schreef:

er op rennen?
En dan kijken op welk tempo je een beetje stabiel kan blijven lopen/joggen en dat proberen steeds verder uit te breiden (steeds langer proberen te blijven lopen op dat tempo).

stel dat jij comfortabel op 10 km per uur kan rennen (is maar een voorbeeld!) en je kan dat op dit moment een kwartiertje volhouden. Dan moet je regelmatig (meerdere keren in de week) met de loopband op die snelheid gaan rennen en jezelf 'pushen' om steeds ietsjes langer door te gaan (net zo lang doorgaan tot je iig voorbij dat kwartier ben (proberen. als je natuurlijk echt bijna omvalt van het rennen kan je niet door blijven gaan ) of als het redelijk goed gaat nog extra lang totdat je echt niet meer kan). Op dit manier steeds verder uitbouwen en tadaa je krijgt vanzelf een betere conditie

opzich is dit ook heel goed buiten te doen natuurlijk (en dan zie je ook nog eens wat + lekkere frisse lucht)

Je manier van meten klopt niet, door een conditie op te bouwen loop je niet op snelheid, dus geen 10km/u. Je loopt op hartslag, dit is natuurlijk alleen goed te doen met een hrtslagmeter. Je kan lopen op snelheid, maar dit kan zorgen voor blessures of het trainen van een verkeerd energiesysteem waardoor je bijvoorbeeld wel een kilometer snel kan lopen maar geen 5km kan lopen in een goede tijd.

Door op hartslag te lopen moet je eerst je HF(hartfrequentie)min weten. De hartslag van een persoon die niks gedaan heeft(geslapen) is gemiddeld HFrust 60. Dit kan je zelf ook tellen. Voor iemand van 13 is de HFmax, van een ongetraind persoon 220-13= 207. Om aan je HFmin te komen: 0.5 x (HFmax(207) - HFrust(60)) +HFrust(60) = 133.5. Dit is je hartslag die je minimaal moet bereiken om jezelf te trainen.

Nu is het belangrijk om te trainen. ik neem als voorbeeld een lange afstandsloop. Om Goed te trainen moet je als beginner 30 min lopen, de afstand maakt hierbij niks uit. Zolang de algehele 30 minuten je hartslag niet onder die 133.5 hartslagen per minuut komt. Om je snelheid te verhogen moet je een nieuwe HFgrens trekken namelijk de HFviad1. die bereken je door (0.25) x (HFmax(207) - HFmin(133.5)) + HFmin(133.5) = 151.8 hartslagen per minuut. Dat is je eerste grens. Door de snelheid op zo'n afstand te vergroten heb je twee opties. of je loopt 5 tot 8 keer. 20 minuten met een tussenpauze van 5 minuten. Hierbij mag de hartslag niet onder 151.8 komen. Je kan dan ook kiezen om 3 blokken van een uur met een tussenpauze van 15 minuten. Dit is als je wat verder bent en je voelt dat de korte blokken makkelijker worden.

Maar dit is voor een lange afstandloop, conditie of uithoudingsvermogen is een groot begrip en heeft voor verschillende sporten een andere training. Als je precies wil weten wat voor trainingen je moet gebruiken moet je even pm'en. ik zou een schema kunnen opstellen (alleen maar goed voor me studie)

[honkballertje]

qandy schreef:

Je manier van meten klopt niet, door een conditie op te bouwen loop je niet op snelheid, dus geen 10km/u. Je loopt op hartslag, dit is natuurlijk alleen goed te doen met een hrtslagmeter. Je kan lopen op snelheid, maar dit kan zorgen voor blessures of het trainen van een verkeerd energiesysteem waardoor je bijvoorbeeld wel een kilometer snel kan lopen maar geen 5km kan lopen in een goede tijd.

Door op hartslag te lopen moet je eerst je HF(hartfrequentie)min weten. De hartslag van een persoon die niks gedaan heeft(geslapen) is gemiddeld HFrust 60. Dit kan je zelf ook tellen. Voor iemand van 13 is de HFmax, van een ongetraind persoon 220-13= 207. Om aan je HFmin te komen: 0.5 x (HFmax(207) - HFrust(60)) +HFrust(60) = 133.5. Dit is je hartslag die je minimaal moet bereiken om jezelf te trainen.

