Wat is het gezondst als beleg voor op een broodje?

[lisa1234]

Wat is het gezondste beleg voor op een broodje? ik dacht eerst kaas maar hoorde laatst dat dat niet zo is?

[Elin3]

Dat ligt er aan wat voor kaas je eet (hoe vet). Besef wel dat je met alleen een gezond broodje niet gelijk gezonder leeft, daarvoor moet je ook je andere maaltijden en tussendoortjes eens kritisch bekijken.

[lisa1234]

ja dat doe ik ook, en bedankt

Wat zie je als gezond? Niet vet, suikervrij, eiwitrijk? En wat voor broodje eet je, want ook in broodjes zijn gezondere en minder gezonde versies?

Het hangt er inderdaad heeeel erg vanaf wat jij als gezond ziet. Ik geloof dat pindakaas bijvoorbeeld best gezond is, maar het is toevallig ook heel calorie-rijk, dus als je minder calorieën binnen wil krijgen dan is dat weer niet heel handig.
Mager vlees is volgens mij ook wel redelijk safe als gezond te noemen, dat zijn dingen als rookvlees, rosbief, kipfilet en kalkoenfilet enzo.
Kaas kan op zich ook heel prima gezond zijn, maar als je alleen maar kaas eet op brood dan is het wel een beetje te veel van het goede zeg maar.
Appelstroop wordt ook vaak gezond genoemd, maar daar moet je mee oppassen, want je hebt varianten met heel veel toegevoegde suiker, dat is dan weer niet zo gezond. Zelfde geldt op zich wel voor jam.

En vergeet niet dat je ook prima fruit en groenten op brood kan doen

[fizzle-fluffy]

Het gezondst is afwisseling.