Nu is het belangrijk om te trainen. ik neem als voorbeeld een lange afstandsloop. Om Goed te trainen moet je als beginner 30 min lopen, de afstand maakt hierbij niks uit. Zolang de algehele 30 minuten je hartslag niet onder die 133.5 hartslagen per minuut komt. Om je snelheid te verhogen moet je een nieuwe HFgrens trekken namelijk de HFviad1. die bereken je door (0.25) x (HFmax(207) - HFmin(133.5)) + HFmin(133.5) = 151.8 hartslagen per minuut. Dat is je eerste grens. Door de snelheid op zo'n afstand te vergroten heb je twee opties. of je loopt 5 tot 8 keer. 20 minuten met een tussenpauze van 5 minuten. Hierbij mag de hartslag niet onder 151.8 komen. Je kan dan ook kiezen om 3 blokken van een uur met een tussenpauze van 15 minuten. Dit is als je wat verder bent en je voelt dat de korte blokken makkelijker worden.

Maar dit is voor een lange afstandloop, conditie of uithoudingsvermogen is een groot begrip en heeft voor verschillende sporten een andere training. Als je precies wil weten wat voor trainingen je moet gebruiken moet je even pm'en. ik zou een schema kunnen opstellen (alleen maar goed voor me studie)

Voordat iemand deze post leest zal ik alvast vermelden dat ik studies en uitreken gedoe naar uithoudingsvermogen in combinatie met sport BS vind.

En jouw manier van meten klopt wel 100% zeker?
Ik heb echt helemaal niks met hartslag meten enzo, maar zelfs ik heb door dat niet voor ieder persoon van 13 de maximale hartslag 207 is. Dit komt omdat 1 iedereen anders is en 2 omdat het begrip 'ongetraind' vrij breed is. iemand die een jaar lang het huis niet uit is geweest is 'ongetraind', terwijl iemand die naar school fietst heen en terug en daarnaast gewone activiteiten doet ook 'ongetraind' is, maar gemiddeld genomen een betere conditie zal hebben.

punt 2 'Om Goed te trainen moet je als beginner 30 min lopen, de afstand maakt hierbij niks uit.' is ook niet te begrijpen voor mij, aangezien nog steeds iedereen anders is en ook andere doelen zal hebben. Als beginner moet je helemaal niet perse 30 min lopen. Als iemand langer wilt lopen kan dit ook prima en als iemand meer op explosiviteit wilt trainen kan het ook prima korter dan 30 minuten. Maargoed je hebt zelf ook al aangegeven dat je conditie nu vrij breed genomen hebt.

ten slotte punt 3: 'tussenpauze van 15 minuten' opnieuw niet te begrijpen voor me. Waarom proberen jezelf voor de gek te houden door tussendoor pauze te nemen? Tussendoor pauze houden is alleen maar nuttig/noodzakelijk als je bijna op instorten staat (dan bedoel ik niet moe, maar meer richting bijna kots achtig gedoe)

Mijn (nieuwe) tip is om iets sportiefs te gaan doen wat je leuk vindt. Als je iets leuk vindt zal je het langer en vaker willen doen en zul je jezelf minder snel moe voelen dan wanneer je iets doet wat je eigenlijk helemaal niet leuk vindt.
Voetbal, basketball etc etc etc allemaal leuke sporten voor je conditie. Ik had/heb het met balsporten altijd heel erg naar mijn zin en kan ik mezelf ook pushen om meer te doen dan ik zelf zou verwachten. Dat ik dan regelmatig te ver over mijn grenzen ben gegaan neem ik voor lief.

[DoubleG]

Element schreef:

Hoi, thuis hebben we een loopband en ik wil daarmee proberen mijn conditie opbouwen maar hoe kan ik dat het beste doen Ik ben 13 jaar.

Misschien al eerder voorgesteld. Maar wat ik in mijn sportverleden heb op gedaan:

Rustig beginnen. Minstens 2 keer per week. Voldoende rust. En geduld

honkballertje schreef:

Voordat iemand deze post leest zal ik alvast vermelden dat ik studies en uitreken gedoe naar uithoudingsvermogen in combinatie met sport BS vind.

En jouw manier van meten klopt wel 100% zeker?
Ik heb echt helemaal niks met hartslag meten enzo, maar zelfs ik heb door dat niet voor ieder persoon van 13 de maximale hartslag 207 is. Dit komt omdat 1 iedereen anders is en 2 omdat het begrip 'ongetraind' vrij breed is. iemand die een jaar lang het huis niet uit is geweest is 'ongetraind', terwijl iemand die naar school fietst heen en terug en daarnaast gewone activiteiten doet ook 'ongetraind' is, maar gemiddeld genomen een betere conditie zal hebben.

punt 2 'Om Goed te trainen moet je als beginner 30 min lopen, de afstand maakt hierbij niks uit.' is ook niet te begrijpen voor mij, aangezien nog steeds iedereen anders is en ook andere doelen zal hebben. Als beginner moet je helemaal niet perse 30 min lopen. Als iemand langer wilt lopen kan dit ook prima en als iemand meer op explosiviteit wilt trainen kan het ook prima korter dan 30 minuten. Maargoed je hebt zelf ook al aangegeven dat je conditie nu vrij breed genomen hebt.

ten slotte punt 3: 'tussenpauze van 15 minuten' opnieuw niet te begrijpen voor me. Waarom proberen jezelf voor de gek te houden door tussendoor pauze te nemen? Tussendoor pauze houden is alleen maar nuttig/noodzakelijk als je bijna op instorten staat (dan bedoel ik niet moe, maar meer richting bijna kots achtig gedoe)

Mijn (nieuwe) tip is om iets sportiefs te gaan doen wat je leuk vindt. Als je iets leuk vindt zal je het langer en vaker willen doen en zul je jezelf minder snel moe voelen dan wanneer je iets doet wat je eigenlijk helemaal niet leuk vindt.
Voetbal, basketball etc etc etc allemaal leuke sporten voor je conditie. Ik had/heb het met balsporten altijd heel erg naar mijn zin en kan ik mezelf ook pushen om meer te doen dan ik zelf zou verwachten. Dat ik dan regelmatig te ver over mijn grenzen ben gegaan neem ik voor lief.

sorry maar dit is gewoon een dikke facepalm
heb je ooit de begrippen, extensieve duurtraining, intensieve duurtraining, aerobe energiesysteem en anaerobe energiesystemen gekend?

als ik jou was zou ik eerst maar even de literatuur induiken voor je een eigen mening opstelt niet gebaseerd op feiten, maar op eigen niet door dachte methodes.

[honkballertje]

qandy schreef:

sorry maar dit is gewoon een dikke facepalm
heb je ooit de begrippen, extensieve duurtraining, intensieve duurtraining, aerobe energiesysteem en anaerobe energiesystemen gekend?

als ik jou was zou ik eerst maar even de literatuur induiken voor je een eigen mening opstelt niet gebaseerd op feiten, maar op eigen niet door dachte methodes.

Het mooie aan het forum is dat ik een eigen mening heb en die hier neer mag zetten zonder dat ik de literatuur in hoef te duiken .

praktijk ervaring>theorie ervaring

99% van alle topsporters heeft nooit een literair boek aangeraakt m.b.t. sport. Toch zijn ze er gekomen, omdat dingen als doorzettingsvermogen, passie en liefde voor de sport vele malen belangrijker zijn dan enkele theoretische begrippen. Ik heb maar 3 begrippen nodig (doorzettingsvermogen, passie en liefde voor de sport) om de weg naar succes in de sport te wijzen, waar jij er 4 nodig hebt, die de meeste mensen niet eens kennen. Persoonlijk denk ik dat mijn 3 begrippen beter duidelijk maken waar sport om gaat dan 4 loze begrippen die uit een literair boekwerk worden geplukt.

/geneuzel van iemand die in de praktijk zijn doorzettingsvermogen, passie en liefde voor de sport heeft laten zien en daar de topsport mee bereikt heeft

honkballertje schreef:

Het mooie aan het forum is dat ik een eigen mening heb en die hier neer mag zetten zonder dat ik de literatuur in hoef te duiken .

praktijk ervaring>theorie ervaring

99% van alle topsporters heeft nooit een literair boek aangeraakt m.b.t. sport. Toch zijn ze er gekomen, omdat dingen als doorzettingsvermogen, passie en liefde voor de sport vele malen belangrijker zijn dan enkele theoretische begrippen. Ik heb maar 3 begrippen nodig (doorzettingsvermogen, passie en liefde voor de sport) om de weg naar succes in de sport te wijzen, waar jij er 4 nodig hebt, die de meeste mensen niet eens kennen. Persoonlijk denk ik dat mijn 3 begrippen beter duidelijk maken waar sport om gaat dan 4 loze begrippen die uit een literair boekwerk worden geplukt.

/geneuzel van iemand die in de praktijk zijn doorzettingsvermogen, passie en liefde voor de sport heeft laten zien en daar de topsport mee bereikt heeft

natuurlijk mag je mening posten, alleen realiseer je dan wel wat voor domme argumenten je plaatst, natuurlijk heeft 99% van de topsporters geen literair boek gelezen, maar die 99% hebben wel allemaal een trainer, die 99% zijn ingelezen in de literatuur, sporters stellen dan zelf ook nooit een training samen. en als jij denkt dat je er zonder een goede training kan komen, succes

[honkballertje]

qandy schreef:

natuurlijk mag je mening posten, alleen realiseer je dan wel wat voor domme argumenten je plaatst, natuurlijk heeft 99% van de topsporters geen literair boek gelezen, maar die 99% hebben wel allemaal een trainer, die 99% zijn ingelezen in de literatuur, sporters stellen dan zelf ook nooit een training samen. en als jij denkt dat je er zonder een goede training kan komen, succes

Geef me nu 20/30 voor mij part 100 spelers en ik kan een prima training voor ze in elkaar draaien hoor. (al is het niet eens in elkaar draaien. Als er nu direct (nadat ik deze post afgetypt heb) 100 honkballers voor de deur staan die willen trainen, kan dat direct in elkaar gedraaid worden. Daarvoor heb ik geen boekje of wat dan ook nodig (again, ervaring)
Daarnaast zit er nog steeds een verschil tussen een literair boek lezen en een training samen stellen. Ik kan hier prima zeggen dat ik me voor krachttraining heb ingelezen op het grootste nederlandstalige internetforum daarvoor (namen noemen hoeft denk ik niet). Door de informatie die ik daar heb gelezen heb ik dingen kunnen leren over krachttraining. Van wie leer je die informatie dan? Simpel, van mensen die zelf uit het wereldje komen en je er heel veel over kunnen vertellen zonder ooit een boek aangeraakt te hebben wat er over gaat. Dat heet ervaring .

Spelers/sporters leren van mensen met ervaring. Deze mensen hoeven niet de allerbeste allertijde geweest te zijn, maar moeten wel op een redelijk niveau ervaring op gedaan hebben als speler/sporter en veel ervaring op gedaan in het overbrengen van de kennis die ze toen geleerd hebben aan de spelers die ze nu onder zich hebben (volg je het nog?).

Voor je als speler bij deze goede trainers komt, zul je echter eerst voorbij het amateur niveau moeten kunnen komen (waar vaak geen goede trainers te vinden zijn). Om hier voorbij te komen, again, doorzettingsvermogen, passie en liefde voor de sport zijn je vriend. Trainen m.b.v. de juiste techniek die je hebt opgedaan van mensen met ervaring + zelf onderzocht materiaal (youtube kan bijv prima helpen) + herhalen herhalen herhalen van wat je geleerd hebt, is de key van sport.

Een trainingsschema is over het algemeen zo basic als het maar kan. Het verschil tussen een goede en een slechte trainer is het oog van de trainer.Een goede trainer zal door ervaring onderscheiden wat iemand wel goed doet en wat niet en hier op het juiste moment op wijzen.

Ik ben jarenlang gegroeid zonder de hulp van een goede trainer. Voor krachttraining nooit een trainer gehad, voor een groot deel van de oefeningen die je kan doen met honkbal is je beste vriend het muurtje aan het eind van de straat waar je een bal tegenaan kan gooien. Hiervoor had ik geen trainer nodig met een schema. Dit deed ik (en doen topsporters) elk moment dat het mogelijk is omdat ze beter willen worden en zich door niets of niemand tegen laten houden. Een echte sporter valt van niemand te maken. Dat zit in je of niet (niet omdat je ergens wel of niet de genen voor hebt, maar juist vanwege de passie, de wil die je er in wilt steken).

Natuurlijk kan een trainer het proces van de groei die een speler doormaakt versnellen. Ik had na 3 jaar honkballen natuurlijk veel minder ervaring dan een trainer die het zelf 20 a 30 jaar gedaan heeft. Ze kunnen je helpen met tips over de kleine dingetjes. Als je hier echter zelf niet aan wilt werken m.b.v. dat zo vaak genoemde doorzettingsvermogen, passie, liefde voor de sport, kom je er alsnog nooit.

Conclusie: Mensen die echt succes willen hebben in de sport zullen het moeten doen met zichzelf en de hulp van trainers die je kunnen helpen met tips gebasseerd op ervaring. Een literair werk lezen over de sport waar je goed in wilt zijn, maakt je geen goede sporter, daarvoor moet je werken werken en nog eens werken. Dag in, dag uit.

...

honkballertje schreef:

Geef me nu 20/30 voor mij part 100 spelers en ik kan een prima training voor ze in elkaar draaien hoor. (al is het niet eens in elkaar draaien. Als er nu direct (nadat ik deze post afgetypt heb) 100 honkballers voor de deur staan die willen trainen, kan dat direct in elkaar gedraaid worden. Daarvoor heb ik geen boekje of wat dan ook nodig (again, ervaring)
Daarnaast zit er nog steeds een verschil tussen een literair boek lezen en een training samen stellen. Ik kan hier prima zeggen dat ik me voor krachttraining heb ingelezen op het grootste nederlandstalige internetforum daarvoor (namen noemen hoeft denk ik niet). Door de informatie die ik daar heb gelezen heb ik dingen kunnen leren over krachttraining. Van wie leer je die informatie dan? Simpel, van mensen die zelf uit het wereldje komen en je er heel veel over kunnen vertellen zonder ooit een boek aangeraakt te hebben wat er over gaat. Dat heet ervaring .

Spelers/sporters leren van mensen met ervaring. Deze mensen hoeven niet de allerbeste allertijde geweest te zijn, maar moeten wel op een redelijk niveau ervaring op gedaan hebben als speler/sporter en veel ervaring op gedaan in het overbrengen van de kennis die ze toen geleerd hebben aan de spelers die ze nu onder zich hebben (volg je het nog?).

Voor je als speler bij deze goede trainers komt, zul je echter eerst voorbij het amateur niveau moeten kunnen komen (waar vaak geen goede trainers te vinden zijn). Om hier voorbij te komen, again, doorzettingsvermogen, passie en liefde voor de sport zijn je vriend. Trainen m.b.v. de juiste techniek die je hebt opgedaan van mensen met ervaring + zelf onderzocht materiaal (youtube kan bijv prima helpen) + herhalen herhalen herhalen van wat je geleerd hebt, is de key van sport.

Een trainingsschema is over het algemeen zo basic als het maar kan. Het verschil tussen een goede en een slechte trainer is het oog van de trainer.Een goede trainer zal door ervaring onderscheiden wat iemand wel goed doet en wat niet en hier op het juiste moment op wijzen.

Ik ben jarenlang gegroeid zonder de hulp van een goede trainer. Voor krachttraining nooit een trainer gehad, voor een groot deel van de oefeningen die je kan doen met honkbal is je beste vriend het muurtje aan het eind van de straat waar je een bal tegenaan kan gooien. Hiervoor had ik geen trainer nodig met een schema. Dit deed ik (en doen topsporters) elk moment dat het mogelijk is omdat ze beter willen worden en zich door niets of niemand tegen laten houden. Een echte sporter valt van niemand te maken. Dat zit in je of niet (niet omdat je ergens wel of niet de genen voor hebt, maar juist vanwege de passie, de wil die je er in wilt steken).

Natuurlijk kan een trainer het proces van de groei die een speler doormaakt versnellen. Ik had na 3 jaar honkballen natuurlijk veel minder ervaring dan een trainer die het zelf 20 a 30 jaar gedaan heeft. Ze kunnen je helpen met tips over de kleine dingetjes. Als je hier echter zelf niet aan wilt werken m.b.v. dat zo vaak genoemde doorzettingsvermogen, passie, liefde voor de sport, kom je er alsnog nooit.

Conclusie: Mensen die echt succes willen hebben in de sport zullen het moeten doen met zichzelf en de hulp van trainers die je kunnen helpen met tips gebasseerd op ervaring. Een literair werk lezen over de sport waar je goed in wilt zijn, maakt je geen goede sporter, daarvoor moet je werken werken en nog eens werken. Dag in, dag uit.

door dit hele stuk waar je volgens mij best veel tijd in hebt gestoken bewijst weer dat je niet weet waar je over praat, de meeste literaire werken zijn gemaakt door die ervaren trainers, ik ga foppe de haan geen leek op het gebied van training noemen, wat jij kennelijk wel doet. Ik vraag me af wat jij studeert en wat je niveau is want dit slaat werkelijk nergens op.

[honkballertje]

qandy schreef:

door dit hele stuk waar je volgens mij best veel tijd in hebt gestoken bewijst weer dat je niet weet waar je over praat, de meeste literaire werken zijn gemaakt door die ervaren trainers, ik ga foppe de haan geen leek op het gebied van training noemen, wat jij kennelijk wel doet. Ik vraag me af wat jij studeert en wat je niveau is want dit slaat werkelijk nergens op.

Ik vraag me wat jij aan je jeugd gemist hebt dat je zo erg vast gelijmd zit aan het principe van literaire boekjes dat je op je 17e doet alsof je alles weet over trainings schema's. Oh en aangezien je 17 bent ben ik ook wel geinteresseerd in de studie naar sport die je al succesvol hebt afgerond en in welke winkel ik je trainingsschema's alvast kan gaan kopen. Jeetje zeg wat ik gestudeert heb. Ik dacht dat we het over sport hadden. Ik wil best reageren op een vraag over mijn niveau BINNEN de (honkbal)sport, maar wat ik voor opleiding doet maakt daar volgens mij niet echt voor uit. Binnen de honkbal sport heb ik topsport gespeeld met jongens die gemiddeld een jaar of 3 a 4 ouder waren, trainers gehad die allemaal stuk voor stuk uit de topsport kwamen (je zult als sport kenner vast wel weten wat de hoogst haalbare competitie is in de wereld als het gaat om honkbal. Dat is het niveau van de mensen die mij getraind hebben als je dat ook direct wilt weten )

Mensen die passie hebben voor de sport hebben er geen probleem mee om een lang stuk te typen, zodat ze iemand anders hun ervaring kunnen vertellen . (om antwoord te geven op je vraag: ik ben er max een paar minuutjes mee bezig geweest)
Hoe denk jij dat je je theorie schema's en alles leert? Dat zijn ook mensen met ervaring geweest die de moeite hebben genomen om alles wat ze weten uit te typen.

Ik zeg namelijk nergens dat Foppe de Haan een slechte trainer is o.i.d. dus ik snap niet waar je dat argument nu weer vandaan plukt. Foppe de Haan is een trainer met veel ervaring in het voetbal. Als je dat probeert te ontkennen volg ik je niet meer.

[honkballertje]

Om maar direct te weten met wat voor super kenner in de sport ik te maken heb:
Noem eens een leuke opleiding die je hebt afgerond?
Noem eens een mooi niveau waar je op actief bent (geweest) als sporter en dan direct ook als begeleider/trainer?

@ dit slaat werkelijk nergens op.
Dat is nou precies de reden dat ik niet zo'n fan ben van de mensen die alleen maar hun 'super' schema's maken en geen echte ervaring hebben. Dan had je namelijk gelezen dat het wel degelijk ergens op slaat.

honkballertje schreef:

Ik vraag me wat jij aan je jeugd gemist hebt dat je zo erg vast gelijmd zit aan het principe van literaire boekjes dat je op je 17e doet alsof je alles weet over trainings schema's. Oh en aangezien je 17 bent ben ik ook wel geinteresseerd in de studie naar sport die je al succesvol hebt afgerond en in welke winkel ik je trainingsschema's alvast kan gaan kopen. Jeetje zeg wat ik gestudeert heb. Ik dacht dat we het over sport hadden. Ik wil best reageren op een vraag over mijn niveau BINNEN de (honkbal)sport, maar wat ik voor opleiding doet maakt daar volgens mij niet echt voor uit. Binnen de honkbal sport heb ik topsport gespeeld met jongens die gemiddeld een jaar of 3 a 4 ouder waren, trainers gehad die allemaal stuk voor stuk uit de topsport kwamen (je zult als sport kenner vast wel weten wat de hoogst haalbare competitie is in de wereld als het gaat om honkbal. Dat is het niveau van de mensen die mij getraind hebben als je dat ook direct wilt weten )

Mensen die passie hebben voor de sport hebben er geen probleem mee om een lang stuk te typen, zodat ze iemand anders hun ervaring kunnen vertellen . (om antwoord te geven op je vraag: ik ben er max een paar minuutjes mee bezig geweest)
Hoe denk jij dat je je theorie schema's en alles leert? Dat zijn ook mensen met ervaring geweest die de moeite hebben genomen om alles wat ze weten uit te typen.

Ik zeg namelijk nergens dat Foppe de Haan een slechte trainer is o.i.d. dus ik snap niet waar je dat argument nu weer vandaan plukt. Foppe de Haan is een trainer met veel ervaring in het voetbal. Als je dat probeert te ontkennen volg ik je niet meer.

aangenaam, ik ben jesse, ik ben 17. studeer sportontwikkeling aan de hanze universiteit en ik werd vorig jaar nog gevolgd door fc groningen, wil je nu nogg zeggen dat ik geen verstand kan hebben van trainingsschema's en of achterliggende gedachtes. Mag ik dan ook even vragen waar je conditie nodig hebt in jou tak van sport? je mag dan wel wat weten van een balletje slaan, alleen wanneer moet er bij honkbal getraind worden volgens de methodes die ik heb uitgelegd?

en ik vraag naar je niveau omdat je kennelijk mijn stukken tekst niet door hebt en daardoor alleen maar op een fail manier mij probeert af te kraken terwijl je weet dat ik gelijk heb.

[honkballertje]

qandy schreef:

aangenaam, ik ben jesse, ik ben 17. studeer sportontwikkeling aan de hanze universiteit en ik werd vorig jaar nog gevolgd door fc groningen, wil je nu nogg zeggen dat ik geen verstand kan hebben van trainingsschema's en of achterliggende gedachtes. Mag ik dan ook even vragen waar je conditie nodig hebt in jou tak van sport? je mag dan wel wat weten van een balletje slaan, alleen wanneer moet er bij honkbal getraind worden volgens de methodes die ik heb uitgelegd?

en ik vraag naar je niveau omdat je kennelijk mijn stukken tekst niet door hebt en daardoor alleen maar op een fail manier mij probeert af te kraken terwijl je weet dat ik gelijk heb.

Jij het (nog) niet gehaald in de topsport
Ik het wel gehaald in de topsport.
Wil je nog zeggen dat ik geen verstand heb van trainingsschema's en of de achterliggende gedachtes?

Ga je verdiepen in honkbal voordat je vragen gaat stellen over conditie in die sport a.u.b. Mensen die met een wedstrijd 5 uur op het veld staan (3 uur wedstrijd, 2 uur warming-up) hebben echt wel wat conditie nodig. Dat 1 op de 10 profs betaald wordt om met zn dikke lijf een bal over het hek te rammen betekent niet dat de andere 9 van de 10 niks aan conditie moeten doen (dat zijn de mensen die de defence doen en de snellere acties met het slaan, dus tja...)

Volgens mij heb ik al meerdere malen herhaald dat ik me niet kan vinden in 'jouw' methodes. Honkbal --> hard trainen, veel eten --> veel groeien + je moet beter worden op technisch gebied (daar komt passie doorzettingsvermogen blabla dus weer kijken) + inzicht in de sport --> basis ingrediënten om wat te worden in de sport.

Maar hé als jij gelijk hebt, waarom is er nog geen topclub die je hebben wilt? Bij mij waren ze er wel, dus kennelijk heb ik toch iets goed gedaan in mijn methode en blijkt in de praktijk dat mijn methode werkt.
Theorie is allemaal heel leuk en aardig maar uiteindelijk gaat het om wat je in de praktijk bereikt. Wijze les van mij vandaag .

sorry alleen dit is het waard.

[honkballertje]

qandy schreef:

sorry alleen dit is het waard.

Ik herken een uitstraling die inmiddels typerend begint te worden voor de voetbalsport
'ik kan een beetje voetballen dus ik heb gelijk.'
Een beetje zo'n macho voetbal figuur.
Prima als je dat spelletje wilt spelen, maar verwacht dan ook een reactie van iemand die van te voren al gemeld heeft dat 'ie op topsportgebied bezig is.

OT: Ik denk dat de TS hier deels antwoord op z'n vraag heeft, maar voornamelijk (zonder er naar te vragen) antwoord heeft op de hele filosofie achter iets bereiken in de sportwereld. aangezien TS toch niet meer heeft gereageerd sinds de start van het topic zal dat vast niet erg zijn

Aangenaam, Michelangelo hoogste klassen amateur gevoetbald, alle trainersdiploma's in bezit, jarenlange ervaring. En je bent onzin aan het verkopen.

En qua conditie, waar de TS om vraagt, heb jij de ballen verstand van. Dus misschien is het verstandig dat de FB van Sport niet continue op zijn subforum offtopic gaat en gewoon zijn mond dicht houd van zaken waar hij geen verstand van heeft.

honkballertje schreef:

Jij het (nog) niet gehaald in de topsport
Ik het wel gehaald in de topsport.
Wil je nog zeggen dat ik geen verstand heb van trainingsschema's en of de achterliggende gedachtes?

Volgens mij heb ik al meerdere malen herhaald dat ik me niet kan vinden in 'jouw' methodes. Honkbal --> hard trainen, veel eten --> veel groeien + je moet beter worden op technisch gebied (daar komt passie doorzettingsvermogen blabla dus weer kijken) + inzicht in de sport --> basis ingrediënten om wat te worden in de sport.

Maar hé als jij gelijk hebt, waarom is er nog geen topclub die je hebben wilt? Bij mij waren ze er wel, dus kennelijk heb ik toch iets goed gedaan in mijn methode en blijkt in de praktijk dat mijn methode werkt.
Theorie is allemaal heel leuk en aardig maar uiteindelijk gaat het om wat je in de praktijk bereikt. Wijze les van mij vandaag .

Elke knul die niet het syndroom van down heeft of niet motorisch gestoord kan op hoog niveau honkballen in Nederland honkbal. Diti s was anders met volkssport nummer 1 in Nederland, voetbal.

Daarnaast gaat dit topic en onze reacites nog steeds over conditie en niet over ''inzicht, passie, veel groeien en eten''.

Dus je moet eens leren ontopic reageren.

[QUOTE=honkballertje;31556868]

Michelangelo schreef:

...

Mijn post was niet offtopic, jouw bovenstaande wel. Enkel kan jij geen kritiek verdragen op jouw slechte kennis van zaken over dit gedeelte van de sport die qandy en ik blijkbaar wel hebben.

[honkballertje]

Bij deze wil ik even melden dat het hele geneuzel van gisteren veel te ver is gegaan.
- vanaf alle kanten veel te veel op de man gespeeld (ook door mijzelf)
- Op een gegeven moment zo off-topic als het maar kan (ook door o.a. mijzelf)
Bij deze mijn excuses voor het gedoe van gisteren

Vanaf nu graag weer tips voor de TS om zijn conditie te verbeteren.

Voor eventuele discussie over wat nou wel of geen goede training is kan een nieuw topic geopend worden en mensen die persoonlijk commentaar op mij hebben kunnen dat kwijt in een PM gericht aan mij, ipv dat ik via Missy dingen moet horen (misschien voelt Michelangelo zich geroepen een PM te sturen?)
Voor eventuele persoonlijke discussie over dingen m.b.t. sport die ik hier gezegd heb, is naast een (algemeen) topic ook een PM naar mij mogelijk.

En nu weer terug on-topic

honkballertje schreef:

Bij deze wil ik even melden dat het hele geneuzel van gisteren veel te ver is gegaan.
- vanaf alle kanten veel te veel op de man gespeeld (ook door mijzelf)
- Op een gegeven moment zo off-topic als het maar kan (ook door o.a. mijzelf)
Bij deze mijn excuses voor het gedoe van gisteren

Vanaf nu graag weer tips voor de TS om zijn conditie te verbeteren.

Heel goed, hopelijk gaat het volgende keer anders.

[Grey Night]

Element, gebruik geen loopband. Hiermee train je niet goed. Als je echt wilt trainen, loop dan buiten (in de stad, op een parcours of langs de weg).
Dit omdat je op een loopband een soort luiheid maakt voor je hersenen en je evenwicht er niet beter op maakt. Je moet zelf je eigen tempo lopen totdat je moe bent (geen kleine stappen, ook niet te groot).
Gelijkmatig tempo lopen is meestal goed, maar afwisselen is nog beter (2 minuten gewoon tempo, 1 minuut heel hard, dan weer 2 minuten gewoon and so on).
succes